男士與女士站坐姿禮儀
男士與女士站坐姿禮儀
如果以時間作為坐標(biāo)橫軸，每天的習(xí)慣好壞按分值高低作為縱軸，對時間軸進(jìn)行積分的話，最終的面積結(jié)果就是一個人一生的成就總量，你會發(fā)現(xiàn)，和他人一丟丟的習(xí)慣上的微小差距，在歲月的作用下，成就的面積差距是如此的巨大。今天我們就來積累一點(diǎn)禮儀。下面是學(xué)習(xí)啦為大家準(zhǔn)備的男士與女士站坐姿禮儀，希望可以幫助大家!
男士與女士站坐姿禮儀
男士與女士站姿禮儀
標(biāo)準(zhǔn)站姿
標(biāo)準(zhǔn)的站姿是：
(1)頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
(2)雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。
(3)軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
(4)雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
(5)雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60° ，身體重心落于兩腳正中。
不同場合的站姿
(1)在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應(yīng)保持身體的挺直。
(2)女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5 厘米，以一只腳為重心。
(3)向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應(yīng)當(dāng)在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見站姿
(1)肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型;面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場合，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。
(2)直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部(前搭手式) ，或兩手背后相搭在臀部(后背手式) ，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“ V”字型(男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫) 。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。
對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。
對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。
正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。
不同的工作崗位對站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態(tài)訓(xùn)練之需要，站姿應(yīng)遵循的基本要求是一致的。
由站姿的基本要求構(gòu)成的站姿，似有呆板之嫌，其實(shí)不然，按這些要求經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。
站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎(chǔ)。
男士與女士坐姿禮儀
一、入座時
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開。
要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。
如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。
神態(tài)自如
神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
雙肩放松
雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
女子入座時
若是裙裝，坐前應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。
女士入座尤要兩腿并攏，雙腳同時向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人高貴、大方之感 。
避免發(fā)出聲響。
男士、女士需要側(cè)坐時
應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方。
作為女士
坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成4字形的疊腿方式是很不合適的。
二、坐在椅子上
要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然并攏雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。
如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。