心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的組成部分。一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育影響逐步形成的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

　　如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)

　　心理素質(zhì)包括人的認(rèn)知能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)多方面。在21世紀(jì)的今天，大學(xué)生的心理素質(zhì)顯得越來(lái)越重要。

　　可以通過(guò)下列方法提高心理素質(zhì)

　　(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是成功的關(guān)鍵。

　　(2)拋棄自卑。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)的評(píng)估。

　　(3)增強(qiáng)自信。

　　A、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，有助于提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。

　　B、與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

　　C、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化。

　　D、樹立自信的外部形象。

　　E、.不可謙虛過(guò)度。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)極為不利。

　　F、學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

　　G、揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步。

　　(4)心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。穩(wěn)定情緒，學(xué)會(huì)控制情緒。遇事沉著、冷靜思考。

　　大學(xué)生應(yīng)具備的心理素質(zhì)

　　心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。作為天之驕子的當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)注意從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)。

　　1.高度重視培養(yǎng)成就激動(dòng)"動(dòng)機(jī)+智商=成功"?，F(xiàn)在不少大學(xué)生缺乏"巔峰體驗(yàn)"，原因是沒有全力以赴去做某些看起來(lái)不可能的事情。心理學(xué)家麥克里蘭提出"成就需要理論"，其要點(diǎn)為:

　?、倬哂懈叨瘸删蛣?dòng)機(jī)的人是可以培養(yǎng)的。有了它，就擁有三種最重要的東西:自覺性，主動(dòng)性，創(chuàng)造性。

　?、诰哂懈叨瘸删蛣?dòng)機(jī)的人的數(shù)量和質(zhì)量是一個(gè)公司最寶貴的資源。

　　2.將成就動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)追求--P.T.戰(zhàn)術(shù)所謂人才包括兩種:普通型(P)和特長(zhǎng)型(T)。理想的情況是將兩者結(jié)合起來(lái)，即日常的學(xué)習(xí)、工作，合乎規(guī)范，又在某一兩個(gè)方面形成自己的特色，從而建立自己的信譽(yù)。信譽(yù)是將高成就動(dòng)機(jī)要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)成功的關(guān)鍵。如果你能夠找到自己的特長(zhǎng)并創(chuàng)造條件把它發(fā)揮出來(lái)，你就能夠逐步贏得自信，取得成功。

　　3.保護(hù)你的小環(huán)境一份關(guān)于大學(xué)生教育問(wèn)題的調(diào)研報(bào)告指出:人際交往能力和專業(yè)成績(jī)相比，如果前者不是更加重要的話，至少是同等重要。良好的人際關(guān)系包括溝通能力、合作能力和主動(dòng)關(guān)心別人的意識(shí)。一個(gè)孤芳自賞的人不可能成為現(xiàn)實(shí)生活中的成功者。大學(xué)生應(yīng)著力培養(yǎng)周圍的良好的人際關(guān)系。

　　4.正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的自我和挫折感，真正站在頂峰的總是少數(shù)人，因此成功感總是相對(duì)的。人生難免有很多挫折。面對(duì)挫折，必須做到:

　?、僦匾曌约?，接納自己。如果不能接受自己，就不能真正的發(fā)展自己。

　　②要有一個(gè)正確的行為模式:集中精力去干你手頭的事并盡力干出最好的結(jié)果;當(dāng)在某個(gè)問(wèn)題上無(wú)進(jìn)展時(shí)，要有一種補(bǔ)償能力，開辟新的領(lǐng)域;當(dāng)你處在下滑階段時(shí)，一定要穩(wěn)住。一個(gè)人受挫之后，一定要保持沉著和理智，即"平常心"。因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)就有勝敗，無(wú)論如何都要輸?shù)闷稹?/p>