心理健康的孩子即是擁有發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而樂觀的情緒，高尚的情感，堅強的意志，良好的性格，和諧的人際關(guān)系等。因此，培養(yǎng)中學生良好的心理素質(zhì)應從以下五方面入手。下面是學習啦小編給大家搜集整理的如何提高中學生的心理素質(zhì)。

　　如何提高中學生的心理素質(zhì)

　　第一，積極樂觀穩(wěn)定的情緒

　　青少年學生情緒往往比較強烈，有發(fā)生快、變化多、控制差的特點，往往容易出格或失常。這是心理素質(zhì)教育應該重視的方面。

　　第二，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系

　　由于家庭結(jié)構(gòu)的不同，經(jīng)濟狀況的差異，社會地位的懸殊，交往的疏密等原因，青少年學生的社會知覺和處理人際關(guān)系的能力也就不同。心理素質(zhì)教育就是要創(chuàng)造一個良好的人際環(huán)境，以利于青少年的身心健康和發(fā)展。

　　第三，完善、健全的人格

　　具有健全人格的人，對客觀環(huán)境的態(tài)度和行為方式總是符合社會規(guī)范而且比較穩(wěn)定，能自覺地調(diào)節(jié)和控制自己的行為和態(tài)度。幫助青少年完善性格，健全人格，有助于他們樹立正確的理想信念，形成科學的世界觀。

　　第四，正確認識自己

　　一般心理健康的人能夠較清醒地看待自己，始終把自己放在群體中最妥當?shù)奈恢茫椭車某蓡T坦誠相見，同心協(xié)力，共同前進。

　　第五，較好的社會適應能力

　　中學生在成長過程中，往往是心理發(fā)展跟不上生理發(fā)展，當出現(xiàn)學習、考試、交友、入團、升學、擇業(yè)以及家庭中的突發(fā)變故等問題時，往往難以適應。因此心理素質(zhì)教育的培養(yǎng)是非常重要的。

　　如何進行有效的心理素質(zhì)教育和訓練

　　針對目前中學生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，如何進行有效的心理素質(zhì)教育和訓練，無論在理論上或?qū)嵺`上都是很重要的。

　　1.采用疏導方法克服學生的心理障礙

　　心理疏導一般可分為欲求失衡心理疏導，情緒失衡心理疏導，認知失衡心理疏導三類。三類不是截然割裂的，而是有著內(nèi)在聯(lián)系的。在中學生中，主要是認知失衡心理疏導。對于心理基本健康的學生，通過心理輔導，使之個性得到完美的發(fā)展，能夠確立正確的個體與社會相適應的生活目標，具有高尚的情操，良好的習慣和較高的社會適應性。

　　2.開展心理衛(wèi)生教育

　　心理衛(wèi)生教育，就是以人的心理健康為目標，通過科學的方法，維護和發(fā)展青少年健康的心理，預防心理失衡，消除心理污染，增強心理承受能力。在心理衛(wèi)生教育上，可以從以下幾方面入手：

　　(1)創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　(2)重視發(fā)展個性的教育。我們指的個性，是在共同理想的基礎(chǔ)上，發(fā)展學生的個性特點，發(fā)揮他們各具特色的聰明才智。

　　(3)豐富學生的精神生活。家長應盡可能創(chuàng)造條件，使學生參加各種學習、文化、體育、科技、旅游、參觀訪問活動，以開拓視野，增長知識，從而有利于他們的成長和發(fā)展。

　　(4)加強心理訓練。對孩子可以進行意志訓練、注意力訓練、信心訓練、情緒心理訓練、交往心理訓練、成功心理訓練、自我調(diào)節(jié)心理訓練等等。心理教育與訓練的成功，關(guān)鍵在于內(nèi)容和方法要適合學生心理發(fā)展水平，要激發(fā)學生的自我要求，使他們自覺地針對自己的心理缺陷進行有效的心理訓練。

　　現(xiàn)在教育工作者往往把政治思想與心理品質(zhì)混同起來，把學生中的心理問題當作思想問題、道德問題、紀律問題、作風問題來處理，致使教育收不到預期效果，有時還會損害學生的身心健康。由于混淆了上述兩類不同性質(zhì)的問題，在教育方法上就會簡單化，缺乏針對性，只注重整體教育，而忽視個別教育，忽視對學生千差萬別的個性輔導，忽視對心理障礙的疏導與克服。所以家長朋友們一定要注重孩子個性化這方面的教育。