在這個(gè)偶像輩出的年代，男神一詞格外惹火，男人如何提高個(gè)人修養(yǎng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

　　男人提高個(gè)人修養(yǎng)準(zhǔn)則

　　一.清爽利落的發(fā)型

　　雖然對(duì)于有魅力的男人來(lái)說(shuō)，外型不是最重要的，但是干凈清爽的外型絕對(duì)會(huì)為你的魅力加分。

　　二.時(shí)刻保持你的微笑

　　笑臉迎人，說(shuō)明你是一個(gè)善良的人，所有的人都愿意與善良的人打交道。不要把苦悶寫(xiě)在你的臉上，這樣只會(huì)使別人遠(yuǎn)離你。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業(yè)的通行證。

　　三.擁有自信和風(fēng)度

　　自信是一個(gè)男人最重要的品質(zhì)。一個(gè)自信的男人，總是能夠感染別人，無(wú)論這些人是朋友還是敵人。要使別人對(duì)你有信心，就必須要先對(duì)自己充滿信心。自信的男人可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　四.重視自己的身體

　　身體是革命的本，男人要想獲取更多的財(cái)富就要擁有一副強(qiáng)健的體魄。注意飲食，經(jīng)常鍛練，充足的睡眼，是健康身體的保證，讓自己時(shí)刻充滿能量。

　　五.喝酒要有品味，醉酒不爆粗

　　屬于男人的酒要夠香夠醇?jí)蚋鐐?。瀘州原漿不偏不倚是原漿，君子之道伴酒香。自然天成釀藝妙，大器無(wú)琢震四方。

　　男人提高個(gè)人修養(yǎng)細(xì)則

　　一、吃的紀(jì)律

　　健身一定要合理搭配飲食，才能達(dá)到相應(yīng)的效果。

　　剛運(yùn)動(dòng)完是“忌食期”。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完畢后半小時(shí)是身體吸收力最好的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候吃東西，就會(huì)吃什么胖什么。

　　二、專心至上

　　專心實(shí)在是太重要了，有很多人健身的時(shí)候，沒(méi)有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉，或是該做的動(dòng)作上，而是不該用力的地方用力，練錯(cuò)肌肉。比如要練胸肌，結(jié)果分心練到三頭肌，最后變成胸小，手臂卻過(guò)大的大力水手派，樣子就很滑稽。專心才能做對(duì)動(dòng)作，才不會(huì)因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)造成運(yùn)動(dòng)傷害，健身不成反傷身，劃不來(lái)啊。

　　三、恒心毅力

　　健身貴在持之以恒，只要不偷懶，一定會(huì)開(kāi)花結(jié)果的。如果你是固定上健身房的人，每次一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，每周三到四次;如果是自己在家練，每天半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，就很不錯(cuò)了。

　　四、呼吸的節(jié)奏

　　這是運(yùn)動(dòng)中最重要的一環(huán)，通常你會(huì)聽(tīng)到兩派說(shuō)法，一派是任何動(dòng)作，接近心臟時(shí)要呼氣，離開(kāi)心臟時(shí)要吸氣。不論是哪一種呼吸法都可以，只要自己覺(jué)得氣順就好。

　　五、要冷靜

　　很多人做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)橐M吃奶的力氣，以至于表情特多，牽動(dòng)一臉的肌肉，然后再生出一臉的皺紋。健身一定要冷靜，做運(yùn)動(dòng)時(shí)候盡量保持“面無(wú)表情”，專注于要鍛煉的身體肌肉上，這樣就能讓你的臉幸免于加速老化的命運(yùn)了。

　　六、不要攀比

　　不管是負(fù)重的能力還是動(dòng)作的次數(shù)，都不能硬撐，很多人健身都會(huì)象著魔一樣?？傁攵嘧鲆稽c(diǎn)，快點(diǎn)得道成仙，這樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。如果自不量力，已經(jīng)不能再負(fù)重了，還要多加個(gè)半公斤，或是已經(jīng)累得不行了，還要多做幾下，硬撐造成運(yùn)動(dòng)傷害后果常不堪設(shè)想，一切以感到舒服的量和次數(shù)為要。

　　七、設(shè)假想敵

　　這是一門(mén)藝術(shù)，人一定要有一個(gè)活生生的假想敵來(lái)激勵(lì)，才會(huì)有進(jìn)步的動(dòng)力，才會(huì)更有成就感。這個(gè)目標(biāo)最好是你身邊的人，是你覺(jué)得身材不錯(cuò)又不會(huì)太難達(dá)成目標(biāo)的人，而且是可以讓你天天看到就直接可以檢視的對(duì)象，像辦公室里那位陽(yáng)光健美的小弟，或是朋友圈里線條王子等。不要好高騖遠(yuǎn)，把施瓦辛格當(dāng)假想敵，那你就會(huì)活在不斷的挫敗中。

　　男人提高個(gè)人修養(yǎng)方法

　　1.首先要有一個(gè)健康的體魄，沒(méi)有良好的精力男人是一事無(wú)成

　　2.性格上，做到有禮貌，更要有霸氣，現(xiàn)在偽娘太多了，男生都陰陽(yáng)怪氣沒(méi)有大丈夫氣概。女生不會(huì)喜歡這種男人的。

　　3,男人要有能力，就是要能掙錢(qián)，這樣女生才有安全感啊。途徑很多，總之要有一技之長(zhǎng)

　　4習(xí)慣要好，能不抽煙盡量別抽，少喝酒。刷牙洗臉等個(gè)人衛(wèi)生要注意

　　5不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬，男人別暢稜扳谷殖咐幫栓爆兢把成就感建立在這虛幻的東西上啊