提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法
大學(xué)生的人際關(guān)系溝通能力關(guān)系他們的一生成敗、甘苦,不能不重視它。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法文章內(nèi)容。
提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法
1、克服交往中的認(rèn)知障礙。研究表明,對(duì)交往對(duì)象和交往關(guān)系的看法和態(tài)度直接影響該關(guān)系發(fā)展的性質(zhì)和趨向。大學(xué)生人際關(guān)系交往中經(jīng)常出現(xiàn)認(rèn)知的偏差和障礙。要注意一下幾個(gè)方面:暈輪效應(yīng)、刻板印象投射效應(yīng)和角色固著。
2、克服交往中的情緒障礙。人際交往過程中,消極的情緒,如憤怒、恐懼、嫉妒,會(huì)影響人際交往的正常進(jìn)行。大學(xué)生要學(xué)會(huì)在生活中對(duì)付這些不良情緒,選擇健康而有效的方式來化解和有分寸的表達(dá),面對(duì)社交恐懼不逃避,努力正視它,增加自信,調(diào)整自我價(jià)值的確認(rèn)方式。
3、克服交往中的人格缺陷。應(yīng)樹立自信心,主動(dòng)與他人交往,面對(duì)朋友,要敞開心扉,面對(duì)現(xiàn)實(shí),悅內(nèi)自己,以己之長(zhǎng)比他人之短??梢杂醚舆t發(fā)克服沖動(dòng)的習(xí)慣,有意識(shí)地去挖掘生活中美好的事物,真誠熱情待人,熱愛生活,培養(yǎng)興趣,改變對(duì)世界的消極看法,提高交往中的質(zhì)量。
4、提高人際交往的能力技巧。加強(qiáng)交往技能和能力,學(xué)習(xí)和掌握人際交往的藝術(shù)。首先,運(yùn)用積極暗示來減少或消除不良的自我意象。比如經(jīng)常在心理默默對(duì)自己說:“我是受歡迎的人!”。除語言暗示外,還可以運(yùn)用形象暗示。其次,主動(dòng)而熱情地待人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),“熱情”是最能打動(dòng)人的,要從心里對(duì)他人感興趣,真心喜歡他人。要像魯迅先生所說的那樣:敢于直面慘淡的人生!學(xué)習(xí)愉快的面對(duì)生活,可以從行動(dòng)入手,讓自己高興的去做事,以微笑待人。再次,社交談話的技巧。雙方交流時(shí)注意傾聽對(duì)方的訴說,鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约?、他們的成就、他們的感受,是贏得友誼的有力品質(zhì)。真正可以深入交流下去的,必然是雙向的,敢于自信地袒露關(guān)于自己的信息,一般而言,人們總喜歡那些經(jīng)歷和看法與自己相似的人,贊成自己的人實(shí)際上是在肯定我們的價(jià)值和自信。最后,批評(píng)的藝術(shù)。批評(píng)要注意場(chǎng)合,要想奏效,盡量減少對(duì)方的防衛(wèi)心理,盡量在只有談?wù)撜邇扇嗽趫?chǎng)的情況下進(jìn)行。批評(píng)應(yīng)對(duì)事不對(duì)人,應(yīng)針對(duì)現(xiàn)在,不要總糾纏老賬。
總之,大學(xué)生的人際關(guān)系關(guān)系他們的一生成敗、甘苦,不能不重視它。提高交往能力,建立良好的人際關(guān)系,了解自己的長(zhǎng)處和局限,不斷的完善自己,坦然的走向他人,自信的與他人交往。
大學(xué)生人際交往溝通的原則
大學(xué)生有著獨(dú)特的人際交往的原因和方式,如同其他事物一樣,“沒有規(guī)矩,不成方圓”,大學(xué)生活,需要交往,需要溝通。那么如何打開大學(xué)生人際交往的局面,使其在人際交往中不四處碰壁,應(yīng)該掌握以下原則:
第一,平等尊重原則。尊重彼此是友誼的基礎(chǔ),是兩心相通的橋梁。交往中,雙方在人格上和主體資格上都是平等的,古人云“欲人之愛已也,必先愛人”、“愛人者,人恒愛之;敬人者人恒敬之”。
第二, 真誠寬容原則。古人云:“精誠所至,金石為開”,真誠寬容是大學(xué)生交往的根本,是建立友誼的基礎(chǔ)。朋友之間,言必信、行必果、不卑不亢,要謙讓大度、克制忍讓,不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度、不計(jì)較對(duì)方的言辭,并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。
第三, 互補(bǔ)互助原則。它是指人們?cè)诮煌谢ハ鄮椭?、互相滿足?!俺哂兴?,寸有所長(zhǎng)”,大學(xué)生要勇于吸收他人的長(zhǎng)處,來彌補(bǔ)自己的不足。
大學(xué)生人際關(guān)系溝通問題產(chǎn)生的原因
(一)社會(huì)原因
1.大學(xué)生的身心發(fā)展都還沒有完全成熟,而現(xiàn)在社會(huì)正處于轉(zhuǎn)型期,社會(huì)上一些消極思想和行為,例“有錢就有一切”、“潛規(guī)則“等嚴(yán)重的影響到大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,產(chǎn)生拜金主義、權(quán)力主義、享樂主義和個(gè)人主義,造成大學(xué)生在人際交往中形成功利化、實(shí)用化、世俗化,缺乏真誠的態(tài)度、只是停留在表面的交往、沒有正真的感情交流,人與人之間的關(guān)系變得脆弱,不堪一擊!沒有建立起正真的關(guān)系。
家庭教育對(duì)孩子是一生影響。家長(zhǎng)是孩子第一任教師,如果家長(zhǎng)的教育方式不當(dāng)或是出生在單身家庭小孩,會(huì)造成孩子情緒不穩(wěn)定,容易消沉、爆燥!任性、唯我獨(dú)尊、不合群,甚至有敵對(duì)人格。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的教養(yǎng)方式是民主式或是放任式的時(shí)候,孩子反而會(huì)更健康、快樂的成長(zhǎng)。
3.大學(xué)生與老師的關(guān)系
大學(xué)生平常在學(xué)校生活當(dāng)中跟老師的關(guān)系比較疏遠(yuǎn),缺乏經(jīng)常的溝通,大學(xué)生的心理問題容易被忽視,出了問題得不到老師的及時(shí)引導(dǎo),自己不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),平衡心態(tài)!往往造成人際關(guān)系緊張不協(xié)調(diào),或是發(fā)生更加嚴(yán)重的事情。這也是我們不可忽視一個(gè)問題。
(二)個(gè)體原因
1.自我中心和心理不相容。自我中心是指只從自己的立場(chǎng)與觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)事物,機(jī)電不能從客觀的、他人的立場(chǎng)和觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)事物。自我為中心的人常常表現(xiàn)為自私和自負(fù),為人處事總是以自己的需要和興趣為中心,只關(guān)心自己利益的得失,而不顧及對(duì)方的意原和利益。
2. 多疑、妒嫉與自卑。多疑表現(xiàn)為不信任別人,在與人交往的過程當(dāng)中斤斤計(jì)較,總是以為別人在議論自己,看不起自己,無中生有,搬弄是非,把別人的善意當(dāng)成了惡意。妒嫉更多的時(shí)候是一種消極的心理品質(zhì),表現(xiàn)為與人交往時(shí)對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿,產(chǎn)生憎恨、憤怒等心態(tài),容易使人產(chǎn)生痛苦、憂傷情緒、攻擊性言論和行為,導(dǎo)致人際沖突和交往障礙。心理自卑的大學(xué)生往往對(duì)自己的不足和別人的評(píng)價(jià)非常在意,非常敏感!其心理的深層體驗(yàn)是自己看不起自己。在與人交往過程當(dāng)中常常缺乏勇氣,遇到一點(diǎn)挫折就埋怨別人或是怨天尤人,甚至?xí)纬伞吧缃豢謶职Y”。
3.羞怯與孤僻。羞怯表現(xiàn)為人際交往中出現(xiàn)靦腆、動(dòng)作忸怩、臉紅、不自然,說話聲音小而低,怯于和別人交往,對(duì)交往采取回避的態(tài)度,無法充分表達(dá)自己的愿意和情感,無法與人更好溝通,造成雙方的不理解或誤解。孤僻表現(xiàn)為:自命清高、孤芳自賞、不合群,從心理上與行為上和他人保持著距離,像一道屏障,自己將自己封閉起來。
4. 角色困惑。有一些大學(xué)生由于與人交往中沒有正確認(rèn)識(shí)自己的角色,沒有根據(jù)不同的角色去學(xué)習(xí)相應(yīng)的與人交往的行為方式,造成與人交往中常常碰壁,遭受挫折,使他們感到苦惱和無所適從。
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