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人際交往能力對大學生生理和心理健康的影響

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  人際交往能力對大學生生理和心理健康的影響

  (一)人際交往能力影響大學生的生理和心理健康

  大學生正處于青春期,他們思想活躍、情感豐富,在人際交往中表現(xiàn)出極大的需求,他們人人都渴望獲得真摯的友誼來滿足精神生活的需要。而新的環(huán)境、新的群體和緊張的學習生活,使得一部分學生產生理想和現(xiàn)實的落差。因此,積極的人際交往能力可以使他們精神愉快、情緒飽滿、充滿自信,保持樂觀向上的認知態(tài)度。有良好人際交往能力的大學生大都能保持開朗的性格和樂觀的品質,能夠很好地化解學習和生活中的各種矛盾,快速地適應大學生活。反之,如果缺乏人際交往能力的大學生則容易在遇到問題時產生焦慮、緊張、恐懼、孤單等不良情緒,由于心胸狹隘,不能正確地對待自己和別人,容易形成各種壓力,嚴重地還可能導致病態(tài)心理,嚴重影響其身心健康。

  (二)人際交往是大學生成長成才的重要保證

  孔子曾說過:“獨學則無友,則孤陋寡聞”,人際交往能力不僅幫助我們提高對自身的認識,也提高了對他人的認識。在整個交往過程中,我們彼此之間可以從對方的言談舉止中認識對方,同時也可通過對自己的反應和評價中認清了自己。交往越多涉及的面越廣,交往的程度越深,我們彼此的認識就越深刻,才能達到前面所提到的,得到他人的理解、同情、關懷和幫助,從而實現(xiàn)自我的完善。

  隨著社會的不斷進步、信息量不斷提高,人們對擁有的信息和利用信息的要求也隨之增強。提高人際交往能力,可以幫助我們實現(xiàn)信息的傳遞和互換,使自己增長見識、開闊視野、活躍思維、啟迪思想。

  人際交往能力也可以幫助我們更好地協(xié)調與集體之間的關系。良好的集體,可以促進大學生形成良好的道德品質。如:正義感、同情心、樂觀向上等品質都是在民主、和諧、充滿關愛的人際關系中不斷地成長起來的。良好的人際關系還能增進集體的凝聚力,成為集體中最重要的教育力量,反之,則不利于個體的全面健康的發(fā)展。

  自卑大學生人際交往障礙現(xiàn)狀及原因

  (一)大學生自卑心理形成的原因

  自卑是心靈的癌癥。心理學家阿德勒認為,人天生就有一種自卑情緒。適度的自卑能激勵人發(fā)憤圖強,取得成就;但過度的自卑則會使人墮落頹廢,自毀前程。處于青春期的大學生內心比較敏感,承受能力較差,很容易成為自卑心理的犧牲品。因為自卑,他們往往精神萎靡,喪失熱情,學習落后,成長受阻,嚴重的甚至走上輕生的道路。大學生產生自卑心理的原因主要有以下幾個方面:

  1.自身天資較低,或者學習習慣未能培養(yǎng)好,造成學習能力較弱。從小學到大學,他們的學習成績都跟不上學習能力較強的學生,久而久之,在他們的內心深處就產生了自己是“差生”、跟不上的感覺,隨著歲月的不斷沉積,就逐漸形成自卑心理。

  2.家庭經濟狀況較差或家庭殘缺。由于經濟狀況較差,父母整天忙于奔波,養(yǎng)家糊口,無暇顧及學生的生活和學習,再加上其自身的素質不高,社會地位相對低微,學生容易產生自己的家庭不如別人的自卑心理。或者由于家庭殘缺,使孩子缺少本該有的溫暖和穩(wěn)定的生活,從小蒙上生活的陰影,產生了自卑心理。

  3.學生所處環(huán)境的影響。有一些學生自身比較調皮,上課注意力不集中,成績不理想,再加上某些學?;蚶蠋煹奶幚矸椒ú划敚30阉麄円暈椴钌?,不愿也不想與他們打交道,他們的座位也排在教室的后面。時間一長,這類學生就慢慢自認是差生,從而產生了自暴自棄、放縱甚至是放棄的心理。

  (二)自卑心理對大學生人際交往能力的影響

  影響人際交往質量的因素有很多,自卑心理是其中一個很重要的因素,自卑的一些表現(xiàn)及其潛在特質會對人際交往產生潛在的影響。

  1.封閉。由于自卑心理而導致的封閉性大學生,通常不喜歡與人交流,覺得交往起來過于麻煩,更多的時候寧愿把自己封閉起來,活在自己的世界里,自己出不去,外人進不來,久而久之就產生了人際交往障礙。

  2.嫉妒。自卑者的心理容易產生一種畸形的嫉妒心理,在各個方面都想爭第一,不會顧及別人的感受,甚至有時候為了爭得心理上的勝利,惡語重傷別人,這也是導致與他人交往關系交惡的原因之一。

  3.敏感。自卑者過度的敏感會對人際交往很不利。很多時候,對方一句很不在意的話就會刺痛到自卑者的神經。自卑者很在意別人對自己的看法,一旦聽到對方對自己負面的評價就會受到傷害,甚至憤怒,搞得對方都莫名其妙,久而久之,自卑者就很難聽到真話了,聽到更多的是一種恭維,和朋友的交往也只能停留在膚淺的層次,很難交到真心的朋友。

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