工科研究生是我國(guó)高科技領(lǐng)域中極其寶貴的人才資源,他們的人際關(guān)系拓展可以助其成才而同時(shí)容易被社會(huì)所忽視的重要問(wèn)題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的工科研究生拓展人際關(guān)系，希望對(duì)你有幫助。

　　工科研究生拓展人際關(guān)系之心理健康

　　文科研究生的心里健康狀況與理工科研究生的心里健康狀況呈現(xiàn)一定的差異性，尤其是在工科類院校中，文科類研究生的心里健康情況要比理科類嚴(yán)重。生活上比較單調(diào)，雖說(shuō)在實(shí)驗(yàn)室里和大家相處融洽，但除此之外不知道怎么構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)，除了實(shí)驗(yàn)室聚餐，老同學(xué)聚會(huì)并沒(méi)有什么別的朋友圈;愛(ài)好方面就是上豆瓣找點(diǎn)電影看，跑跑步，回到宿舍刷聘才職業(yè)圈，不會(huì)打什么球也不懂什么樂(lè)器;由于一直是這種悶的性格，加上老實(shí)巴交，已經(jīng)讀研了還不知怎么談戀愛(ài)，一年到頭和女生說(shuō)不了幾句話，只能看看片子解決生理問(wèn)題。長(zhǎng)期處于這四種壓力下的文科研究生必然會(huì)出現(xiàn)一定的心里障礙和疾病，造成心里問(wèn)題，這些心里問(wèn)題具體表現(xiàn)為抑郁、焦躁、強(qiáng)迫、自卑等

　　工科研究生拓展人際關(guān)系之外在因素

　　1、經(jīng)濟(jì)壓力因素。工科研究生在拓展人際關(guān)系中工科性高校文科研究生同其他研究生一樣，都承受著巨大經(jīng)濟(jì)壓力。隨著我國(guó)研究生教育逐漸取消公費(fèi)制度，而改為獎(jiǎng)學(xué)金制，家庭情況不好的文科研究生，除了要解決高昂的學(xué)費(fèi)問(wèn)題，還有解決其生活費(fèi)用等問(wèn)題。工科研究生在拓展人際關(guān)系中而學(xué)校能夠提供的勤工儉學(xué)機(jī)會(huì)較少，且酬勞不高，因此常外出實(shí)習(xí)或打工賺錢，而影響正常學(xué)習(xí)。這類研究生面臨的壓力往往也是多方面的，而且具有長(zhǎng)期性，加之其自卑心理，最易出現(xiàn)嚴(yán)重心里問(wèn)題。

　　2、學(xué)業(yè)壓力因素。工科研究生在拓展人際關(guān)系中研究生的學(xué)業(yè)壓力大是眾所周知的。對(duì)于文科研究生而言，其學(xué)業(yè)壓力主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程和畢業(yè)論文的寫(xiě)作上。在研究生階段，由于學(xué)習(xí)方式和本科生有著巨大區(qū)別，基本上是以研究生自主性為主。尤其對(duì)于文科研究生而言，自主閱讀是學(xué)習(xí)的主要形式。導(dǎo)師除了課堂講授外，還會(huì)給學(xué)生布置大量的小論文，和推薦大量的專業(yè)理論閱讀資料。除此，還要隨時(shí)處理導(dǎo)師交給的項(xiàng)目任務(wù)。另外，畢業(yè)論文寫(xiě)作也會(huì)給研究生帶來(lái)巨大壓力，由于一般對(duì)畢業(yè)論文的要求較高，因此學(xué)生需要很早準(zhǔn)備，并閱讀大量文獻(xiàn)資料，花費(fèi)大量精力和時(shí)間。這對(duì)學(xué)生的心里素質(zhì)和定力是極大考驗(yàn)。2003年北京某大學(xué)一歷史系研究生從6層高樓墜落，其原因便是畢業(yè)論文的開(kāi)題做的不好。

　　3、就業(yè)壓力因素。工科研究生在拓展人際關(guān)系中隨著研究生教育大規(guī)模擴(kuò)展，我國(guó)研究生就業(yè)形勢(shì)也日趨嚴(yán)峻。相對(duì)理工科研究生而言，文科研究生的就業(yè)形勢(shì)要嚴(yán)峻的多，一方面是社會(huì)需求的不足和各種門檻的限制，另一方面則是文科研究生對(duì)所學(xué)專業(yè)的虛無(wú)感。 其對(duì)就業(yè)前景的擔(dān)憂和焦慮尤為突出。

　　工科研究生拓展人際關(guān)系之提升自我

　　工科研究生拓展人際關(guān)系，必須內(nèi)外兼治，既要從客觀入手，又要從主觀上加強(qiáng)。提升研究生應(yīng)對(duì)壓力的能力就是從主觀上增強(qiáng)研究生的心里承受能力和排解壓力的能力。因此，筆者建議，建立研究生心里健康服務(wù)站。工科研究生拓展人際關(guān)系服務(wù)站的主要功能是對(duì)研究生進(jìn)行定期心理輔導(dǎo)和應(yīng)對(duì)壓力的能力培訓(xùn)，聯(lián)合輔導(dǎo)員協(xié)調(diào)研究生在人際關(guān)系和感情方面遇到的壓力。通過(guò)定期心里輔導(dǎo)和培訓(xùn)提高研究生心里承受能力，并掌握壓力的排解技巧和方法。工科研究生拓展人際關(guān)系通過(guò)對(duì)研究生在與導(dǎo)師、同學(xué)相處等人際關(guān)系方面的壓力通過(guò)協(xié)調(diào)、座談和小活動(dòng)等來(lái)化解。

　　減輕研究生的壓力是工科研究生拓展人際關(guān)系的重要手段。但是減輕研究生的心里壓力必須保證在研究生教育質(zhì)量的前提下進(jìn)行。筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面入手：一是轉(zhuǎn)變研究生培養(yǎng)模式，建立一種即可提高研究生教育質(zhì)量，又可使研究生所承受的心里壓力在可控范圍內(nèi)。這樣既能有利于研究生教育質(zhì)量的提升，又有利于減少研究生所面臨的壓力。研究生所承受心里壓力的減輕也會(huì)對(duì)教育質(zhì)量的提高產(chǎn)生積極影響;二是，吸引社會(huì)資金，成立研究生資助專項(xiàng)基金，適當(dāng)解決貧困研究生的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)問(wèn)題，從而減輕貧困研究生面臨的經(jīng)濟(jì)壓力。