六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>禮儀知識>個人禮儀>人際交往>

人際關(guān)系背后的心理奧秘

時間: 煒基1039 分享

  人的七張面孔—人際關(guān)系背后的心理奧秘,由約翰•戈特曼和瓊•德克萊爾所寫,講的主要是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。

  人際關(guān)系背后的心理奧秘:三種回應(yīng)方式

  溝通邀請的本質(zhì)是有情感需求,而不同的回應(yīng)方式造成不同的后果:

  1.積極回應(yīng)

  積極回應(yīng)方式有很多,有簡單回應(yīng)(“太好了!”)、彬彬有禮式回應(yīng)(“真好看,這個顏色很適合你。”)、熱情回應(yīng)(專注的傾聽和眼神溝通,通常伴有幽默、玩笑和愛意,有時還帶有同情)、玩耍式回應(yīng)等。

  2.回避

  回避的情境通常有如下三個:一是專注于自己做的事情,無瑕顧及他人的溝通邀請;二是冷漠的回應(yīng),完全忽視溝通邀請或只關(guān)注溝通過程中無關(guān)緊要的細(xì)節(jié);三是打斷式回應(yīng),回應(yīng)根本就是驢唇不對馬嘴。幾乎所有被忽視的人都會感到受到了傷害,覺得被孤立、被排斥,從而產(chǎn)生情緒低落,更糟糕的是總是被忽視的人容易對他人的行為過度敏感。另一方面,慣性于回避溝通邀請的人往往無法處理好自己的人際關(guān)系。

  3.拒絕

  拒絕溝通邀請則是對對方發(fā)起直接攻擊,對方的憤怒可能使溝通惡化。包括輕蔑式回復(fù)(-想吃點東西嗎?-除了吃,你還會做什么?)、挑釁式回復(fù)(-今晚想看電視嗎?-你覺得我就只會看電視,是嗎?)、爭辯式回復(fù)(-周五前請?zhí)峤豢冃Ш贤?為什么非得周五?周五跟下周一有什么區(qū)別?)、專制式回復(fù)(說話人意在控制對方,使人感受到專制家長的氣息)、批判式回復(fù)(說話人總是愛用“你總是……”、“你從不……”這種字眼)、自衛(wèi)式回復(fù)(說話人急于擺脫自己的責(zé)任)。

  如果你希望與你關(guān)心的人保持長久穩(wěn)固的關(guān)系,一定要在任何情況下都積極回應(yīng)對方的溝通邀請。而且,有數(shù)據(jù)表明,積極回應(yīng)對方次數(shù)越多的人,人際交往能力就越強(qiáng)。相反,一旦溝通邀請被回避或拒絕,情緒低落的“受害人”很少再次提出溝通邀請,也就是說你們之間越來越?jīng)]有話聊了。拒絕別人的溝通邀請往往給對方造成心靈的傷害。如果拒絕者比提出溝通邀請的人地位高,比如上級、導(dǎo)師或父母,那么提出溝通邀請的人會害怕、焦慮,甚至為避免沖突壓抑自己的情緒。

  人際關(guān)系背后的心理奧秘:六只溝通黑手

  人們在溝通中經(jīng)常忽視以下六個方面,從而造成溝通的不愉快或溝通失敗。

  1.心不在焉

  化解:問自己一個問題:在這段關(guān)系中,我認(rèn)為最重要的是什么?是一定要達(dá)成某個目標(biāo)?是需要證明我總是對的?還是我們之間的親密無間和相互理解更重要?

  2.口“劍”腹“蜜”

  你希望同對方溝通,但是你選擇開始對話的方式卻充滿了責(zé)備與批評,結(jié)果自然事與愿違。不要說“為什么非得我催一百遍你才交報告,你應(yīng)該盡早把它交給我”,而應(yīng)該這么說“謝謝你給我這份報告,里面的信息對我?guī)椭艽?。如果完成過程中有困難的話,你可以跟我聊聊,看看我能不能幫到你”。

  3.對人不對事

  這里區(qū)分兩個概念:抱怨和批判。抱怨是對事不對人,如“你說過把發(fā)票給我送過的,可是你并沒有”。批判往往攻擊別人的性格特點,從整體上否定他人,如“人沒有把發(fā)票給我,太沒信用了”。一旦啟動批判模式,對方當(dāng)然要進(jìn)行自衛(wèi),溝通就變成了爭吵。

  4.宣泄不當(dāng)

  這一點是當(dāng)溝通處于激烈的爭論情境下時,如果你處于崩潰的邊緣,滿腦子只有一個念頭“我受不了了,我受夠了”,根本無法冷靜思考的時候,建議你閉上嘴巴,花20分鐘去做點讓你平靜的事情,至少要20分鐘。20分鐘后,你覺得自己冷靜了,放松了,就繼續(xù)交流。

  5.執(zhí)拗暴躁

  每個人都有脾氣,如果你動不動就發(fā)脾氣就是執(zhí)拗暴躁了。執(zhí)拗暴躁的人總是關(guān)注于別人的缺點和錯誤,并試圖改變他人。長期處于這種狀態(tài)的人無法對他人的溝通邀請作出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng),從而影響到人際關(guān)系。

  如何破解:嚴(yán)重的可以找心理醫(yī)生,絕大多數(shù)人試著改變自己看待世界的態(tài)度就可以了,用欣賞的眼光看待周圍的世界,而不要糾結(jié)于他人的失誤。

  6.避而不談

  雙方關(guān)系出現(xiàn)問題不僅僅是因為你說錯了什么,更可能是因為你沒說什么。雙方避而不說的話往往是罪魁禍?zhǔn)住@鄯e的不滿和互相不理解終將爆發(fā),使雙方充滿不滿和敵意。也話你們都在刻意回避一件事,因為你知道談?wù)撨@件事會引發(fā)更多問題,可是你們還是會受到這件事的困擾。試著去談?wù)撍?,也許能催毀你們之間關(guān)系的障礙。

  人際關(guān)系背后的心理奧秘:七張人性面孔

  人腦中有七中完全獨(dú)立的情緒指令系統(tǒng)。

  1.司令。掌管一切與統(tǒng)治和權(quán)力相關(guān)的事務(wù)。一個人努力沖破種種限制時,或一個人發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)能力時,或者身體感受到威脅時,或者受到不公正待遇時,都會刺激司令情緒指令系統(tǒng)。

  2.探險者。掌管與學(xué)習(xí)、探求和滿足好奇心相關(guān)的所有事務(wù)。幫助我們的先祖在找到食物、水源和洞穴?,F(xiàn)在幫助我們找到物美價廉的商品,在互聯(lián)網(wǎng)上找到所需的信息和資料。促使我們完成提問、打獵、加工、計劃、學(xué)習(xí)以及設(shè)定目標(biāo)等種種活動。

  3.好色之徒。協(xié)調(diào)我們的性欲需求和繁衍生息,掌管同性愛相關(guān)的方方面面,包括春夢及性幻想等。

  4.能源總管。保護(hù)人的身體獲得足夠的能量和休息,發(fā)出饑餓、口渴、寒冷、疲憊等信號。

  5.開心果。掌管玩耍、娛樂和消遣方面的事務(wù)。玩游戲、講笑話或者閑逛都受此系統(tǒng)支配

  6.哨兵。掌管憂慮、恐懼、警惕和防衛(wèi),幫助我們遠(yuǎn)離危險,保持高度警惕并迅速作出反應(yīng)。

  7.筑巢鳥。掌管同教育、培養(yǎng)、人際交往相關(guān)的事務(wù),促使我們幫助他人,滿足他人需求,讓我們對彼此表達(dá)情感。

人際關(guān)系背后的心理奧秘

人的七張面孔人際關(guān)系背后的心理奧秘,由約翰戈特曼和瓊德克萊爾所寫,講的主要是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。 人際關(guān)系背后的心理奧秘:三種回應(yīng)方式 溝通邀請的本質(zhì)是有情感需求,而不同的回應(yīng)方式造
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
2904256