抑郁質(zhì)人感情細(xì)膩，做事小心謹(jǐn)慎，抑郁是人際關(guān)系的腐蝕劑是什么意思呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

　　什么是抑郁

　　抑郁質(zhì)又稱(chēng)易抑制型，屬于呆板而羞澀的類(lèi)型。抑郁質(zhì)人感情細(xì)膩，做事小心謹(jǐn)慎，善于察覺(jué)到別人觀察不到的微小細(xì)節(jié)。但抑郁質(zhì)人適應(yīng)能力較差，易于疲勞，行動(dòng)遲緩、羞澀孤僻且顯得不大合群。

　　抑郁質(zhì)人一般十分看重感情，尤其重視朋友。與人交往時(shí)，他會(huì)很注意對(duì)方的立場(chǎng)，總是想辦法要讓別人感到愉快與自在。這樣的人，人際關(guān)系自然不會(huì)太差，只不過(guò)朋友歸朋友，對(duì)于會(huì)干澀他隱私的人他仍然很難接受。抑郁質(zhì)人大多擁有較好的創(chuàng)意，多變而快樂(lè)的生活主張，使他的朋友特別容易接近他。善解人意的抑郁質(zhì)人，能帶給周?chē)娜肆己玫挠∠?。所以，跟他分開(kāi)時(shí)會(huì)感到依依不舍，離開(kāi)后更想念，重感情的他珍惜每一個(gè)接近自己的人，但是，抑郁質(zhì)人往往也不能看清事情，缺乏果斷力。

　　抑郁質(zhì)人一般求生欲望過(guò)于強(qiáng)烈，因此，他們?cè)诰o急的情況下比較容易恐慌;抑郁質(zhì)人內(nèi)省力過(guò)強(qiáng)，總覺(jué)得是自己的過(guò)錯(cuò);抑郁質(zhì)人患得患失，猶豫不決，常推遲或避免做出決定;抑郁質(zhì)人常有不安全感，喜歡窮思竭慮;抑郁質(zhì)人對(duì)拒絕和批評(píng)過(guò)分敏感，總愛(ài)反復(fù)考慮被別人拒絕和批評(píng)的影響;抑郁質(zhì)人，想得太多，活得太累。往往對(duì)身邊的一切，對(duì)別人的態(tài)度或者言語(yǔ)，會(huì)想很多，有時(shí)也許是接近胡思亂想。

　　抑郁質(zhì)人內(nèi)向、感情豐富細(xì)膩、情緒體驗(yàn)深刻，工作責(zé)任心強(qiáng)，但給人孤僻、怯懦、拘束的感覺(jué)。他們比較適合選擇穩(wěn)定性強(qiáng)、變動(dòng)小的工作，或只需要一個(gè)刻苦奮斗的學(xué)術(shù)、教育、研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)等內(nèi)在要求慎重、細(xì)致、周密思考的職業(yè)領(lǐng)域。不過(guò)也不能絕對(duì)地說(shuō)抑郁質(zhì)人對(duì)其他的職業(yè)都不能適應(yīng)。無(wú)論置身于什么樣的職業(yè)，只要肩負(fù)了責(zé)任，抑郁質(zhì)人會(huì)一絲不茍，加倍努力，他們會(huì)以所從事的工作為榮，努力解決因不太適應(yīng)而造成的困難，努力把工作做好，這是抑郁質(zhì)人的長(zhǎng)處。但抑郁質(zhì)人內(nèi)心很孤獨(dú)，很不擅長(zhǎng)與人共事，因此，在與人交往較多的職業(yè)上，他們需要付出更多的努力。

　　抑郁質(zhì)人的性格是多方面的。一方面，抑郁質(zhì)人勇往直前，克服困難，朝向自己的道路邁進(jìn)，是不折不扣的強(qiáng)者。另一方面，抑郁質(zhì)人也易于被這種評(píng)價(jià)所困惑，想維持其英雄式的作風(fēng)，結(jié)果反而使挫折感不斷加深。當(dāng)抑郁質(zhì)人一旦不能忍受現(xiàn)實(shí)的生活，被煩惱事所壓倒而感到挫折時(shí)，就會(huì)完全失去自信，而導(dǎo)致嚴(yán)重的精神問(wèn)題。

　　抑郁質(zhì)的人如何完善自己

　　人的氣質(zhì)類(lèi)型并不是一成不變的。隨著年齡、生活環(huán)境和教育條件的變化，氣質(zhì)也會(huì)隨之改變。所以絕不能宿命地看待人的氣質(zhì)，要在原有的氣質(zhì)類(lèi)型的基礎(chǔ)上揚(yáng)長(zhǎng)避短，如抑郁質(zhì)的人敏感性強(qiáng)。這一氣質(zhì)特點(diǎn)既可以表現(xiàn)多質(zhì)疑、多思索等優(yōu)點(diǎn)，也可以表現(xiàn)出疑心重的弱點(diǎn)。一個(gè)人應(yīng)該克服弱點(diǎn)，展現(xiàn)自己氣質(zhì)中美的方面。許多事實(shí)表明，某些氣質(zhì)特征往往為一個(gè)人從事某種工作提供了有利條件。假如讓性急的李逵繡花，就會(huì)使英雄無(wú)用武之地，并使人感到勉為其難。但繡花對(duì)耐心細(xì)致的林黛玉卻恰如其分，抑郁質(zhì)的人在從事持久而細(xì)致的工作時(shí)，能顯示自己的優(yōu)勢(shì)。

　　建立自信心

　　抑郁質(zhì)的人常過(guò)分地看重自己的缺點(diǎn)和不足，并為自己具有這些弱點(diǎn)而深感煩惱，發(fā)出不如人的感嘆，由于他們內(nèi)向，好反省，不善表達(dá)，許多思想經(jīng)常埋在內(nèi)心深處，不易顯示出他們的才華，從而產(chǎn)生情才不遇的想法，進(jìn)而更增加了他們的自卑感。加強(qiáng)自信心的訓(xùn)練是他們克服軟弱退卻的好辦法。如嘗試著到集體中表現(xiàn)自己，把自己經(jīng)過(guò)深思熟慮的想法對(duì)眾人談出來(lái)，大膽地承擔(dān)任務(wù)，果斷地做出決定……慢慢地就會(huì)越來(lái)越自信，甚至可以發(fā)現(xiàn)自己身上有許多別人所不及的優(yōu)勢(shì)，看到自己真正的價(jià)值。

　　培養(yǎng)樂(lè)觀情緒

　　要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒，就要學(xué)會(huì)從多方面去觀察事物，辯證地分析問(wèn)題，即使遇到了挫折，也能把壞事變成好事，從“禍兮福所依”的角度去考慮，典故“塞翁失馬”就是最好的例子。另外，抑郁質(zhì)的人還要培養(yǎng)自己面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)的勇氣。在困難面前不是嘆息發(fā)愁，而是努力尋找有效的應(yīng)付方法，要知道，消極，逃避永遠(yuǎn)不能解決問(wèn)題，與其把自己浸泡在生活的苦惱中，不如用各種方法來(lái)自行解脫。

　　德福心理專(zhuān)家提示：抑郁質(zhì)的人只要能夠正視現(xiàn)實(shí)、克服弱點(diǎn)、顯示長(zhǎng)處，也會(huì)成為一個(gè)處處受人歡迎，事事讓人放心的人。

　　怎么跟抑郁質(zhì)的人相處

　　如果你只有機(jī)會(huì)交一個(gè)朋友，建議你一定要交一個(gè)抑郁質(zhì)的朋友。因?yàn)槿俗钚枰笥训臅r(shí)候并不是你心情非常高興的時(shí)候，而是心情不好的時(shí)候，你此時(shí)需要一位能理解你，體諒你，能讀懂你心思的人。

　　如果你此時(shí)去找膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)的朋友都不太理想。

　　如果你去找一位膽汁質(zhì)的朋友，由于他本身心思就不細(xì)膩，大大咧咧的人，可能你說(shuō)了半天的傷心話，他還沒(méi)聽(tīng)懂你到底想說(shuō)啥，或者他聽(tīng)懂了你的意思，最后給你來(lái)段概括性的總結(jié)，多大的事，還傷心成這樣，過(guò)去就過(guò)去了之類(lèi)的話。

　　你去找一位多血質(zhì)的朋友，他根本就不太能坐住聽(tīng)你訴苦的人，或者耐著性子聽(tīng)你講完了，由于多血質(zhì)的人是不太會(huì)勸人的一種人，他可能只會(huì)說(shuō)一些大家會(huì)說(shuō)的勸人的話，‘別傷心了，傷心也沒(méi)用呀!’等等。

　　當(dāng)你心情不好的時(shí)候，最好不要去找有些呆板的粘液質(zhì)的朋友，他雖然能耐著性子聽(tīng)你講完你的傷心事，但他由于是一個(gè)有些認(rèn)死理的人，可能不但不會(huì)安慰你一段話，反而可能先按照他的原則先發(fā)表一下自己的觀點(diǎn)，甚至批評(píng)你一頓。

　　心情不好的時(shí)候，唯獨(dú)抑郁質(zhì)的朋友最會(huì)安慰人。因?yàn)樗麅?nèi)向、敏感、細(xì)膩、體貼、會(huì)關(guān)心人、理解人、心思比較縝密的一種人。當(dāng)你向他說(shuō)傷心事的時(shí)候，他會(huì)達(dá)到一種最大程度的理解與體諒，依據(jù)他敏感的心性，當(dāng)你才開(kāi)始說(shuō)幾句，他可能已經(jīng)理解你想表達(dá)的意思了，說(shuō)到傷心處，當(dāng)你還沒(méi)有傷心落淚時(shí)，他可能已經(jīng)激動(dòng)的熱淚盈眶了，使你感覺(jué)一種無(wú)比的欣慰與理解，心情也會(huì)好許多。

　　但由于抑郁質(zhì)的人過(guò)于敏感，你可能平時(shí)一句無(wú)心的語(yǔ)言又會(huì)使他傷心起來(lái)。另外，因?yàn)樗孕判牟蛔?，自尊心又比較強(qiáng)，且很敏感，千萬(wàn)不要在大庭廣眾之下去批評(píng)一位抑郁質(zhì)的朋友，如果你這樣做了，可能你們的良好的友誼就至此結(jié)束了，不要希望他短期內(nèi)會(huì)原諒你。