心理學(xué)怎樣才能建立人際關(guān)系

　　心理學(xué)怎樣才能建立人際關(guān)系?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

　　心理學(xué)建立人際關(guān)系方法

　　一表人才：

　　所謂“一表人才”，就是說(shuō)當(dāng)你與陌生人第一次見(jiàn)面時(shí)給對(duì)方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對(duì)方留下好的印象，特別是要讓對(duì)方在最短的時(shí)間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內(nèi)涵、修養(yǎng)等等，而這些不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，要求我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　兩套服裝：

　　所謂“兩套服裝”，就是說(shuō)在什么樣的場(chǎng)合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當(dāng)時(shí)的環(huán)境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機(jī)應(yīng)變，不能死搬硬套。

　　三杯酒量：

　　所謂“三杯酒量”，就是說(shuō)一個(gè)人如果不會(huì)喝酒，人際關(guān)系不容易處理好。一個(gè)人要會(huì)喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關(guān)系，但過(guò)量就會(huì)“酒后亂性”;適量喝酒，無(wú)論是對(duì)身體還是對(duì)人際關(guān)系都有好處。

　　四圈麻將：

　　所謂“四圈麻將”，就是說(shuō)一個(gè)人要愛(ài)好廣泛，跟什么樣的人說(shuō)什么樣的話、做什么樣的事情，他玩的東西你也要會(huì)玩，他喜歡的東西你必須去了解，但是你可以不用精通。比如說(shuō)，人家跟你談最近的體育消息，但你就是不喜歡體育，你也不去了解，人家說(shuō)起時(shí)你就只能“丈二和尚”了。這也叫“放長(zhǎng)線釣大魚(yú)”。

　　五方交友：

　　所謂“五方交友”，就是說(shuō)“東南西北中”五方，你不能排斥交友，你永遠(yuǎn)不知道你需要什么樣的朋友，跟什么樣的人交往到什么樣的程度你自己心中要有個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，但是你不能排斥和他交友。

　　六出祁山：

　　我們都知道“六出祁山”是說(shuō)諸葛亮六出祁山伐魏，明知不可為而為之。所謂“六出祁山”，就是說(shuō)我們一個(gè)人承諾了別人、答應(yīng)了別人，雖然你做不到，你也要盡全力去做;要求我們只問(wèn)應(yīng)不應(yīng)該，少問(wèn)有沒(méi)有可能，要知道天下沒(méi)有不可能的事情。

　　七術(shù)打馬：

　　“術(shù)”是法術(shù)，不同的方法方式。“打馬”，是打馬屁。“七術(shù)打馬”，就是說(shuō)人前要稱贊你的上司的決定，但是背后要獨(dú)自對(duì)他說(shuō)出不可取的地方。也就是說(shuō)70%的馬屁味道，30%的真誠(chéng)勸告。

　　八口吹牛：

　　所謂“八口吹牛”，就是說(shuō)一個(gè)人不“吹牛”，那么人家就不知道你做過(guò)什么;一個(gè)人過(guò)分吹噓，所有的人又會(huì)對(duì)你沒(méi)有信任感;所以稍微夸大自己的貢獻(xiàn)是可以的，但是過(guò)分膨脹自己的能力不好。一個(gè)人談?wù)搫e人時(shí)，適當(dāng)夸大別人就是夸大自己;兩個(gè)人出去做事回來(lái)向上級(jí)報(bào)告，我說(shuō)的時(shí)候吹噓他，他說(shuō)的時(shí)候吹噓我，那么我們兩個(gè)人都被放大了，所以人要“吹牛”。關(guān)系有人前人后，要人捧人，功勞是推來(lái)推去的。

　　九分努力：

　　所謂“九分努力”，就是要求我們要吃苦耐勞、任勞任怨、努力工作、努力學(xué)習(xí)、提高自己的能力。

　　十分忍耐：

　　所謂“十分忍耐”，就是要求一個(gè)人要有忍力、耐力。一個(gè)人如果沒(méi)有忍耐能力，那么前九個(gè)不管做得怎么好都是等于零。

　　心理學(xué)中建立職場(chǎng)人際關(guān)系的方法

　　1、樂(lè)于助人。助人是一種互惠互利的行為，在幫助他人的同時(shí)，個(gè)體也得到了成長(zhǎng);助人是建立人與人之間關(guān)系的紐帶，將相關(guān)的兩個(gè)個(gè)體鏈接在一起;助人是人際關(guān)系的助燃劑，讓人與人之間更加和諧。

　　2、切忌以自我為中心。以自我為中心的人，事事從自己角度出發(fā)，事事以個(gè)人利益為先，有時(shí)甚至?xí)p害他人利益。這樣的人只會(huì)慢慢地失去朋友、失去同事的關(guān)心和支持。

　　3、胸襟豁達(dá)、思想開(kāi)放。胸襟豁達(dá)的人不會(huì)因小事與人爭(zhēng)執(zhí)，在競(jìng)爭(zhēng)中，會(huì)采取公平的競(jìng)爭(zhēng)方式，并且不會(huì)因一時(shí)的失利而心懷怨憤。思想開(kāi)放的人樂(lè)于接受他人的建議和批評(píng)，在促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)的同時(shí)也傳達(dá)了對(duì)他人的尊重。

　　4、積極參加同事聚會(huì)。同事聚會(huì)是溝通感情的良好契機(jī)，聚會(huì)中少了工作上的利益糾紛，同事之間可以放下防御用心交流。做到這一點(diǎn)要求個(gè)體具有熱情、開(kāi)朗的個(gè)性，并且有廣泛的興趣愛(ài)好。

　　5、掌握溝通技巧。溝通是一門(mén)語(yǔ)言藝術(shù)。掌握溝通技巧，能使個(gè)體在與人交往中輕松自如;能使個(gè)體在解決糾紛時(shí)游刃有余。

　　6、有獨(dú)立工作的能力。有獨(dú)立工作的能力使個(gè)體在與同事交往中充滿自信，使同事以平等的眼光看待自己，是建立平等友愛(ài)的同事關(guān)系的必要條件。

　　7、良好的形象。良好的形象不是單純指一個(gè)人的外貌。漂亮的外貌固然可以吸引他人眼球，讓他人有與之交往的欲望。但是，建立良好的人際關(guān)系，還需要很多其他因素共同作用。如整潔的著裝、平和的表情、優(yōu)雅的姿態(tài)等。

　　8、保持距離。即使熱戀中的情侶都會(huì)有各自的安全距離，一旦對(duì)方跨越安全線，就會(huì)引起個(gè)體的警惕和防御，進(jìn)而出現(xiàn)矛盾和沖突。因此，在與人交往的過(guò)程中，一定要把握一個(gè)度，萬(wàn)不可踏入他人的安全圈。

　　心理學(xué)中建立人際關(guān)系的原則

　　一、了解人和人性

　　了解人和提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。

　　人性可簡(jiǎn)單概括為——“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣,而不是對(duì)你感興趣!換句話說(shuō)——一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注你一萬(wàn)倍。認(rèn)識(shí)到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。

　　二、如何巧妙地與別人交談

　　當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它――“您”。你是否對(duì)談話感興趣并不重要，重要的是你的聽(tīng)眾是否對(duì)談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí)，請(qǐng)談?wù)搶?duì)方，并且引導(dǎo)對(duì)方談?wù)撍麄冏约?。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

　　三、如何巧妙地令別人覺(jué)得重要

　　人類一個(gè)最普遍的特性便是——渴望被承認(rèn)，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚(yú)得水嗎?那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性。請(qǐng)記住，你越使人覺(jué)得自已重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多。

　　1、聆聽(tīng)他們

　　2、贊許和恭維他們

　　3、盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片

　　4、在回答他們之前，請(qǐng)稍加停頓

　　5、使用這些詞——“您”和“您的”

　　6、肯定那些等待見(jiàn)你的人們

　　7、關(guān)注小組中的每一個(gè)人

　　四、如何巧妙地贊同別人

　　絕對(duì)不要忘記任何愚人都可以反對(duì)別人，而只有智者和偉人才會(huì)贊同——尤其當(dāng)對(duì)方犯錯(cuò)誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點(diǎn)：

　　1、學(xué)會(huì)贊同和認(rèn)可

　　2、當(dāng)你贊同別人時(shí)，請(qǐng)說(shuō)出來(lái)

　　3、當(dāng)你不贊同時(shí)，千萬(wàn)不要告訴他們，除非萬(wàn)不得已

　　4、當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，要勇于承認(rèn)

　　5、避免與人爭(zhēng)論

　　6、正確處理沖突

　　贊同藝術(shù)的根源在于——

　　1、人們喜歡贊同他們的人

　　2、人們不喜歡反對(duì)他們的人

　　3、人們不喜歡被反對(duì)

　　五、如何巧妙地聆聽(tīng)別人

　　聆聽(tīng)越多，你就會(huì)變得越聰明，就會(huì)被更多的人喜愛(ài)，就會(huì)成為更好的談話伙伴。當(dāng)然，成為一名好的聽(tīng)眾，并非一件容易的事，這里我有5點(diǎn)建議可供參考：

　　1、注視說(shuō)話人

　　2、靠近說(shuō)話者，專心致志地聽(tīng)

　　3、提問(wèn)

　　4、不要打斷說(shuō)話者的話題

　　5、使用說(shuō)話者的人稱——“您”和“您的”

　　六、如何巧妙地影響別人

　　促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說(shuō)他們想聽(tīng)的東西，他們就會(huì)感動(dòng)。你只需簡(jiǎn)單地向他們說(shuō)明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。“了解人們所想”的方法是：多詢問(wèn)，多觀察，多聆聽(tīng)，再加上自己的不懈努力。

　　七、如何巧妙地說(shuō)服別人

　　當(dāng)你說(shuō)一些有利于自己的事情時(shí)，人們通常會(huì)懷疑你和你所說(shuō)的話，這是人的本能的一種表現(xiàn)。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來(lái)替你說(shuō)話，即使那些人并不在現(xiàn)場(chǎng)。 因此，要通過(guò)第三者的嘴去講話。

　　八、如何巧妙地使別人做決定

　　1、告訴人們?yōu)楹我饽?。告訴人們，按照你所說(shuō)的去做他們便會(huì)受益，而不是你自己受益。

　　2、問(wèn)只能用“對(duì)”來(lái)回答的問(wèn)題。但是，應(yīng)注意，要恰當(dāng)?shù)貑?wèn)這些“對(duì)”的問(wèn)題。也就是說(shuō)，當(dāng)你問(wèn)此類問(wèn)題時(shí)，應(yīng)點(diǎn)頭示意，并以“您”來(lái)開(kāi)始你的問(wèn)題。

　　3、讓人們?cè)趦蓚€(gè)“好”中選擇其一。這個(gè)技巧是讓他們?cè)谀愕膬蓚€(gè)“可以”中選擇一個(gè)。

　　4、期待人們對(duì)你說(shuō)“好”，并讓他們知道，你期待他們做出肯定的回答。

　　九、如何巧妙地調(diào)動(dòng)別人的情緒

　　1、記住，任何一個(gè)交往最初的一瞬間往往決定了整個(gè)交往過(guò)程的基調(diào)。

　　2、接著，運(yùn)用人類行為的第二基本規(guī)律——人們總是對(duì)他人的反應(yīng)帶強(qiáng)烈的群體性。

　　因此，在最開(kāi)始，你雙眼接觸的瞬間，在你開(kāi)口說(shuō)話之前，在你打破沉默之前，請(qǐng)露出你親切的笑容。人們總不能意識(shí)到，有多少付出，就有多少回報(bào)。別忘了，從現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)露出你的笑容，就像專業(yè)演員模特那樣，并且對(duì)自己說(shuō)——“笑一下!”

　　十、如何巧妙地贊美別人

　　慷慨些，去贊揚(yáng)別人吧!先找到一些值得贊揚(yáng)的人和事，然后贊揚(yáng)他們。

　　1、要真誠(chéng)

　　2、贊揚(yáng)行為本身，而不要贊揚(yáng)人

　　贊揚(yáng)一定要具體——要有的放矢?？鞓?lè)方程式——養(yǎng)成每天贊揚(yáng)三個(gè)不同的人的習(xí)慣。你會(huì)感到，這么做后，你自己是多么開(kāi)心!當(dāng)你看到這么做給別人帶來(lái)幸福、快樂(lè)和感激時(shí)，你自己也會(huì)因此而感到幸福。

　　十一、如何巧妙地批評(píng)別人

　　1、批評(píng)必須在單獨(dú)相處時(shí)提出

　　2、批評(píng)前必須略微地給予贊揚(yáng)或恭維

　　3、批語(yǔ)時(shí)，不要針對(duì)人，批評(píng)某種行為，而不要批評(píng)某個(gè)人

　　4、提供答案

　　5、請(qǐng)求合作，而不是命令

　　6、一次犯錯(cuò)，一次批評(píng)

　　7、以友好的方式結(jié)束批評(píng)

　　十二、如何巧妙地感謝別人

　　僅僅在自己心里感激、贊賞別人是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)把你的這種感激、贊賞的感情向值得你感激的人表達(dá)出來(lái)。

　　1、態(tài)度要真誠(chéng)

　　2、清晰、自然地表達(dá)

　　3、注視著你感激的對(duì)方

　　4、致謝時(shí)說(shuō)出對(duì)方的名字

　　5、盡力地致謝

　　十三、如何巧妙地給別人留下良好印象

　　如果想美麗，就自己先要美麗起來(lái)。如果你想讓別人贊賞你、欽佩你、敬重你，你就必須讓人感到，你是值得獲此榮譽(yù)的。為你自己而驕傲吧(但不要自負(fù)!)為你自身，為你的職業(yè)，為你的工作環(huán)境而驕傲;不要為你現(xiàn)在的處境和不足之處而自卑。你就是你自己——要尊重自己，要為自己感到驕傲。

　　1、真誠(chéng)

　　2、要熱情

　　3、不必過(guò)分急躁

　　4、不要通過(guò)貶低別人抬高自己

　　5、不要打擊任何人、任何事

　　十四、如何巧妙地發(fā)言

　　1、明白你所說(shuō)的內(nèi)容

　　2、說(shuō)完該說(shuō)的，就停止

　　3、說(shuō)話時(shí)，請(qǐng)注視著聽(tīng)眾

　　4、談?wù)撘恍┞?tīng)眾感興趣的話題

　　5、不要試圖演講