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素食西餐做法

時(shí)間: 潔娜995 分享

  想吃西餐,又想減肥的小伙伴們,今天學(xué)習(xí)啦小編為你整理了素食西餐做法,歡迎閱讀。

  素食西餐做法1.素食比薩

  材料

  材料比薩面餅、青椒、紅椒、黃椒、蘑菇、亞芝竹心、黑水欖、西蘭花、洋蔥、摩蘇里拉芝士、番茄汁、橄欖油、鹽、胡椒

  做法

  1、青椒、蘑菇等材料改刀成片或條,用橄欖油翻炒,加鹽、胡椒調(diào)味;摩蘇里拉芝士切成絲。

  2、比薩面餅上澆上一層番茄汁,將青椒、蘑菇等材料全部鋪在上面,蓋上芝士絲。

  3、將餅放在200攝氏度的烤箱內(nèi),烘烤約20分鐘,直至芝土呈金黃色即可。

  特別關(guān)照

  注意烘烤的時(shí)間與溫度。

  素食西餐做法2.素食卷

  材料

  濕豆包1斤,熟竹筍1支,香菇12朵,木耳2朵,紅蘿卜1/2條,金針菇4兩,紅辣椒1條,調(diào)味料:1小匙,味精少許,白胡椒粉1小匙,沾汁:1杯,香油1大匙,醬油1大匙,糖1大匙,鹽少許

  做法

  (1)把豆包以外的材料全部切絲,起油鍋,將材料放入炒香,并以調(diào)味料調(diào)味,即可盛起備用。

  (2)將沾汁調(diào)勻,豆包放入沾濕取出,每3張攤開平排,鋪上炒好的餡料,將豆包皮捲起,外面用紗布包裹,再放入蒸籠中蒸10分后,放涼即可切片食用。

  素食西餐做法3.素食咖喱

  材料

  洋蔥1顆,土豆兩個(gè)(大的話可以用一個(gè)),四季豆十幾條吧,素肉丸,青椒,咖喱粉

  做法

  1、鍋里放油,油熱放洋蔥煸炒出香味,再放切好的土豆塊跟四季豆、素肉丸、青椒再炒幾下。

  2、咖喱粉兌水。如果喜歡重味就調(diào)濃一些,把調(diào)好的咖喱水倒到鍋里跟菜一起拌均大火煮開,小火燉煮,要時(shí)不時(shí)的攪動(dòng)喔,因?yàn)橛型炼古抡车缀仭?/p>

  3、夾一塊土豆嘗嘗,軟爛的時(shí)候就可以了??о郾旧頉]咸味,如果覺得味淡的話可以加鹽調(diào)味。

  小訣竅

  1、土豆切滾刀,不要太大塊塊大煮的時(shí)候就比較長(zhǎng)了。

  2、另外胡蘿卜什么的都可以加。

  3、沒有素肉丸的話可以加凍豆腐之類的。

  4、我放的湯比較多,因?yàn)橄矚g用湯來拌飯^O^

  素食西餐做法4.素食辣豆腐

  材料

  絲滑型硬豆腐1塊(349克),辣椒粉1茶匙,大蒜1頭,剁碎,橄欖油2湯匙,中等大小洋蔥1個(gè),切碎,芹菜2根,切碎,罐裝或冷凍甜玉米100克,蕓豆1罐(400克),西紅柿丁1罐(400克),清水1升,鹽和現(xiàn)磨黑胡椒粉適量

  做法

  1.用中號(hào)碗,將豆腐弄碎,加辣椒粉和大蒜拌勻。

  2.中火在大深鍋里熱油,然后將洋蔥和芹菜煎軟。把拌好的豆腐渣倒進(jìn)去并攪拌,調(diào)小火再煮5分鐘左右。

  3.將甜玉米、蕓豆和西紅柿加進(jìn)去,添水煮開。調(diào)小火,加鹽和胡椒調(diào)味,燉50分鐘左右即可。

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