改善氣質(zhì)的三大注意事項(xiàng)
改善氣質(zhì)的注意事項(xiàng)：不炫耀
很多人說(shuō)光是改善體態(tài)并沒(méi)有用，應(yīng)該多讀書才能提升氣質(zhì)。
評(píng)論里有位名叫楊仔的同學(xué)說(shuō)：“讀書并不能提升氣質(zhì)，尤其是那種為了修煉氣質(zhì)的讀書，讀書不為了什么，讀書就是為了讀書。”
不能同意更多。讀書就是為了享受閱讀過(guò)程的愉悅。
我之前寫過(guò)，如果說(shuō)讀書能提升一個(gè)人的氣質(zhì)，那不是書的作用，而是思考的作用(戳這里看表白帖||關(guān)于愛(ài)美這件小事)。有閱讀的習(xí)慣的人，比較容易養(yǎng)成思考和反省的習(xí)慣，也比較容易靜下心來(lái)。所以才有所謂“腹有詩(shī)書氣自華”這種說(shuō)法。
但是，如果炫耀自己讀過(guò)多少書，就是一件很沒(méi)氣質(zhì)的事。本質(zhì)上和炫富并沒(méi)有多大區(qū)別。
在朋友圈的各類刷屏中，我最不愛(ài)看的有兩個(gè)主題，一是自拍(我對(duì)不起大家，今天終于講出心里話);二是拍書封。我指的是那種，隔三差五拍一本書的封面(書名往往看起來(lái)都很“深刻”)，然后配以“一日不讀書，面目可憎”之類的文字。這種做法，往往顯擺的意思多于分享。
覺(jué)得面目可憎，那就去讀;想要分享，就好好分享~
亦舒有一句流傳很廣的話：“真正有氣質(zhì)的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她從不告訴人她讀什么書，去過(guò)什么地方，有多少衣裳，買過(guò)什么珠寶，因?yàn)樗龥](méi)有自卑感。”
不要誤會(huì)，我并不反對(duì)閱讀，更不反對(duì)分享。我一直都覺(jué)得自己為數(shù)不多的好習(xí)慣里，閱讀是很重要的一個(gè)。每天睡前半小時(shí)至一小時(shí)的閱讀時(shí)間，飛機(jī)上不被打擾的閱讀時(shí)光……都能讓我放松心情，精神愉悅?？吹接X(jué)得精彩的地方，我也會(huì)隨手拍下來(lái)或者摘錄下來(lái)分享。
之所以把“不炫耀”放在第一個(gè)說(shuō)，正因?yàn)槲矣X(jué)得這是最難修煉的一關(guān)。
廣東話里把炫耀這個(gè)詞叫做“曬命”，好形象!每個(gè)人多多少少都有一些想要“曬”的心理，只是曬的地方不同。有的人愛(ài)曬讀書，有的人愛(ài)曬富，有的人愛(ài)曬恩愛(ài)，還有的愛(ài)曬品位、才學(xué)、資源……
有時(shí)候，我會(huì)在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一些朋友寫的好文章，比如侯虹斌或者銀子的公眾號(hào)推文。有時(shí)我會(huì)問(wèn)問(wèn)自己“這是出于分享(好文章)，還是炫耀(我有這么有才華的朋友)”。意識(shí)到有“炫耀”的意思時(shí)，趕緊提醒自己注意。
分享和炫耀，那一線之隔在哪，其實(shí)自己心里是清楚的。不需要管別人怎么看，但要時(shí)時(shí)提醒自己。
改善氣質(zhì)的注意事項(xiàng)：不抱怨
不要抱怨，不要抱怨，不要抱怨。這句話說(shuō)三遍都覺(jué)得不夠。
道理大家都懂，但要做到真的好難。很多愛(ài)抱怨的人，自己往往沒(méi)有覺(jué)察到這個(gè)壞習(xí)慣，卻給身邊的人帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)。
我有一個(gè)朋友，人美條順能力棒~個(gè)性超級(jí)可愛(ài)。但有一段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ罅?，我們每次?jiàn)面，她的開(kāi)場(chǎng)白都是：“我最近真的快煩死了……”然后就是一通抱怨。一開(kāi)始，我會(huì)很努力勸解她，幾次之后，發(fā)現(xiàn)這種勸解并沒(méi)有用，她抱怨的內(nèi)容都大同小異，宣泄完情緒也沒(méi)有改善，而是越來(lái)越焦慮。
幾次之后，我直接告訴她這個(gè)“壞毛病”，并約定以后我們見(jiàn)面，如果要抱怨，只能抱怨5分鐘。5分鐘之后，我們就要聊別的事情。這一招超有用，一是讓她意識(shí)到原來(lái)自己不知不覺(jué)處在這種焦躁的狀態(tài)，二是她開(kāi)始通過(guò)別的方法處理自己的情緒。
為什么我會(huì)想到這招。因?yàn)槲乙步?jīng)歷過(guò)這種狀態(tài)。
我自己也經(jīng)歷過(guò)一個(gè)這樣的階段。剛轉(zhuǎn)到電影線時(shí)，因?yàn)樘μ蹓毫μ?，加上各種復(fù)雜的人際關(guān)系，整個(gè)人都處于很焦躁的狀態(tài)，忍不住把身邊的人當(dāng)成“樹(shù)洞”，天天對(duì)著訴苦。終于有一天，我的男閨蜜忍不了我。對(duì)我說(shuō)：“你現(xiàn)在不像以前那么有趣了，每次見(jiàn)面都聽(tīng)到你在抱怨。如果對(duì)現(xiàn)在的狀況不滿意，就去改變它，光抱怨是沒(méi)有用的。”
簡(jiǎn)直醍醐灌頂。
所以，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乜刂坪吞幚碜约旱那榫w吧。每個(gè)人都會(huì)遇到不公平不開(kāi)心不如意的事，覺(jué)得委屈，可以適當(dāng)找人訴訴苦，但不要讓“抱怨”成為一種慣性，不止是影響身邊人的情緒，更重要的是，它和其他負(fù)面情緒一樣，越是放任，就越強(qiáng)壯。
想必大家的朋友圈都有那種整天在發(fā)“好累”、“好煩”、“好不開(kāi)心”……全世界都辜負(fù)了我的人，一開(kāi)始還會(huì)看到有人回復(fù)安慰。但如果發(fā)現(xiàn)這種抱怨已經(jīng)成為一種常態(tài)，大家也就漸漸沉默了....。。
那些不開(kāi)心的，就悄悄地留給你的日記本吧~實(shí)在消化不了的，就允許自己在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)爆發(fā)一次。然后告訴自己，面對(duì)它，解決它。
不一定人人都要做雞血少女，但至少不能當(dāng)負(fù)能量爆棚的“怨婦”……
改善氣質(zhì)的注意事項(xiàng)：懂一點(diǎn)說(shuō)話之道
提到一個(gè)人氣質(zhì)如何，談吐這關(guān)總是繞不開(kāi)的。有多少俊男美女，顏正條順，但是一說(shuō)話就破功。
談吐得體，是說(shuō)話之道的基本關(guān)。但在追求個(gè)性的大環(huán)境中，談吐得體反而被看做“虛偽圓滑”的表現(xiàn)。越來(lái)越多的人喜歡“語(yǔ)不驚人死不休”。但我始終覺(jué)得，女人還是別太“毒舌”的好。動(dòng)不動(dòng)就什么什么biao，什么什么bi，實(shí)在不適合天天掛在嘴上。我并不覺(jué)得這是隨性與不羈。小S在給蔡康永的《說(shuō)話之道》寫序時(shí)就曾說(shuō)過(guò)“做自己跟沒(méi)禮貌常常就是一線之間”。
蔡康永寫這本書還是蠻有說(shuō)服力的。他最讓人佩服的地方就是他總能在言語(yǔ)上照顧別人的感受，從《康熙來(lái)了》就可以看出來(lái)。
在節(jié)目里，他問(wèn)別人“分手”，會(huì)說(shuō)“感情發(fā)生變化”;問(wèn)“激情戲”，會(huì)說(shuō)“比較難以克服的勇敢的表演”……很尖銳的問(wèn)題，都能用讓對(duì)方很舒服的方式問(wèn)出來(lái)。這不是虛偽，這是教養(yǎng)。
《說(shuō)話之道》里有很多小故事和tips，比如他就提到過(guò)的不要貪戀言語(yǔ)上無(wú)謂的勝利，就是我們經(jīng)常容易犯得錯(cuò)誤之一。
另外，懂得傾聽(tīng)也很重要。一群人在一起聊天時(shí)，很容易出現(xiàn)的一個(gè)狀況就是有的人只顧著表達(dá)自己，完全不在意其他人在說(shuō)什么，也不給其他人說(shuō)話的機(jī)會(huì)，別人剛開(kāi)了頭，就被粗暴打斷，然后開(kāi)始噼里啪啦自己說(shuō)開(kāi)了~一個(gè)聚會(huì)一旦出現(xiàn)這種“自我很大”的人，氣氛就很尷尬。
反之，在你廢話連篇的時(shí)候，對(duì)面的人卻認(rèn)真專注地聽(tīng)你說(shuō)，你應(yīng)該也會(huì)覺(jué)得很溫馨吧。懂得傾聽(tīng)的人，一般都是懂得體諒別人。這種溫柔的人，無(wú)論男女，簡(jiǎn)直自帶光環(huán)。
除了表達(dá)內(nèi)容和方式之外，聲音也很重要。其實(shí)聲音和聲調(diào)并不完全是天生的，完全可以通過(guò)后天改善。
《窈窕淑女》中赫本的聲音一開(kāi)始就有些夸張?？纯磩e人是怎么說(shuō)的：
赫本在劇中經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，后來(lái)的聲音“如同歌唱一般”。
只要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乜刂埔幌伦约旱囊袅?，不要太尖太高太?xì)，音量適中，語(yǔ)調(diào)柔和~就會(huì)為自己加分很多。
之前上《魯豫有約》錄節(jié)目時(shí)，很多朋友看完跟我說(shuō)“你說(shuō)話太快了，顯得有點(diǎn)緊張”，其實(shí)那天我并不緊張。但因?yàn)檎f(shuō)話語(yǔ)速比別人快，聽(tīng)起來(lái)就不夠從容大方。我要努力改改~歡迎監(jiān)督。