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商務(wù)禮儀走姿實(shí)訓(xùn)

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  行走是人的基本動作之一,最能體現(xiàn)出一個人的精神面貌。行走姿態(tài)的好壞可反映人的內(nèi)心境界和文化素養(yǎng)的高下,能夠展現(xiàn)出一個人的風(fēng)度、風(fēng)采和韻味。 商務(wù)禮儀走姿實(shí)訓(xùn)有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。

  商務(wù)禮儀走姿實(shí)訓(xùn)

  1)行走輔助訓(xùn)練

  A、擺臂。人直立,保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點(diǎn),兩手呈半握拳狀,斜前方均向此點(diǎn)擺動,由大臂帶動小臂。

  B、展膝。保持基本站姿,左腳跟起踵,腳尖不離地面,左腳跟落下時,右腳跟同時起踵,兩腳交替進(jìn)行,腳跟提起的腿屈膝,另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時,兩膝靠攏,內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動。

  C、平衡。行走時,在頭上放個小墊子或本子書本,用左右手輪流扶住,在能夠掌握平衡之后,再放下手進(jìn)行練習(xí),注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練,使背脊、脖子豎直,上半身不隨便搖晃。

  2)邁步分解動作練習(xí)

  A、保持基本站姿,雙手叉腰,左腿擦地前點(diǎn)地,與右腳相距一個腳長,右腿直腿蹬地,髖關(guān)節(jié)迅速前移重心,成右后點(diǎn)地,然后換方向練習(xí)。

  B、保持基本站姿,兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時,右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置,左臂向后斜擺,右腿蹬地,重心前移成右后點(diǎn)地時,手臂位置不變,然后換方向練習(xí)。

  3)行走連續(xù)動作訓(xùn)練

  A、左腿屈膝,向上抬起,提腿向正前方邁出,腳跟先落地,經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地,同時右腳后跟向上慢慢墊起,身體重心移向左腿。

  B、換右腿屈膝,經(jīng)過與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起,勾腳邁出,腳跟先著地,落在左腳前方,兩腳間相隔一腳距離。

  C、邁左腿時,右臂在前;邁右腿時,左臂在前。

  D、將以上動作連貫運(yùn)用,反復(fù)練習(xí)。

  商務(wù)禮儀標(biāo)準(zhǔn)走姿要領(lǐng)

  1) 走姿是站姿的延續(xù)動作,行走時,必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領(lǐng)。

  2) 走路使用腰力,身體重心宜稍向前傾。

  3) 跨步均勻,步幅約一只腳到一只半腳。

  4) 邁步時,兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線,使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協(xié)調(diào),呈現(xiàn)優(yōu)美的韻律感;穿褲裝時,宜走成兩條平行的直線。

  5) 出腳和落腳時,腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線,避免“內(nèi)八字”或“外八字”。

  6) 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動,手臂與身體的夾角一般在10°~15°,由大臂帶動小臂擺動,肘關(guān)節(jié)只可微曲。

  7) 上下樓梯,應(yīng)保持上體正直,腳步輕盈平穩(wěn),盡量少用眼睛看樓梯,最好不要手扶欄桿。

  商務(wù)禮儀走姿注意事項(xiàng)

  1.低頭看腳尖:“我心事重重,萎靡不振”;

  2.拖腳走:未老先衰,暮氣沉沉;

  3.跳著走:心浮氣躁;

  4.走出內(nèi)八字或外八字;

  5.搖頭晃腦,晃臂扭腰;左顧右盼,瞻前顧后:會被誤解,特別是在公共場合很易給自己招麻煩;

  6.走路時大半個身子前傾:動作不美,又損健康;

  7.行走時與其他人相距過近,與他人發(fā)生身體碰撞;

  8.行走時尾隨于其他人時候,甚至對其窺視圍觀或指指點(diǎn)點(diǎn),此舉會被視為“侵犯人權(quán)”或“人身侮辱”;

  9.行走時速度過快或過慢,以至對周圍人造成一定的不良影響;

  10.邊行走,邊吃喝;

  11.與早已成年的同性行走時勾肩搭背,摟摟抱抱.

商務(wù)禮儀走姿實(shí)訓(xùn)

行走是人的基本動作之一,最能體現(xiàn)出一個人的精神面貌。行走姿態(tài)的好壞可反映人的內(nèi)心境界和文化素養(yǎng)的高下,能夠展現(xiàn)出一個人的風(fēng)度、風(fēng)采和韻味。 商務(wù)禮儀走姿實(shí)訓(xùn)有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。 商務(wù)
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