對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最幸福的事情除了和生命中的那個(gè)他走在紅地毯上，完成一生的誓言外，懷孕生子也是一件幸福的事情，看著肚子一天天的大了起來(lái)，看望孕婦買的禮物有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

　　看望孕婦買的禮物

　　1、葡萄干

　　作為最常見的一種零食，女性在懷孕期間要是吃葡萄干對(duì)于身體保健有非常好的幫助，這是因?yàn)樵谄咸迅芍杏胸S富的營(yíng)養(yǎng)素，其中包括：維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、視黃醇等。

　　女性在懷孕期間要是吃葡萄干對(duì)于身體保健有非常好的幫助

　　懷孕的女性會(huì)常常感覺到疲勞，這個(gè)時(shí)候食用葡萄干能夠有效的抵抗疲勞，這是因?yàn)槭秤闷咸迅赡軌蛭掌渲械牡V物質(zhì)、氨基酸，對(duì)于緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度有非常好的幫助。

　　孕婦在這個(gè)時(shí)候可不僅僅是為自己補(bǔ)充能量，而且能夠?yàn)槎亲永锏暮⒆虞斔蜖I(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖秤闷咸迅桑瑢?duì)于補(bǔ)血有非常好的幫助，葡萄干雖說(shuō)是以葡萄為原料進(jìn)行加工生產(chǎn)的食物，但是，其中某些營(yíng)養(yǎng)素比葡萄還要豐富。

　　食用葡萄干能夠吸收其中的鐵元素，對(duì)于女性補(bǔ)血有非常好的幫助，從中醫(yī)角度來(lái)看，食用葡萄干能夠舒筋活血，對(duì)于健脾開胃也有一定的幫助。血液得到了補(bǔ)充，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，能夠讓自己顯得年輕，沒有那種蒼白的臉色，對(duì)于身體調(diào)節(jié)會(huì)更好。

　　2、紅棗

　　紅棗也是女性最愛的一種零食，食用紅棗對(duì)于女性保健身體有非常好的幫助，在紅棗中有豐富的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等，特別是其中的維生素含量更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多余很多我們常見的食物。例如，其中的維生素C是蘋果的70倍，因而有些人會(huì)把紅棗稱作“天然維生素丸”。

　　孕婦食用紅棗的好處較多，能夠補(bǔ)益腸胃、補(bǔ)中益氣，有效的改善腸胃功能，達(dá)到增強(qiáng)食欲的作用，對(duì)于氣血虧損的女性來(lái)說(shuō)，食用紅棗能夠幫助補(bǔ)血，進(jìn)而能夠提高身體免疫力。

　　懷孕期間，不少女性會(huì)出現(xiàn)心神不寧、心情燥郁的情況，這個(gè)時(shí)候食用紅棗還能夠起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，對(duì)于孕婦心神不安有較好的緩解作用。

　　食用紅棗還能夠起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用

　　當(dāng)然，并不是說(shuō)任何孕婦都適合吃紅棗，紅棗在食用紅棗的時(shí)候，也有需要注意的地方，在懷孕初期不要多吃紅棗，這個(gè)時(shí)候吃紅棗甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)的情況，一般來(lái)說(shuō)，在懷孕三個(gè)月之后食用紅棗能夠改善體質(zhì)。

　　另外有脹氣的女性最好不要食用紅棗，以免出現(xiàn)腹脹氣滯的情況;患有糖尿病的女性也不要多吃紅棗，這是因?yàn)闀?huì)不斷的損傷胰島功能，引起血糖、尿糖的升高，不斷的加重病情。

　　3、核桃

　　懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們想的最多的就是如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，核桃顯然就是不錯(cuò)的選擇，在日常生活中食用核桃對(duì)于補(bǔ)充腦力有非常好的幫助。

　　準(zhǔn)媽媽也可以適當(dāng)?shù)氖秤煤颂?，不僅僅能夠補(bǔ)充自己的需要，對(duì)于肚子里的寶寶也有非常好的益處。

　　在吃核桃的時(shí)候，能夠吸收大量的脂肪、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素、葉酸、纖維素、煙酸、氨基酸等物質(zhì)。

　　在吃核桃的時(shí)候，能夠吸收大量的脂肪

　　通常情況下，孕婦會(huì)覺得身體免疫力低下，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤煤颂夷軌蜓a(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于恢復(fù)體力有一定的幫助，進(jìn)而能夠提高身體免疫力。

　　準(zhǔn)媽媽食用核桃還能夠吸收其中的磷脂，這種物質(zhì)有助于胎兒大腦的發(fā)育，對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)有非常好的作用。

　　準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心懷孕期間皮膚變得很差，這個(gè)時(shí)候食用核桃還能夠保護(hù)皮膚，這是因?yàn)槭秤煤颂夷軌蚱鸬窖a(bǔ)水的作用，進(jìn)而能夠滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚過(guò)于干燥而出現(xiàn)妊娠紋。

　　當(dāng)然，核桃雖好，準(zhǔn)媽媽不宜食用過(guò)多，這是因?yàn)槠渲械牟伙柡椭舅彷^多，過(guò)多的食用會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化成不必要的脂肪，對(duì)于準(zhǔn)媽媽控制體重有較大的影響。

　　4、瓜子

　　瓜子是生活中常見的零食，其中有較多的不飽和脂肪酸、亞油酸、維生素、葉酸、礦物質(zhì)、纖維素等物質(zhì)，瓜子也是不少人平時(shí)喜歡食用的小零食。

　　孕婦食用瓜子對(duì)于身體保健有一定的好處，在一些有經(jīng)驗(yàn)的婦產(chǎn)醫(yī)生看來(lái)，在懷孕后補(bǔ)充堅(jiān)果類食物對(duì)于健康有益處。

　　準(zhǔn)媽媽食用瓜子能夠吸收其中的亞麻油酸，這種物質(zhì)能夠保持血壓的穩(wěn)定，不斷的降低身體中的膽固醇，瓜子中的脂肪酸、維生素E含量較為豐富，能夠起到滋養(yǎng)皮膚的作用。

　　準(zhǔn)媽媽在嗑瓜子的時(shí)候，能夠不斷的刺激舌頭的味覺神經(jīng)，使得味覺神經(jīng)不斷的促進(jìn)唾液、胃液的分泌，在這過(guò)程中不斷的消化食物，起到很好的潤(rùn)腸功效。

　　當(dāng)然，并不是說(shuō)瓜子吃的越多越好，在食用瓜子的時(shí)候也有需要注意的地方，首先一點(diǎn)，在食用瓜子的時(shí)候，不要吃的過(guò)多，吃的多會(huì)造成身體吸收較多的熱量，會(huì)造成血脂不斷升高。

　　在食用瓜子的時(shí)候也有需要注意的地方

　　我們?cè)诔怨献拥臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)口渴的情況，是因?yàn)楣献託つ軌虿粩嗟膸ё咄僖?，唾液不斷的流失?huì)導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生。

　　孕婦貧血吃什么

　　進(jìn)入懷孕期，“補(bǔ)”就成了孕媽媽們生活中的重要一項(xiàng)。然而，醫(yī)護(hù)人員卻在門診中發(fā)現(xiàn)，許多孕婦桂圓、紅棗等補(bǔ)血食品吃得很多，但還是出現(xiàn)了貧血狀況。

　　眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素。含有血紅蛋白的紅細(xì)胞，是把氧氣運(yùn)送到身體其他細(xì)胞中去的主力軍。如果人體缺乏鐵物質(zhì)，體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢。而進(jìn)入妊娠期后，孕婦體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%。所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤和臍帶的生長(zhǎng)，孕婦除了要滿足自身對(duì)鐵的需求，還需要額外攝取更多的鐵，來(lái)滿足發(fā)育中寶寶和胎盤的需要。

　　這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外補(bǔ)充，就很容易發(fā)生貧血。專家建議，從孕媽懷孕16周以后，可以常規(guī)補(bǔ)充鐵劑以滿足整個(gè)孕期的需要。

　　“大部分女性在懷孕初期，都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。”專家介紹，如果孕婦本來(lái)就偏食或者有其它慢性病，如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，就會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔?，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦缺鐵，從而引起貧血。

　　專家談道，其實(shí)妊娠貧血是孕期較常見的現(xiàn)象。但與人們平常熟知的紅棗、紅豆等補(bǔ)血食品相比，動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜肉類補(bǔ)血效果會(huì)更好。如果單純把防貧血的“重任”放在紅棗、紅豆這些食物上，顯然是行不通的。

　　一般來(lái)說(shuō)，紅豆、紅棗，花生米等補(bǔ)血食品，其補(bǔ)血機(jī)理都是為了通過(guò)補(bǔ)鐵，來(lái)防止缺鐵性貧血。但鐵分為兩種，即血紅素鐵和非血紅素鐵，前者主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜肉類等，吸收率高達(dá)20%左右;后者主要來(lái)自紅豆、紅棗這些植物類食物或乳制品，但吸收率低，只能達(dá)到3%—5%。

　　紅豆、紅棗，花生米等補(bǔ)血食品，其補(bǔ)血機(jī)理都是為了通過(guò)補(bǔ)鐵

　　此外，動(dòng)物肝臟還是葉酸等人體必需元素的重要來(lái)源，這對(duì)防止因葉酸、維生素B12缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞類貧血也有效果。

　　所以，孕媽媽每天應(yīng)保證食用動(dòng)物肝臟等含鐵豐富的食物，并避免同時(shí)攝入菠菜等含草酸高的食物，以防降低鐵的吸收率。但可以針對(duì)性攝入一些含豐富維生素C的食物，如各種柑橘等。

　　含維生素A食物

　　除了維生素C有促進(jìn)鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。

　　高蛋白食物

　　高蛋白的食物對(duì)孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

　　動(dòng)物血液

　　除了以上的那些補(bǔ)鐵食物，其實(shí)動(dòng)物的血液也能夠補(bǔ)血。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ,經(jīng)常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

　　動(dòng)物內(nèi)臟

　　含鐵量較高的食物，除了動(dòng)物血液，還有動(dòng)物的內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。

　　孕婦吃什么菜降血壓

　　一、宜多吃芹菜

　　芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀。

　　二、宜多吃魚

　　魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動(dòng)脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。

　　魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪

　　三、宜多吃鴨肉

　　鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營(yíng)養(yǎng)素，有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療作用也不同。純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食。研究表明，鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對(duì)防治妊娠期高血壓病有益。

　　四、宜多吃黃鱔

　　鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補(bǔ)中益氣，治虛療損。準(zhǔn)媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要注意的是，黃鱔一旦死亡，就和蟹一樣，體內(nèi)細(xì)菌大量繁殖并產(chǎn)生毒素，所以要食用鮮活的黃鱔。

　　五、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　如魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　低脂奶類、豆制品等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　六、補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅

　　牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產(chǎn)品如魚、牡蠣等貝殼類及動(dòng)物內(nèi)臟含鋅豐富。