淺談舉止禮儀常識(shí)

　　舉止是一種不說(shuō)話的“語(yǔ)言”，能在很大程度上反映一個(gè)人的素質(zhì)，今天學(xué)習(xí)啦小編為你整理了淺談舉止禮儀常識(shí)，歡迎閱讀。

　　舉止禮儀的重要性

　　在社會(huì)交往中，一個(gè)人的行為既體現(xiàn)他的道德修養(yǎng)、文化水平，又能表現(xiàn)出他與別人交往是否有誠(chéng)意，更關(guān)系到一個(gè)人形象的塑造，甚至?xí)绊憞?guó)家民族的形象。

　　舉止禮儀的良好站姿

　　站立是人們?nèi)粘＝煌幸环N最基本的舉止。站姿是生活中以靜為造型的動(dòng)作。站立不僅要挺拔。還要優(yōu)美典雅，站姿是優(yōu)美舉止的基礎(chǔ)。

　　(一)站姿的基本要領(lǐng)

　　1、頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。

　　2、雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺(jué)，呼吸自然。

　　3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

　　4、雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。

　　5、雙腿并攏立直，膝、兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，身體重心放在兩腳中間。

　　以上為標(biāo)準(zhǔn)站姿，在此基礎(chǔ)上還可以有所調(diào)整，以下是適用于不同場(chǎng)合的幾種站姿淺談舉止禮儀常識(shí)淺談舉止禮儀常識(shí)。

　　(二)幾種不同的站姿

　　1、正式場(chǎng)合

　　(1)肅立：身體直立，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。

　　(2)直立：身體直立，雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳可平行靠緊，也可前后略微錯(cuò)開;男性左手握住右手腕，貼住臂部，兩腳平行站立，略窄于肩寬。

　　直立的站法比肅立顯得親切隨和些。

　　2、非正式場(chǎng)：

　　(1)車上的站姿：在晃動(dòng)的車(或其他交通工具)上，可將雙腳略分開，以求保持平衡，但開合度不要超過(guò)肩寬;重心放在全腳掌，膝部不要彎曲，稍向后挺，即使低頭看書，也不要彎腰駝背。

　　(2)等人或與人交談的站姿：可采取一種比較輕松的姿勢(shì)，腳或前后交叉，或左右開立，肩、臂不要用力，盡量放松，可自由擺放，頭部須自然直視前方，使脊背能夠挺直。采用此姿勢(shì)，重心不要頻繁轉(zhuǎn)移，否則給人不安穩(wěn)的感覺(jué)。

　　(3)接待員式站姿：腳型呈“o”型的人，即使腳后跟靠在一起，膝部也無(wú)法合攏，因此，可采用此種站姿。將右腳跟靠與左腳中部，使膝部重疊，這樣可以使腿看來(lái)較為修長(zhǎng)。手臂可采用前搭或后搭的擺法。拍照或短時(shí)間站立談話時(shí)，都可采用此種站姿。

　　舉止禮儀的訓(xùn)練方法

　　1、輔助練習(xí)

　　(1)提踵：腳跟提起，頭向上頂，身體有被拉長(zhǎng)的感覺(jué)，注意保持姿態(tài)穩(wěn)定，練習(xí) 平衡感。

　　(2)兩人一組，背靠背站立：腳跟、腳肚、臀部、雙肩和后腦勺貼緊。次練習(xí)可訓(xùn)練站立時(shí)的挺拔感，為加強(qiáng)效果可在五個(gè)觸點(diǎn)夾上夾板。

　　(3)背靠墻練習(xí)。

　　2、站姿注意事項(xiàng)

　　站立時(shí)，豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應(yīng)大體成直線;橫看要有開闊感，即肢體及身段應(yīng)給人舒展的感覺(jué);側(cè)開要有垂直感，即從耳至腳踝骨應(yīng)大體成直線。男女的站姿亦應(yīng)形成不同的風(fēng)格淺談舉止禮儀常識(shí)默認(rèn)男子的站姿應(yīng)剛毅灑脫，挺拔向上;女子應(yīng)站得莊重大方，秀雅優(yōu)美。

　　站立時(shí)切忌東倒西歪，聳肩駝背，左搖右晃，兩腳間距過(guò)大。站立交談時(shí)，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說(shuō)話的內(nèi)容作一些手勢(shì)，但不能太多太大，以免顯得粗魯。

　　在正式場(chǎng)合站立時(shí)，不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識(shí)的做小動(dòng)作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅顯得拘謹(jǐn)，而且給任意中缺乏自信、缺乏經(jīng)驗(yàn)的感覺(jué)。良好的站姿應(yīng)該有挺、直、高的感覺(jué)，真正像松樹一樣舒展、挺拔、俊秀。