從前，有一群很富有的年輕人外出郊游，為了解悶，還帶了一個能歌善舞的歌女。他們玩了一天，酒足飯飽之后，都睡著了。當他們醒來時，發(fā)現(xiàn)歌女帶著他們所有的珠寶財物逃走了。于是，他們四處尋找那個逃跑的歌女。

　　在森林里，這群年輕人遇到一個靜坐的僧人，他們問僧人：“有沒有看到一個女人經(jīng)過?”僧人沒有回答，卻反問他們說：“你們是應(yīng)該尋找自己，還是尋找那個女人呢?”年輕人聽了非常驚訝，覺得這個和尚肯定是瘋了。“我們要找那個女人，他卻讓我們找自己。我們就在這里，為什么還要找自己呢?”但，他們又好像被什么擊中了心靈深處，“找自己!”

　　故事里的那個女人是財與色的代表，而那些年輕人其實就生活在我們中間。

　　珍惜已有

　　有一個禪師，當他經(jīng)過村子時，村民總是讓他講笑話，禪師講完故事，村民們都開懷大笑。下一次，禪師還是講同樣的笑話，村民們互相看看，還是笑了;但是第三次禪師又講同樣的笑話時，村民們再也笑不出來了。

　　其實，我們也像那些村民一樣，當我們發(fā)現(xiàn)一個東西很有趣的時候，就會覺得快樂。但是這種快樂的感覺能維持多久呢?

　　你希望有一個豪宅，但當你有豪宅一段時間以后，也覺得沒什么特別的。然后，你需要再去尋找能使你快樂的東西。我認識不少美國人，他們家里有很大的豪宅，但是他們幾乎從來沒有住過，他們總是買了機票，花很多錢去其他國家尋歡作樂。當你愛一個人，娶了她或者嫁給他，會覺得很幸福，所有的生活都變得很美好。但當你習慣了他或者她，你會覺得她不再是你心中的天使，他也不再是你心中的英雄，這一切反而都變成了你的噩夢。

　　我們習慣于不珍惜自己擁有的，而去追逐自己沒有的東西。為什么要放下當下的喜樂甚至是健康，而追逐其他的目標呢?

　　放下你的手機

　　有一位朋友說，他兩天沒有帶手機，內(nèi)心感覺非常平靜。通常，我們把手機放下兩個小時，都焦慮不已，總是擔心有人有急事，我們變成了手機的奴隸。其實，我們也可以把恐懼和焦慮放下。

　　禪宗有這樣一個故事：兩個和尚一起渡河，遇到一個女人也打算過河。但河水很急，她無法趟過，所以她請一個和尚背她過河。一個和尚背一個女人，這在習俗上是不允許的。但是那個年輕的和尚一下就背起了那個女人，過了河，把她放下，繼續(xù)往寺院走。走了很遠的路之后，跟他一起的年長的和尚忍不住問，“你怎么能背一個女人過河呢?”年輕的和尚說，“什么女人啊?”年長的和尚說，“就是你背她過河的那個女人啊!”年輕的和尚說：“哦，那個女人啊，我只是渡她過河，早就放下了。你怎么還背著她?”

　　我們就像那個年長的和尚一樣，心里背著包袱。所以，我們應(yīng)該學習怎么把心里的負擔放下，從而得到喜悅和快樂。

　　我們總是很忙碌，有很多事情要做。你生命中有很多東西要處理，你一定要學會放下，讓喜和樂的感覺出來，這樣才能留出時間讓自己享受生命。我們把它稱為耕耘喜樂。

　　在日常生活中，我們需要耕耘喜和樂。有時候我們需要承受巨大的痛苦，痛苦大到讓你完全感受不到其他的美好。所以耕耘喜樂，讓你有力量承受生活中可能會遇到的痛苦。就像一個體格好的人生病時，如果需要做手術(shù)，可以承擔。但如果平時體格非常虛弱，小的病痛對你可能也是毀滅性的打擊。所以，耕耘喜樂，是非?？茖W的道理，不是抽象不切實際的幻想。

　　我們在追逐什么

　　有一位母親，希望自己的兒子讀醫(yī)科大學，然后成為醫(yī)生，但是他的孩子并不喜歡這個職業(yè)，而媽媽不停地給他壓力。在亞洲的家庭觀念中，如果孩子不聽媽媽的意見，會被視為不孝順，所以兒子很痛苦地選擇了醫(yī)科大學。讀大學的時候，他非常不開心，他知道畢業(yè)后將成為醫(yī)生，但這并不是他想要的。當他拿到醫(yī)科大學畢業(yè)證書的時候，他拿回去給媽媽，他寫下：“媽媽，這是你想要的，我為你做了。”然后，他自殺了。這位媽媽相信，成為醫(yī)生可以賺很多錢，并得到別人的尊重。這只是她自己的理想，但她希望兒子去實現(xiàn)。其實，現(xiàn)在很多父母都這么做，他們希望孩子成功，按照他們的觀念成功，而不了解孩子的真實感受。

　　一位僧人看到一群年輕人中的一位拿著一支橫笛，就請那個年輕人演奏。年輕人問僧人，你會吹奏嗎?僧人說，以前會，但是很久沒有玩過了。但是當僧人吹起橫笛的時候，聲音非常美妙，那是年輕人從未有過的體驗，他從笛聲中感受到了平和與愛意。年輕人問僧人，為什么你的曲子中能充滿愛與和平?僧人回答，當你的身與意中充滿愛與平靜的時候，你演奏出來的聲音自然充滿了愛與平靜。

　　一個人內(nèi)心如果沒有愛與和平，即使他是總統(tǒng)，也會有很多苦受。如果一名護士內(nèi)心沒有足夠的愛與慈悲，當她照顧一段時間病人之后，會感覺像虛脫一樣，她會把對病人應(yīng)有的關(guān)愛轉(zhuǎn)化成怨恨。

　　學習啦網(wǎng)：生活有多美好，取決你多熱愛。