前程似錦，勇攀書山甘灑汗水放飛心中夢(mèng)想;志存高遠(yuǎn)，泛游學(xué)海競(jìng)逐群雄一朝金榜題名。高三備考生就是需要一些這樣的勵(lì)志文字和勵(lì)志文章激勵(lì)自己為高考奮斗，下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的高考加油勵(lì)志文吧，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　高考加油勵(lì)志文：四大高考寶典

　　高考寶典第一條：別遲到!

　　“如何預(yù)防高考遲到”?

　　一、提前踩點(diǎn)，熟悉考場(chǎng)線路

　　二、訂鬧鐘/家長(zhǎng)提醒，雙保險(xiǎn)別睡過頭

　　三、出門檢查，是否帶齊證件

　　1、證件類。高考當(dāng)天必須帶好證件，身份證還有準(zhǔn)考證。

　　2、文具類。簽字筆兩支、2B鉛筆最好帶兩支、橡皮、尺子、圓規(guī)、三角板、刀子。作圖工具帶全有具無患。

　　3、手表。因?yàn)榭荚嚂r(shí)不能用手機(jī)，所以必須帶塊手表用來看時(shí)間。

　　4、水?？荚嚂r(shí)可帶一瓶礦泉水，透明的瓶子可以帶進(jìn)考場(chǎng)。如果考試中途感到口喝可以喝。

　　四、早出門 交通堵塞找警察

　　五、父母陪考，不排斥不拒絕

　　高考寶典第二條：放輕松!

　　高考雖然不是人生唯一一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但卻是人生第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以，幾乎所有考生對(duì)待高考無不抱著緊張的心情，嚴(yán)陣以待。不過，適度的緊張是人前進(jìn)的動(dòng)力，但是如果過度緊張只會(huì)適得其反，影響正常的發(fā)揮。

　　焦慮易感人群一：尖子生

　　專家：考前七天讓自己閑下來

　　或許很多人都疑惑：尖子生成績(jī)這么好，為何還要焦慮。但成績(jī)好卻恰恰是他們出現(xiàn)焦慮的誘因——大部分尖子生都有這樣一個(gè)共通點(diǎn)：在日常的考試中，嚴(yán)格要求自己，對(duì)自己有較高的期望值;在高考這樣重大的考試中，更希望能考出高水平，考上更好的大學(xué)，日后才能有更好的工作。

　　對(duì)于出現(xiàn)考前焦慮的尖子生而言，應(yīng)適當(dāng)降低對(duì)自己的期望值，保持一顆平常心;其次，考前一周，讓自己盡量放松心情，無需花更多時(shí)間復(fù)習(xí)、看書、做題等等，盡可能讓自己閑下來，拋開大腦中的所有想法，相信自己已經(jīng)做好了完全的準(zhǔn)備。抱著一顆輕松的心去參加高考，或許會(huì)有更意外的收獲。

　　焦慮易感人群二：成績(jī)不理想的學(xué)生

　　專家：有序梳理 心中有數(shù)

　　對(duì)于他們而言，面對(duì)高考，他們往往表現(xiàn)出前所未有的慌亂、擔(dān)心，甚至驚慌失措，不知如何是好。這時(shí)，緊張、焦慮、不耐煩、心情不好等等的焦慮癥狀就會(huì)表露無遺。

　　對(duì)于這一類的考生而言也無需過分擔(dān)心、焦慮。首先告訴自己：考試不是人生唯一的出路，面對(duì)考試，我們只需盡自己的努力，問心無愧就夠了。然后，在家備考期間，好好梳理一下自己最弱的是哪一科;每一科的考試重點(diǎn)包括哪些;挑選出這些弱項(xiàng)、重點(diǎn)好好復(fù)習(xí)。哪些類型的題目是不熟悉或不會(huì)的，可多做一下這類型的題目。經(jīng)過這樣依次有條理地復(fù)習(xí)后，不僅達(dá)到了備考的目的，同時(shí)也能平復(fù)緊張、焦慮的心情。當(dāng)自己走上考場(chǎng)時(shí)，才能做到淡定面對(duì)，心中有數(shù)。

　　焦慮易感人群三：焦慮人格

　　專家：接受正規(guī)的心理疏導(dǎo)

　　最后一種考生是本身屬于焦慮人格類型。這一類人遇到事情后，不管是考試，又或者生活的其他變故，都容易出現(xiàn)焦慮，而且比較難以自我克服。

　　這類考生，一旦出現(xiàn)這種較嚴(yán)重的焦慮癥狀，可尋求心理醫(yī)生的幫助，接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，如有需要，可適當(dāng)吃一些抗焦慮的藥物，緩解焦慮癥狀。但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不可輕信網(wǎng)上或市面上的一些廣告。若用藥不當(dāng)，不僅無法緩解焦慮癥狀，甚至有可能對(duì)身體的其他健康造成影響。

　　高考寶典第三條：發(fā)揮好!

　　毋庸置疑，每一只高三黨都希望自己能在高考中取得優(yōu)異成績(jī)，而正確的應(yīng)試、臨場(chǎng)發(fā)揮技巧無疑是在扎實(shí)的基本功之外，幫助大家得到高分的途徑。

　　1、首先拿到試題，要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考提出的要求及更正錯(cuò)誤之處。接著將瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

　　2、開始答題后，要全神貫注。千萬不要東張西望，東想西想，對(duì)于大題量不要害怕，從容應(yīng)對(duì)，合理分配時(shí)間和答題順序，要相信自己一定能夠順利完成。

　　3、絕對(duì)答不出的問題，就干脆放棄，“棄卒保帥”。絕對(duì)答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會(huì)做的題上確保高分，才是高考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。那么如何決定是否放棄呢?有經(jīng)驗(yàn)的老師認(rèn)為，決定放棄的時(shí)間是每道題所分配時(shí)間的三分之一。假如，每題有10分鐘的解答時(shí)間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約 3~4分鐘，仍然覺得無從下手即可決定放棄。

　　4、想不出答案時(shí)，可以換一種思考方式，拐個(gè)彎解決問題。例如：在寫英文時(shí)，如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文，就可以應(yīng)用這個(gè)，“直抒胸臆”→“說話直接”，結(jié)果就能順利寫出句子了。像這樣，只須改變角度，就能簡(jiǎn)單解決束手無策的問題。無法答出問題時(shí)，還可預(yù)先列舉與問題有關(guān)的一切條件，再配合需要來確認(rèn)問題，將這些條件以各種角度來進(jìn)行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。

　　5、想出好幾個(gè)似是而非的答案時(shí)要寫出來，不要只在腦中做比較。考試時(shí)一緊張，有些東西就會(huì)變得難以確認(rèn)，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較，寫成文字之后，每一個(gè)字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作為基準(zhǔn)來判斷，把握會(huì)比較大。

　　6、 做不出來時(shí)先留下記號(hào)，繼續(xù)答下一個(gè)題目。一旦遇到難題無法再繼續(xù)下去時(shí)，應(yīng)暫時(shí)放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時(shí)，先在做不出來的題目前做一個(gè)記號(hào)，可把題目所包含的信息要點(diǎn)和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時(shí)，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時(shí)間，省去了重復(fù)的思考。

　　7、突然忘記時(shí)千萬不要慌張?？荚嚂r(shí)常會(huì)出現(xiàn)這種情況：本來某個(gè)題目記得很清楚，可是突然什么也記不起來。這時(shí)切記不要慌亂，可以放松一下，也可以想想該項(xiàng)內(nèi)容在書的哪一部分，這部分又有哪些等。這樣的回憶會(huì)使你茅塞頓開。

　　8、 抓住答題要點(diǎn)，不必贅述。有的考生答題時(shí)惟恐答不全，于是就把許多有關(guān)聯(lián)的答案都“堆”到卷子上。其實(shí)論述題、簡(jiǎn)答題是按要點(diǎn)給分的，只要答案中反映出該題的要點(diǎn)，就會(huì)得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，所以答題時(shí)要抓住中心問題，再擬出答題提綱，然后簡(jiǎn)單地一揮而就。這樣既能得高分，又能充分利用有限的時(shí)間。

　　9、舉棋不定時(shí)，堅(jiān)持第一印象?？荚囍谐?huì)遇到一題有幾個(gè)答案，而自己又不能肯定哪個(gè)是正確的情況，這時(shí)應(yīng)選擇先想到的那個(gè)。接觸一道題后想到的第一個(gè)答案往往是我們因長(zhǎng)期練習(xí)而產(chǎn)生的本能反應(yīng)，選擇它，正確的概率會(huì)相對(duì)大一些。

　　10、先審題后落筆，先思考后回答。千萬不要為了趕時(shí)間，沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急于下筆，結(jié)果答題出錯(cuò)或答非所問;或者看到題目與以前做過的題目類似，不認(rèn)真思考就給出答案，其實(shí)題目的條件、問題、考察的角度已發(fā)生變化;對(duì)于一些答題，要先理清答題思路，再開始答題。記?。悍€(wěn)扎穩(wěn)打，欲速則不達(dá)。

　　11、如果完全沒有信心時(shí)，就用猜題。在答題時(shí)，如果幸運(yùn)猜中，就可對(duì)一些一知半解的問題及客觀題拿到分?jǐn)?shù)，對(duì)于選擇題至少有25%的機(jī)率得分，將試卷空著是很可惜的。

　　12、檢查試卷時(shí)，要變換思路。采取另外的方法論證答案，同時(shí)要自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯(cuò)誤的內(nèi)容。

　　高考寶典第四條：報(bào)得巧!

　　俗話說：考得好，還要報(bào)得巧。一套優(yōu)質(zhì)的填報(bào)志愿方案很可能相當(dāng)于您的孩子多考了十幾分甚至幾十分，學(xué)校檔次提前好多;相反，由于填報(bào)志愿失誤錯(cuò)失讀好大學(xué)好專業(yè)機(jī)會(huì)甚至失去讀大學(xué)機(jī)會(huì)的例子也并不罕見。

　　那么，家長(zhǎng)怎樣參與填報(bào)高考志愿呢?可以從上屆考生中借一套填報(bào)志愿資料(即大厚本)仔細(xì)研究，也可以從互聯(lián)網(wǎng)查閱比大厚本更新、更翔實(shí)的高考信息。可以進(jìn)入每所大學(xué)的官方網(wǎng)站，查閱您需要的各種資料。參加高考志愿免費(fèi)講座和請(qǐng)專家指導(dǎo)也是很好的選擇。

　　填報(bào)志愿的正確思路：

　　1、綜合考慮孩子興趣愛好、學(xué)科偏好，以及幾大能力的強(qiáng)弱與專業(yè)的匹配度，還有性格特征和未來職業(yè)的匹配度。

　　2、先確定孩子適合的幾個(gè)專業(yè)，再結(jié)合國家的宏觀政策及相關(guān)行業(yè)的未來發(fā)展趨勢(shì)，考慮一下就業(yè)問題!

　　3、再根據(jù)孩子大概的分?jǐn)?shù)水平去研究開設(shè)了相關(guān)專業(yè)的10-15個(gè)左右大學(xué)，家長(zhǎng)的工作量可以大大降低，有效性也會(huì)大大提高!

　　4、可以根據(jù)孩子的平時(shí)成績(jī)，圍繞上面確定的幾個(gè)適合的專業(yè)(對(duì)應(yīng)的未來就業(yè)也不錯(cuò)的)制定高中低3套學(xué)校預(yù)備填報(bào)方案(根據(jù)孩子的幾次大考成績(jī)隨時(shí)調(diào)整)!到真正填報(bào)志愿時(shí)就不會(huì)手忙腳亂了!

　　高考加油勵(lì)志文：高考倒計(jì)時(shí)，你們準(zhǔn)備好了嗎?

　　再見5月，你好6月!

　　你們可以開始盡情享用“任性吃一頓兒童樂園套餐”的六一節(jié)和滿溢著粽香的三天小長(zhǎng)假啦!而今天，對(duì)許多青蔥少年而言，卻有些與眾不同。因?yàn)橄轮?，他們將坐在考?chǎng)，用四張?jiān)嚲恚采⑷昵啻?。忍不住想起?dāng)時(shí)的自己 ，失眠、沒胃口 ，扛不住的考前焦躁，難承受的心理壓力。而現(xiàn)在再回首那天，不過是個(gè)再平平淡淡不過的夏日。雖有些遺憾 ，但沒那般足以泛起生命的壯闊波瀾，與其無謂焦慮，不如適當(dāng)放松。

　　適當(dāng)休息

　　備考少年們?cè)诟咧腥暌呀弑M全力，所以在臨近高考時(shí)，更需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整休息，減輕一些疲勞感，使精神面貌達(dá)到最佳狀態(tài)以利更好地發(fā)揮。

　　調(diào)整好作息時(shí)間

　　平時(shí)如果習(xí)慣了晚睡，不用刻意打亂作息表，可以以高考時(shí)間為準(zhǔn)，保持大腦興奮時(shí)間點(diǎn)與高考時(shí)間點(diǎn)一致。

　　不熬夜 不賴床

　　最后六天，有些考生喜歡熬夜刷題，但這樣反而讓人精疲力竭，頭昏腦漲，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效率。養(yǎng)精蓄銳，才能在考場(chǎng)自如發(fā)揮。

　　肌肉放松 解決失眠

　　失眠是考生們最頭痛的事，不妨試試肌肉放松法吧，在三分鐘的時(shí)間內(nèi)，可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來放松肌肉：

　　(1) 坐下，閉上眼睛;

　　(2) 吸氣，約持續(xù)吸氣6秒鐘，盡可能收緊你的肌肉;

　　(3) 發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來，然后有節(jié)奏地呼吸20秒;

　　(4) 再重復(fù)兩次即可。

　　吃得好 好好吃

　　根據(jù)小伙伴們的“過來人”經(jīng)驗(yàn)，臨近高考的一周，桌上會(huì)出現(xiàn)許多平時(shí)少見的各種補(bǔ)品(各類健腦或長(zhǎng)得像“大腦”的食物...)

　　爸媽們總希望給考生“大補(bǔ)特補(bǔ)”，但平時(shí)不常吃的食物，在考前大補(bǔ)反而容易引起拉肚子、腹痛等消化不良現(xiàn)象，適得其反。

　　其實(shí)只要保證清淡、營養(yǎng)、安全，不要太油膩，營養(yǎng)可口就好啦，睡得比較晚的少年們可以嘗試“3+2”模式，即3頓正餐和2頓點(diǎn)心，吃的開心也能帶來好心情哦~。

　　適量增加蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品，粗糧細(xì)糧搭配

　　早餐：全麥面包、牛奶可以加點(diǎn)糖、雞蛋可以是鹵蛋、蒸蛋，再適量吃些水果，像橙子、小黃瓜等。

　　午餐：青椒牛柳、熗炒胡蘿卜、雞蛋湯并加適量水果，如獼猴桃等。

　　晚餐：紅豆粥、咸花卷、清蒸鱸魚、香菇油菜。

　　輕度運(yùn)動(dòng)

　　腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，有助于減輕壓力，消除疲勞。實(shí)在刷不動(dòng)題時(shí)，不妨放下你的“5年高考3年模擬”，出去走走、做做有氧運(yùn)動(dòng)吧~

　　輕度鍛煉 避免太劇烈

　　做做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球，輕度的運(yùn)動(dòng)可以讓你煥發(fā)精力。我猶記當(dāng)年高考前夕，總會(huì)在耳機(jī)里循環(huán)著周董的歌，伴著晚霞，在操場(chǎng)完全放松自己的跑半小時(shí)，跑完后心情和精神立刻upupup!

　　規(guī)律性運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可能是解除壓力的最實(shí)際方法。進(jìn)行40分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以減少壓力長(zhǎng)達(dá)3個(gè)小時(shí)，若是相同時(shí)間的休息卻只能讓你輕松20分鐘。

　　給爸媽的陪考建議

　　在高考大戰(zhàn)中，比上場(chǎng)備考的戰(zhàn)士們更緊張的，估計(jì)就是背后龐大的爸媽軍團(tuán)了~

　　但有時(shí)爸媽過度的叮囑與照顧，反而是在給考生施壓，那怎樣才是恰到好處的關(guān)心與支援呢?

　　1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

　　盡量少會(huì)客，盡量不要與外界通電話，不要在家聊閑天。

　　2、督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。

　　3、防止對(duì)孩子的過分關(guān)注

　　一會(huì)兒沖杯熱牛奶，一會(huì)兒送塊西瓜，雖是關(guān)心，但打擾考生復(fù)習(xí)時(shí)的專心。

　　4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

　　備課期間可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，出現(xiàn)不適，服點(diǎn)藥就可以解決。

　　5、家長(zhǎng)心情要愉快

　　高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨，這對(duì)考生們的備考也是很有好處的~

　　6、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

　　一張表，解決一切：

　　心態(tài)調(diào)整

　　高考考的就是心態(tài)，每年放榜時(shí)也總會(huì)有黑馬出現(xiàn)，其實(shí)，越是輕松應(yīng)考，越能超常發(fā)揮。

　　優(yōu)化情緒

　　學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，搖搖脖子，扭扭屁股，拼拼段子，幽默幽默。

　　放平心態(tài)

　　自我減壓，臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上名牌大學(xué)。要知道大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段而并不是全部。不要過多地考慮結(jié)果會(huì)如何，只需關(guān)注過程。

　　積極暗示

　　自我鼓勵(lì)，積極暗示能強(qiáng)化自己的信心。試試每天對(duì)自己說“我一定能考出我所有的水平”，打個(gè)氣~

　　適當(dāng)娛樂，愉悅心情

　　考前適當(dāng)?shù)膴蕵酚兄诜潘缮硇?，做一些自己喜歡的事情，比如看一下自己喜歡的電視節(jié)目，“暫時(shí)”忘記考試的壓力很多時(shí)候真的可以化解緊張呢~

　　高考加油勵(lì)志文：高考考生家長(zhǎng)十大注意事項(xiàng)

　　孩子是我們的希望，高考是他們?nèi)松年P(guān)口。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)應(yīng)該做他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。如果您通過努力成為了高考行家，您的孩子與家庭就會(huì)迎來美好的春天;如果您沒有付出或者付出不夠，那就非常有可能留下難以彌補(bǔ)的缺憾。

　　1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

　　安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里特別提示 家長(zhǎng)，在孩子高考備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)盡量不要與外界通電話，如果 有重要的事情非打不可，也要簡(jiǎn)明一點(diǎn)，說起話來簡(jiǎn)單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

　　2、督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)

　　高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。

　　在這種時(shí)候，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子 聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

　　3、防止對(duì)孩子的過分關(guān)注

　　高考前，有些家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對(duì)得起父母對(duì)我的關(guān)心。

　　4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

　　高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

　　5、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

　　高考前幾天家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場(chǎng)，討論一下一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

　　6、家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定

　　在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　7、家長(zhǎng)心情要愉快

　　高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子的備考是很有好處的。

　　有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。因此，高 考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對(duì)孩子高考 復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個(gè)溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭(zhēng)論 就會(huì)給孩子多一分溫馨。

　　8、只要盡力就行了

　　調(diào)查了很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴，父母只說了一句話：只要盡力就行了。

　　父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。但也有些家長(zhǎng)高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩 子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長(zhǎng)已經(jīng)講了多少遍，在高考前 再講、反復(fù)地講會(huì)增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對(duì)情緒的穩(wěn)定會(huì)起很大的破壞作用，這對(duì)考試的影響是不能低估的。

　　9、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

　　建議在高考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來 就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候， 他比較放松的時(shí)候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

　　10、確保孩子健康

　　有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。覺得，其實(shí)那沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要 孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提 高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。

　　以上就是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心整理推薦的高考加油勵(lì)志文，希望大家能夠喜歡。

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