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唱歌保護(hù)好聲帶的方法

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⑴ 加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高對上呼吸道感染的抵抗能力;

⑵ 少吃刺激性食物,避免用嗓過度,禁煙酒;

⑶ 加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù),對生產(chǎn)過程中的有害氣體和粉塵需妥善處理;

⑷ 教師、文藝工作者需注意正確的發(fā)聲方法,感冒期間尤其要注意,且不可發(fā)聲過度;

⑸ 早期聲嘶患者,應(yīng)強(qiáng)調(diào)聲帶休息,同時(shí)進(jìn)行積極的治療。保護(hù)聲帶從正確發(fā)聲開始。

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