不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，在我們的微信朋友圈里跑步的人越來(lái)越多。曬路程、曬自拍…全民仿佛都啟動(dòng)了跑步模式。——題記

　　有人說(shuō)：在你跑步的地方，你完全可以成為自己的神。原因是：跑起來(lái)，你獲得的不僅是強(qiáng)健的體魄，更多是有關(guān)生命的思考。

　　以下是我在這些年的跑步經(jīng)歷中，得到的那些最重要的體會(huì)。

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難

　　Beginnings are hard

　　當(dāng)我開(kāi)始跑步的時(shí)候，我遇到過(guò)很多問(wèn)題：最主要的是膝關(guān)節(jié)傷口舊患復(fù)發(fā)。16歲時(shí)我做了前交叉韌帶手術(shù)。自此以后，我的右膝關(guān)節(jié)就和以前不一樣了。

　　那次膝關(guān)節(jié)又痛起來(lái)時(shí)，我找了幾個(gè)醫(yī)生，有的專攻運(yùn)動(dòng)學(xué)，他們都建議我放棄跑步。有的還直截了當(dāng)?shù)馗嬖V我永遠(yuǎn)不能再去跑馬拉松了。

　　為了繼續(xù)跑步，我去了無(wú)數(shù)次按摩師那里，進(jìn)行了幾個(gè)月的股四頭肌練習(xí)?？朔俗畛醯睦щy后，我的跑步就一發(fā)不可收拾了。

　　開(kāi)始任何新的東西都不容易。你需要投入大量的精力和時(shí)間，還時(shí)時(shí)想著放棄。 改變?cè)街匾矫黠@，需要付出的就更多。

　　無(wú)論你想要什么，都由你來(lái)決定。

　　人生總有起伏

　　Ups and downs

　　在加州Santa Cruz小鎮(zhèn)完成我的第一次馬拉松后，正當(dāng)我覺(jué)得膝關(guān)節(jié)問(wèn)題早已煙消云散時(shí)，它又開(kāi)始痛起來(lái)。

　　雖然這次遠(yuǎn)沒(méi)有一開(kāi)始痛時(shí)嚴(yán)重，但也足以阻止我再次嘗試。但我堅(jiān)持下來(lái)，并專注于康復(fù) 。很快，我又在路上馳騁。

　　一旦你克服了最初時(shí)的困難，你很可能會(huì)理所當(dāng)然地覺(jué)得其他東西都會(huì)很簡(jiǎn)單。但是生活，像大部分奔跑路線 ，有起有伏。

　　跨越鴻溝，鋪平斷路，你就能到達(dá)彼岸。

　　小決定的重要性

　　Small decisions

　　日常的小決定會(huì)對(duì)你的性格塑造扮演著重要角色 ，他們最終會(huì)決定你長(zhǎng)遠(yuǎn)的成功和人生的方向 。

　　六點(diǎn)起床晨跑很難，當(dāng)你雙腿還在前一天訓(xùn)練的疼痛時(shí)，很容易你就會(huì)賴在床上。

　　外面下雨或者嚴(yán)寒的時(shí)候，要出去跑步很難，而馬拉松途中20英里的瓶頸期時(shí)不放棄更難。這些日復(fù)一日的小決定最終會(huì)讓你從接近目標(biāo)到完成目標(biāo)。

　　你總是感覺(jué)到失敗和挫折，總是不耐煩地等待，但是我們真的沒(méi)必要著急，一步一個(gè)腳印，該來(lái)的肯定會(huì)來(lái)。

　　記住，你不是一個(gè)人

　　You are not alone

　　當(dāng)你不在你的最好的狀態(tài)時(shí)，會(huì)更難面對(duì)我提到的小小的決定。如果有時(shí)候你因?yàn)槭軅械角榫w低落，你很難獨(dú)自重新開(kāi)始 。

　　所以，有一群能分享你對(duì)跑步的熱情的好朋友至為重要。我就很幸運(yùn)地?fù)碛幸蝗褐就篮系呐笥讯卮傥易兊酶?，并在我摔倒時(shí)伸出援助之手。

　　在生命中無(wú)論開(kāi)啟怎樣的新旅程，擁有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。當(dāng)你需要時(shí)，那些分享你激情的人會(huì)起著重要的作用。

　　和我一起吧，呼吸著夏日的輕淺空氣，每前進(jìn)一米，前路就更加明亮。

　　但是，你也會(huì)孤身一人

　　But, you will be alone

　　無(wú)論有多少親人和朋友在支持著你，人生路上你也不得不獨(dú)自面對(duì)重要的決定，并獨(dú)自負(fù)責(zé)。

　　我很感激朋友和其他跑步者對(duì)我額外的支持，但很多時(shí)候，我會(huì)從獨(dú)自做決定中感到壓力。很多那些我提到過(guò)的小決定，例如在雨天的早晨起床。沒(méi)有人可以幫你做出這個(gè)決定。

　　在跑步訓(xùn)練中很多時(shí)候我也會(huì)感到孤單。比如，在馬拉松跑了20英里時(shí)的瓶頸期 ，所有人都拼盡全力的時(shí)候，在你只能在周圍看到陌生人……在那些生命時(shí)刻，你要懂得堅(jiān)強(qiáng)，并獨(dú)自面對(duì)接下來(lái)的路途。

　　有些時(shí)候，忘記自己的名字就好。