有關(guān)工作正能量的文章_當(dāng)上班成了折磨
在工作中要勇挑重?fù)?dān)，不能害怕艱苦，避重就輕。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于有關(guān)工作正能量的文章，一起來看看吧!
有關(guān)工作正能量的文章篇1
標(biāo)題：當(dāng)上班成了折磨
曾經(jīng)我的一個(gè)在醫(yī)院工作的同學(xué)對(duì)我說;不知道為什么，對(duì)工作沒有激情，沒有動(dòng)力，甚至都不想上班了。我就告訴她，你可能得了職業(yè)倦怠終合癥。
職業(yè)是一個(gè)人安生立命的一項(xiàng)基本技能，同時(shí)也是一個(gè)人掌握知識(shí)和能力的體現(xiàn)。體現(xiàn)了作為一個(gè)人在社會(huì)上的存在感，自我價(jià)值感，社會(huì)價(jià)值感，成就了自己，也奉獻(xiàn)于社會(huì)。是什么原因?qū)е略谧约旱穆殬I(yè)生涯中出現(xiàn)這種倦怠感呢。
職業(yè)倦怠綜合癥，又稱職業(yè)枯竭癥，是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)機(jī)械無新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，工作時(shí)感覺身心疲憊，自身能量被耗盡。這種狀況和身體倦怠不一樣，身體疲憊，可以經(jīng)過休息，合理膳食，運(yùn)動(dòng)，放松等手段給予調(diào)適，機(jī)體的倦怠感會(huì)很快恢復(fù)。
而職業(yè)倦怠感卻不一樣，它導(dǎo)致人對(duì)事情的認(rèn)知感下降，對(duì)自己的本職工作提不起興趣，厭倦感，情緒低落，工作效率降低，表現(xiàn)為煩躁，焦慮，抑郁，多疑，易怒，興趣感喪失等等可歸納為性格有缺陷，修養(yǎng)不足等個(gè)人問題，嚴(yán)重猶如病毒一般富有傳染性，如若放任不管，最終就會(huì)導(dǎo)致各種身心疾病的發(fā)生。
職業(yè)倦怠綜合癥讓主體處于一種不可控狀態(tài)，造成現(xiàn)實(shí)回報(bào)達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而形成的失敗挫敗感，導(dǎo)致自我效能感低下。簡(jiǎn)單以“躲避，退縮，否認(rèn)”的心理防御機(jī)制來對(duì)抗所遇到的一切人和事情。當(dāng)感情和情緒的過度支出卻得不到相應(yīng)的回報(bào)和補(bǔ)償時(shí)，心理能量失衡便會(huì)引發(fā)一種消極的人生和工作狀態(tài)。
導(dǎo)致職業(yè)倦怠綜合癥的原因，有個(gè)人原因和組織原因。個(gè)人原因占的比例大，主要是以從事服務(wù)性為主的行業(yè)居多，比如教師，醫(yī)生。自尊心不足產(chǎn)生自卑情緒對(duì)低成就感產(chǎn)生過敏反應(yīng)而體驗(yàn)的低地位感，自我效能感的降低導(dǎo)致最終的透支，身心疲憊進(jìn)入躲避，退縮狀態(tài)導(dǎo)致職業(yè)倦怠綜合癥。
其次，情緒性的工作，本身就讓人處于一種情緒的不穩(wěn)定性中。在無法把握工作節(jié)奏和狀態(tài)時(shí)，倦怠狀態(tài)就成為一種習(xí)得性的自我保護(hù)適應(yīng)行為，讓自己處于一種可控的工作狀態(tài)之中，達(dá)到一種安全感。所謂的工作負(fù)荷更多的是一種外界的干擾因素而已。根本的原因是不可控狀態(tài)導(dǎo)致的消極人生和工作態(tài)度。組織原因也不可忽略，即主體得不到相應(yīng)的社會(huì)支持而加劇了社會(huì)倦怠感。
為了杜絕和預(yù)防職業(yè)倦怠綜合癥的發(fā)生，如何改變自己讓自己的身心擺脫倦怠感，重新找回工作的愉快呢?可以從以下幾個(gè)方面入手多自己盡享調(diào)控：
1.正視工作倦?。簯?yīng)認(rèn)識(shí)到這是人人都可能會(huì)有的正常心理現(xiàn)象。不要過于責(zé)備自己，有時(shí)適度的壓力反而是進(jìn)步的原動(dòng)力，正是有了壓力才會(huì)使工作充滿了干勁。
2.積極應(yīng)對(duì)，培養(yǎng)良好心態(tài)：要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
3.保持良好的身體狀態(tài)：注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠，以及進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉適時(shí)適當(dāng)?shù)男菁?，讓身心恢?fù)。能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，努力克服職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，一定會(huì)在工作、生活中擁有一種屬于自己的幸福!
4.多和家人溝通，讓家人了解自己在工作中遇到的困惑，讓家人理解，包容，關(guān)注。
5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以擺脫自己不良的情緒。
6.放松自己，有機(jī)會(huì)來一場(chǎng)說走就就走的旅行，適當(dāng)休假，拓展自己的人際交往，多和其他行業(yè)人員交流，開闊自己的眼界。
7.彈性工作，每天留出一點(diǎn)時(shí)間，放松自己的身心。
8.注意調(diào)劑壓力，做到生活事業(yè)二者平衡，培養(yǎng)自己的情趣，愛好，多接觸大自然，比如爬山，旅游等。
9.在飲食上，清淡，多吃蔬菜，水果等，比如香蕉可減輕焦慮，低鹽低脂飲食可降低血糖。在人際交往中，保持心態(tài)平和，坦然面對(duì)工作。
有關(guān)工作正能量的文章篇2
標(biāo)題：工作不要怕苦
青年是“早上八九點(diǎn)鐘的太陽”，冉冉升起，充滿夢(mèng)想。肩負(fù)著企業(yè)未來發(fā)展重任的青年職工，具有自身的發(fā)展優(yōu)勢(shì)：受教育程度高，學(xué)歷層次高，視野開闊;思維活躍敏捷，有著特有的朝氣和活力;工作積極，做事有干勁、有激情;富有創(chuàng)新精神，敢想敢干。要把這些優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為工作中的正能量，青年職工要爭(zhēng)做“有德、有智、有為”青年。
一要不斷提升道德修養(yǎng)，做“有德”青年
優(yōu)秀的品質(zhì)是伴隨人一生的寶貴財(cái)富，健全的人格和端正的人品決定著人生的未來方向。青年職工要努力加強(qiáng)自我修養(yǎng)，保持健康平和的心態(tài)，先做人，后做事，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，勇敢地?fù)?dān)負(fù)起自己的責(zé)任和使命，為自己打造一個(gè)誠(chéng)懇待人、誠(chéng)實(shí)做事、誠(chéng)信處事的人生品牌。
二要努力充實(shí)完善自我，做“有智”青年
高學(xué)歷不等于高能力，畢業(yè)并不意味著學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是意味著下一段人生挑戰(zhàn)的開始。只有用理性奠定的青春基石才能張揚(yáng)美麗的人生。學(xué)無止境，要保持熱愛讀書的習(xí)慣，保持遠(yuǎn)大的人生理想。青春轉(zhuǎn)瞬即逝，一個(gè)人的努力程度決定著最終收獲的多少。青年職工要積極用知識(shí)填充頭腦，用知識(shí)積攢能量。
三要堅(jiān)守奮斗的信心和勇氣，做“有為”青年
首先要敢于吃苦，青年職工要勇于到一線崗位磨煉自己，培養(yǎng)百折不撓的勇氣和毅力，使自己保持一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。其次要不怕吃虧，鍛煉抗挫折、抗打擊的能力，培養(yǎng)自己的執(zhí)著精神和耐受能力，能夠在逆境中生存、生長(zhǎng)，以奮斗求發(fā)展，以有為求有位。
只有不斷地在工作和實(shí)踐中提升自我，才能在將來的職業(yè)生涯中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
有關(guān)工作正能量的文章篇3
標(biāo)題：工作，只是一種心態(tài)
作者：張鵬朝
我說工作，也就只是一種心態(tài)而已。或許很多人不這么認(rèn)為，或許很多人覺得工作靠的是能力，靠的是技巧，靠的是技術(shù)。但是我還是認(rèn)為，工作僅僅只是一種心態(tài)而已。
在我們的工作中，因?yàn)楣镜穆毮埽瑒澐至撕芏鄭徫?，什么做銷售的，做策劃的，做宣傳的，做設(shè)計(jì)的，做市場(chǎng)的，做客服的，做售后的等等，職位的劃分?jǐn)?shù)不勝數(shù)。每一個(gè)職位都有自己相應(yīng)的要求，需要技術(shù)，需要經(jīng)驗(yàn)，需要技巧，還是需要能力。形形色色數(shù)不勝數(shù)，也正是因?yàn)檫@樣，才得以是每一個(gè)崗位的人員能夠按照規(guī)定去工作。
每一個(gè)人也就按照公司規(guī)定的時(shí)間上班，然后又按照規(guī)定的時(shí)間下班，每天都是這樣的，或者偶爾會(huì)加班，偶爾會(huì)請(qǐng)假。但是每個(gè)人還是按照應(yīng)有的規(guī)則去辦事，每一家公司都有自己的考核機(jī)制，按照自己的規(guī)定給自己的員工加工資，發(fā)提成。日復(fù)一日，年復(fù)一年。
或許有人在工作中會(huì)提到，端正自己的態(tài)度，用平和的心態(tài)去對(duì)待，但是很多人都沒有去想過，我們?yōu)槭裁匆母是樵傅陌凑兆约汗镜倪@個(gè)規(guī)則去工作。因?yàn)槲覀兠つ康脑诠ぷ?，所以我們忘記了思考這個(gè)問題;因?yàn)閯e人也是這樣工作的，所以我們就應(yīng)該按照這樣的規(guī)則去工作。
我們一成不變的用這樣的方式去工作，當(dāng)我們遇到不順心的事情，就會(huì)內(nèi)心不平衡。因?yàn)槲覀儼凑找?guī)則辦事，也是因?yàn)檫@個(gè)，當(dāng)我們感覺到不平衡的時(shí)候，才會(huì)覺得規(guī)則有問題，制度有問題，所以在工作中，我們聽到了抱怨。員工對(duì)老板的抱怨，老板對(duì)員工的不滿，員工對(duì)員工的嫉妒，主管對(duì)下屬的排擠，下屬對(duì)主管的猜疑。因而就造成了這樣一個(gè)奇怪的圈子，每個(gè)人都在自己的怪圈子里面。
最后員工不滿了，最極端的選擇就是離職。對(duì)于公司來說，只是失去了一名員工，但是對(duì)于員工來說，失去的是對(duì)公司的信心和自己本應(yīng)該有的前程。
如果，我們?cè)谝?guī)則的基礎(chǔ)上用心態(tài)去工作呢?工作，也就成為了一種心態(tài)而已，有且只有一種。每一個(gè)公司的HR，在招納新員工的時(shí)候更多關(guān)注的是這個(gè)人的工作能力和經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的工資自然高，在這個(gè)工資評(píng)論能力的時(shí)代，高工資就是對(duì)能力和經(jīng)驗(yàn)的最好詮釋。很少有人去關(guān)注一個(gè)新同事的心態(tài)問題，所以進(jìn)入一家公司也就是從一個(gè)怪圈子進(jìn)入到另一個(gè)怪圈子而已，沒有其他特殊的意義。
心態(tài)問題，才是工作的關(guān)鍵。用一個(gè)好的心態(tài)去工作，我們達(dá)到的是事半功倍的效果。我寧愿要一個(gè)能力弱而心態(tài)好的菜鳥，也不會(huì)收納一個(gè)滿是怨言的高手。你感覺自己的能力越強(qiáng)，所以你的心就會(huì)越浮躁，你就不會(huì)明白自己應(yīng)該要什么。所以能力不是證明工作的根本，心態(tài)才是。一個(gè)人因?yàn)槟芰軓?qiáng)，而每天待在家里無所事事，比起那些因?yàn)槟芰Σ疃疵Φ娜藖碚f，就是上天的恩賜。
無論你做什么性質(zhì)的工作，都需要你一個(gè)好的心態(tài)。工作永遠(yuǎn)沒有好壞之分，有好壞之分的只有你的心態(tài)。
用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待自己每一天的工作，你就不會(huì)遲到，就不會(huì)推卸責(zé)任，就不會(huì)無所事事，就不會(huì)不進(jìn)步，這才是你所想要的那一份工作。也就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們需要的不是一個(gè)工作，而是一種心態(tài)。
有一天，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)用消極心態(tài)工作的那些人，不是想辦法拼搏，而是希望有好運(yùn)從天而降。好運(yùn)永遠(yuǎn)是降臨在這個(gè)用積極心態(tài)工作的你的身上。你準(zhǔn)備好了么!
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