3篇高三勵志文章：怎樣贏在高考
不是你每天學(xué)習(xí)24個小時你就一定能學(xué)好，而是你可能每天只學(xué)習(xí)十個小時，甚至八個小時，但你能保證在這學(xué)習(xí)的八個小時中，你是精力充沛的、專心致志的、富有效率的，就能真正學(xué)好。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的高三勵志文章，希望大家喜歡!
高三勵志文章篇一：
培養(yǎng)高考狀態(tài)三大絕招
高考在即，全天下的莘莘學(xué)子正處在你死我活的水深火熱中。時間不等人，過了這個村就沒這個店。所以，我看到很多學(xué)生夜以繼日，進行知識能力的惡補，完全是一種擺開架子豁出命的姿態(tài)。以我從教十五年的經(jīng)驗，這種情況下特別需要有老師作科學(xué)的引導(dǎo)，以最大限度地發(fā)掘?qū)W生潛力，爭取考出一個符合自己能力水平的成績。但多年來，有不少學(xué)生因為考前的慌亂和盲目，導(dǎo)致高考中考大敗，究其原因，主要在于心態(tài)狀態(tài)的調(diào)整不科學(xué)。
考前最忌諱的事情是漫無目的的肉搏戰(zhàn)。一個人的能力水平是經(jīng)過長時間的努力積累起來的，短時間內(nèi)很難有大的提高，除非你是個天才。但是很多學(xué)生有這種非分的想法，雖然無可非議，卻導(dǎo)致心態(tài)的不正常，是丟了西瓜撿了芝麻?？记芭W(xué)習(xí)沒錯，但要看怎么學(xué)習(xí)。一切影響狀態(tài)心態(tài)的拼命有百害而無一利。
要培養(yǎng)考前的良好的狀態(tài)，必須做到下面三點：
一、梳理知識能力網(wǎng)絡(luò)，做到對考點了如指掌，明確自己的漏洞，確定自己的奮斗重點，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
很多學(xué)生不了解自己的漏洞，盲目地在一些不能實現(xiàn)的目標(biāo)上努力，心存幻想，既耽誤時間又耗費精力，實際效果卻很差?？记皯?yīng)該把重點放在通過自己努力能夠得分的知識點上，重視小分，重視自己會做的題。有些學(xué)生感覺自己會做就放棄復(fù)習(xí)，其實未必，更何況，會做的題得不到滿分，越是安全的地方越容易摔跟頭，這是大考失誤的關(guān)鍵所在。
二、重視經(jīng)典例題，以經(jīng)典例題帶動復(fù)習(xí)，務(wù)必使自己的思維循序漸進達到一定的深度。
考試前我經(jīng)常看到老師引導(dǎo)學(xué)生看題看筆記，學(xué)生用眼睛的多，動手的少，這是狀態(tài)培養(yǎng)的死敵?？粗R固然不可少，但更重要的是讓思維進入到一定的深度。所謂狀態(tài)，不是上戰(zhàn)場的群情激昂，不是熱血沸騰，而是冷靜的思維，深入的思慮。為此，大考前必須動手做題，讓思維慢慢進入到深層的境界，了解題目設(shè)置的陷阱、技巧、方法步驟，并能舉一反三。這樣的復(fù)習(xí)方式很容易把考生帶入理想的思維狀態(tài)，而這正是高考需要的。要選擇歷年高考的典型例題來深化思維，而不是平日里的一些經(jīng)不起推敲的題目。高考題畢竟是大浪淘沙，最經(jīng)典，最有代表性，難度和區(qū)分度控制得最好，所以，是最適合的熱身題。很多學(xué)校在考前找來打靶題，猜題押題，對學(xué)生是有害的。一般來說，很難猜中考試題;即便猜到了，也不過是一個小題，比起良好的競技狀態(tài)，顯得不是那么重要了。其實，這也是心態(tài)的問題，不要希望天上掉餡餅，天下沒有免費的午餐。
三、豐富自己的生活，多參加體育鍛煉，培養(yǎng)快樂的心情和百折不撓的毅力。
雖然馬上就要大考了，雖然大考很重要，但是不能因此而忽視生活的質(zhì)量。要想方設(shè)法開展豐富多彩的課余生活，人際關(guān)系和諧，使自己對生活充滿熱情，心情愉快，斗志昂揚?？菰锏纳詈苋菀装讶说乃季S帶入死胡同，思維不開闊，沒有創(chuàng)新力，沒有靈感，這對考試的狀態(tài)很不利。另外，必須多參加體育鍛煉，還要干一點家務(wù)活，積累體力精力，也能提高睡眠質(zhì)量。要把這段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活規(guī)律。良好的生活規(guī)律對培養(yǎng)生物鐘是有利的，而紊亂的生物鐘大大影響考試的狀態(tài)。這段時間，無論做什么事都要有條不紊，不急不躁，心境平和，而且做什么事都要有始有終，堅持到底?？紙錾系钠礆⑿枰氖蔷C合素質(zhì)，需要穩(wěn)定的心理和百折不撓的毅力，非智力因素最為關(guān)鍵。
培養(yǎng)狀態(tài)的方法很多，這三點尤其關(guān)鍵。不要把自己想象成黑馬，心態(tài)要平和，行動要科學(xué)。只要考出自己的水平就是最大的勝利?？紙錾系臄橙酥挥幸粋€，那就是自己。而且，人生不是靠這一次考試來確定的，不是一錘定音的事。還有很多途徑機會可以讓你發(fā)揮自己的才華，考試只是其中的一種。我有一個同學(xué)，同是考入了師范院校的，但四年大學(xué)之后，經(jīng)過后天的努力，現(xiàn)在是博士后。我還有一名學(xué)生，原來沒考上本科院校，復(fù)讀一年，考入師范，最后成了清華大學(xué)的博士生。這樣的例子太多了，不必把失敗看成一生的打擊，否則將事與愿違，遺憾終生。所以，無論你的愿望有多么高，都要在科學(xué)的引導(dǎo)下培養(yǎng)良好的心態(tài)狀態(tài)，爭取發(fā)揮出自己的水平。
最后，祝愿普天下所有辛苦的學(xué)子，能金榜題名，高奏凱歌，夢想成真。如果家有考生，如果考生有什么問題解決不了，我可以給你一些建議。
高三勵志文章篇二：
贏在高考：過來人教你算高三時間賬
1、要看最重要的那本書
高考，就好像一個大書架，上面密密麻麻地擺滿了書本。你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽，在讀這本書的時候也不要想著別的書。只有讀完一本之后，才能去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
高三時間有限，但我們要看的書是永遠看不完的，要做的題目是永遠做不完的，要背誦的東西是永遠背不完的。這節(jié)自習(xí)課做了一張數(shù)學(xué)試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計劃就會被打亂。
所以，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。所以我們的對策就是：只做最重要的事情。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
2、要做最適合的題
我曾經(jīng)算過一筆高三學(xué)習(xí)的時間賬：同樣的題目，學(xué)習(xí)好的同學(xué)可以在一個小時里面做12道，而有些差的同學(xué)則只能做6道，于是產(chǎn)生了巨大的效率差異。而對于一些難題，很多人可能想一天也沒有什么結(jié)果，這就會產(chǎn)生更加驚人的效率浪費。
然而，“好奇害死貓”，學(xué)生總是有挑戰(zhàn)高難度題的沖動，我只想說，如果你在做完高考試卷前面的題之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還會讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題。
要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了。
同樣，用做題的思想來制定時間計劃也對我們大有裨益。有的人喜歡頭腦發(fā)熱的時候制定時間表，排得密密麻麻，從計劃表上看，連上廁所的時間都擠不出來了。原計劃用半小時背一篇英語課文，誰知用了40分鐘還沒有背完。這才發(fā)現(xiàn)時間不夠，連忙放下英語課本，拿起數(shù)學(xué)題做了起來，還沒有做幾道題，發(fā)現(xiàn)看物理的時間又到了……一天下來忙了個半死，計劃的任務(wù)還是沒有完成。這樣就會產(chǎn)生一種挫折感，一來二去的就對自己沒了信心，總感覺計劃趕不上變化，于是越來越難以按照計劃學(xué)習(xí)，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活。
所以，對于那些剛開始制定計劃的人來說，計劃應(yīng)該定得適度地低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘，讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都完成了的成就感是非?！八钡?，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才可以真正高效地利用時間。
3、要在合適的時間做對的事
在24小時里，我們的心情、狀態(tài)都是不一樣的，因此我們必須學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和時間相契合，做好自己的時間管理。
對于那些需要大量閱讀、理解、背誦的東西，一般要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。為什么呢?因為看書和背書的時候很容易走神。大家往往有這樣的體驗：眼睛盯著書本，腦子里卻不知想到哪里去了，沒準(zhǔn)還在想著昨天吃的那頓火鍋呢。而且看書從翻開書本到進入狀態(tài)需要大約五到十分鐘的時間。你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然被其他事情打斷，比如接個電話之類，再回到書桌前看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力，如此反復(fù)被打斷，最后你感覺看了兩個小時的書，實際上真正“看進去”的時間不足一個小時。所以看書的時間最好不要被隨便打擾(包括父母推門送水果加衣服視察“學(xué)情”)。
那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習(xí)的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學(xué)找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒又提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的是什么就上課了。
4、要知道自己不是不用休息的超人
美軍的陸軍守則里面有這么一條：“記住，你不是超人?！币庠诰婺切┠贻p的陸軍士兵 “孤膽英雄”不是那么好當(dāng)?shù)?，在學(xué)習(xí)中，每個人也都要明白：“你不是超人”，只有休息好才能學(xué)習(xí)好，長時間超限度地學(xué)習(xí)會將你擊倒。
我曾算過拼命地擠時間能多擠出來50%的時間。但是這50%的時間實際上是有水分的，因為一個人在睡眠不足的情況下，強行多擠出來的5個小時，是不可能與休息得好的5個小時的時間的學(xué)習(xí)效率相提并論的。
在我自己的高三學(xué)習(xí)階段，我總保留著睡午覺的習(xí)慣，晚上也會在12點之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時間，可能跟我個人比較貪睡有關(guān)。但在制定時間計劃的時候，保證必要的休息還是應(yīng)該的。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神狀態(tài)，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此對于大多數(shù)普通人來說是吃不消的。
浙江省理科狀元陸文在演講中曾經(jīng)說過這么一句話，非常經(jīng)典：“不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)，而是抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘。”
這句話的意思很明確，不是你每天學(xué)習(xí)24個小時你就一定能學(xué)好，而是你可能每天只學(xué)習(xí)十個小時，甚至八個小時，但你能保證在這學(xué)習(xí)的八個小時中，你是精力充沛的、專心致志的、富有效率的，就能真正學(xué)好
高三勵志文章篇三：
考生心態(tài)決定一切
——高考心理調(diào)節(jié)十大技巧一年一度的高考對每個考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動力，而另一些考生則因為受考前緊張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒。一想到所剩無幾的時間，一想到氣氛莊嚴(yán)的考場，他們會手心冒汗，心跳加速。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。怎樣調(diào)整考前心態(tài)，可以參考以下十種技巧：
一、強化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅強的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機構(gòu)遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼?！闭沁@種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、優(yōu)化情緒
心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆?？奁牌抛?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。
四、自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
六、潛心每一步
淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”?？忌氆@得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達心態(tài)。在應(yīng)對高考時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實，每一個同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。
七、正常作息
考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。
八、笑對考場
心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心?？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
九、坦對現(xiàn)實
既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調(diào)整得快，誰就能考得更好。結(jié)果，我坦然面對緊張，我得到超常發(fā)揮?！彼援?dāng)你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。
考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。
十、保持平常心
無論最終考試結(jié)果如何，都請同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語詞匯等，爭取在大學(xué)校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考復(fù)習(xí)各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)?？傊?，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。
考場實戰(zhàn)對策
1.當(dāng)覺得渾身有焦慮和緊張帶來的“火燒”般感覺時，馬上停止學(xué)習(xí)，將雙手平放在桌面集中精力感受桌面的涼爽，向前垂下頭，輕輕轉(zhuǎn)頭并深呼吸。
2.臨考緊張不求人，中醫(yī)按摩舒緩法 速成：雙手捂耳，沿順時針、反時針方向各揉3O次，再用兩拇指用力按揉雙側(cè)太陽穴，會有一種清新感，沉浸其中并逐漸放松。
3.進入考場，不理會別人的表情和反應(yīng)，在自己的座位坐好，把視線集中在教室前的某一個點上，凝視1分鐘左右，什么都不要去想，讓情緒穩(wěn)定下來。
4.臨場緊張怎么辦?在深呼吸時努力放松，讓你的胳膊和手自然下垂到身體兩側(cè)，你能感覺到流人手內(nèi)的血液的溫暖，嘗試想象緊張感正從手指尖溜走。
5.放松訓(xùn)練：適當(dāng)呼吸，從手臂開始，再按頭部、頸部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、腳趾肌肉的順序，交替收縮、放松骨骼肌肉，體驗肌肉松緊程度。
6.考試入場前，如仍處于緊張狀態(tài)，可做幾次深呼吸，做兩節(jié)廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關(guān)使自己高興的事，積極參與同學(xué)間談笑來轉(zhuǎn)移注意力，沖淡緊張情緒。
7.如在考場過度緊張，先停筆，身體自然坐正，輕閉雙眼，雙手平放桌上深呼吸，收緊雙拳以及全身肌肉，然后慢慢呼氣，隨之放松肌肉，待情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題。
1.超勵志高三逆襲勵志文章,看學(xué)渣如何自律逆襲成為學(xué)霸
3.為高三學(xué)生加油的勵志句子 高考生致自己的勵志句子