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知乎高贊:哪些事堅(jiān)持做3年以上,會(huì)讓你有巨大改變?

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知乎高贊:哪些事堅(jiān)持做3年以上,會(huì)讓你有巨大改變?

有沒(méi)有堅(jiān)持做了3年以上的事情?下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的一篇成功勵(lì)志文章:哪些事堅(jiān)持做3年以上,會(huì)讓你有巨大改變?希望大家喜歡!

 

  前幾天,看到知乎上有個(gè)問(wèn)題:

  有沒(méi)有堅(jiān)持做了3年以上的事情?

  我和朋友討論了一下,有的朋友說(shuō),自己堅(jiān)持每天走一萬(wàn)步;還有的朋友說(shuō),從孩子出生的這3年來(lái),每天堅(jiān)持寫(xiě)育兒記錄。

  其實(shí)再小的事情,別說(shuō)是堅(jiān)持3年,哪怕是堅(jiān)持1年,都會(huì)讓自己生活的冰層下面,發(fā)生悄然的變動(dòng),生長(zhǎng)出足夠撬動(dòng)冰層的力量。

  今天,就和大家分享一下我認(rèn)為堅(jiān)持下去可能會(huì)對(duì)生活帶來(lái)改變的事情吧,希望能對(duì)大家有所幫助。

  一

  定期復(fù)盤(pán)

  定期復(fù)盤(pán)是生活中一個(gè)很重要的事情,但是我們很多讀者看到這幾個(gè)字的時(shí)候都一頭霧水,不知道該怎么做。

  就我的經(jīng)驗(yàn),不妨試試從下面幾個(gè)維度復(fù)盤(pán)生活:

  1、工作

  大家可以從以下幾個(gè)角度,做一下工作的反思:

  最近工作上最大的進(jìn)步是什么?做了什么導(dǎo)致了近期的進(jìn)步?

  工作上有沒(méi)有什么失誤?這些失誤可否避免?

  有沒(méi)有可以提高工作效率的方法?這些方法可以應(yīng)用在哪些工作項(xiàng)目中。

  在職場(chǎng)上,大家可以很清楚的看到有些人效率高、工作完成度也很好;另一些人則效率低下,工作內(nèi)容反復(fù)返工還是讓人無(wú)法滿意。

  所以不妨試試這個(gè)方法,一步一步走出自己的工作困境。

  2、生活

  生活上的復(fù)盤(pán),其實(shí)沒(méi)有什么模板,因?yàn)樯畹姆椒矫婷鎸?shí)在是太多了。

  在這里我建議大家可以把生活的復(fù)盤(pán)分為生活習(xí)慣、健康狀態(tài)、自我成長(zhǎng)、時(shí)間管理幾個(gè)方面,比如:

  最近有沒(méi)有養(yǎng)成新的習(xí)慣?對(duì)自己的生活改變大嗎?還有哪些壞的習(xí)慣在對(duì)自己造成不好的影響?

  最近的體重、營(yíng)養(yǎng)、睡眠如何?有哪些行為引起了好的變化?

  最近有沒(méi)有學(xué)習(xí)新的內(nèi)容、汲取新的知識(shí)?還有其他的新領(lǐng)域想要學(xué)習(xí)嗎?

  最近在哪些方面浪費(fèi)了很多時(shí)間、造成了時(shí)間黑洞?日后可以在哪些方面改善?

  經(jīng)過(guò)這樣的復(fù)盤(pán),可以讓我們不至于渾渾噩噩度過(guò)一天又一天。

  3、情緒

  情緒是我復(fù)盤(pán)最多的一項(xiàng),因?yàn)閷?duì)于一個(gè)壓力巨大的成年人來(lái)說(shuō),保持情緒的樂(lè)觀與平和非常之難。對(duì)于我這樣極其容易焦慮的性格而言,就更難了。

  有的人,慣于通過(guò)吐槽、傾訴以期獲得別人的理解與安慰,殊不知,沒(méi)有幾個(gè)人愿日復(fù)一日意承受他人的負(fù)能量。

  所以,我還是鼓勵(lì)大家通過(guò)自我成長(zhǎng),克服情緒上的黑洞。

  所以復(fù)盤(pán)情緒亦是人生中的重要一課。

  一旦陷入情緒低谷,大家可以試試用這樣的方式來(lái)反思自己:

  最近為什么低落?導(dǎo)致低落的深層次原因究竟是什么?

  之前有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況?之前的自己,是怎么克服的?

  我通過(guò)這樣的復(fù)盤(pán),克服了近兩年很多次的情緒低落。

  這樣自我療愈的過(guò)程,是人生彌足珍貴的成長(zhǎng)。

  至于何時(shí)復(fù)盤(pán),我認(rèn)為每?jī)芍芤淮问潜容^合適的頻率,如果生活忙碌,最少也要每個(gè)月一次。

  畢竟,最怕的就是我們只會(huì)埋頭趕路,卻不知道為何而出發(fā)。

  至于復(fù)盤(pán)的方式,還是推薦大家用紙筆寫(xiě)下來(lái)更好。

  因?yàn)閷?xiě)下來(lái),才方便下一次復(fù)盤(pán)的時(shí)候重新回溯。

  二

  每天做點(diǎn)新的事情

  松浦彌太郎的《新100個(gè)基本》中,他提到的第一個(gè)基本就是:

  每天做點(diǎn)新的事情。

  這也是我非常認(rèn)同的一個(gè)概念。

  做新的事情,是一個(gè)很好玩的習(xí)慣,也是很重要的功課。

  哪怕是每天只做一件很小很小的小事,只要它是新的,都可能會(huì)撬動(dòng)改變未來(lái)的力量。這樣的小事,沒(méi)有概論,也沒(méi)有什么規(guī)律,但大家可以試著去多多尋找。

  分享我最近正在做的事情:

  1、開(kāi)始寫(xiě)《電影手記》

  我是很愛(ài)看電影的人,但之前每次看完之后很少寫(xiě)系統(tǒng)的筆記,時(shí)間一長(zhǎng),看過(guò)的電影都忘記了。

  所以從去年12月份開(kāi)始,我把每一部看過(guò)的電影都寫(xiě)了一篇筆記,記錄簡(jiǎn)單的劇情和讓自己深深觸動(dòng)的細(xì)節(jié)。

  今年以來(lái),因?yàn)榭戳撕脦撞烤实拿绖『腿談?,就把電視劇的記錄也加上了?/p>

  這樣做自然是很耗費(fèi)時(shí)間的事情,但于我而言,一來(lái)可以積累寫(xiě)作素材,二來(lái)更能加深我對(duì)一部電影的理解,推動(dòng)我作為一個(gè)「創(chuàng)意生產(chǎn)者」構(gòu)建出自己的劇情。

  這是生活中很小很小的一件煥新之事,但實(shí)在讓我受益匪淺。

  說(shuō)起來(lái),雖然看似耗費(fèi)時(shí)間,但其實(shí)全部寫(xiě)完也就幾十分鐘,這幾十分鐘,就算不拿來(lái)寫(xiě)《電影手記》,也是在刷微信微博中浪費(fèi)掉了。

  所以大家也可以試試。

  哪怕只是記錄下只言片語(yǔ),也能讓我們?cè)谌蘸蠓e累起一些關(guān)于人生的道理了。

  2、開(kāi)始逐個(gè)了解一個(gè)陌生的國(guó)家

  我很喜歡很喜歡旅行。

  以往每次旅行之前,我都和大多數(shù)人一樣,在網(wǎng)上漫無(wú)目的的找一些攻略,以期合理安排自己的旅行計(jì)劃。

  但真正到了旅行之地就會(huì)發(fā)現(xiàn),因?yàn)闀r(shí)間有限,大多數(shù)旅行都流于知名景點(diǎn)之間的走馬觀花了。

  所以也是從今年開(kāi)始,我對(duì)于想去的國(guó)家和地方,開(kāi)始提前了解有關(guān)于它的一切知識(shí)。

  比如今年很想去德國(guó)和奧地利旅行,所以我按照「旅行攻略→城市概覽→單個(gè)城市深入了解」的步驟,對(duì)于想去的城市挨個(gè)查了個(gè)遍,包括涉及到的書(shū)和電影。

  如此一來(lái),在去之前,就可以掌握很多關(guān)于這個(gè)城市的知識(shí),甚至于歷史典故和最新新聞也能大概了解。

  這樣邊看邊做筆記,變成了我利用碎片化時(shí)間的新方式。

  對(duì)于喜歡看書(shū)和電影的我來(lái)說(shuō),這個(gè)過(guò)程實(shí)在是樂(lè)趣很多。

  除此之外,還扎扎實(shí)實(shí)地增加了我的知識(shí)面。

  這也是我某種程度上對(duì)抗「中年危機(jī)」的一種方式吧。

  很多時(shí)候,危機(jī)來(lái)自于越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己的「不知」。

  因?yàn)殡S著年歲漸長(zhǎng),很多人會(huì)疲于工作和生活,慢慢失去了攝取新知識(shí)、提煉新見(jiàn)解的能力。

  所以我希望自己能用這樣一個(gè)小小的舉動(dòng),來(lái)保持自己的好奇心與求知欲,避免自己在玩手機(jī)中荒廢掉大部分時(shí)間。

  相信你也可以。


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