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五一出行旅游需注意的安全常識

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五一小長假即將到來,出行要注意安全,確?;丶移桨?。這里小編為大家整理了關(guān)于五一出行旅游需注意的安全常識,方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對您有幫助!

五一出行旅游需注意的安全常識

五一出行旅游需注意的安全常識

一、著裝要舒服

外出旅游穿著上首先要“舒服”,鞋最好不要穿過硬皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程,衣服以寬松.休閑裝為佳。

二、防暈車

暈車者要注意以下六點(diǎn):

1.不要緊張。要保持精神放松,不要總想著會暈。最好找個人聊聊天,分散注意力。

2.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七.八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否這容易出現(xiàn)惡心.嘔吐等癥狀。

3.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

4.頭部適當(dāng)固定,避免過渡擺動。

5.乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。

6.盡量不要看窗外快速移動的景物,最好是閉目養(yǎng)神。

緩解暈車癥狀的另類妙方:

1.鮮姜

行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。

2.橘皮

乘車前1小時左右,將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。

3.風(fēng)油精

乘車途中,將風(fēng)油精抹在太陽穴或風(fēng)池穴處。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。

4.食醋

乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。

5.傷濕止痛膏

乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,防止暈車療效顯著。

6.指掐內(nèi)關(guān)穴

當(dāng)發(fā)生暈車時,可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),腕橫紋上約二橫指,二筋之間)

三、長時間乘坐車或飛機(jī)時,應(yīng)適當(dāng)活動身體

長時間乘坐車或飛機(jī),抵達(dá)目的地后常會全身酸痛.下肢浮腫,建議:可每隔一小時起身,做做簡單的伸展操,并替小腿.頸部及腰背輕壓按摩,減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象,并可預(yù)防靜脈栓塞。

特別提示:

患有缺血性心臟病及高血壓患者,長時間坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,進(jìn)而演變?yōu)榉嗡ㄈ溃虼藙?wù)必每隔一段時間起身走走。

四、注意飲食

外出旅游因水分消耗大,所以多食湯食及清淡食品為最佳,最好多吃新鮮蔬菜.水果,可適當(dāng)配些瘦肉,盡量少食油炸.油膩食品,以防引起消化不良。

旅游時自帶食品,應(yīng)當(dāng)天制作或當(dāng)天購買,切忌放得過久,以免吃了變質(zhì)的食物引起食物中毒,飲食以剛飽為宜,出汗多時可在菜湯中多加點(diǎn)鹽。

此外,在飲食上還要注意以下九點(diǎn):

1.慎重對待每一餐,饑不擇食要不得。建議最好去正規(guī)的餐飲店,不要去吃地攤或沿街?jǐn)[賣的食物,要注意飲食衛(wèi)生,預(yù)防腸道感染,防止發(fā)生旅途腹瀉。

2.學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設(shè)備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設(shè)備,周圍環(huán)境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。

3.多洗手,避免生飲生食,或碰觸野生動植物。旅途中最怕吃壞肚子,影響體力破壞旅游情緒,多洗手是預(yù)防腸胃感染的不二法門,避免生飲生食可減少受感染的機(jī)率。

4.注意飲水衛(wèi)生。一般來說,生水是不能飲用,旅途飲水以水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江.河.塘.湖水千萬不能生飲。

5.旅途中還應(yīng)保持原有的生活習(xí)慣和作息時間,少食辛辣的食物,多吃清淡的食品。以免出現(xiàn)咽喉疼痛.口腔潰瘍.鼻出血.便秘等"上火"癥狀。

6.瓜果一定要洗凈或去皮吃。

7.忌暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓,饑一頓,看見好吃的就暴食暴飲,沒有好吃的便不吃,這種做法對健康有害。

8.在品味“風(fēng)情特產(chǎn)”時,一定要適量,不宜過多,要多喝酸奶。因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?,它能夠幫助腸胃調(diào)節(jié)菌群的平衡,避免腸道的紊亂而引起的腹痛。

9.在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。乘行時,由于沒有有運(yùn)動條件,食物的消化過程延長.速度減慢,如果不節(jié)制飲食,必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起腸胃不適。

五、選擇通風(fēng)透光的旅店

在住宿上應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店,有條件的選擇有星級的賓館,睡覺前最好洗個熱水澡.泡泡腳,如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿都會加強(qiáng)血液循環(huán),睡覺時最好不要整夜開著空調(diào),以免受涼,第二天會渾身無力。

六、旅途中要多喝水

旅游時應(yīng)多多補(bǔ)充水份,可減少腸胃不適的機(jī)率;高血壓.缺血性心臟病患者出游時尤需多補(bǔ)充水份,并且應(yīng)注重睡眠,隨時注意血壓。

特別提示:

許多人在爬山時看到泉水覺得清涼,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地飲一頓,然而,有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo),有的地方污染很嚴(yán)重,飲用后對健康不利,所以應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇,這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。

七、旅途中要保證睡眠充足

出門旅游難免要多走路,因此讓自己有充足的睡眠是很重要的,尤其是心血管疾病患者,務(wù)必要有充足的睡眠與良好的飲食,以避免血壓突然升高的問題。在環(huán)境的'改變下,充份的睡眠可減少皮膚長痘痘及出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)率。如果您實(shí)在走到腿酸腳痛,建議可浸泡熱水.按摩以舒緩酸痛。

八、外出旅行還要備好一些常用藥

外用藥:創(chuàng)可貼,用于止血.防止創(chuàng)口發(fā)炎,貼于創(chuàng)口面。紫藥水,殺菌,用于皮膚.粘膜感染及潰瘍,涂于創(chuàng)口面。

止痛藥:牙痛一粒丸,治牙痛。

防暑藥:仁丹,用于防暑。

應(yīng)急藥物:硝酸甘油片等,用于冠心病等。

消化系統(tǒng)常用藥物:胃舒平,可抗酸.保護(hù)潰瘍面,用于胃潰瘍.胃酸過多.胃痛等。胃復(fù)安,止吐.消除胃部不適。

呼吸系統(tǒng)常用藥物:速效傷風(fēng)膠囊,可清熱解毒,用于感冒發(fā)熱輕度嗜睡。六神丸,消腫解毒,用于急性扁桃體炎.咽炎等。

抗過敏藥物:撲爾敏,用于過敏性疾病.傷風(fēng)流涕.藥物過敏等。

預(yù)防運(yùn)動癥藥物:乘暈寧,用于鎮(zhèn)吐.防暈,行前半小時服。

九、五一出游還要注意防曬

旅游時,即便在揮汗如雨的時候也要戴遮陽帽,衣袖褲腿盡量放長,打上遮陽傘,夏天陽光強(qiáng)烈而紫外線的長波對人的皮膚傷害很大,長時間陽光直曬會讓人感到頭暈,皮膚會曬裂,嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

外出旅游前20分鐘,為肌膚涂上防曬用品,除了臉部肌膚外,雙手.腳踝.甚至頸后都要涂上。面對烈日,最好的方法是三十六計“躲”為上計。盡量避免在11點(diǎn)至15點(diǎn)曝曬在陽光下。

一般來說防曬霜需每兩個小時重新涂擦一次,才可保證良好效果。若進(jìn)行大體力運(yùn)動或到海濱游泳時,應(yīng)選用抗汗防水的防曬品。游泳后應(yīng)用柔性肥皂洗去身上的防曬油,然后全身都要涂潤膚霜或曬后油。

對于烈日下的兒童,防水及抗過敏的防曬品是必不可少的,最佳的方法是再配以遮陽帽,每小時重復(fù)涂擦一次防曬霜,連帽檐下的耳朵.頸部也不能遺漏。不足6個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。

如果皮膚已被曬傷,可利用夜間保養(yǎng)。選擇一些具有安撫.鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦,避免用熱水清洗和再次曝曬,因?yàn)槠つw有記憶功能,一旦受損,就潛伏下惡變的基礎(chǔ)。同時不要抓撓灼傷的肌膚,以免細(xì)菌感染和留下疤痕。

旅行中應(yīng)多吃新鮮干凈的水果和蔬菜,多吃清淡食品,減少皮脂腺分泌,有利于皮膚健康。也可隨身攜帶一瓶維生素營養(yǎng)藥品,可隨時隨地補(bǔ)充維生素。

爽身粉和花露水除有芳香氣味外,還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅游時極易出汗,應(yīng)常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位,可使皮膚舒適.涼爽。登山野營.風(fēng)餐露宿,難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦,將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處,能殺菌.消毒.止癢.消腫。若野外被荊棘扎傷,一旦有患應(yīng)及時涂藥包扎。

十、外出游泳需注意

選擇游泳項(xiàng)目的,首先要選擇水質(zhì),不能圖便宜什么樣的泳池都進(jìn),特別是有些泳池的水都發(fā)粘了,有的水中有小蟲子,這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重,還會誘發(fā)一些疾病。陽光強(qiáng)烈時最好不在露天游泳,因?yàn)椴粌H太陽紫外線直曬皮膚,還有水的反射,都會對皮膚造成損傷。

五一云南游玩的注意事項(xiàng)

昆明:昆明主要景點(diǎn)就是石林還民族村了。這幾天昆明的天氣基本在12度到24度之間,一件T恤加一件薄外套就可以了。最近下雨比較頻繁,建議帶傘和一件厚點(diǎn)的外套。

大理:大理小編個人還是非常喜歡的,古城,蝴蝶泉,蒼山,洱海,雙廊,這些都比較好玩的。雙廊不錯,是個休閑和拍照的絕佳圣地。五一人很多,住的'地方很難找,房價普遍會翻好幾倍。所以一定要提前訂好房間。小編建議五一前幾天來,人不是很多,價格也會便宜很多。大理的風(fēng)比較大,早晚溫差也有點(diǎn)大,中午可以穿裙子,晚上還是得加件外套的。

麗江:一般來麗江的都是從大理玩好再過來的,昆明有直達(dá)麗江的火車,硬座89,中間經(jīng)過大理 ,票價64.麗江的景點(diǎn)主要有拉市海,黑龍?zhí)?,木府,玉龍雪山,瀘沽湖等,雪山必須穿厚點(diǎn)。麗江古城里有很多酒吧,第一晚可以在古城旁或古城內(nèi)住一晚,逛逛古城,體驗(yàn)一下古城的夜生活。如果朋友一起旅行的話,住青年客棧也是個不錯的選擇,可以自己做飯什么的,還可以聊聊天打打麻將。麗江天氣變化得比較快,上一秒可能還是艷陽高照,下一秒就下起了雨,不過停的也很快。建議帶外套還太陽傘,既可以遮陽又可以擋雨。麗江紫外線很強(qiáng),一定要做好防曬措施。

香格里拉:去香格里拉的話可以從麗江出發(fā),等到草原上長草的話會更美。同樣注意防曬和溫差問題。

西雙版納:這個季節(jié)西雙版納真的挺熱的,中午也比較悶,早晚會好很多。建議帶短褲,短裙即可,怎么涼快怎么穿。西雙版納吃的有很多特色,夜市也比較好玩,有很多賣傣族服裝的,幾十塊錢一套,還是好看的。五一的話估計都會漲價。

云南還有其他的地方,騰沖,宜良什么的,至于去哪,要看個人的時間安排和喜好。無論去哪,總之要做好防曬措施,怕曬黑的姑娘涂防曬霜,戴墨鏡口罩再戴個太陽帽比較好,早晚溫差大,記得帶外套。五一去的話最好找個熟人,這樣會省不少錢,也可以吃到好吃的,玩到好玩的。

新手上路之五一高速開車注意事項(xiàng)

高速公路具體免費(fèi)時間為:免費(fèi)時段從節(jié)假日第一天00∶00開始,節(jié)假日最后一天24∶00結(jié)束(普通公路以車輛通過收費(fèi)站收費(fèi)車道的時間為準(zhǔn),高速公路以車輛駛離出口收費(fèi)車道的時間為準(zhǔn))

目前在高速公路上,尤其節(jié)假日,超速、隨意變道、占用應(yīng)急通道、遇塞車在路面下車方便或閑逛等幾種不文明駕乘行為較為常見,容易引發(fā)事故,讓你“很受傷”。提醒司機(jī)在高速公路行駛時,要注意安全出行、文明出行。

超速行駛:十次事故九次快。高速公路發(fā)生的交通事故,尤其是在有人員傷亡的事故中,大部分是因?yàn)槌僖l(fā)。提醒司機(jī)在高速路上,要控制好行車速度,保持好安全距離。

隨意變道:違法變道容易引發(fā)追尾等交通事故,特別是在高速公路出口附近。司機(jī)下高速時,沒有提前變道,小車可能需要從左側(cè)第一車道連續(xù)橫穿二條以上車道,在后面有車的'情況下,極易引發(fā)追尾。提醒司機(jī)要做好功課,熟悉道路情況,在錯過出口的情況下繼續(xù)行駛,在下一個出口下高速。

占用應(yīng)急通道:高速公路應(yīng)急車道就是生命通道。非法占用應(yīng)急車道,在發(fā)生交通事故會嚴(yán)重耽誤交警、路政、拯救、消防、醫(yī)護(hù)等車輛搶險救援,等同于間接殺人。五一小長假期間車流量大,保持應(yīng)急車道暢通十分重要,請勿圖快捷占用應(yīng)急通道。根據(jù)道路交通法規(guī),違法占用應(yīng)急通道的,駕駛員將面臨罰款200元、扣6分的處罰。

遇塞車在路面下車方便或閑逛:假期高速堵車已是新常態(tài),有些車主習(xí)慣在堵車時下車方便或閑逛打發(fā)時間。清明期間一黃姓司機(jī)開車在高速橋面塞車時,下車方便不慎踏空,從橋面懸空隔離帶落入水中,所幸及時獲救。提醒各位司乘,出行要注意文明,不要隨地方便。此外,高速公路禁止行人走動,塞車時不宜在路面閑逛。遇到緊急事故時需要下車,請及時撤離到防護(hù)欄外,但是要注意觀察,因?yàn)楹芏啻笮偷臉蛄涸O(shè)計隔離帶是存在中空的,在確保安全的前提下再撤離。

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