家庭飲用水應該怎么飲用？
家庭飲用水應該怎么飲用？
如今飲用水的安全問題嚴重困擾著我們，由于飲用水中的自來水管道污染以及鐵銹、雜質等污染現(xiàn)象經(jīng)?？梢姡嬘眠@樣的水之后對人體健康會存在很大危害，那么我們要怎樣才能喝到健康合格的飲用水，日常飲用水時應該注意些什么?怎樣判斷自己飲用的水是否合格呢?下面是小編整理的家庭飲用水該如何飲用?歡迎閱讀。
家庭飲用水存在哪些問題
如今，我們?nèi)粘ｏ嬘盟姆绞街饕ㄗ詠硭?、桶裝水以及瓶裝水，然而這幾種飲水方式都存在著一定的健康隱患，大致可分為以下三方面：
飲用自來水
飲用自來水的污染主要來自于水源污染，自來水余氯殘留，以及自來水運輸管道污染。其中水源污染主要是由于如今的工業(yè)用水、農(nóng)業(yè)用水足見升高，處理排放的污水處理不及時或者是沒有處理好，就造成了水源污染。
而自來水余氯殘留主要是因為一些自來水廠普遍采用了沉淀過濾，加氯消毒的傳統(tǒng)處理工藝來處理自來水，這樣就很容易產(chǎn)生一些含有氯的殘留有機污染物。
那么關于自來水運輸管道污染是怎么回事?這是由于自來水一定要經(jīng)過漫長的輸水管網(wǎng)及水箱等設施才能傳入到居民的家中，而在這傳輸?shù)倪^程當中，也就會增加了一些污染物，比如鐵銹，污垢以及細菌等等。它們相互作用會產(chǎn)生有毒的化學物質。
飲用桶裝水
很多人認為桶裝水是非常安全的，其實它也有一定的隱患，其中就包括黑心桶，水質過期以及菌落超標等等。所以今后您不要總是認為桶裝水就是安全的，它也是有很多安全隱患的。
飲用瓶裝水
我們在平時當中所喝的瓶裝水，還有礦物質水以及純凈水等等。而在很多人印象當中，它就是一種很干凈的水喝了對健康并沒有一些問題。事實上純凈水只解決了水的污染問題，但沒有解決“水退化”和水的生理功能問題。
我們知道人體所必須的微量元素與礦物質有5%~20%必需從水中蕕取，而純凈水不含有任何微量元素與礦物質，礦鹽含量和硬度都近干零，因此如果長期的飲用這樣的水，不會對身體帶來一定的營養(yǎng)，反而會將體內(nèi)部分的力量元素和礦物質溶解，有一定的危害。
如何確定自己飲用的水是否合格
通過以上介紹，我們知道生活當中的飲用水存在著很大的健康安全隱患，而要想喝到健康合格的水就要學會判斷。怎樣判斷呢?
第一種，我們可以用比較透明的容器接滿一杯子水，然后對著光線看是否有懸浮的水中的細微物質。放置三小時后，如果有沉積物，就說明水中雜質超標了，這樣的水不能喝。
第二種方法，我們可以用玻璃杯距離水龍頭盡量遠一點，接一杯水，然后用鼻子聞一聞，如果水中含有漂白粉的味道，非常刺鼻子就說明自來水當中的余氯超標了。當然，我們也可以通過嘗的方式來判斷，如果水的味道不甜，反而有一股漂白水味，這個也是漂白粉超標的現(xiàn)象。
第三種方法是一個小竅門，我們可以用自來水泡茶，放置一夜之后，觀察茶葉水是否變黑了，如果變黑，就說明自來水當中含有鐵、錳嚴重超標的物質，可以用凈水器進行過濾。
第四種方法，我們可以在平時煮飯的時候通過煮出來的飯顏色來判斷，如果飯的顏色是暗淡的，說明就應該警惕了。
如何解決家庭飲用水質問題
那么既然家庭飲用水當中存在著很多的隱患，我們在生活當中想要喝到合格健康的水，應該怎樣解決家庭飲用水的水質問題呢?接下來小編教您四種方法。
一、我們可以用明礬、硫酸鋁、硫酸鐵或聚合氯化鋁作混凝劑，當然仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、錦葵、馬齒莧、刺蓬、榆樹、木棉樹皮搗爛加入混水中也可，然后靜置之后看絮狀物沉淀后，水清澈即可。
二、第二種方法是生活當中常見的百姓使用方法。也就是把水煮沸，而把水煮沸時，常常十分鐘以上才可以飲用，這樣才可以確定把所有的細菌和寄生蟲卵殺死。
三、第三種方法也就是將飲用水消毒。我們可以在水中加一毫克或三毫克的氯，然后放置15到30分鐘之后即可飲用。之后我們可以做一個消毒效果的判定，如果其中僅剩余0.3毫克氯時，說明消毒效果最佳。
四、第四種方法也就是我們經(jīng)常所說的，在家里安裝一個家庭飲用水過濾器?，F(xiàn)在家庭用水過濾器的技術越來越發(fā)達，其中主要原理就是利用濾芯來過濾飲用水，達到將使用水里的細菌等有害物質過濾出去。
日常飲水時要注意哪些
解決了家庭飲用水水質的問題，接下來就是日常飲用水時需要注意些什么?
第一點、很多人在生活當中喜歡喝生水，而生水當中有很多的細菌和蟲卵，一旦飲用之后會引發(fā)很多的疾病，因此我們應該喝開水。
第二點、在生活當中，有一些人誤認為反復燒開的水是健康的，這樣除其中雜質更好一些，其實反復燒開的水中亞硝酸鹽的含量很多，它對身體有很大的害處，因此我們不應該喝這樣的水。
第三點、我們在平時喝水時，盡量不要喝太燙或者太冷的水。這是因為太冷的水會刺激胃黏膜，引起胃功能紊亂而造成腹瀉、腹痛等。而太燙的水又會損傷口腔和食道的黏膜，因此，最好飲用溫開水。
第四點、很多人喜歡大量的飲水，其實這樣會引起胃擴張，而最好的飲水方式是慢慢飲水，尤其是大量出汗運動之后，更不要過猛的飲水。應該少量頻飲淡鹽水。
第五點、無論是飯前和飯后，或者睡覺前，都不要大量的喝水，飯前和飯后大量飲水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和食物的消化，而如果睡覺前喝太多的水，會增加排尿次數(shù)影響睡眠質量。
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