對(duì)于母嬰保健知識(shí)
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母嬰保健知識(shí)
孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒及母體都是非常重要的。要生一個(gè)健康的嬰兒，必須要有一個(gè)健康的母體。孕期要求有充足的營(yíng)養(yǎng)，才能保證孕婦的身體健康和胎兒正常發(fā) 育。否則，對(duì)孕婦而言易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏或過(guò)剩而引起一系列疾病。孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié) 合，饑飽適度，不偏食不挑食所以，孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的發(fā)育是不可缺少的。孕婦充足的營(yíng)養(yǎng)是保證胎兒正常發(fā)育的關(guān)鍵，孕婦營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)胎兒的影響很大，有的甚 至是致命性的，具體有新生兒體重過(guò)低，圍產(chǎn)期死亡率高、先天畸形，報(bào)道較多的有孕早期鋅或葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形;而在整個(gè)孕期，為使孕婦避免各 種感染疾病，需依靠機(jī)體強(qiáng)大的抵抗力，而構(gòu)成抵抗力的基礎(chǔ)是營(yíng)養(yǎng)。更進(jìn)一步說(shuō)，為了準(zhǔn)備分娩時(shí)用力、出血、產(chǎn)后授乳和育兒等體力和營(yíng)養(yǎng)的消耗，從孕期開(kāi)始 蓄積營(yíng)養(yǎng)，也是非常必要的。
孕婦飲食
孕婦懷孕前三個(gè)月要補(bǔ)充葉酸，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育好。應(yīng)多吃生菜、豆類、腰果、堅(jiān)果、肝臟、卷心菜、橘子、香蕉等，因這些食物中有較多的葉酸。而因?yàn)槿~ 酸在體內(nèi)存留時(shí)間短，一天后體內(nèi)水平就會(huì)降低，所以增補(bǔ)葉酸必須天天服用。同時(shí)，還須注意的是，服用藥用葉酸片時(shí)，按劑量服用就可以了，萬(wàn)不可認(rèn)為服用越 多越好?！言兴闹涟藗€(gè)月要多補(bǔ)鈣。食物中例如海帶、黃豆、奶制品、黑木耳、魚(yú)蝦等均含有豐富的鈣可以攝取，但不夠，還需要服用一定的鈣片。當(dāng)然，八個(gè)月 之后就不要吃了，補(bǔ)太多寶寶頭部硬，不利于分娩。
妊娠后期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)不足，則會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。所以，補(bǔ)充蛋白質(zhì)同樣是很重要的，吃奶、蛋、肉、魚(yú)及乳制品 中的蛋白質(zhì)是完全蛋白豆類(包括大豆、花生等)、谷類及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有將兩類食物搭配食用(如乳制品與蔬菜，谷類與肉類共同食用)才 能獲得必需的.蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，滿足胎兒和孕婦的需要。 蔬菜和胡蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟中有較多的維生素A;粗糧、肝中有較多的B族維生素;獼猴桃、大棗等水果和一些 新鮮蔬菜中有相當(dāng)多的維生素C;植物油、堅(jiān)果中有較多的維生素E。也可以直接補(bǔ)充一定的孕婦專用的復(fù)合維生素，但一定要參照醫(yī)生的建議服用。
婦幼保健常識(shí)
1、懷孕還可以接觸電腦嗎?
隨著科學(xué)的進(jìn)步，電腦與人的關(guān)系越來(lái)越密切，從事與電腦相關(guān)的工作的婦女也日益增多，電腦對(duì)胎兒有沒(méi)有影響?懷孕后還可以接觸電腦嗎?
世界衛(wèi)生組織專家認(rèn)為，電腦操作影響妊娠結(jié)局的原因很多，主要是工作疲勞和過(guò)度緊張，其次可能來(lái)自電腦的極低頻電磁場(chǎng)。為保障生育一個(gè)健康、聰明的孩子，建議從事電腦操作的孕婦采取以下防護(hù)措施：
一、如果條件允許懷孕頭3個(gè)月暫時(shí)不接觸電腦。在整個(gè)孕期，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，每工作1小時(shí)，到室外活動(dòng)一會(huì)兒;
二、電腦機(jī)房要定時(shí)換氣，保持空氣清新;
三、電腦排列應(yīng)背靠背，以減少電磁輻射的強(qiáng)度;
四、操作電腦時(shí)可以使用防護(hù)圍裙，作些適當(dāng)保護(hù)是有好處的。
2、選擇什么時(shí)間懷孕好?
一、 最佳生育年齡 女性23～29歲，男性25～35歲。這個(gè)時(shí)期生殖力最為旺盛，精卵細(xì)胞質(zhì)量好，染色體畸變機(jī)率低，計(jì)劃受孕容易成功，難產(chǎn)機(jī)會(huì)相對(duì)較低。
二、 理想受孕季節(jié)
一般選擇夏末、秋初較為理想。因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)期正值秋季，避開(kāi)了盛夏對(duì)食欲的影響;蔬菜、水果品種比較齊全，容易調(diào)節(jié)食欲，增加營(yíng)養(yǎng);當(dāng)進(jìn)入流感、風(fēng)疹流行季節(jié)(冬季時(shí))已達(dá)妊娠中期，已過(guò)胎兒器官分化階段;足月分娩在次年春末夏初，氣候宜人，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境。
3、B超檢查對(duì)胎兒是否有危害?
超聲是通過(guò)它的熱效應(yīng)、機(jī)械效應(yīng)和空化效應(yīng)，超聲是否對(duì)人體有害，關(guān)鍵在于超聲劑量。多年臨床觀察表明，接受B超檢查的孕婦其胎兒畸形發(fā)生率沒(méi)有增加。但國(guó)外一些報(bào)道，在孕早期胚胎形成、組織分化期，B超檢查時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能對(duì)胎兒帶來(lái)一些影響。因此，建議在孕早期，如無(wú)明顯醫(yī)學(xué)指征(陰道流血、子宮大小與停經(jīng)時(shí)間不符等)，盡量慎做B超檢查。在孕中期以后，器官分化基本完成，B超檢查不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。
4、胎兒成長(zhǎng)的里程
我們將胎兒在母體內(nèi)發(fā)育人為地分為兩個(gè)階段，從末次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，以每四周為一個(gè)單位，妊娠前8周稱為胚胎期，是主要器官分化期;從妊娠第9周起稱為胎兒期，是各器官進(jìn)一步發(fā)育成熟期。
. 一、孕第1～4周 受精卵形成、分化、著床完成;
二、孕第5～8周 胚胎開(kāi)始器官分化，第8周末，已初具人形，有心臟搏動(dòng).身長(zhǎng)約62.5px，體重約4g;
三、孕第9～12周 此時(shí)進(jìn)入胎兒期，內(nèi)臟開(kāi)始發(fā)育。身長(zhǎng)約225px，體重約20g; 四、孕第13～16周 外生殖器已能分辨性別，消化功能已基本建立，可見(jiàn)充盈的膀胱.身長(zhǎng)約13～425px，體重約100～120g;
五、孕第17～20周 全身皮膚暗紅，覆以毳毛。胎動(dòng)活躍，孕婦可以明顯感知，借助聽(tīng)筒在腹部可聽(tīng)到胎心音，120～160次/分。身長(zhǎng)約625px，體重約300g。
六、孕第21～24周 各臟器均已發(fā)育,皮膚有皺紋,皮下脂肪開(kāi)始沉積.身長(zhǎng)約28～800px，體重約600～700g。
七、孕第25～28周 大腦仍在迅速發(fā)育，眼睛能睜開(kāi)，此時(shí)胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、脂類、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的需求增加。身長(zhǎng)約875px，體重約1000g。
八、孕第29～32周 此時(shí)胎兒生長(zhǎng)較快，肺發(fā)育迅速，大腦及內(nèi)臟發(fā)育接近成熟，這段時(shí)期進(jìn)行胎教，很有好處。身長(zhǎng)約1050px，體重約1500～1800g。
九、孕第33～36周 此期胎兒生長(zhǎng)速度非?？欤は轮景l(fā)育良好，內(nèi)臟器官發(fā)育基本成熟，四肢及生殖器已發(fā)育成熟，出生后基本可以存活。身長(zhǎng)約45～1175px，體重約2500g。
十、孕第36～40周 皮下脂肪豐滿，皮膚呈粉紅色，內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)功能完善，男性睪丸已下降，女性大小陰唇發(fā)育良好，胎頭已進(jìn)入母親骨盆，做好了分娩前的準(zhǔn)備。身長(zhǎng)約1250px，體重約3000g。
5、選擇自然分娩好還是剖宮產(chǎn)好?
自然分娩是人類的正常生理過(guò)程，而剖宮產(chǎn)雖然是一種安全、快捷的手術(shù)，它畢竟是一次損傷，只適用于處理一些緊急情況搶救母兒生命，或?qū)Σ贿m于自然分娩的孕婦結(jié)束妊娠，如胎兒頭盆不稱、胎兒宮內(nèi)窘迫、產(chǎn)程異常、產(chǎn)道異常、胎位異常、前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝等。
自然分娩與剖宮產(chǎn)相比好處多多。產(chǎn)時(shí)出血少、產(chǎn)后恢復(fù)快;影響產(chǎn)婦未來(lái)生活健康的并發(fā)癥少，如產(chǎn)后出血、貧血、盆腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥等;新生兒胸腔經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓，有利于排出呼吸道內(nèi)的羊水，建立良好的呼吸功能，減少了新生兒吸入性肺炎、呼吸窘迫綜合征的發(fā)生;胎頭通過(guò)產(chǎn)道時(shí)，頭部血液充沛，有利于腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，減少了兒童期感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)征的發(fā)生。
醫(yī)學(xué)發(fā)展到今天，無(wú)痛分娩的開(kāi)展為廣大孕產(chǎn)婦減少了分娩痛苦。為了母嬰健康切勿盲目選擇剖宮產(chǎn)
6、上環(huán)后應(yīng)注意什么?
一、上環(huán)后一般需要休息2～3天，一周內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)，以免脫環(huán);
二、2周內(nèi)禁止性生活及盆浴，保持外陰清潔，預(yù)防生殖道感染;
三、上環(huán)后定期復(fù)查，一般于放環(huán)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月及1年各復(fù)查一次，以后每年復(fù)查一次，直至取環(huán);
四、上環(huán)短期內(nèi)常有少量出血，白帶增多，如果流血多于月經(jīng)量或流血超過(guò)1周以上，要及時(shí)就醫(yī)。
五、上環(huán)后常出現(xiàn)月經(jīng)量增多，淋漓不盡，經(jīng)止血、抗炎治療，如無(wú)好轉(zhuǎn)，可暫時(shí)取環(huán)，待月經(jīng)恢復(fù)正常2～3個(gè)周期后再考慮重新放置;
六、節(jié)育環(huán)在體內(nèi)放置時(shí)間，金屬環(huán)15～20年，硅膠塑料或含銅等環(huán)5～7年。
母嬰保健知識(shí)注意事項(xiàng)
7、常用緊急避孕方法
緊急避孕是指在未采取避孕措施下同房或避孕措施失敗后采取的安全、有效的補(bǔ)救方法，以避免意外妊娠。具體方法有：
一、米非司酮：性生活后12小時(shí)內(nèi)一次服25mg，12小時(shí)再服一次;
二、毓婷：性生活72小時(shí)內(nèi)服1片，12小時(shí)再服1片;
三、口服復(fù)方18甲基炔諾酮避孕片(短效)：性生活72小時(shí)內(nèi)服4片，12小時(shí)再服4片; 四、放環(huán)：性生活后5天放置，并可做為今后常規(guī)避孕措施。
8、宮頸癌早期有哪些表現(xiàn)?怎樣預(yù)防?
一、宮頸癌早期可無(wú)自覺(jué)癥狀，易被忽視，但出現(xiàn)以下癥狀時(shí)應(yīng)提高警惕：
1、性生活時(shí)出現(xiàn)接觸性出血;
2、陰道排液為黃水樣，多在出血后;
3、腰腹痛或外陰痛。
二、預(yù)防：
1、提倡晚婚、少育，開(kāi)展性衛(wèi)生教育，普及防癌知識(shí);
2、每年做一次婦科檢查，并做宮頸脫落細(xì)胞檢查，以早發(fā)現(xiàn)早治療癌前病變;
3、積極治療宮頸糜爛;
4、重視宮頸癌的早期癥狀，及早檢查、確診、治療。
9、乳腺的自我監(jiān)護(hù)
經(jīng)常自我檢查乳房，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)包塊及早期病變，如果及時(shí)治療，可以大大提高治愈率。檢查方法：望、觸、擠壓。望：觀察乳房大小、皮膚顏色有無(wú)變化，有無(wú)凹陷、橘皮樣改變;觸：用手掌平坦觸摸，自乳房上方開(kāi)始，以乳頭為中心順時(shí)針或逆時(shí)針，檢查有無(wú)包塊，包塊大小、硬度、活動(dòng)度及有無(wú)壓痛;一般乳腺增生包塊質(zhì)軟、邊界不清，有觸痛，經(jīng)前脹痛明顯;乳腺纖維瘤包塊為球或卵圓形，質(zhì)硬、光滑、活動(dòng)度好;擠壓：擠壓乳房檢查有無(wú)乳頭溢液，如發(fā)現(xiàn)需進(jìn)一步檢查。
10、為什么小兒容易缺鋅?
鋅是人體必需的微量元素之一，主要分布在骨髓與皮膚中。皮膚(包括頭發(fā))的含鋅量約占全身含鋅量的20%。由于鋅涉及多種物質(zhì)代謝過(guò)程，所以鋅缺乏時(shí)可出現(xiàn)很多癥狀。如厭食、生長(zhǎng)發(fā)育落后、青春期發(fā)育遲緩、異食癖、免疫功能減退，部分病兒可見(jiàn)夜盲癥，眼眶、口角、會(huì)陰部以及肢端出現(xiàn)經(jīng)久不愈的皮炎和反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍。
嬰幼兒期是生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，一般情況下，生后第一年身高增長(zhǎng)平均為625px ;第二年平均增長(zhǎng)為10～300px ;第三年平均增長(zhǎng)為200px;三年之和為1125px 。此期對(duì)鋅的需要量較多，而此期內(nèi)嬰幼兒飲食單調(diào)，有些小兒有挑食、偏食的不良習(xí)慣，使鋅的攝入量更加減少。所以我們提倡母乳喂養(yǎng)，并及時(shí)添加含鋅量較高的食物，如蛋黃、肉、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類及一些堅(jiān)果類食物。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日鋅供給量為0～6月3mg ，6月～1歲5mg ，1～10歲10mg ，10歲以上15mg 。
婦幼保健知識(shí)問(wèn)答
1. 宮頸炎可分為幾類?
答：宮頸炎是婦女常見(jiàn)疾病，可分為兩類：一類是急性宮頸炎,可由多種病原體急性感染、或物理化學(xué)刺激所致;一類為慢性宮頸炎，可由急性子宮頸炎癥遷延而來(lái)，也可為病原體持續(xù)感染所致。分三種臨床類型：慢性子宮頸管粘膜炎;子宮頸息肉;子宮頸肥大。
2. 為什么會(huì)發(fā)生更年期綜合癥?
答：圍絕經(jīng)期就是卵巢功能衰退的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中卵巢分泌的性激素減少(尤其是雌激素減少)，可導(dǎo)致女性身體各個(gè)器官功能的紊亂，而出現(xiàn)一些相關(guān)癥狀，稱為圍絕經(jīng)期綜合癥。主要表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等變化。
3. 我市《出生醫(yī)學(xué)證明》在哪里簽發(fā)?
答：我市《出生醫(yī)學(xué)證明》從2008年11月1日起由各接產(chǎn)醫(yī)院簽發(fā)。各接產(chǎn)醫(yī)院簽發(fā)時(shí)間、流程有所不同。
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