大學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽
生活常識(shí)，是指人們?cè)谌粘Ｉ钪?a href='http://www.yishupeixun.net/zjzongjie/' target='_blank'>總結(jié)出來的科學(xué)知識(shí)，涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎么寫的吧!下面給大家分享關(guān)于大學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽，歡迎閱讀!
大學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽
多選題
1、預(yù)防腸道疾病要做到(ABC)
A鍛煉身體，消滅四害。
B不喝生水，不吃變質(zhì)食物，生吃瓜果要洗凈。
C注意消毒碗筷。
D盡量不去公共廁所
2、預(yù)防感冒要(ABCD)
A鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力
B經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣
C隨氣候變化增減衣服
D不去病家串門，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所
3、預(yù)防骨折要(ABCD)
A注意遵守交通規(guī)則，防止交通事故
B上下樓梯或高空作業(yè)要注意安全
C要避免攀高取物，防止跌倒骨折
C骨質(zhì)疏松癥者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)
4、中暑急救處理(ABCD)
A輕度中暑時(shí)，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境到通風(fēng)陰涼處休息
B飲糖鹽水及清涼飲料，也可內(nèi)服人丹
C迅速為其進(jìn)行物理降溫
D嚴(yán)重中暑者要立即送醫(yī)院搶救
5、心理健康是指(ABCD)
A保持樂觀情緒，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境
B用健康的生活方式調(diào)整身心
C創(chuàng)造良好的人際關(guān)系
D家庭和睦
6、綠色植物對(duì)保護(hù)環(huán)境的作用(ABCD)
A綠化美化環(huán)境
B產(chǎn)生氧氣
C有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物
D吸收噪音、調(diào)節(jié)氣候
7、預(yù)防近視眼要做到“三不看”(ABC)
A走路乘車不看書
B躺臥不看書
C光線太暗或太強(qiáng)不看書
D吃飯不看書
8、煤氣中毒的預(yù)防與急救(BCD)
A家中生火取暖時(shí)門窗緊閉
B平時(shí)要經(jīng)常開窗換氣
C嚴(yán)重煤氣中毒者應(yīng)立即送醫(yī)院救治
D呼吸心跳停止時(shí)做人工呼吸和胸外按摩
9、預(yù)防蛔蟲病應(yīng)(ABC)
A飯前便后要洗手
B不喝生水
C生吃瓜果要洗凈
D多吃醋
10、預(yù)防觸電要作到(ABCD)
A普及安全知識(shí)
B家用電器有故障要及時(shí)修理
C搶救觸電者要禁用手拉
D雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物中避雨;雷雨交加時(shí)不要站在窗口、燈下或靠進(jìn)電器的地方
11、預(yù)防狂犬病被狗咬傷后應(yīng)(AB)
A及時(shí)到就近醫(yī)院治療
B及時(shí)注射狂犬疫苗
C注射阿托品
D住院觀察或注射葡萄糖液
12、生活垃圾焚燒時(shí)減少大氣污染物排放量的措施：(ABCD)
A、垃圾預(yù)處理
B、垃圾分類收集、C、燃燒工況、D尾氣處理
13、抽煙最易導(dǎo)致哪些癌癥?(ABCDE)
A肺癌
B唇癌
C舌癌
D喉癌
E食道癌
14、生活中哪些食物不宜多吃?(ABD)
A、松花蛋
B、臭豆腐
C、青菜
D、葵花籽
15、怎樣鑒別魚是否新鮮的?(ABCD)
A鮮魚嘴內(nèi)清潔,無污物,不發(fā)粘.
B鮮魚眼稍凸,黑白眼球分明.
C鮮魚鰓片鮮紅.
D鮮魚鱗片緊附魚體,有光澤.
16、可以使人精神充沛,情緒穩(wěn)定的食物有哪些?(ABDE)
A、水果
B、蜂蜜
C、蝦
D、谷物
E、菠菜
17、人發(fā)燒時(shí),胃腸的消化能力減弱,應(yīng)吃哪些既富有營養(yǎng)又容易消化的食物?(ABCDEF)
A、雞湯
B、新鮮蔬菜
C、肉末
D、加糖豆?jié){
E、蘋果、香蕉
F、清蒸魚
18、吃蛋要注意哪些問題?(ABCD)
A、變質(zhì)不吃.吃蛋要吃新鮮蛋,營養(yǎng)價(jià)值高.如蛋中有黑色物質(zhì)出現(xiàn),說明已有硫化氫等有毒物質(zhì)產(chǎn)生,這樣的蛋就不能再吃了.
B、不能生吃.蛋清中有一種抗胰蛋酶,能阻止胰酶對(duì)蛋白質(zhì)的利用和消化;蛋清中的另一種蛋白質(zhì)能同蛋黃中的鐵結(jié)合而阻止鐵的吸收.蛋一經(jīng)煮熟,這些問題就不存在了.
C、不能多吃.蛋吃多了,一部分消化不掉的蛋白質(zhì),在腸道細(xì)菌的作用下,會(huì)生成各種對(duì)人體有毒害的物質(zhì).
D、吃蛋后不宜喝茶.因?yàn)椴柚械膯螌帟?huì)阻礙蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)成分的吸收。
19、不宜同食的食物有哪些?(ABC)
A、豆腐與蜜糖
B、黃瓜與花生
C、香蕉與芋頭
D、柿子與鯉魚
20、牛奶有哪些妙用?(ABCD)
A、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡。
B、消除眼腫-早晨起床眼皮腫了，用牛奶加一點(diǎn)醋和開水混合，然后用棉球蘸著在眼皮上反復(fù)擦5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快就會(huì)消腫。
C、治輕微燒燙傷-在患處敷上點(diǎn)燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。
D、貼標(biāo)簽-要使玻璃上的標(biāo)簽貼得牢，可先將標(biāo)簽放在牛奶中泡一泡。
21、吸盤吸不牢怎么辦?(ABD)
A、熱水泡
B、甜煉乳
C、冷水沖
D、雞蛋清
22、補(bǔ)充鈣的食物有哪些?(ABCDE)
A、牛奶含鈣量最高
B、豆制品比牛奶低一點(diǎn)
C、海帶中含鈣量很少
D、蚱皮中含鈣量和牛奶無法比
E、維生素D促進(jìn)鈣吸收
23、掉發(fā)的原因有哪些?(ABCDE)
A、熬夜
B、煙酒
C、麻辣鍋
D、壓力
E、油膩食物
24、下列哪些選項(xiàng)可以幫助頭發(fā)生長的?(ABC)
A、包心菜
B、蛋
C、豆類
D、多吃甜食
25、冬季有哪些保健醫(yī)療性質(zhì)的水果?(ABCDE)
A、梨
B、蘋果
C、橘子
D、香蕉
E、山楂
26、夏天，人的活動(dòng)時(shí)間變長，出汗多，耗能過大，應(yīng)適當(dāng)多吃下列哪些食物?(ABCD)
A、雞、鴨
B、瘦肉
C、魚類
D、蛋類
大學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽技巧
判斷題
1：小的時(shí)候，經(jīng)常用眼睛看綠色好?！薄熬G色對(duì)眼睛好”，這個(gè)常識(shí)真的正確嗎?(X)敏銳感覺綠色的部位，是視網(wǎng)膜的周邊部。進(jìn)行形態(tài)判斷的視網(wǎng)膜中心部對(duì)綠色感覺遲鈍。另一方面，電腦畫面的綠色文字，視網(wǎng)膜中心對(duì)綠色的敏感度比較差，所以眼睛非常疲勞?？淳G色，視力會(huì)變好這種說法是一種錯(cuò)覺。
2：可以用碗面、杯面等方便面的碗或杯來泡面吃。(X)
因?yàn)楸娴娜萜?即方便面杯)里含有一種可食用的蠟。(各位下次吃杯面的時(shí)候摸摸看杯壁是不是覺得滑滑的，那就是了)。長時(shí)間的食用杯面，會(huì)導(dǎo)致肝臟無法分解這種蠟。
3：撞車時(shí)用手向前撐住不可以減少傷害。(對(duì))
在撞車時(shí)，人的兩條直徑不到20厘米的細(xì)胳膊會(huì)在巨大的壓力下很快折斷。應(yīng)馬上側(cè)身，頭頸緊靠車座后背，避免在慣性作用下上身前后傾倒。為防止向后反彈的身體再次向前碰到前排而受傷，在撞車的一剎那，還應(yīng)迅速伸腳頂住前排座椅，用手肘護(hù)住頭部。
4:太陽鏡顏色越濃，越能防止紫外線傷害眼睛.(錯(cuò))
太陽鏡，是防止強(qiáng)光傷害眼睛。但是，戴顏色濃的太陽鏡，相反，會(huì)使更多的紫外線進(jìn)入眼睛中。阻止紫外線進(jìn)入眼睛，不是鏡片的顏色的濃度，而是材料中包含的紫外線吸收劑。即使是透明的眼鏡，也能擋住紫外線。如果戴不含紫外線吸收劑的太陽鏡，顏色濃的眼鏡，瞳孔擴(kuò)大，相反，會(huì)使更多的紫外線進(jìn)入眼睛。買太陽鏡時(shí)，要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。
5:流鼻血時(shí)要抬高下吧。(X)這種方式唯一的好處就是不會(huì)把鼻血流到地板上，但不會(huì)止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。
6：魚刺卡喉后不可以喝醋。(對(duì))醋非但不能排除魚刺，相反還會(huì)引起粘膜蝕傷、食管水腫
7：醉后可以飲濃茶。(X)
茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
8：泡開水要用滾開水泡茶。(X)會(huì)破壞茶葉中的維生素C。泡茶最好用70-80攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益于人體健康。
9：每天要盡量多喝水。(X)自來水中有各種化學(xué)殘留物，雖然在標(biāo)準(zhǔn)控制范圍之內(nèi)，但畢竟是有。長期喝水太多，對(duì)身體也會(huì)有污染。喝水要適量。
10、在昏暗燈光下看書不會(huì)有損視力。(對(duì))
眼科專家已經(jīng)證實(shí)，在昏暗燈光下閱讀，會(huì)產(chǎn)生顯著的眼疲勞特征，但這種特征是短暫的，不會(huì)對(duì)視力功能有持久影響。甚至在對(duì)若干眼癥患者的觀測(cè)中也發(fā)現(xiàn)，昏暗閱讀只會(huì)造成短暫的.眼部緊張狀況，停止閱讀后休息就可緩解。
11、我們國家喜歡用報(bào)紙包食品那是眾所周知的。所以說報(bào)紙包食品不會(huì)防礙健康(X)
因?yàn)閺U報(bào)紙的油墨中含有多氯聯(lián)苯。多氯聯(lián)苯毒性很強(qiáng)，化學(xué)結(jié)構(gòu)與滴滴涕差不多，不溶于水，也不被氧化。一旦進(jìn)入人體，極易被脂肪、腦、肝吸收和貯存，很難排出體外。當(dāng)貯存量達(dá)到0.1～1克時(shí)人就會(huì)中毒發(fā)病。同時(shí)，這些廢報(bào)紙上還含有大腸桿菌和鉛、砷等有毒物質(zhì)。
12.艾蒿、香包、雄黃酒被稱為“端午三友”。那雄黃酒中的主要成分雄黃是有毒的(對(duì))
因?yàn)榫浦械闹饕煞中埸S，是一種有毒的結(jié)晶礦物質(zhì)，其主要成分是二硫化砷，遇熱后分解為三氧化二砷，具有更大毒性，類似砒霜。如果在雄黃中加入朱砂(硫化汞),則情況更為糟糕，因?yàn)樯楹凸加泻軓?qiáng)的致癌物質(zhì)，并很容易被消化道吸收，引起肝臟損害。飲用這種酒后，輕則破壞人體的血液循環(huán)，出現(xiàn)頭昏、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀;重則中毒身亡。
13.午餐是一天中最重要的一頓飯，它提供的能量占一個(gè)人全天消耗能量的40%。那么在自帶午餐的飯盒里可以放綠葉蔬菜(X)
各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時(shí)間過長，不僅蔬菜會(huì)發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會(huì)被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽，使人出現(xiàn)程度不同的中毒癥狀。
14,我校的報(bào)警電話是2314110(X)
是2134110
15.運(yùn)動(dòng)鞋穿久了，就可能會(huì)有臭味，如果運(yùn)動(dòng)鞋的透氣性不好，連帶襪子和腳都會(huì)發(fā)出臭味，那么用棉花沾些酒精塞入球鞋里，這樣經(jīng)過一夜是可以清楚臭味的(對(duì))
16.炒雞蛋時(shí)不必放味精。(對(duì))
雞蛋含有加熱后能產(chǎn)生鮮味的谷氨酸鈉。如在炒雞蛋時(shí)放味精,就會(huì)影響雞蛋的自然鮮味,吃起來口感不良;同時(shí)鮮味的重復(fù)也是一種浪費(fèi)。因此,炒雞蛋不必加味精。
17.有氧運(yùn)動(dòng)比力量訓(xùn)練在控制體脂方面效果更好。(X)
有氧鍛煉能過達(dá)到消耗熱量的目的，但卻不能長時(shí)間地提高新陳代謝。力量練習(xí)雖不能長時(shí)間提高心率，但它卻增加了肌肉總量，從而使，使人在休息時(shí)也能消耗更多的熱量。只有兩者結(jié)合才是最好的。
18.腹肌運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防背痛(對(duì))
因?yàn)楦辜∑鸬窖鼛ё饔?，課拉動(dòng)腹部，穩(wěn)定脊椎
19.合理的飲食可消除臉部皺紋。所以說米飯團(tuán)和棗泥都可以去皺(對(duì))
用米飯團(tuán)放在面部輕揉可把皮膚毛孔內(nèi)德油脂、污物吸出。紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等，對(duì)皮膚有最自然地滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
大學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽注意事項(xiàng)
簡答題
一、怎樣可以防止鞋底易滑時(shí)的應(yīng)急處理法
1、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
2、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會(huì)滑了。
3、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以盡管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用擔(dān)心滑倒。
二、收存衣物的便利法有哪些
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥子底下鋪
一張當(dāng)日的報(bào)紙。因?yàn)閯偤脠?bào)紙的油墨味有驅(qū)蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保護(hù)，且鋪有當(dāng)天的報(bào)紙，日后就可看出是何時(shí)收起的，可說是一石二鳥之策。
三、防止白色絲襯衫變黃的方法有什么
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完后，最后一次沖水時(shí),加點(diǎn)牛奶，也同樣有效果。這種方法并不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
四、怎樣可以預(yù)防煮面食湯溢出來的方法
水煮的時(shí)候，再湯里加上一遲奶油或一點(diǎn)點(diǎn)沙拉油。同時(shí)要保持湯的沸騰，不可向煮,其他面類時(shí)一般加冷水。
五、怎樣可以防止冬季洗澡水變涼的方法
冬天泡澡時(shí)，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點(diǎn)鹽。鹽有暫時(shí)堵塞汗線的作用，體熱就不會(huì)散發(fā)出去了。
六、衣服領(lǐng)口很臟，怎樣可以去除污漬
在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因?yàn)槿说暮挂褐泻鞍踪|(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。
七、秋冬天來了給肌膚保濕時(shí)應(yīng)該注意些什么?
換季的時(shí)候，你是不是常覺得臉上干干澀澀外帶一點(diǎn)緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現(xiàn)象，不但化妝時(shí)粉沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮的，最怕的是小細(xì)紋利用這個(gè)大好機(jī)會(huì)就悄悄跑出來了。入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，人們的皮膚在陣陣秋風(fēng)吹拂下多顯得粗糙不適。這是季節(jié)在提醒你：該好好護(hù)膚了!秋天，肌膚的鎖水能力要大大下降。所以，保濕是最重要的功課。
八、進(jìn)入大學(xué)以后，洗衣服成了我們每天的任務(wù)，那么怎樣才能減少洗衣粉泡沫的竅門
往洗滌液中加入少量肥皂粉，泡沫會(huì)明顯減少，若用洗衣機(jī)洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就會(huì)消失。
九、洗臉是我們每個(gè)人每天都必須做的事情，請(qǐng)問怎樣才可以使臉洗的干凈?
洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后在用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。
十、大學(xué)生活中，我們經(jīng)常會(huì)參加一些體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)磨壞我們的腳，怎樣可以保證不磨腳?
不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了。
十一、生活小常識(shí)，怎樣才能使我們有健康和美容的保障?
1、早晚兩杯開水
2、一個(gè)西紅柿
3、一杯醋
4、一杯酸奶
5、一瓶礦泉水
6、一袋茶葉
7一個(gè)簡單的面膜
十二、防止洗澡水變涼的方法有哪些?
冬天泡澡時(shí)，水很容易變涼，可以在浴缸中加上一點(diǎn)鹽，鹽有暫時(shí)堵塞汗腺的作用，體熱就不會(huì)散發(fā)出去了。
十三、生活中用毛巾擦干餐具或水果對(duì)我們有什么害處?
人們往往認(rèn)為自來水是生水、不衛(wèi)生，因此在用自來水沖洗過餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。這樣做看似衛(wèi)生細(xì)心，實(shí)則反之。須知，干毛巾上常常會(huì)存活著許多病菌。目前，我國城市自來水大都經(jīng)過嚴(yán)格的消毒處理，所以說用洗潔劑和自來水徹底沖洗過的食品基本上是潔凈的，可以放心食用，無須再用干毛巾擦拭。
十四、將水果爛掉的部分剜掉再吃有什么不妥之處?
有些人吃水果時(shí)，習(xí)慣把水果爛掉的部分削了再吃，以為這樣就比較衛(wèi)生了。然而，微生物學(xué)專家認(rèn)為：即使把水果上面已爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，水果只要是已經(jīng)爛了一部分，就不宜吃了，還是扔掉為好。
十五、正確的飲食習(xí)慣是什么?
早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
十六、預(yù)防煮面食湯溢出來的方法
水煮的時(shí)候，再湯里加上一點(diǎn)奶油或一點(diǎn)點(diǎn)沙拉油。同時(shí)要保持湯的沸騰，不可向煮其他面類時(shí)一般加冷水。
十七、為什么加了酵素的洗衣劑不可用熱水
含酵素的洗衣劑對(duì)身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會(huì)變質(zhì)，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三十至六十度為上限。
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