老年人抗疫防護(hù)六點(diǎn)須知_老人新冠陽性后如何居家隔離

老年人是新型冠狀病毒易感高危人群，為了更好地控制疫情加強(qiáng)老年人的防控尤為重要，那么老年人該如何科學(xué)防護(hù)呢?下面是小編給大家整理的老年人抗疫防護(hù)六點(diǎn)須知，希望大家喜歡!

老年人抗疫防護(hù)六點(diǎn)須知

一、減少外出，避免扎堆

1.盡量居家活動(dòng)，不串門，不訪友，減少與外人接觸。

2.盡量避免聚會(huì)、打牌、下棋和聚集跳廣場(chǎng)舞等類似扎堆活動(dòng)。

3.如必須外出，不要帶孩子，應(yīng)戴好口罩，特別是乘電梯、坐公交時(shí)。

二、勤洗手，常通風(fēng)

1.勤洗手，手不清潔時(shí)不觸碰口、鼻、眼。

2.咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮掩口鼻。

3.房間要多通風(fēng)，同時(shí)注意保暖，避免感冒。

三、注意營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化

1.正常飲食，且飲食要多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)抵抗力。

2.同時(shí)要避免食物油膩、過甜、過咸，要多吃粗纖維食物和多飲水。

3.注意營(yíng)養(yǎng)，飯菜做熟。

四、緩解焦慮情緒，做好心理調(diào)適

1.面對(duì)疫情，老年人可能會(huì)感到緊張、不安、困惑、害怕或暴躁，可與家人或朋友聊天緩解。

2.保持正常的睡眠、鍛煉，有利于保持好心態(tài)、增強(qiáng)免疫力。

3.打麻將、打牌、喝酒、熬夜要節(jié)制，不要用抽煙、喝酒來緩解焦慮情緒。

4.關(guān)注國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的新型冠狀病毒感染的肺炎信息，不傳謠不信謠。

五、若患有慢性病，日常健康監(jiān)測(cè)很重要

1.特殊時(shí)期，患有慢性病的老年人，要做到堅(jiān)持按醫(yī)囑規(guī)律服藥，做好日常健康監(jiān)測(cè)。

2.老年人體質(zhì)比較弱，特別是高血壓、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基礎(chǔ)性疾病患者的抵抗力低，在冬季更容易受涼感冒，一定要注意保暖。

六、出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，應(yīng)避免與他人近距離接觸

老年人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時(shí)，應(yīng)采取以下措施：

1.就地隔離，避免與其他人員近距離接觸。

2.由醫(yī)護(hù)人員對(duì)其健康狀況進(jìn)行評(píng)估，視病情狀況送至醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，途中應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。

3.曾與可疑癥狀者有過密切接觸的，應(yīng)立即登記，并進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。

4.減少不必要的聚會(huì)、聚餐等群體性活動(dòng)，不安排集中用餐。

5.若出現(xiàn)可疑癥狀的老年人被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎，其密切接觸者應(yīng)接受14天醫(yī)學(xué)觀察。

老人新冠陽性后，如何居家隔離?

現(xiàn)在越來越多的陽性病例可以在家隔離了，這真的挺好的。和兒童一樣，老人居家隔離時(shí)，家屬也需要做好兩件事，一個(gè)是把老人照顧好，另外一個(gè)就是盡量避免自己被感染。我也知道，做到自己不被感染非常困難，但是我們還是需要盡量做到如下的事情。

1. 如果有條件，盡量讓老年人有一個(gè)單獨(dú)的臥室和衛(wèi)生間。如果有可能，讓他們可以有一個(gè)單獨(dú)的空間活動(dòng)。盡量保持2米的安全距離。這里務(wù)必要注意衛(wèi)生間里的防滑設(shè)施完備(防滑墊、扶手等)，盡量預(yù)防摔倒。

2. 如果第一條很難做到，也就是說只能共用空間的話，那么盡量做好通風(fēng)，通過打開窗戶或者使用通風(fēng)的設(shè)備來幫助空氣對(duì)流。

3. 吃飯分開吃，一般來說，老人可以在自己房間里吃飯。清洗餐具的時(shí)候記得用熱水以及戴好手套。

4. 不要共用餐具和洗漱用具。

5. 規(guī)范的戴口罩

建議戴口罩;

照料者建議戴口罩，要進(jìn)入老人房間之前先戴上。

6.接觸血液、嘔吐物、糞便和尿液的時(shí)候需要戴好手套。

7. 勤洗手，洗手記得不要短于20秒?？梢允褂梅试硭?，如果沒有肥皂，也可以使用含有 60% 以上酒精濃度的免洗洗手液。另外也要避免臟手接觸口鼻和眼睛等。

8. 鼓勵(lì)照料者在家進(jìn)行新冠抗原檢測(cè)，如果陽性，記得按照相關(guān)的流程上報(bào)。

9. 另外，照料者也需要好好關(guān)注自己的健康情況，如果出現(xiàn)新冠的癥狀，要及時(shí)和醫(yī)生聯(lián)系。

10.如果老人在服用藥物，一定監(jiān)督和管理好，按照醫(yī)生的醫(yī)囑服用;尤其是對(duì)于那些服用很多藥物的老人，盡量做到不要漏服藥物。另外，也需要注意不能藥物過量了，如果可以做到，每次的藥物都事先準(zhǔn)備好。

11. 另外也需要注意識(shí)別危急情況，也就是哪些情況需要去醫(yī)院，這個(gè)下文我會(huì)詳細(xì)講到。

老人發(fā)熱，如何應(yīng)對(duì)?

新冠感染，如果有癥狀，發(fā)熱咳嗽是最常見的，特別是發(fā)熱，對(duì)于老人發(fā)熱，我們也需要記得這些知識(shí)點(diǎn)。

1.發(fā)熱，是指體溫的短期升高，通常是由疾病引起的。對(duì)于成人來說，雖然發(fā)熱可能會(huì)引起不舒服，但是一般情況下，如果體溫不超過39.4℃，就不必太過于擔(dān)憂。

2.要不要使用退熱藥，主要取決于老人自身感受。如果沒有什么不舒服，哪怕39℃了，也可以不需要用藥;如果有不舒服，哪怕只是37.8℃，也建議服藥。對(duì)于那些說38.5℃以上的就需要服藥，是不對(duì)的。

3.如果需要使用退熱藥，建議使用單純的退熱藥，對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬都可以，不建議選復(fù)方的感冒藥來替代退熱藥。成人的藥，只要是這兩個(gè)藥都行。

4.這兩個(gè)藥的常規(guī)劑量，我也寫一下：

布洛芬：如果是普通膠囊/片劑，建議一次0.2g，若持續(xù)發(fā)熱，可間隔4~6小時(shí)重復(fù)用藥1次，24小時(shí)不超過4次。如果是緩釋膠囊，口服，成人一次0.3g，一日2次(早晚各一次);

對(duì)乙酰氨基酚：如果是膠囊的話，一次1～2粒(300～600mg)，若持續(xù)發(fā)熱，每4～6小時(shí)重復(fù)用藥一次，24小時(shí)內(nèi)不得超過4次。

這里特別提醒，如果老人有嚴(yán)重的肝臟疾病(比如肝硬化)，或者胃出血等情況，使用退熱藥時(shí)就需要特別注意，這時(shí)候需要醫(yī)生調(diào)整劑量或者采用其他方法退熱。

5.不要為了增強(qiáng)退熱效果，兩種藥一起使用，這樣會(huì)大大增加用藥風(fēng)險(xiǎn)，增加肝臟負(fù)擔(dān)。

6.對(duì)于退熱藥來說，如果體溫下降，人也沒有不舒服，不需要繼續(xù)服用下去了，對(duì)于新冠急性感染來說，使用退熱藥，只是臨時(shí)緩解癥狀，不需要長(zhǎng)期服用下去。

7.對(duì)于老人來說，發(fā)熱的時(shí)候，也要關(guān)注其他癥狀，如果有如下的情況，需要看醫(yī)生了：

嚴(yán)重的頭痛

伴有皮膚皮疹，特別是皮疹快速加重。

畏光

當(dāng)頭前傾的時(shí)候，如果有頸部強(qiáng)硬和疼痛。

精神狀態(tài)異常，比如說胡話，意識(shí)模糊

持續(xù)的嘔吐

胸痛或者呼吸困難

腹痛或者尿痛

抽搐發(fā)作