女人也會腎虛？一旦出現(xiàn)這幾種情況，就暗示這腎虛了
女人也會腎虛？一旦出現(xiàn)這幾種情況，就暗示這腎虛了
女人會腎虛嗎，女人腎虛有哪些表現(xiàn)?通常人們都知道男人會腎虛，人們就會提出質(zhì)疑，女人也會腎虛嗎? 腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多，其中最為常見的就是腎陽虛和腎陰虛。在生活中人們聽的最多的是男人腎虛，但實際上女人也是會腎虛的。
什么是腎虛
首先來談一談腎虛的原因，腎虛的原因有很多，有先天的原因，也有后天環(huán)境的影響。父母年幼體弱或者是身體有某方面的缺陷，父母在酒后行房事，父母年齡不夠，身體發(fā)育不完全等原因都可能導(dǎo)致孩子身體虛弱。
后天因素也有很多，現(xiàn)如今社會發(fā)展很快，競爭力大，每個人都承擔(dān)著一定的壓力，這些外在因素也會導(dǎo)致身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛等癥狀。生活無節(jié)、作息時間沒有規(guī)律、抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食這些都可能會導(dǎo)致腎虛。性生活過度、現(xiàn)代環(huán)境的污染濫用藥物等都可能引起腎虛。
那女人腎虛會有何種表現(xiàn)?
(1)尿頻。女人在腎虛后就會有尿頻的表現(xiàn)，不能制約尿液，特別是夜間尿液能使頻繁。
(2)白帶清稀。女人腎虛泌尿生殖系統(tǒng)會失常，所以白帶的攝量就會變得清稀。
(3)月經(jīng)過多。對于女人來說月經(jīng)是一件非常重要的事情，腎虛生殖系統(tǒng)便會失常，就會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過多、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
(4)更年期提前。腎虛使身體的某些功能失調(diào)，就會加快女人的衰老速度。
(5)氣色變化。腎虛時女人的臉色可能有帶點發(fā)黃，要在飲食上有所調(diào)正。
(6)情緒波動。女人在腎虛的時候，可能會出現(xiàn)睡不著，晚上經(jīng)常做夢的情況，睡眠決定一個人第二天的狀態(tài)，所以會給情緒上帶來變化。
(7)脫發(fā)。腎虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、提前衰老、經(jīng)常脫發(fā)、出現(xiàn)白發(fā)等癥狀。
(8)畏寒。腎虛會導(dǎo)致血壓降低，心跳減慢，身體基本體溫下降。女人一旦腎虛就會導(dǎo)致泌尿道感染、婦科炎癥、更年期提前，也會引起一些并發(fā)癥，比如骨質(zhì)疏松癥、腰椎病、黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等。
對于女人腎虛該怎樣調(diào)理?
可以多運動，運動對人身體的好處是非常多的，運動有利于骨骼的增長，還可以幫助自己調(diào)整情緒，壓力大、情緒不好的時候選擇去運動解壓效果是非常好的，增強(qiáng)因腎虛而下降的免疫力。注意飲食，多吃水果和蔬菜，不宜吃辛辣刺激等食物，冷的食物也不宜食用，多喝水，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，幫助睡眠，還可以去在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買一下藥品食用。
要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，增加戶外活動，不要熬夜，作息時間規(guī)律。腎虛給女人的生活也會帶來一些影響，調(diào)整腎虛不能急于一時，要慢慢的調(diào)整，上述的小建議對腎虛都是有一定的好處，堅持下來，身體就會發(fā)生小變化。
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