秋季幼兒育兒保健小常識(shí)手冊(cè)有哪些
隨著秋天的到來(lái)，早晚溫差變大，天氣也變得干燥起來(lái)，家長(zhǎng)們更是需要多加注意。以下是小編精心收集整理的秋季幼兒育兒保健小常識(shí)有哪些，下面小編就和大家分享，來(lái)欣賞一下吧。
秋季幼兒育兒保健小常識(shí)有哪些
根據(jù)天氣加減衣
進(jìn)入秋日，天氣開(kāi)始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。
面對(duì)這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。在什么時(shí)候決定給孩子穿多少衣服呢?當(dāng)然就是在早晨起床時(shí)，需要提醒的一點(diǎn)是，假如天氣沒(méi)有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外，父母最好能夠?yàn)楹⒆舆x擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時(shí)增減衣物。
學(xué)會(huì)“捂”兩頭
常說(shuō)“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對(duì)的概念，父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給孩子來(lái)增減衣服，并不是穿得越暖和越好。
對(duì)于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿太多的衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。
補(bǔ)充維C、維A
為了增強(qiáng)孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。
喝些蜂蜜水
中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效，適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發(fā)育。
及時(shí)就醫(yī)
一旦孩子出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`病情，而使孩子病情加重?zé)煞窝住?/p>
接種流感疫苗
在流感的常發(fā)季節(jié)，父母?jìng)兛梢赃x擇給孩子接種流感疫苗，是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較的安全可靠。
給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。
平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。
呵護(hù)孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。
孩子的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
冷飲西瓜需慎食
秋季孩子易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對(duì)幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓孩子多吃。
幼兒營(yíng)養(yǎng)與膳食指南手冊(cè)
奶類優(yōu)選，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)
奶類應(yīng)是7月-12月齡營(yíng)養(yǎng)需要的主要來(lái)源，建議每天應(yīng)首先保證600ml-800ml的奶量，以保證嬰兒正常體格和智力發(fā)育。 可繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)直至到2歲(24月齡)，或每日給予不少于相當(dāng)于350ml液體奶的幼兒配方奶粉，但是不宜直接用普通液態(tài)奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。
及時(shí)合理添加輔食
從6月齡開(kāi)始，需要逐漸給嬰兒補(bǔ)充一些非乳類食品，這一類食物被稱為輔助食品，簡(jiǎn)稱“輔食”。從富鐵泥糊狀食物開(kāi)始，逐步添加達(dá)到食物多樣化，7-12月齡嬰兒所需能量約1/3~1/2來(lái)自輔食，13~24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來(lái)自輔食。而母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒來(lái)自輔食的鐵更高達(dá)99%。因此， 嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物，如強(qiáng)化鐵米粉、肉泥等。在添加富鐵食物的基礎(chǔ)上，再逐漸引入其他輔食達(dá)到食物多樣化，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。
嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味品
嬰兒6月齡時(shí)，每餐的安排可逐漸開(kāi)始嘗試搭配谷類、蔬菜、動(dòng)物性食物，每天應(yīng)安排有水果。應(yīng)讓嬰兒逐漸開(kāi)始嘗試和熟悉多種多樣的食物，特別蔬菜類，可逐漸過(guò)渡到除奶類外由其它食物組成的單獨(dú)餐。
逐漸讓嬰兒自己進(jìn)食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為
建議用小勺給嬰兒喂食物，對(duì)于7月-8月齡的嬰兒應(yīng)允許其自己用手握或抓食物吃，到10月-12月齡時(shí)鼓勵(lì)嬰兒自己用勺進(jìn)食，這樣可以鍛煉嬰兒手眼協(xié)調(diào)功能，促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育。13月-24月齡可鼓勵(lì)幼兒參與食物選擇與制作，增進(jìn)對(duì)食物的認(rèn)識(shí)與喜愛(ài)，了解食物對(duì)健康的重要性。
定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況
身長(zhǎng)和體重等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)反映了嬰兒的營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)6月-12月齡嬰兒仍應(yīng)每個(gè)月進(jìn)行定期的測(cè)量，13月-24月幼兒可每2-3個(gè)月測(cè)量一次。
注意飲食衛(wèi)生
膳食制作和進(jìn)餐環(huán)境要衛(wèi)生，餐具要徹底清洗消毒，食物應(yīng)合理儲(chǔ)存以防腐敗變質(zhì)，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，預(yù)防食物中毒。給嬰兒的輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)食，剩下的食物不宜存放，要棄掉。
秋季小朋友入園知識(shí)手冊(cè)
1、與寶寶溝通
許多孩子對(duì)于自我將要離開(kāi)家人，去一個(gè)陌生的地方，總是十分的排斥，在家里哭鬧著不愿意去。這時(shí)，家長(zhǎng)們不能狠心的把孩子直接送到幼兒園去哦!應(yīng)當(dāng)和孩子好好溝通，給孩子說(shuō)一說(shuō)幼兒園的好處，比如：有許多小朋友，有許多玩具等。讓孩子嘗試1、2天的幼兒園生活，看看孩子的態(tài)度，讓孩子慢慢理解上幼兒園才好!
2、培養(yǎng)孩子的合群精神
在家里可能僅有爸爸媽媽、爺爺奶奶，偶爾有親戚家的孩子來(lái)和孩子玩耍，而在幼兒園卻有許多小朋友，所以有的孩子會(huì)害羞、怕生而不懂得融入到小朋友玩耍的隊(duì)伍當(dāng)中去，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們能夠在孩子入園的頭幾天，陪伴在孩子身邊，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)去找小朋友玩耍，當(dāng)孩子嘗試幾次成功之后，他就能更好的融入的群體活動(dòng)中去了!
3、給孩子準(zhǔn)備充分的生活用品
孩子在家里的生活用品應(yīng)有盡有，可是在學(xué)校里，孩子眾多，教師們可能會(huì)照顧不周，所以家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)給孩子備齊各種生活用品，例如：水杯、換洗和保暖的衣物等，并且寫(xiě)上名字，做到專人專用。這樣做不僅僅干凈衛(wèi)生，防止疾病傳播，還能避免孩子之間的爭(zhēng)搶打鬧。
4、提高寶寶的交往本事
家長(zhǎng)們能夠有意的培養(yǎng)寶寶的交往技能，例如：自我介紹、交談時(shí)的禮貌用語(yǔ)，以及培養(yǎng)寶寶樂(lè)于分享幫忙、愛(ài)心友好的性格。在家里家長(zhǎng)們能夠適當(dāng)?shù)淖寣殞殞W(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，例如幫忙媽媽澆花、自我收拾玩具等。這樣不僅僅能鍛煉寶寶的獨(dú)立性，還能培養(yǎng)寶寶樂(lè)于助人的精神!
5、家長(zhǎng)們擺正自我的心態(tài)
家長(zhǎng)們不能因?yàn)樽晕姨^(guò)忙碌或者覺(jué)得孩子膩煩，而執(zhí)意把孩子送去幼兒園，也不是讓孩子在幼兒園中學(xué)到什么專業(yè)技能。而是從小讓孩子學(xué)習(xí)與人接觸，讓孩子在群體中獲得歡樂(lè)，讓孩子健康歡樂(lè)的玩耍，在這個(gè)時(shí)期的.孩子，最重要的任務(wù)就是玩!家長(zhǎng)們不應(yīng)當(dāng)抱有太多“望子成龍、望女成鳳”的目的，給孩子造成壓力，應(yīng)當(dāng)告訴自我，孩子去幼兒園小班就是去歡樂(lè)玩耍的!