黃瓜營養(yǎng)價值怎么樣
黃瓜是營養(yǎng)比較全面的一種瓜果類蔬菜,在日常生活中很多人都特別愛吃黃瓜這種食物。因為黃瓜的口感又好,營養(yǎng)又棒,所以才深受人們的歡迎。下面是小編為大家整理的黃瓜營養(yǎng)價值怎么樣,喜歡可以分享一下喲!
黃瓜營養(yǎng)價值
1、吃黃瓜可護肝提高免疫力
在黃瓜中含有一定量的葫蘆素C,這種物質(zhì)對于我們?nèi)梭w健康是十分重要的,能夠起到保護肝臟的作用,特別是對于慢性肝炎的病癥有輔助治療效果,這在臨床治病中也得到了驗證,該種物質(zhì)不僅可以保護我們的肝臟,而且還可以提高人體免疫力,這也是非常值得贊揚的。所以平時如果想要自己的肝臟得到養(yǎng)護的話,那么不妨吃一些黃瓜來幫忙。
2、吃黃瓜可以美容養(yǎng)顏
黃瓜中含有的維生素e也是非常全面的,這種營養(yǎng)元素可以讓我們的皮膚保持健康,潤澤我們的肌膚尤其是對于皺紋的生成可以起到很好的舒緩作用。選擇是一些黃瓜來美容,養(yǎng)顏絕對是非常理想的,而且還可以起到延年益壽的功用。這對于愛美的女性來說非常適合食用,對于中老年朋友來說也非常適合食用。
3、吃黃瓜可控制血糖
在黃瓜中含有一定量的果糖,這種果糖不像于其他的一些糖分,不會對人體造成任何的影響,反而會控制人體內(nèi)的血糖指標(biāo),尤其是患有高血糖的病人,如果能夠長期食用黃瓜的話,那么可以使體內(nèi)的血糖下降。而且還可以讓我們的大腦保持健康,特別是對出現(xiàn)失眠癥的人非常有益,可以有效緩解失眠的情況。最后值得一提的是,黃瓜還具有一定的解酒作用,如果喝酒喝得太多爛醉如泥,不妨吃一些黃瓜來醒酒,還可以預(yù)防酒精中毒。
1、浸種催芽:種植之前要先浸種催芽??蓪⒎N子放在50度的溫水里浸泡,能起到殺菌消毒作用。然后再換上30度的水,泡三四個小時,之后用濕布包住,經(jīng)常噴水保濕,兩天的時間種子就可冒芽了。
2、進行種植:不管是盆栽的還是地栽的,土壤都要選疏松,透氣性好的??稍趫@土里面搭配適量的河沙和農(nóng)家肥,提高透氣性和肥沃度,這樣對黃瓜的生長有利。將種子播種到土壤里之后,及時覆蓋一層薄土,適量澆水濕潤,這樣大概一周的時間種子就能出芽了。
3、及時移栽:等黃瓜小苗長出兩片真葉的時候要進行移栽定植。盆栽的一個花盆里面種兩顆小苗就行。地栽的也要注意株行距,不能太密。且注意不要傷到根系,最好帶著土團一起移栽,栽后及時澆水保濕,大概一周時間就會恢復(fù)生長。后期及時施肥,搭架即可。
黃瓜種植知識
1、種子處理
黃瓜種植技術(shù)需要先種子進行處理,放置在25℃的溫水中進行浸泡6個小時的時間,洗掉表面骯臟的物質(zhì),然后取出用一塊濕布覆蓋種子,放置于25℃的環(huán)境中進行催芽,一天之后取出即可進行播種。
2、土壤配制
種植黃瓜可以選擇營養(yǎng)豐富的腐殖土壤,也可以選用2份菜園土以及1份燃燒充分的煤渣配制而成的土壤,后期在土壤中加入一些碎石或者腐蝕的松木,能夠起到保濕的功效,使水分不易流失。
3、播種
完成以上的步驟就可以進行播種了,在土壤中挖出一個食指大小的洞,然后將種子放置2厘米處深,然后覆土澆水至土壤濕潤即可,放置散光通風(fēng)處,等待3天左右的時間黃瓜便可生根發(fā)芽。
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