心理因素對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)影響研究論文
心理訓(xùn)練的主要目的是改善心理狀態(tài),使其達(dá)到最佳水平,以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身心全面發(fā)展求。心理訓(xùn)練能幫助運(yùn)動(dòng)員有效地克服心理障礙并強(qiáng)化心理技能,使運(yùn)動(dòng)員形成良好的競(jìng)技狀態(tài).;
今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是:心理因素對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)影響研究相關(guān)論文。具體內(nèi)容如下,希望能夠夠幫助到大家:
心理因素對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)影響研究
影響中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)的因素很多,其中心理因素起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽心理素質(zhì)包括賽前的心理訓(xùn)練和競(jìng)賽過程中的心理表現(xiàn)以及訓(xùn)練,本研究探討運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的心理因素對(duì)競(jìng)賽成績(jī)的影響。以期為中學(xué)體育老師和相關(guān)研究人員提供一些建議。
1.中學(xué)生的心理特征
中學(xué)生心理處于快速發(fā)展尚未成熟的階段,心理活動(dòng)表現(xiàn)出豐富且矛盾的特征。具體特征表現(xiàn)為:心理品質(zhì)發(fā)展不平衡;情緒和情感發(fā)展不平衡;人際關(guān)系不協(xié)調(diào);自我意識(shí),自我實(shí)現(xiàn)的觀念與認(rèn)識(shí)水平以及認(rèn)知能力相對(duì)弱。
2.競(jìng)賽中的心理素質(zhì)
2.1競(jìng)賽中心理素質(zhì)的作用
競(jìng)賽中,運(yùn)動(dòng)員的心理因素起著重要作用,任何一場(chǎng)競(jìng)賽,都可分為高潮、低潮、相持三個(gè)階段:(1)高潮階段:這是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī),也是運(yùn)動(dòng)員積極提高情緒的階段,此時(shí)應(yīng)鼓舞運(yùn)動(dòng)員斗志,從而延長(zhǎng)高潮時(shí)間,提高成績(jī),增大取勝因素.(2)低潮階段:運(yùn)動(dòng)員技能水平下降,技術(shù)動(dòng)作變形,此時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)認(rèn)真分析,指導(dǎo),縮短時(shí)間促使低潮向高潮或相持轉(zhuǎn)變;(3)相持階段:此時(shí)因?yàn)殡p方水平接近,運(yùn)動(dòng)員急于求勝,導(dǎo)致技術(shù)變形,有的運(yùn)動(dòng)員懼怕相持,對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,不利于發(fā)揮應(yīng)有水平,此時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理調(diào)節(jié),做到“咬得緊”,使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮應(yīng)有水平甚至超水平發(fā)揮.
2.2訓(xùn)練中學(xué)生在競(jìng)賽中心理素質(zhì)的目的
心理訓(xùn)練的主要目的是改善心理狀態(tài),使其達(dá)到最佳水平,以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身心全面發(fā)展求。心理訓(xùn)練能幫助運(yùn)動(dòng)員有效地克服心理障礙并強(qiáng)化心理技能,使運(yùn)動(dòng)員形成良好的競(jìng)技狀態(tài).
2.3競(jìng)賽中心理訓(xùn)練的意義
任何一項(xiàng)體育競(jìng)賽,除運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平的較量外,更重要的是心理素質(zhì)的抗衡。良好的心理素質(zhì)可以使運(yùn)動(dòng)員超常發(fā)揮技術(shù),創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī).反之,往往導(dǎo)致競(jìng)賽失常.運(yùn)動(dòng)員心理壓力過大不但消耗運(yùn)動(dòng)員的心理能量,也能摧毀運(yùn)動(dòng)員的自信心,甚至?xí)?dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷,縮短運(yùn)動(dòng)壽命.
3.中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽中的基本心理特征
3.1競(jìng)賽過程中心理能量不足
一般認(rèn)為,心理能量就是指對(duì)一個(gè)人起著重要作用的心理的活力和強(qiáng)度。心理能量對(duì)一個(gè)人的活動(dòng)效率既可起積極作用,也可起消極作用。據(jù)相關(guān)研究表明:在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中,運(yùn)動(dòng)員的心理能量處于高能量無應(yīng)激的積極狀態(tài)時(shí),運(yùn)動(dòng)員就會(huì)感到頭腦清醒,身體靈活有力,肌肉放松,情緒穩(wěn)定,注意力集中和反應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確等,這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力將會(huì)明顯的得到提高。相反,如果運(yùn)動(dòng)員心理能量不足,即處于低能量高應(yīng)激消極狀態(tài)時(shí),他們的行動(dòng)會(huì)明顯表現(xiàn)出遲緩,肌肉緊張,情緒不穩(wěn)定,注意力不集中等,這時(shí),運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技力將會(huì)下降。運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽時(shí)應(yīng)根據(jù)需要在不同時(shí)間內(nèi)和情況下,使自己的心理能量有高低不同的變化,以保持最適宜的心理狀態(tài)。
3.2調(diào)節(jié)競(jìng)賽心理動(dòng)機(jī)水平
動(dòng)機(jī)直接影響個(gè)人行為的數(shù)量、質(zhì)量和方向。運(yùn)動(dòng)員從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)機(jī)的作用主要在于:它決定運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)中希望取得多大成就;決定運(yùn)動(dòng)員努力訓(xùn)練的程度;決定運(yùn)動(dòng)員會(huì)參加何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;決定運(yùn)動(dòng)員是否繼續(xù)從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。一般認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的指向性和強(qiáng)度是由個(gè)人的需要、興趣、能力等多種因素相互作用所決定的。而任何一種運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)都影響著運(yùn)動(dòng)員的行為方向,努力程度及堅(jiān)持性,從而影響著運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)員取得最高成績(jī)不僅與動(dòng)機(jī)指向性有關(guān),也與動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的適宜水平有關(guān),一般認(rèn)為強(qiáng)度非常低的動(dòng)機(jī)水平,運(yùn)動(dòng)活動(dòng)效率較低,中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)效率最高,而過高強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)反而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)活動(dòng)效率下降。
因此,運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的動(dòng)機(jī)水平也要因個(gè)人的力量、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)以及興趣等方面而定,不能過高也不能過低,這是教練員在心理訓(xùn)練的過程中應(yīng)該值得注意的地方。
3.3克服競(jìng)賽中心理過度緊張。
在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中,經(jīng)常會(huì)看到運(yùn)動(dòng)員由于產(chǎn)生過度緊張情緒,而不能有效地發(fā)揮出競(jìng)技力,使本應(yīng)取得的理想成績(jī)化為泡影。每個(gè)人在不同的環(huán)境中,都曾有過強(qiáng)烈緊張情緒出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員的緊張過程主要包括下列三個(gè)方面:
(1)緊張?jiān)矗涸斐删o張的條件,包括內(nèi)部和外部?jī)深悺M獠烤o張?jiān)从幸馔獾臍夂?,不合適的安排,惡劣的場(chǎng)地條件,誤判,在東道主場(chǎng)地競(jìng)賽,觀眾偏向等。內(nèi)部緊張?jiān)矗缦脍A怕輸,害怕對(duì)手,懷疑自己,消極的解釋等。
(2)運(yùn)動(dòng)員對(duì)威脅的看法:指運(yùn)動(dòng)員對(duì)來自內(nèi)外刺激評(píng)價(jià)其威脅程度,這種評(píng)價(jià)既取決于刺激程度,也取決于運(yùn)動(dòng)員對(duì)刺激的認(rèn)識(shí)。由于人的認(rèn)識(shí)不同,有時(shí)雖然刺激相同而人的反應(yīng)卻有別,同樣的刺激有人覺得是個(gè)威脅,有人認(rèn)為是個(gè)挑戰(zhàn),有人則視為與己無關(guān)。
(3)對(duì)緊張的反應(yīng):運(yùn)動(dòng)員緊張反應(yīng)包括生理反應(yīng),軀體行為和認(rèn)知反應(yīng)。教練員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí),對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理緊張問題應(yīng)該高度重視,教練員可以讓學(xué)生多觀看大型的國(guó)際賽事,經(jīng)常督促學(xué)生參加學(xué)校的各種競(jìng)賽,也可以經(jīng)常進(jìn)行學(xué)校之間的友誼賽等等來加強(qiáng)學(xué)生克服對(duì)競(jìng)賽的緊張心理。
(4)意志不堅(jiān)強(qiáng)、思維不敏捷、注意力不集中:在競(jìng)賽活動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員的意志力是取得勝利的重要因素之一,意志堅(jiān)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中能經(jīng)常以頑強(qiáng)的毅力克服各種心理障礙和內(nèi)外部困難,完成競(jìng)賽任務(wù)。意志薄弱的運(yùn)動(dòng)員,往往在困難面前畏縮不前,不敢與困難作頑強(qiáng)斗爭(zhēng),因而經(jīng)常以失敗而告終。因此,要善于把運(yùn)動(dòng)員的意志訓(xùn)練安排到平時(shí)訓(xùn)練工作中去,采用各種訓(xùn)練方法,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的意志品質(zhì)。
4.結(jié)論與建議
眾所周知,中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)揮和優(yōu)異成績(jī)的取得是由許多因素促成的。臨場(chǎng)時(shí)的身體狀況,技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮,適應(yīng)和抗干擾能力強(qiáng)弱以及教練員指導(dǎo)是否得當(dāng)?shù)榷际侵匾蛩兀渲行睦硪蛩貙?duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技力發(fā)揮具有極為重要的影響。因?yàn)樾睦硪蛩厥沁\(yùn)動(dòng)員身體、技術(shù)充分發(fā)揮,頑強(qiáng)拼搏,爭(zhēng)取勝利的內(nèi)在動(dòng)因。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的成敗,在實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下,大多是雙方內(nèi)部條件作用的結(jié)果。兩軍相爭(zhēng),一勝一敗,勝敗皆決定于內(nèi)因。
勝者或因其強(qiáng),或因其指揮無誤;敗者或因其弱,或因其指揮失宜。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中如果運(yùn)動(dòng)員沒有良好的心理因素這個(gè)內(nèi)在動(dòng)因作為基礎(chǔ),盡管有良好的身體和技術(shù),也難以發(fā)揮出應(yīng)有的水平。所以要在激烈的競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī),應(yīng)重視心理訓(xùn)練。且注重心理素質(zhì)的訓(xùn)練有利于學(xué)生競(jìng)技水平的進(jìn)一步提高,為今后取得好成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。