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淺談中考學(xué)生考前易有的四大心理盲點(diǎn)

時(shí)間: 韓立穎1 分享
淺談中考學(xué)生考前易有的四大心理盲點(diǎn)  一位初三女生說(shuō):“我成績(jī)一直不大好,但感覺(jué)自己的記憶力還不錯(cuò),可是初三許多科目都需要化時(shí)間去記憶、去背誦,現(xiàn)在離中考只有80多天了,我感覺(jué)自己的記憶力越來(lái)越差,前背后忘記,越來(lái)越焦慮,這種學(xué)習(xí)狀態(tài)很令人擔(dān)憂。”
  給學(xué)生的建議:1.利用情景進(jìn)行聯(lián)想記憶,比如自己編個(gè)小故事將歷史事件編入其中,便于記憶。
  2.運(yùn)用多感官協(xié)同記憶。即:采用手、腦、眼、耳等多感官并用的記憶方法。
  3.“好記性不如爛筆頭”,多動(dòng)筆墨也是提高記憶力的有效方法。
  4.理解的基礎(chǔ)上記憶并使所學(xué)內(nèi)容系統(tǒng)化,同時(shí)把它們納入自己原有的知識(shí)體系。
  5.及時(shí)有效地復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線,遺忘的規(guī)律是“先快后慢,先多后少”,提醒我們必須當(dāng)天及時(shí)復(fù)習(xí),從而達(dá)到學(xué)習(xí)效果的保持,做到“今日事今日畢”。
  6.利用過(guò)度學(xué)習(xí)來(lái)提高記憶力。心理學(xué)家的研究表明:學(xué)習(xí)程度在150%左右時(shí),保持效果較好。因此較為合適的過(guò)度學(xué)習(xí)量為50%左右。
  [案例]合理的營(yíng)養(yǎng)飲食
  一位初三女生訴:“父母說(shuō),初三了,學(xué)習(xí)壓力這么大,用腦過(guò)度,需要好好補(bǔ)補(bǔ),所以他們每天給我吃各種營(yíng)養(yǎng),還怕我在學(xué)校午餐吃不好,讓我每天帶菜到學(xué)校,常常惹得其它同學(xué)笑話。也許是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,使得我臉上發(fā)出了許多青春痘。”
  給家長(zhǎng)的建議:初三學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重,用腦量加大,的確需要家長(zhǎng)在飲食方面注意一定的營(yíng)養(yǎng)搭配,菜肴的烹調(diào)要結(jié)合自己孩子的飲食習(xí)慣,以便引起食欲,注意多種氨基酸和豐富的維生素、微量元素和一定的碳水化合物的攝入。但也需要適度,過(guò)分營(yíng)養(yǎng)不僅沒(méi)有必要,可能還會(huì)產(chǎn)生副作用。
  [案例]家務(wù)VS學(xué)習(xí)
  許多初三學(xué)生在家處處養(yǎng)尊處優(yōu),真正過(guò)上了“飯來(lái)張口,衣來(lái)伸手”的生活。倒不是初三的學(xué)生不愿意去做一些力所能及的家務(wù)活。有時(shí)候,他們尚未動(dòng)手,我們的家長(zhǎng)就在一旁叫起來(lái)了:“你別動(dòng),我來(lái)收拾,初三生活時(shí)間這么緊,你快去看書(shū)吧,好好溫溫功課才是你的正事!”
  給家長(zhǎng)的建議:
  1.要以一顆平常心對(duì)待孩子的中考,所以沒(méi)有必要弄得“草木皆兵”,反而徒增家庭的緊張氣氛,給考生帶來(lái)考試壓力。
  2.適當(dāng)?shù)募覄?wù)活是初三學(xué)生在緊張、忙碌的學(xué)習(xí)之余獲得放松和體驗(yàn)勞動(dòng)快樂(lè)的有效渠道。
  [案例]“我對(duì)成績(jī)、名次感覺(jué)麻木了”
  一位初三學(xué)生表示:“自己原先學(xué)業(yè)成績(jī)非常出色,在年級(jí)中排名相當(dāng)靠前,可最近幾次月考,成績(jī)不理想,名次一降再降。而且大題目失分,我卻一點(diǎn)不著急,好像感覺(jué)麻木了,似乎自己對(duì)成績(jī)不在乎了,我這種狀態(tài)是否不大正常?”
  給學(xué)生的建議:1.肯定其仍然不失為一位好學(xué)生,而且內(nèi)心深處很在乎考試成績(jī)。
  2.分析其“不在乎、沒(méi)感覺(jué)”的心理實(shí)際是一種“鴕鳥(niǎo)策略”,也就是一種自我心理防衛(wèi)機(jī)制。
  自我心理防衛(wèi)機(jī)制是人的一種很正常的潛意識(shí)心理活動(dòng),有時(shí)候不妨利用一下,但短暫的自我防衛(wèi)之后,還需要直面現(xiàn)實(shí),勇于面對(duì),坦然接受。
  3.不要期望值過(guò)高,要以平常心對(duì)待考試尤其是重要考試。答錯(cuò)題很正常,仔細(xì)分析一下答錯(cuò)題的原因,最好每門學(xué)科準(zhǔn)備一本“錯(cuò)題集”,自我整理,及時(shí)訂正,找尋規(guī)律,一定可以重拾學(xué)習(xí)的自信。
  4.積極樂(lè)觀地看待月考,可以自我安慰:幸好現(xiàn)在還不是中考,我還有改正的機(jī)會(huì)。然后重整旗鼓,充滿信心地迎接中考。
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