學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，直接影響著身心發(fā)展和整體素質(zhì)的提高，減輕學(xué)生過重負(fù)擔(dān)是進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要舉措，如何從減負(fù)增質(zhì)是每個教育工作者都應(yīng)關(guān)注和思考的一個課題。
一、重視教學(xué)中的情感因素，減輕學(xué)生思想負(fù)擔(dān)
1.建立和諧的師生關(guān)系
教師在教學(xué)過程中，要堅持學(xué)生的本位觀，遵循民主的教學(xué)原則，尊重每一位學(xué)生。讓他們在課堂上都有發(fā)揮特長的機(jī)會，使課堂成為學(xué)生展示才華的地方。教師的一言一行都要注意優(yōu)化課堂氣氛，首先做好自我定位，把自己擺在和學(xué)生平等的位置上，要做學(xué)生的良師益友。在教學(xué)過程中教師可以用商量的口氣與學(xué)生進(jìn)行交談，如“誰想說說”、“誰愿意說說”等等，當(dāng)學(xué)生口答完畢時，教師可以用“說得真好”“我和你的想法基本相同”。話雖簡單，但足以說明教師已經(jīng)把自己視為學(xué)生中的一員，由此建立起來的師生關(guān)系更加和諧與融洽。
2. 教師要厚愛每一位學(xué)生
教師對學(xué)生的愛是打開學(xué)生心靈的金鑰匙，在教學(xué)中只有時時體現(xiàn)教師的愛，學(xué)生才能充滿信心，朝氣蓬勃、積極向上地學(xué)習(xí)，才能在師生互敬互愛的和諧氣氛中產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力，所以在教學(xué)過程中應(yīng)只聽到教師親切感人的語言，耐心的誘導(dǎo)，正面的啟發(fā)，恰到好處的點撥；而不應(yīng)出現(xiàn)教師的斥責(zé)聲和師生之間的僵局。整個教學(xué)過程要建立師生情，培養(yǎng)師生情。使這種新型的師生關(guān)系成為一種友好的合作關(guān)系，從而形成師生間的思想交流，情感溝通，人格碰撞的社會互動關(guān)系。
3.重視情緒的感染與激勵
在教學(xué)過程中教師的感染力是巨大的，在教學(xué)活動中教師既要以自己的專業(yè)知識、教學(xué)方法、教學(xué)技能去影響學(xué)生，同時又要以自己的感染力去影響學(xué)生，使學(xué)生成為教學(xué)過程中的最積極最活躍的主體。在教學(xué)過程中教師要對學(xué)生的水平、態(tài)度、情感進(jìn)行適時適當(dāng)?shù)脑u價，哪怕是學(xué)生回答問題后教師說一句“你真棒！”、“你說得真不錯！”都是對學(xué)生的莫大鼓勵。
二、激發(fā)動機(jī)，培養(yǎng)興趣，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)
1.增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心與意志
學(xué)生對學(xué)習(xí)的知識感到難學(xué)或自認(rèn)學(xué)習(xí)不好，在心理上也會是一種負(fù)擔(dān)，在這種心態(tài)下學(xué)習(xí)注定是學(xué)不好的，所以在教學(xué)中要采取一定的措施使學(xué)生保持高昂的學(xué)習(xí)情緒，樹立堅強(qiáng)的信心。在教學(xué)中教師要依據(jù)學(xué)生的個別差異，創(chuàng)設(shè)不同的情境讓層次不同的學(xué)生都有收獲，如讓學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生解決基本問題，學(xué)有余力的學(xué)生解決難度大的問題，當(dāng)學(xué)生回答問題有困難時教師要說“再想想，再看看”的鼓勵話，作業(yè)批改上要多寫“有進(jìn)步”“相信你能學(xué)會”的批語。發(fā)現(xiàn)學(xué)生做錯題時，先不要在作業(yè)上打“×”，要先打上“\”，學(xué)生改對后再打“√”，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，燃起他們自信的火種，激起他們前進(jìn)的熱情。
2.培養(yǎng)興趣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)
興趣是行為驅(qū)動系統(tǒng)中最現(xiàn)實、最活躍、最強(qiáng)烈的心理因素，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣主要通過教師改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)藝術(shù)來激發(fā)，因此教師要善于抓住教學(xué)環(huán)節(jié)的一切機(jī)會來培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
（1）揭題引趣。課的一開始變充滿興趣，讓學(xué)生興趣盎然，則可以創(chuàng)造一個歡樂、明快的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快的心情中邁進(jìn)知識宮的大門。
（2）以趣樂學(xué)。對新知產(chǎn)生興趣僅是邁出了一個小步，如何在求知過程中保持旺盛的興趣，需教師深鉆教材挖掘內(nèi)在的“趣”，如猜謎游戲中“猜”的過程就是引導(dǎo)學(xué)生以趣樂學(xué)的過程。當(dāng)學(xué)生處在一種興高采烈，激動不已的情緒中，對應(yīng)當(dāng)記住的東西具有一種特殊的領(lǐng)悟力。
（3）結(jié)束延趣，一首好詩，一篇好的小說如一枚青橄欖讓讀者回味，同樣一節(jié)好課也會讓學(xué)生回味無窮，當(dāng)一節(jié)課即將結(jié)束時教師設(shè)計一個饒有興趣的問題讓學(xué)生回答，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會不因課的結(jié)束而中斷，興趣會引他們進(jìn)入一個求知的氛圍，并為下一節(jié)的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
3.改革成績的考查方法
成績考查是教學(xué)過程中的必要手段。但是我們應(yīng)談化期末，重在平時，也就是對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果分段考查。如根據(jù)不同的學(xué)段，對每個學(xué)生的學(xué)習(xí)成績分口答、板演、講解、操作等逐項逐次分層以積分的形式記錄下來，期末做一個綜合評定，作為衡量學(xué)生學(xué)習(xí)成績的依據(jù)，這樣做，便于教師經(jīng)常了解教學(xué)情況，及時查漏補(bǔ)缺，解決了“積重難返”的問題，還可以促使學(xué)生天天復(fù)習(xí)功課，形成熟練的技能技巧，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，由于學(xué)生平時學(xué)得扎實，考試也就不會緊張了，這樣做既減輕了他們的思想負(fù)擔(dān)，又達(dá)到了友善救失的目的。