mla論文格式范文
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1、題目：應(yīng)簡(jiǎn)潔、明確、有概括性，字?jǐn)?shù)不宜超過20個(gè)字。
2、摘要：要有高度的概括力，語言精練、明確，中文摘要約100—200字;
3、關(guān)鍵詞：從論文標(biāo)題或正文中挑選3～5個(gè)最能表達(dá)主要內(nèi)容的詞作為關(guān)鍵詞。
4、目錄：寫出目錄，標(biāo)明頁碼。
5、正文：
論文正文字?jǐn)?shù)一般應(yīng)在3000字以上。
論文正文：包括前言、本論、結(jié)論三個(gè)部分。
前言(引言)是論文的開頭部分，主要說明論文寫作的目的、現(xiàn)實(shí)意義、對(duì)所研究問題的認(rèn)識(shí)，并提出論文的中心論點(diǎn)等。前言要寫得簡(jiǎn)明扼要，篇幅不要太長(zhǎng)。
本論是論文的主體，包括研究?jī)?nèi)容與方法、實(shí)驗(yàn)材料、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析(討論)等。在本部分要運(yùn)用各方面的研究方法和實(shí)驗(yàn)結(jié)果，分析問題，論證觀點(diǎn)，盡量反映出自己的科研能力和學(xué)術(shù)水平。
結(jié)論是論文的收尾部分，是圍繞本論所作的結(jié)束語。其基本的要點(diǎn)就是總結(jié)全文，加深題意。
6、謝辭：簡(jiǎn)述自己通過做論文的體會(huì)，并應(yīng)對(duì)指導(dǎo)教師和協(xié)助完成論文的有關(guān)人員表示謝意。
7、參考文獻(xiàn)：在論文末尾要列出在論文中參考過的專著、論文及其他資料，所列參考文獻(xiàn)應(yīng)按文中參考或引證的先后順序排列。
8、注釋：在論文寫作過程中，有些問題需要在正文之外加以闡述和說明。
9、附錄：對(duì)于一些不宜放在正文中，但有參考價(jià)值的內(nèi)容，可編入附錄中。
關(guān)于養(yǎng)生的論文范文
花草茶養(yǎng)生
摘 要：中國(guó)是世界上最早發(fā)現(xiàn)茶和種茶的國(guó)家，茶在中國(guó)的文化中占據(jù)著一席之地。而用花茶泡茶也是有相當(dāng)長(zhǎng)的歷史。隨著時(shí)代的發(fā)展，花草茶的保健作用越來越被上班族們所重視。越來越多的人，在日常生活開始飲用花草茶。
關(guān)鍵字：亞健康;花草茶;保健功效;養(yǎng)生
前言
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，生活工作節(jié)奏不斷加快，壓力也越來越大。在這樣的高壓環(huán)境下，勢(shì)必會(huì)對(duì)人體的身體和健康造成不良影響。如果沒有合理調(diào)整，及時(shí)排泄壓力，將會(huì)導(dǎo)致心理失衡，使神經(jīng)--內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗疾病的能力下降，陷入惡性循環(huán)，從健康轉(zhuǎn)向亞健康，最終導(dǎo)致疾病。
有關(guān)資料表明：美國(guó)每年有600萬人被懷疑處于亞健康狀態(tài)。在亞洲地區(qū)，處于亞健康狀態(tài)的比例則更高。我國(guó)的情況也不容樂觀。 一項(xiàng)在上海、無錫、深圳等地，對(duì)1197位中年健康狀態(tài)的調(diào)查結(jié)果表明：其中66%的人有失眠、多夢(mèng)、不易入睡或白天打瞌睡的現(xiàn)象，62%的人經(jīng)常腰酸背痛，58%的人一干活就累，57%的人爬樓梯時(shí)感到吃力或是記憶力明顯減退，48%的人皮膚干燥，面色灰暗，情況極不穩(wěn)定等[1]。這些都是屬于亞健康的癥狀?，F(xiàn)在人們對(duì)健康的理解不僅僅是沒有生病，而是積極預(yù)防疾病發(fā)生。各種各樣的藥物治療已經(jīng)滿足不了人們對(duì)健康的需求了。在這種客觀形勢(shì)下，花草茶養(yǎng)生將發(fā)揮著積極的作用。
一、花草茶的定義
花草茶，又稱香花茶，熏花茶等。它是以綠茶、紅茶、烏龍茶及符合實(shí)用要求、能夠吐香的鮮花為原料，采用制工藝制作而成的茶葉[2]。通俗地理解是指將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料[3]?；ú莶柘噍^于茶，它的組合更加豐富多彩，既可以選擇單品應(yīng)用，也可以利用合理搭配，達(dá)到復(fù)合花草茶的口感。復(fù)合花草茶是將兩種或者多種花草相混合，有的以功效為主，有的以味道為主，口感更加豐富[4]。蘿卜青菜各有所愛，上班族們可以根據(jù)自己的喜歡的口感來搭配，創(chuàng)造與從不同的茶飲配方?；ú莶杈鄄栉杜c花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保護(hù)了濃郁爽口的茶味，又有芬芳的花香。沖泡品 花香襲人，令人心曠神怡。
二、花草茶的意義及作用
在陽光的午后，抑或是工作之余，泡杯花草茶，斜倚在窗邊，用清香洗滌大腦的混濁，一親芳澤，拋棄生活中的各種累贅，伴隨著茶的精氣，飛奔到那極樂世界去，這就是花草茶帶給我們的精神解壓，也是它的魅力支出?；ú莶枞∽杂诩兲烊坏闹参?，如草本植物、灌木類植物、木本植物等，是非常有益于身體的健康茶飲。幾千年來，人們對(duì)花草茶的飲用證明，其溫和的特質(zhì)，不像一般茶葉或咖啡含有茶堿、咖啡因等讓人上癮的成分，對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生不良的影響，是天然的良藥。
平時(shí)，我自己也飲各種各樣的花草茶，用它來放松身心等，現(xiàn)已是"人可一日無飯，不可一日無花草茶"了?；ú莶栌懈鞣N各樣的治療功效：治療傷風(fēng)感冒、婦科疾病、盆血，改善頭痛、皮膚干燥，幫助睡眠、消化、安定情緒、舒緩胃脹氣，能增進(jìn)記憶力，防止暈車等療效。此外，花草茶最受女士歡迎的莫過于它具有減肥、美容養(yǎng)顏、排毒的作用啦[5]。
三、一些花草茶的具體功效
熏衣草-產(chǎn)地：新疆。功效：舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助睡眠，可驅(qū)風(fēng)，鎮(zhèn)靜，消除腸胃脹氣，腹凈，頭暈頭疼等。
玫瑰花-功效：養(yǎng)顏美容，利氣，行血。可用于胃氣滯腹痛，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，等。對(duì)雀斑皺紋有明顯的消除作用，可治療白發(fā)，頭屑多，腫毒初起，口臭，消化不良。
貢菊-產(chǎn)地：安徽黃山，功效：平肝明目，風(fēng)熱感冒，目赤腫痛，避暑除煩，清心明目。用法：貢菊3克，沸水沖泡即可。
野菊花-性涼，可治療風(fēng)熱感冒，肺炎，支氣管炎，咽喉腫痛，淋巴腺炎，具有清腦明目，扁桃體炎，口腔炎等有顯著療效。
黃金菊-產(chǎn)地：安徽黃山。功效：清熱解毒，消腫明目，平肝潤(rùn)肺之功效。
甘草片-對(duì)清熱解毒，咽喉腫痛，高血壓，降血脂具有良好的藥理作用。
檸檬片-止咳、化痰、生津健脾，其豐富維他命C，能夠降低膽固醇、消除疲勞，增加免疫力。
苦丁茶-產(chǎn)地：南海。它具清涼解毒，清火平肝，降血壓，降血脂，減肥，利水通便，防癌抗癌，糖尿病，咽喉痛等功效。
薄荷葉-功效：消暑，提神，用于夏季暑熱煩渴，老年腹脹，矢氣不通等。
絞股藍(lán)-俗稱五葉參，七葉膽。具有降低血壓，血脂，抗衰老，醫(yī)失眠，增食欲，助消化，瀉火，減肥，治癌，抗癌之功效，尤其是降低血脂功能，是其他藥物無法代替的。
檸檬草-化痰止咳，理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血，治高血壓頭暈。
玉蘭花-有暖胃清心，潤(rùn)肺，護(hù)膚養(yǎng)顏，調(diào)和氣血，寬中醒酒，順氣和血，消腫之功效。對(duì)治咳嗽，跌打損傷等病癥有顯效[6]。
四、花草茶的保存方法
當(dāng)我們挑選好花草茶后，怎樣保存好是一件很很重要的事。下面介紹幾種保存方法。
1. 存放在密封罐中
存放在深色的玻璃罐中是最好的，但是將美麗的花草茶放在深色的罐子里就無法欣賞茶材的美麗了，所以多半是用透明的罐子來裝。
2. 完全密封
茶材在接觸空氣的時(shí)候會(huì)很容易吸收濕氣而變質(zhì)，所以一定要放在密封罐里。有些店家會(huì)提供易封袋，但是塑料袋也會(huì)容易讓空氣透過，所以用玻璃瓶是最好的。
3. 避免接觸強(qiáng)光
經(jīng)常被陽光照射會(huì)使花草材的香氣流失，所以要避免。
五、怎樣泡花草茶
花草茶，一半是用來品嘗，一半是用來欣賞，可不能裝在瓦罐里。泡茶時(shí)，最好選用透明的玻璃壺，看晶瑩的茶水一點(diǎn)點(diǎn)被花瓣濡染變色，也是一種享受?；ú莶柙跊_泡過程中，溫度應(yīng)比一般茶葉略高一點(diǎn)。因?yàn)橐话悴枞~在加工過程中都經(jīng)過了揉捻這道工序，而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。 須注意的是，在能泡出茶湯風(fēng)味的前提下，沖泡的溫度盡量不宜高，因?yàn)椴柚幸恍┯行У幕钚晕镔|(zhì)如多酚、類黃酮之類，會(huì)在高溫下分解，使功效受到損害。一般而言，沖泡的溫度愈高，茶中的苦澀味愈重，可適當(dāng)加一點(diǎn)橙汁、蜜糖等調(diào)和苦味。當(dāng)然，若是喜歡喝濃的口味，也可以煮一下。
如果想喝復(fù)合味的花草茶，一次沖泡時(shí)也不宜放入過多品種，一般三四種就可以了。切忌放得太多、太亂，既影響看樣又不利于口感。還要注意有些花草茶是不能搭配的。
泡花草茶的禁忌
作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時(shí)，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。
復(fù)合花草的配伍也不要太雜，盡量不要超過3-4種，最好能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下來選用。特別那些身有疾患的人更應(yīng)該慎重，千萬不要把花草茶當(dāng)成藥品，甚至取代治療藥品。長(zhǎng)期飲用復(fù)合花草茶的人，在飲用的時(shí)間上也要聽從中醫(yī)的意見，有時(shí)飲用過量也會(huì)造成身體不適。[7]
不適宜喝花草茶的人群
1.對(duì)花草類過敏者2.孕婦和嬰兒3.高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者
六、總結(jié)
花草茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康具有廣泛的功效。泡一壺花草茶，看那輕盈的花瓣在水中搖曳，澄清的茶水變幻出繽紛的顏色，馥郁的香氣如陽光般溢出，喝一口，能聯(lián)想到普羅旺斯的天空……
參考文獻(xiàn)：
[1] 王惟恒.茶文化與保健[M].人民軍醫(yī)出版社， 2006.
[2] 張狂.禪悅花草茶香[M].當(dāng)代世界出版社， 2006.
[3] 高朝泉.茶與健康：花茶[M].1992.
[4] 宏湖.浪漫花草茶[M].中國(guó)市場(chǎng)出版社，2005.
[5] 張鐵軍.亞健康與保健食品概論[M].科學(xué)出版社，2009.
[6] 佐佐木熏[日].健康養(yǎng)生花草茶[M].中國(guó)建材工業(yè)出版社，2003.
[7] 王巍.花草茶的養(yǎng)生哲學(xué)：養(yǎng)身健體[M]. 湖南科學(xué)技術(shù)出版社，2010.
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