關于有效時間管理論文范文(2)
時間管理論文篇三：試論大學生時間管理報告
前言
時間管理英文名:Time Management
大學的時間是我們人生最關鍵的時段。進入大學是一生中第一次放下高考的重擔，開始追逐自己的理想、興趣。在大學里我們不是一味的為高考的幾門科目而忙碌，而是有了更多的活動和按排，有了更加豐富多彩的生活，有機會在學習理論的同時親身實踐，這是第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間。
安排時間除了做一個時間表外，更重要的是“事分輕重緩急”。在《高效能人士的七個習慣》一書中，作者史蒂芬•柯維提出，“重要事”和“緊急事”的差別是人們浪費時間的最大理由之一。因為人的慣性是先做最緊急的事，但這么做會導致一些重要的事被荒廢掉。例如，我認為這篇文章里談到的各種學習都是“重要的”，但它們不見得都是老師布置的必修課業(yè)，采納我的建議的同學們依然會因為考試、交作業(yè)等緊急的事情而荒廢了打好基礎、學習做人等重要的事情。因此，每天管理時間的一種好方法是，早上確定今天要做的緊急事和重要事，睡前回顧一下，這一天有沒有做到兩者的平衡。
大學生必須要有自控的能力，讓自己交些好朋友，學些好習慣，不要沉迷于對自己那些對自己一點幫助都沒有的娛樂中。我認為，大學生一定要珍惜自己寶貴的大學時間，找到自己感興趣的方向，做一些有意義并能給自己帶來滿足感的事情為將來更好的生活打下基礎。
一項國際查表明：一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。 看來，人人都需要掌握時間管理的方法和理念。
一、時間管理理論及方法
1、時間的定義
“時間是物質運動的順序性和持續(xù)性，其特點是一維性，是一種特殊的資源。”要想能夠真正地了解時間并且管理"時間"，我們有必要對時間的本質有深刻的認識。首先讓我們先了解時間的四項獨特性：
(1)供給毫無彈性：時間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會增加、也不會減少，每天都是24小時，所以我們無法開源。
(2)無法蓄積：時間不象人力、財力、物力和技術那樣被積蓄儲藏。不論愿不愿意，我們都必須消費時間，所以我們無法節(jié)流。
(3)無法取代：任何一項活動都有賴于時間的堆砌，這就是說，時間是任何活動所不可缺少的基本資(續(xù)致信網上一頁內容)源。因此，時間是無法取代的。
(4)無法失而復得：時間無法象失物一樣失而復得。它一但喪失，則會永遠喪失。花費了金錢，尚可賺回，但倘若揮霍了時間，任何人都無力挽回。
2、時間管理理論
有關時間管理的研究已有相當歷史。猶如人類社會從農業(yè)革命演進到工業(yè)革命，再到資訊革命，時間管理理論也可分為四代。
第一代的理論著重利用便條與備忘錄，在忙碌中調配時間與精力。
第二代強調行事歷與日程表，反映出時間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。
第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。也就是依據(jù)輕重緩急設定短、中、長期目標，再逐日訂定實現(xiàn)目標的計劃，將有限的時間、精力加以分配，爭取最高的效率。
這種做法有它可取的地方。但也有人發(fā)現(xiàn)，過分強調效率，把時間崩得死死的，反而會產生反效果，使人失去增進感情、滿足個人需要以及享受意外之喜的機會。于是許多人放棄這種過于死板拘束的時間管理法，回復到前兩代的做法，以維護生活的品質。
現(xiàn)在，又有第四代的理論出現(xiàn)。與以往截然不同之處在于，它根本否定“時間管理”這個名詞，主張關鍵不在于時間管理，而在于個人管理。與其著重于時間與事務的安排，不如把重心放在維持產出與產能的平衡上。
3、時間管理的方法
1、有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等于計劃失敗。
2、目標明確。目標要具體、具有可實現(xiàn)性。
3、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優(yōu)先權。因此要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，然后根據(jù)價值大小，分配時間。
4、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。
5、每件事都有具體的時間結束點?？刂坪猛娫挼臅r間與聊天的時間。
6、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優(yōu)先辦的事情放在最佳時間里。
7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。
8、區(qū)分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。
9、每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。
10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
11、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。
12、學會說"不"。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說"不"。
二、個人時間行為調查分析
1、個人時間調查
6：30 起床
6：50 吃早飯
7：15 去自習室早讀
8：15 去教室
8：30 開始上課
12：10 放學，吃午餐
12：50 提水，午休
13：40 起床，去上課
14：00 上課
17：40 放學，吃晚飯
18：10 回宿舍和室友聊天
18：50 去上晚自習
21: 00 回宿舍
21: 30 –22：20 洗衣服和干其他的事 22： 30 睡覺 雙休日的作息情況： 8： 00 起床 8： 30 吃早餐
9： 00 --11： 30 做老師布置的作業(yè) 12： 00 吃中飯 13: 30--14： 30 午休
14： 30-- 17： 30 逛街或做其它的事 18： 00 吃飯，洗澡 20： 00 上網 23： 00 睡覺
2、時間分配分析
利用時間四象限法分析我的時間分配，在每天的生活學習中處于不同的時間所處的四個象限的事情不同，我認為從周一到周五學習是很重要的事情，在周末的時候我們可以適當放松一下。女生可以去逛街，男生可以做運動。我認為在每天的學習中有很多重要又緊迫的事，例如按時完成老師布置的作業(yè)，完成一些馬上要上交的任務等。還有一些緊急但不重要的事，比方參加一些院里、系里舉辦的講座和輔導員所開的會議。當然還有一些既不重要也不緊迫的事情，如上網聊天、打牌、侃大山等。對于這些重要又緊迫的事我們需要馬上去做并花費很多時間去做，對于緊急但不重要的事我們也必須馬上去做但不需要花費太多時間。對于那些既不重要又不緊迫的事情，我們盡量不要花費時間去做。
三、提高時間管理水平方案及實施計劃
1、提高時間管理方案
(1)實施計劃加強時間管理
要學會整理自己的時間就要學會制定用時的計劃，結合自己規(guī)劃的時間表合理的
安排自己的時間，通過安排時間來贏得時間，同時也就消除不必要的無所事事的時間，學會抓緊時間綜合運用避免浪費。 (2)力戒辦事拖拉
我們要加快生活學習的節(jié)奏，說干就干。李大釗說：“世間最可貴的就是今，最易喪失的也是今。這個“今”不但指今天也指現(xiàn)在。當斷不斷必受其亂，要果斷的決策來辦理有些事情。
(3)提高用時效率
學習的效果，不僅僅是靠大量加大使用時間的數(shù)量，而是要依靠時間的利用率，在用時上以質勝量。盡量避免空話、閑談和瞎忙。美國作家梭羅說得好：“一味忙是不夠的，問題是在忙什么。” (4)會充分利用時間學會善于利用時間的空隙，積累點滴時間是聚合時間的原則，馬克思說過：財富就在可以自由支配的時間中。人的一天也就二十四小時，除去睡眠的七八個小時外，再加上吃飯、娛樂，我們的時間被分得七零八碎的，因此要充分利用起來這些零碎的時間，合理安排該做的任務，順利完成。
(5)縮小用時單位
達爾文從不認為半小時是微不足道的。我們要學會把時間拆開，自己去組合，前蘇聯(lián)歷史學家雷巴科夫說，用分來計算時間的人比用時來計算時間的人，時間多五十九倍。因此學生學習就應該爭分奪秒的。 (6)善于按質用能
每個人的最佳時間因人不同，生物鐘中存在有個體差異。每個人的內在節(jié)律性的生命活動都是不一樣的。故生物種不同，用腦時間也不同，例如有貓頭鷹、百靈鳥等等。
最佳用腦就是最佳的利用時間，以按質用能為原則，不同質的時間段安排相應的不同難度的學習內容，在精力最好的時間里從事最浪費腦力的學習，集中進攻。用較長時間從事耗時較多且不浪費腦力的學習活動。
2、實施計劃
⑴ 有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等于計劃失敗。 ⑵ 目標明確。目標要具體、具有可實現(xiàn)性。
?、?將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優(yōu)先權。因此要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，然后根據(jù)價值大小，分配時間。
?、?將一天從早到晚要做的事情進行羅列。
?、?每件事都有具體的時間結束點?？刂坪猛娫挼臅r間與聊天的時間。 ⑹ 遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優(yōu)先辦的事情放在最佳時間里。
?、?做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。
?、?區(qū)分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。
?、?每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。 ⑽ 不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
⑾ 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。
四、方案的實施、實踐過程
利用三周的時間合理的安排自己的時間和有計劃的分配自己的時間，養(yǎng)成科學管理時間的習慣。
五、實踐結果分析及推廣應用展望
1、實施
結合生物鐘考慮，我們的記憶力在上午六點到八點，聽覺比較好，在此時間段內可以進行一些聽力練習，為我以后考英語四級和六級做準備。
根據(jù)科學的判斷，一般在下午五點左右適合鍛煉身體，并不像平常人想的那樣早晨是鍛煉身體的大好時機，傍晚才是。
晚上十點左右人的思維也比較活躍反應迅速，則可以進行一些復習，對這一天所學的知識有一個回顧。
我在以后的日常生活中要善于聚合時間，不浪費邊角料時間，學會按質用能，以高辦事效率和學習效率，辦事要迅速麻利，讓人看起來有精神。
2、結果分析
聽力有所長進，將來對考試一定有用，提升了自己的四六級成績。睡覺前用較短的時間進行復習，可以對一天的學習起到了一定的鞏固作用。傍晚進行鍛煉身體，加強了身心的建設!何樂而不為呢?
3、推廣及應用展望
每天堅持早起和早讀，每天堅持合理的作息和飲食、鍛煉，保持身心和心情的愉快。通過對科學管理時間的學習，我相信在以后的生活和學習中我一定會合理的利用時間和科學的管理時間。
展望我希望經過鍛煉可以科學管理自己的時間，合理的分配自己的時間，每天都有一個明確的目標并為之奮斗，他是開心的過好每一天。
六、結論
我不能定論我的人生到底結局是如何，但只要我努力，就一定會有收獲。我會對我的時間進行良好的管理，我會堅持不懈的為自己的理想而奮斗。這樣我的人生，我的青春都不會因此而后悔。我知道一旦選擇了開始就會有無數(shù)的考驗，但是無論經歷什么我都無怨無悔，我會堅持下去，我會努力克服困難。我相信，不久的將來，我一定能夠為自己打出一片天地。因為規(guī)劃好了時間就規(guī)劃好了我自己的人生。。。。
參考資料
1、關于時間的一些名言
一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。 不飽食以終日,不棄功于寸陰。 少壯不努力,老大徒傷悲。 黑發(fā)不知勤學早,白首方悔讀書遲。 花兒還有重開日,人生沒有再少年。 逝者如斯夫，不舍晝夜。(孔子)
盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。(陶淵明)
明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何，請君聽我明日歌。(文嘉《明日歌》)
2、參考文獻
?、?李老師課件 ⑵ 網上搜索
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