籃球是深受廣大中學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，投籃命中率的高低是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，這是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初中籃球投籃技術(shù)論文，僅供參考!

　　初中籃球投籃技術(shù)論文篇一

　　初中籃球原地單手肩上投籃教法探討

　　摘 要： 籃球是深受廣大中學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，投籃命中率的高低是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，應(yīng)重視其教法和學(xué)法的研究。作者對(duì)本校初二年級(jí)兩個(gè)班男生采用不同的教法手段進(jìn)行籃球單手肩上投籃教學(xué)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)：口訣化講解優(yōu)于一般講解，在學(xué)生初步建立籃球原地單手肩上投籃動(dòng)作技能階段，應(yīng)較多地采用不對(duì)籃的輔助練習(xí)，以有利于正確動(dòng)作技能的形成和投籃命中率的提高。

　　關(guān)鍵詞： 初中生 籃球運(yùn)動(dòng) 原地單手肩上投籃 教法

　　籃球運(yùn)動(dòng)是深受廣大中學(xué)生喜愛的，集健身、娛樂、競(jìng)技、觀賞于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是中學(xué)體育與健康教學(xué)中的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。籃球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，投籃命中累積得分的多少?zèng)Q定比賽的勝負(fù)，投籃和投準(zhǔn)得分是一場(chǎng)籃球比賽的重要內(nèi)容，籃球場(chǎng)上的一切行為均以投籃得分為最終結(jié)果。在眾多的投籃技術(shù)動(dòng)作中，原地單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的投籃方法之一，是行進(jìn)間投籃和跳投等投籃技術(shù)的基礎(chǔ)，原地單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)掌握的情況將直接影響到學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平和能力的進(jìn)一步提升。因此，在初中籃球技術(shù)教學(xué)中，特別是在學(xué)生初步學(xué)習(xí)和建立正確的投籃動(dòng)作階段，有必要對(duì)原地單手肩上投籃技術(shù)的教法和學(xué)法進(jìn)行研究、探討，從而形成正確的投籃動(dòng)作技能，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球投籃技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　一、研究對(duì)象與方法

　　1.研究對(duì)象

　　以我校初二年級(jí)兩個(gè)班級(jí)的男生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中二(4)班為實(shí)驗(yàn)班，二(7)班為對(duì)照班，每班25人。

　　2.研究方法

　　采用實(shí)驗(yàn)對(duì)比法。對(duì)兩組學(xué)生籃球原地單手肩上投籃教學(xué)分別采用不同的方法(見表1)，然后在實(shí)驗(yàn)后對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的原地單手肩上投籃動(dòng)作進(jìn)行技評(píng)和定點(diǎn)投籃考核(每人投10次)，對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行整理后得出相關(guān)結(jié)論。

　　二、研究結(jié)果

　　經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)所測(cè)得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，通過對(duì)比，從表2中我們可以看出，實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)效果明顯優(yōu)于對(duì)照班。

　　三、分析與討論

　　1.示范與講解

　　(1)示范時(shí)教師先采用完整示范，使學(xué)生對(duì)整個(gè)投籃動(dòng)作形成完整的、正確的概念;然后針對(duì)投籃技術(shù)的主要環(huán)節(jié)進(jìn)行分解示范，使學(xué)生在完整動(dòng)作概念的基礎(chǔ)上更加明確動(dòng)作的關(guān)鍵所在。如果在教學(xué)中我們先給學(xué)生以分解的動(dòng)作示范，就不易使學(xué)生建立完整的原地單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)概念，也不能明確某個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)在整個(gè)投籃動(dòng)作過程中的地位與作用。

　　(2)初學(xué)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生主要是通過觀察老師或同伴的示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿。由于學(xué)生初學(xué)動(dòng)作時(shí)感知的是新學(xué)動(dòng)作，因而注意的范圍比較窄，感知覺的準(zhǔn)確性相對(duì)較低，動(dòng)作的靈活性也較差，再加上個(gè)別學(xué)生受平時(shí)籃球活動(dòng)中所形成的一些不良習(xí)慣動(dòng)作或姿勢(shì)的影響，因而他們很難準(zhǔn)確地感知出教師示范動(dòng)作的全部細(xì)節(jié)和要求?；趯W(xué)生上述這些行為習(xí)慣和心理特征，教師在示范時(shí)應(yīng)突出動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)。

　　(3)動(dòng)作要領(lǐng)的講解是給學(xué)生第二信號(hào)系統(tǒng)的刺激，主要是使學(xué)生通過聽覺領(lǐng)悟正確的動(dòng)作要領(lǐng)，從而鞏固示范動(dòng)作的特點(diǎn)和效應(yīng)。因此，教師在講解時(shí)應(yīng)當(dāng)層次分明，語言精練準(zhǔn)確，生動(dòng)形象，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)指出動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵和需要注意的重、難點(diǎn)?？谠E形式的講解就比較好地反映了這些要求和特點(diǎn)，整個(gè)投籃動(dòng)作我們用“蹬、伸、屈、撥”四個(gè)字來簡(jiǎn)要概括，既簡(jiǎn)明扼要地描述了整個(gè)動(dòng)作，又突出了技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵所在，有利于學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)。

　　(4)講解與示范有機(jī)整合。教學(xué)中我們可以先進(jìn)行完整示范，使學(xué)生初步形成正確的、完整技術(shù)動(dòng)作概念，然后通過邊講解邊示范，使學(xué)生一邊聽，一邊看動(dòng)作，視覺和聽覺相互配合、相互強(qiáng)化，從而在形成完整技術(shù)動(dòng)作概念的基礎(chǔ)上，對(duì)投籃技術(shù)的主要環(huán)節(jié)加以綜合分析、理解，進(jìn)而更好更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，口訣式講解所產(chǎn)生的有節(jié)律的音調(diào)更有助于提高學(xué)生練習(xí)時(shí)的肌肉本體感覺的準(zhǔn)確性和動(dòng)作要點(diǎn)的記憶，因此學(xué)習(xí)效果優(yōu)于一般示范講解。

　　2.練習(xí)的組織形式和教法學(xué)法手段

　　(1)初學(xué)動(dòng)作階段應(yīng)較多采用不對(duì)籃的輔助性練習(xí)。籃球比賽的最終目的之一是投籃得分，贏得比賽的勝利，基于此項(xiàng)目特點(diǎn)，學(xué)生學(xué)習(xí)投籃的欲望相對(duì)較大。如果在初學(xué)動(dòng)作階段我們過早地讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)籃練習(xí)，則大部分學(xué)生會(huì)一心想把球投進(jìn)籃筐，而忽視了技術(shù)動(dòng)作的正確要求，投籃動(dòng)作結(jié)構(gòu)的完整性就會(huì)被破壞，同時(shí)也容易形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，這會(huì)對(duì)以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)投籃技術(shù)產(chǎn)生負(fù)面的影響。

　　在初學(xué)動(dòng)作階段，實(shí)驗(yàn)班較多地采用不對(duì)籃的輔助性練習(xí)，這樣學(xué)生在進(jìn)行不對(duì)籃的投籃練習(xí)時(shí)，注意力大都會(huì)集中在技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)上，從而更有利于形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念。當(dāng)然，我們?cè)诮虒W(xué)中也應(yīng)該采用形式多樣的其他輔助練習(xí)手段，使學(xué)生保持高漲的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，在練習(xí)過程中，經(jīng)常用“蹬、伸、屈、撥”口訣進(jìn)行強(qiáng)化，使大腦運(yùn)動(dòng)中樞與語言中樞形成暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系，從而加速運(yùn)動(dòng)技能的形成。

　　(2)把握好時(shí)機(jī)，適時(shí)進(jìn)行對(duì)籃練習(xí)。當(dāng)學(xué)生初步形成正確的動(dòng)力定型后，教師就應(yīng)該把握好時(shí)機(jī)適時(shí)進(jìn)行對(duì)籃的投籃動(dòng)作練習(xí)。在對(duì)籃練習(xí)中，教師還應(yīng)兼顧到初中生興趣廣泛，但缺乏穩(wěn)定而持久的注意力等心理特征，教學(xué)手段和方法要新穎、多樣，可以通過如定點(diǎn)、定時(shí)、定數(shù)的投籃和連續(xù)投籃等練習(xí)。同時(shí)為了更好地強(qiáng)化和鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作，可采用技評(píng)比賽等方法，對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作給予正面的評(píng)價(jià)，使學(xué)生獲得良好的心理定勢(shì)，從而激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。

　　實(shí)驗(yàn)班在學(xué)習(xí)的后階段采用游戲與競(jìng)賽性教法，而對(duì)照班則在中、前階段就開始采用。這兩種教法手段從教學(xué)效果來看，對(duì)照班學(xué)生由于技術(shù)動(dòng)作還未牢固地掌握，就想在比賽中急于求成，因此，忽視了投籃的正確性、規(guī)范化，容易形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，從而影響投籃命中率，以及今后進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他投籃動(dòng)作技能。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在中前階段采用投籃技評(píng)比賽，這一手段效果比較好，技評(píng)比賽既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又能強(qiáng)化學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作技能的掌握，同時(shí)也有利于提高投籃命中率，并為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)高難度投籃技術(shù)奠定基礎(chǔ)。

　　3.及時(shí)做好錯(cuò)誤動(dòng)作的預(yù)防與糾正

　　學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃時(shí)產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因很多，包括學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中，對(duì)投籃技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)不理解，還有的學(xué)生是由于身體素質(zhì)差等原因。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)該分析其產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防與糾正。一般可采取個(gè)別與集體相結(jié)合的糾錯(cuò)形式，方法可采用學(xué)生示范，師生點(diǎn)評(píng)，也可以是教師示范并講解，而且教師在糾正學(xué)生有共性的錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，可有意模仿某些錯(cuò)誤動(dòng)作并適當(dāng)夸大，以便學(xué)生能體會(huì)出自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，更有利于錯(cuò)誤動(dòng)作的改正與預(yù)防。

　　四、結(jié)論與建議

　　1.口訣式講解優(yōu)于一般講解，示范應(yīng)突出投籃動(dòng)作各環(huán)節(jié)的重、難點(diǎn)。

　　2.在初學(xué)動(dòng)作階段，應(yīng)較多地采用不對(duì)籃的輔助性練習(xí)，更有利于正確動(dòng)作技能的形成。

　　3.游戲與競(jìng)賽法在教學(xué)后階段采用比較適宜。

　　初中籃球投籃技術(shù)論文篇二

　　淺談籃球行進(jìn)間投籃的教法

　　【摘要】本文著重探討了籃球行進(jìn)間投籃的技能教學(xué)方法?；@球行進(jìn)間投籃是籃球比賽中得分的主要投籃方法之一，是提高成功率的主要手段之一，也是中學(xué)體育課教學(xué)的主要教材和初學(xué)籃球者的一項(xiàng)基本功。文中從四個(gè)方面討論了籃球行進(jìn)間投籃的教學(xué)方法，通過對(duì)教學(xué)課程的設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　【關(guān)鍵詞】籃球;行進(jìn)間投籃;體育課

　　籃球運(yùn)動(dòng)是同學(xué)們喜歡的體育項(xiàng)目。一提起籃球，就會(huì)想到球場(chǎng)上活潑、愉快、跑動(dòng)、對(duì)抗、投籃等場(chǎng)面。由于籃球運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、人數(shù)的限制，大家都可以參加進(jìn)來活動(dòng)，所以籃球運(yùn)動(dòng)深受青少年的喜愛，它也是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容。

　　籃球行進(jìn)間投籃，俗稱“三大步上籃”，也叫跑籃。它是籃球比賽中得分的主要投籃方法之一，是提高成功率的主要手段之一，也是中學(xué)體育課教學(xué)的主要教材和初學(xué)籃球者的一項(xiàng)基本功。根據(jù)本人三十多年學(xué)校體育課籃球教學(xué)的體會(huì)，其教法歸納如下：

　　1精講多練，加強(qiáng)念動(dòng)訓(xùn)練

　　加強(qiáng)學(xué)習(xí)過程，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的關(guān)鍵：是教師的精確講解和規(guī)范動(dòng)作的演示;是組織恰到好處的教法，并給予學(xué)生做練習(xí)時(shí)適當(dāng)?shù)奶崾荆湍苁箤W(xué)生圓滿地學(xué)會(huì)技術(shù)，否則就會(huì)事倍功半。我在教學(xué)過程中講解時(shí)運(yùn)用“套語”、“口訣”，或濃縮成幾個(gè)“字”，邊講邊演示，邊呼“字”邊示范，然后教會(huì)學(xué)生運(yùn)用念動(dòng)訓(xùn)練法，默念動(dòng)作的全過程。學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏，做到邊練習(xí)邊默念，這樣通過反復(fù)的思維再現(xiàn)，加速了動(dòng)作技能的形成，并且能夠有效地集中學(xué)生的注意力，使意念到動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　2要領(lǐng)突出，重視節(jié)奏練習(xí)

　　在教學(xué)實(shí)踐中將基本動(dòng)作要領(lǐng)歸納成“三句話”，以右手肩上投籃為例，三句話即：一、右腳跨兩手抓;二、左腳邁雙手舉;三、身體騰空投籃。將其動(dòng)作節(jié)奏明確為“一大、二小、三高跳”，使學(xué)生很快就能學(xué)會(huì)行進(jìn)間投籃，做到動(dòng)作規(guī)范、情緒高昂、學(xué)習(xí)有信心，效果明顯。

　　以行進(jìn)間單手肩上(或低手)投籃為例，在教學(xué)實(shí)踐中這樣突出動(dòng)作要領(lǐng)：助跑后右腳向前跨(不是跳)一大步，同時(shí)雙手抓接球持于胸腹之間，即右腳跨雙手抓，突出一個(gè)“跨”與“抓”字;緊接著左腳向前快插一小步(不是跨，更不是跳)，同時(shí)右腿屈膝擺起而拔地起跳，并舉球于右肩上方，右手腕后翻持球，左手護(hù)球，最后當(dāng)身體跳起到空中最高點(diǎn)時(shí)，右膝下壓，同時(shí)伸臂，指拔、手腕下壓快速發(fā)力將球投出，隨后雙腳落地屈膝緩沖，以便快速轉(zhuǎn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。在著力領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，應(yīng)這樣明確動(dòng)作節(jié)奏：“一大、二小、三高跳”，這三拍節(jié)奏感很強(qiáng)。一大：即右腳向前跨出一大步時(shí)人體中心略降低，速度略慢些;二?。杭醋竽_向前快插一小步(不是跨跳)，速度很快，以便加快起跳速度;三高跳：即左腳快速拔地起跳，如肩上投籃身體略向后仰，如單手低手投籃則身體略前傾向前上方飛行，最后將球投籃出手。要讓學(xué)生多次重復(fù)地做出體會(huì)練習(xí)，使學(xué)生反復(fù)體會(huì)身體感覺表象和局部肌肉的運(yùn)動(dòng)表象，不斷強(qiáng)化時(shí)間與空間感覺，提高控制能力，并且體會(huì)動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系，加快掌握行進(jìn)間單手投籃的技術(shù)。

　　3強(qiáng)化手段，運(yùn)用轉(zhuǎn)換規(guī)律

　　在進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐的過程中，采用各種練習(xí)手段應(yīng)遵循由易到難、由淺入深、由局部到整體等原則，選用方法如下：

　　(1)集體徒手摹仿練習(xí)：

　　練習(xí)可分為原地練習(xí)和跑功練習(xí)兩種。要學(xué)習(xí)好“三大步上籃”必須先練好腳步動(dòng)作，反復(fù)強(qiáng)調(diào)“三步”的順序，連貫性與節(jié)奏性，體會(huì)“一大、二小、三高跳”的動(dòng)作節(jié)奏。原地練習(xí)時(shí)讓學(xué)生左腳在前，右腳在后地集體站立在地面標(biāo)志線后，然后按“一大、二小”與“右跨左插三高跳”的動(dòng)作節(jié)拍反復(fù)摹仿練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在跑動(dòng)中練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生助跑到標(biāo)志線時(shí)應(yīng)左腳踏上標(biāo)志線(標(biāo)志線前后亦可)做同上的節(jié)拍練習(xí)。

　　(2)集體摹仿練習(xí)：

　　練習(xí)可分為原地練習(xí)與跑動(dòng)練習(xí)兩種。學(xué)生由徒手練習(xí)轉(zhuǎn)為持球練習(xí)時(shí)興趣倍增，群情激奮，處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。教師應(yīng)抓住最佳時(shí)機(jī)，啟發(fā)練好基本功。原地持球摹仿練習(xí)時(shí)應(yīng)反復(fù)體會(huì)“三句話”：①右腳跨雙手抓，跨在前抓在后，否則帶球走;②左腳邁雙手舉，右腿屈膝擺起帶動(dòng)左腳踏地起跳，雙手持球與胸前并舉與肩部;③身體騰空到最高點(diǎn)后伸臂出手投籃應(yīng)與右膝積極下壓同時(shí)發(fā)力，使身體動(dòng)作協(xié)調(diào)柔和。練習(xí)方法是在起跨前先將所持的球向前方拍運(yùn)一次，然后做“跨、抓”動(dòng)作;投球時(shí)可先不出手，待發(fā)力投籃動(dòng)作協(xié)調(diào)后再做出手投籃練習(xí);跑動(dòng)練習(xí)時(shí)可先持球助跑到標(biāo)志線做“七字”練習(xí)，練習(xí)主要是選定起跨點(diǎn)，熟練腳步動(dòng)作，但練習(xí)次數(shù)不能過多，以免產(chǎn)生帶球走的錯(cuò)誤技術(shù)，也可運(yùn)球到標(biāo)志線做“三大步上籃”練習(xí)。

　　(3)“上籃”練習(xí)：

　　可分為若干小組進(jìn)行。練習(xí)方法例如：①一人托球一人跑籃，在離籃45°角得右側(cè)罰球站位區(qū)外畫一條起跨標(biāo)志線，托球者側(cè)站在標(biāo)志線右側(cè)前方一步的地點(diǎn)，手臂伸出托球的胸腹之高，跑籃者跑動(dòng)到標(biāo)志線作實(shí)踐練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏與結(jié)構(gòu);②運(yùn)球跑籃，人手一球或6-10人一球進(jìn)行，可以由慢到快，由右到左，由直線到弧線逐步發(fā)展逐步提高;③傳切跑籃，二人一球式或6-10人一球式進(jìn)行，開始接右側(cè)前方傳來的球練習(xí)，逐步發(fā)展接正前方、側(cè)后方、反彈球、后方的練習(xí)，多種多樣的練習(xí)方法，可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

　　4積極引導(dǎo)，防止錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生

　　青少年學(xué)生正處于勤奮好學(xué)與爭(zhēng)雄奪勝的心理階段，在群體面前不甘心落后，爭(zhēng)做能者強(qiáng)手，但在體育技能形成的初級(jí)階段與泛化近代階段中必然會(huì)出現(xiàn)各種錯(cuò)誤動(dòng)作，教師應(yīng)予積極引導(dǎo)，防患于未然，及時(shí)做到邊輔導(dǎo)邊提示。利用示范、圖片、錄像、多媒體等手段，強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)，抑制與防止錯(cuò)誤動(dòng)作的發(fā)生。

　　當(dāng)學(xué)生真正領(lǐng)會(huì)與掌握跑籃動(dòng)作要領(lǐng)后，教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定與鼓勵(lì)，激發(fā)其更大的練習(xí)興趣。為了保持其長(zhǎng)盛不衰的練習(xí)興趣，教師又要啟發(fā)學(xué)生向著提高動(dòng)作質(zhì)量，做到瀟灑利落與百分之百的命中率的目標(biāo)而奮進(jìn)不息。