隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平的提高,健康也越來越成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，不論是從認(rèn)知心理學(xué)、社會(huì)生理學(xué)上講，還是從臨床醫(yī)學(xué)上講，健康不僅僅指身體上的健康，而且還包括心理上的健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的電大心理健康教育論文，供大家參考。

　　電大心理健康教育論文篇一：大學(xué)生心理健康論文

　　摘要：　對(duì)于高校輔導(dǎo)員來說，解決大學(xué)生心理健康問題主要應(yīng)當(dāng)采取如下幾方面措施。一是要正確認(rèn)識(shí)不同類型的心理健康問題主要特點(diǎn)。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康

　　1我國(guó)高校大學(xué)生心理健康問題的主要危害和影響

　　我國(guó)大學(xué)生心理健康問題將會(huì)給個(gè)體人格成長(zhǎng)帶來不利影響。人格是個(gè)體不同于其他人的獨(dú)特的品格和個(gè)性的統(tǒng)稱。具備獨(dú)立而健康的人格，對(duì)于大學(xué)生群體學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)發(fā)展是極為有利的。如果大學(xué)生存在心理健康方面的多種問題，勢(shì)必會(huì)給個(gè)人的人格完善及發(fā)展造成不利影響。人格的培養(yǎng)和完善既需要個(gè)體的自身努力，又需要通過接受外部教育引導(dǎo)加以實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生心理健康水平將在很大程度上決定其對(duì)外部信息的接受、分析和理解能力，一旦存在心理健康問題，將會(huì)直接影響到個(gè)體人格成長(zhǎng)外部教育要素效果的發(fā)揮。

　　2我國(guó)高校大學(xué)生心理健康問題的幾種主要類型及產(chǎn)生原因

　　第一，環(huán)境適應(yīng)問題。環(huán)境適應(yīng)問題是指大學(xué)生在進(jìn)入高校學(xué)習(xí)生活以后，難以在短時(shí)間內(nèi)完全適應(yīng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變，進(jìn)而出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，影響到其學(xué)習(xí)生活以及與其他同學(xué)的溝通和交流，更為嚴(yán)重者將導(dǎo)致輟學(xué)。這種心理健康問題一般存在于剛剛?cè)胄５男律后w之中，主要是由于高校集體生活模式和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化導(dǎo)致了部分適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)能力較差的學(xué)生出現(xiàn)了諸多的不健康心理問題。這種心理問題程度相對(duì)較輕，經(jīng)過適當(dāng)調(diào)節(jié)和引導(dǎo)可以徹底加以解決。第二，學(xué)習(xí)心理問題。隨著專業(yè)課程學(xué)習(xí)的深入，特別是一些專業(yè)課程學(xué)習(xí)難度的不斷提高，部分大學(xué)生會(huì)因?qū)W習(xí)壓力過大、課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、成績(jī)不佳等原因出現(xiàn)厭學(xué)、緊張、焦慮等心理問題。這種心理健康問題是一種較為普遍的現(xiàn)象，不但存在于一些學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生群體之中，甚至一些成績(jī)較好的學(xué)生也會(huì)不同程度地存在這些心理問題。應(yīng)當(dāng)說，因?qū)I(yè)學(xué)習(xí)所引發(fā)的心理問題危害程度相對(duì)較為嚴(yán)重，需要及時(shí)加以疏導(dǎo)，否則將會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的問題。第三，戀愛及人際溝通心理問題。在大學(xué)階段，大學(xué)生因戀愛受挫或人際交往溝通能力不強(qiáng)等原因，會(huì)出現(xiàn)一種類型的心理健康問題。同高中階段相比，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：?jiǎn)蜗嗨?、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等。第四，就業(yè)升學(xué)壓力心理問題。在大學(xué)生群體心理健康問題中，因就業(yè)升學(xué)壓力所導(dǎo)致的心理問題同樣不容忽視。眾所周知，現(xiàn)階段高校畢業(yè)生就業(yè)難度逐年增加，考研等升學(xué)壓力也在逐步加大。面對(duì)如此激烈的競(jìng)爭(zhēng)，很多大學(xué)生便會(huì)不同程度的出現(xiàn)一些心理健康問題。具體表現(xiàn)為求職受挫或考試失敗后的逃避現(xiàn)實(shí)、消極厭世、偏激急躁等等。這些心理問題的產(chǎn)生主要原因在于大學(xué)生抗壓力和挫折能力普遍較弱，不能正確理解和認(rèn)識(shí)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等等。

　　3對(duì)解決我國(guó)高校大學(xué)生心理健康問題的建議

　　對(duì)于高校輔導(dǎo)員來說，解決大學(xué)生心理健康問題主要應(yīng)當(dāng)采取如下幾方面措施。一是要正確認(rèn)識(shí)不同類型的心理健康問題主要特點(diǎn)。高校輔導(dǎo)員要正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生群體中出現(xiàn)的各類心理健康問題，在發(fā)現(xiàn)問題后不要過分恐慌和著急，而是要根據(jù)不同類型的心理問題產(chǎn)生原因和危害性進(jìn)行具體分析，進(jìn)而采取不同的措施。二是要具備科學(xué)的心理健康問題解決方法。對(duì)于高校輔導(dǎo)員來說，在幫助學(xué)生解決各種類型心理健康問題的過程中，除了要采取主動(dòng)關(guān)心的態(tài)度以外，還要具備一些心理學(xué)的科學(xué)方法。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)心理咨詢等相關(guān)課程，掌握一些科學(xué)的心理健康問題解決方法，更好地為學(xué)生服務(wù)。三是要全面及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況。對(duì)于高校輔導(dǎo)員來說，要通過面談、側(cè)面了解、問卷調(diào)查等等方法，及時(shí)掌握學(xué)生群體的心理健康總體水平，對(duì)可能存在嚴(yán)重心理問題的學(xué)生加以重點(diǎn)關(guān)注，及時(shí)幫助他們疏導(dǎo)和化解不良情緒。

　　參考文獻(xiàn)

　　1、網(wǎng)絡(luò)依賴與心理健康的關(guān)系——一項(xiàng)以大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查研究桑標(biāo),貢曄當(dāng)代青年研究2001-10-25

　　2、貧困大學(xué)生心理資本、應(yīng)對(duì)方式與心理健康的關(guān)系潘清泉;周宗奎;中國(guó)健康心理學(xué)雜志2009-07-15

　　電大心理健康教育論文篇二：促進(jìn)大學(xué)生心理健康策略

　　摘要：　教師的天職是向?qū)W生傳授科學(xué)知識(shí)并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的品質(zhì)。心理健康教育在我國(guó)高等院?？傮w建設(shè)不是很完善，心理健康教師大多并不是專業(yè)的心理醫(yī)生，他們經(jīng)驗(yàn)匱乏、知識(shí)面窄，使得大學(xué)生心理健康教育工作成效不明顯。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康

　　大學(xué)校園內(nèi)普遍流傳一句話:“就業(yè)難，難于上青天”，自己十幾年的拼搏刻苦，父母節(jié)衣縮食的供養(yǎng)，到頭來找不到一份滿意的工作，莘莘學(xué)子在就業(yè)的關(guān)卡上顯得尤為迷茫。他們不知道自己適合什么類型的工作，不知道自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，更不知道在復(fù)雜的職場(chǎng)上如何應(yīng)對(duì)自如。他們往往害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避就業(yè)，認(rèn)為自己能力低、水平差，嚴(yán)重缺乏自信，或?qū)⑾Ｍ耐杏诟改负屠蠋?，缺乏推薦自己的勇氣和決心。更有甚者，幾次求職失敗后，便產(chǎn)生抑郁、厭世等情緒，甚至逐漸演化為心理障礙。

　　1人際上的無(wú)助

　　人生活在一系列社會(huì)關(guān)系中，不能孤立存在，人的生產(chǎn)生活都離不開和他人交往與溝通的大環(huán)境。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，沒有父母的精心呵護(hù)和老師的諄諄教導(dǎo)，他們渴望有人能夠給自己帶來溫暖和家的感覺，但有些大學(xué)生缺乏必要的交往常識(shí)和能力，加上自身的個(gè)人主義觀念，在與人溝通時(shí)感到無(wú)力。他們很難與他人進(jìn)行很好的相處，身邊缺少知心朋友，對(duì)他人不信任，不愿意讓別人走進(jìn)自己的內(nèi)心世界。同時(shí)很羨慕人際關(guān)系良好的同學(xué)。長(zhǎng)此以往，情感的糾結(jié)和孤獨(dú)會(huì)衍生為妒忌、猜疑、恐慌等心理疾病。

　　2形象上的自卑

　　追求美是每個(gè)人生活中必不可少的環(huán)節(jié)，大學(xué)生脫去了稚嫩的校服和家長(zhǎng)老師的約束，他們都以自己對(duì)美的理解來裝飾和打扮自己。但有些女同學(xué)身材略顯肥胖、面容不夠俊俏;有些男同學(xué)個(gè)子矮小、穿著落后土氣。他們往往會(huì)產(chǎn)生自卑的心理狀態(tài)，可能別人無(wú)心的一個(gè)眼神、一句話，他們都會(huì)認(rèn)為是看不起自己，是在議論自己的缺點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間用這樣的心態(tài)來思考問題如果不加以疏導(dǎo)就會(huì)變?yōu)閲?yán)重的心理疾病。

　　3塑造大學(xué)生健康心理對(duì)策

　　大學(xué)生是新時(shí)代下建設(shè)社會(huì)主義的主導(dǎo)力量，他們的心理素質(zhì)如何不僅影響自身的健康成長(zhǎng)，更關(guān)乎國(guó)家未來發(fā)展的潛力和中華民族的整體風(fēng)貌。學(xué)校是一個(gè)人成長(zhǎng)成才的重要培養(yǎng)基地，學(xué)校的教育貫穿一個(gè)人的一生。因此，高校必須要將大學(xué)生心理健康教育擺在工作重點(diǎn)之列。

　　3.1發(fā)揮課堂教育主陣地

　　我國(guó)大部分高校僅給心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理學(xué)知識(shí)教學(xué)，并未在全校內(nèi)廣泛開展心理學(xué)大講堂，偶爾的選修課也不能使學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)有實(shí)質(zhì)性的理解。良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力不是與生俱來的，開展心理學(xué)課程對(duì)于現(xiàn)今高校育人是十分必要的。系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)心理學(xué)基本知識(shí)，使大學(xué)生充分了解自己的心理動(dòng)態(tài)，掌握保持心理健康的手段，有效調(diào)節(jié)不良情緒，促進(jìn)自身健康心理素養(yǎng)的形成。

　　3.2設(shè)立心理健康咨詢室

　　大學(xué)生身處社會(huì)和校園之間，對(duì)社會(huì)上的負(fù)面現(xiàn)象不理解、不認(rèn)同，對(duì)校園生活又感到無(wú)聊和懈怠，性格內(nèi)向又不愿與人訴說，積壓到一定程度，心理就會(huì)產(chǎn)生一些問題。醫(yī)院的心理咨詢科室會(huì)給人一種精神上的壓力，仿佛自己得了嚴(yán)重的心理疾病，需要心理醫(yī)生來解救和醫(yī)治。而高校內(nèi)的心理咨詢師會(huì)給學(xué)生親切感，在自由地聊天過程中將內(nèi)心深處的苦悶和憂愁傾訴出來，達(dá)到釋放的作用。高校心理咨詢師應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同學(xué)生的不同心理特征，有目的的對(duì)他們進(jìn)行心理教育，排除心理障礙，強(qiáng)化適應(yīng)社會(huì)的能力。同時(shí)高校應(yīng)聘請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師，并按期組織培訓(xùn)和考核，提升高校心理咨詢室的利用價(jià)值。

　　3.3實(shí)現(xiàn)心理健康教育多元化

　　心理健康教育作為獨(dú)立的學(xué)科存在，但它與各個(gè)學(xué)科是融會(huì)貫通的。高校應(yīng)加大心理健康宣傳力度，將其應(yīng)用于其他學(xué)科之中，讓學(xué)生潛移默化地接受心理健康知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)科的雙贏和共惠。同時(shí)，制定一套可行性高、成效顯著、實(shí)施范圍廣、覆蓋面全的心理健康教育體系。利用最為學(xué)生所接受的現(xiàn)代多媒體手段，通過校報(bào)、網(wǎng)站、論壇、板報(bào)欄以及頒發(fā)心理健康手冊(cè)等渠道宣傳心理健康常識(shí)和基本的調(diào)適方法。

　　3.4開展校園文化活動(dòng)

　　一所學(xué)校的綜合實(shí)力不僅體現(xiàn)在教學(xué)效果、師資力量、知名度上，學(xué)校的文化實(shí)力更是一種無(wú)形資產(chǎn)，代表著學(xué)校的學(xué)風(fēng)和辦學(xué)宗旨。高校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，定期舉辦學(xué)術(shù)文化節(jié)、大學(xué)生知識(shí)論壇、英語(yǔ)小品競(jìng)賽等富有新時(shí)代氣息并能夠調(diào)動(dòng)大學(xué)生積極性的課余活動(dòng)。大學(xué)生在活動(dòng)進(jìn)行中充分發(fā)揮聰明才智，既獲取了知識(shí)又鍛煉了各項(xiàng)能力，在實(shí)踐中體驗(yàn)自身存在的價(jià)值與意義，看到了前進(jìn)路途中的希望與光明，緩解了焦慮、緊張、自卑、怨天尤人的不良心理狀態(tài)。為大學(xué)生營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，不僅可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，達(dá)到育人效果，更可以陶冶大學(xué)生的情操，促進(jìn)其健康心理的養(yǎng)成和完善。

　　3.5強(qiáng)化教師心理健康意識(shí)

　　教師的天職是向?qū)W生傳授科學(xué)知識(shí)并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的品質(zhì)。心理健康教育在我國(guó)高等院校總體建設(shè)不是很完善，心理健康教師大多并不是專業(yè)的心理醫(yī)生，他們經(jīng)驗(yàn)匱乏、知識(shí)面窄，使得大學(xué)生心理健康教育工作成效不明顯，因此，教師自身的學(xué)識(shí)和素質(zhì)顯得尤為重要。加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員和授課教師的心理健康教育，輔導(dǎo)員在處理學(xué)生日常工作時(shí)，要明確每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、生活困難以及心理狀態(tài)。輔導(dǎo)員在年級(jí)大會(huì)上不能只談學(xué)習(xí)，更要加大宣傳心理知識(shí)的力度，針對(duì)具體學(xué)生進(jìn)行特定教育。倘若教師心理出現(xiàn)問題和疾病，不僅會(huì)阻礙自身學(xué)術(shù)道路前進(jìn)，也會(huì)對(duì)學(xué)生造成消極影響。因此高校應(yīng)大力培養(yǎng)一批專業(yè)知識(shí)硬、道德素質(zhì)強(qiáng)、思想覺悟高的心理學(xué)教師骨干力量。

　　參考文獻(xiàn)

　　1、大學(xué)生的完美主義與心理健康的關(guān)系楊宏飛,張小燕中國(guó)心理衛(wèi)生雜志2004-09-15

　　2、大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式與心理健康的關(guān)系研究佟月華中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)2004-02-29

　　電大心理健康教育論文篇三：高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育途徑

　　一、前言

　　隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)提出更高的要求，心理健康狀況在人才成功中的權(quán)重也越來越高，也就是說社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)要求不僅需掌握完善的理論知識(shí)，擁有強(qiáng)健的體魄及健全的人格，更需要健康心理。我國(guó)高校作為培養(yǎng)人才的基地，大學(xué)生心理健康狀況直接影響人才質(zhì)量。

　　大學(xué)生正處在青春發(fā)育的中后期，他們的觀察力、想象力及思維能力已接近成人水平，自我評(píng)價(jià)日趨成熟，情感體驗(yàn)強(qiáng)烈，其心理健康問題嚴(yán)峻，直接影響其身心健康及高校穩(wěn)定，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，作為德育的重要組成部分，同時(shí)也是實(shí)施素質(zhì)教育非常重要的內(nèi)容，所以，促使大學(xué)生在校期間，積極確立正確的心理健康觀，并通過必要的心理健康教育，切實(shí)提升大學(xué)生心理健康水平，最終實(shí)現(xiàn)其全面健康發(fā)展。

　　體育教學(xué)對(duì)于發(fā)展大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)揮著獨(dú)到之處，作為實(shí)施心理健康教育非常重要的渠道，可有效改善大學(xué)生心理健康水平。在體育教學(xué)實(shí)踐中，通過一系列激勵(lì)、暗示及感染等方式來提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，及時(shí)解決大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)。所以，如何在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，以此提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，成為體育教育工作者迫切需要解決的重要課題。

　　二、大學(xué)生心理特征分析

　　1、自我意識(shí)較強(qiáng)，但自制力不足

　　大學(xué)生正處于青春期發(fā)育中期，生理方面發(fā)育較快，然而心理發(fā)展卻相對(duì)緩慢。他們希望社會(huì)將其當(dāng)成人看待，而成人對(duì)其行為又不夠理解，致使在交流過程中容易出現(xiàn)矛盾及沖突，這些矛盾若不能及時(shí)得以解決，很容易產(chǎn)生心理障礙。

　　2、情感豐富，但情緒容易極端化

　　步入大學(xué)后，人際關(guān)系擴(kuò)大，大學(xué)生樂于向朋友吐露心聲，然而，由于缺少生活閱歷及經(jīng)驗(yàn)，常常會(huì)為小事鬧矛盾，同時(shí)又不善于和解，容易陷入苦悶之中，從而產(chǎn)生莫名其妙的失落感，致使部分大學(xué)生感到?jīng)]人關(guān)心、生活冷漠等等，內(nèi)心的持續(xù)壓抑容易引發(fā)心理問題。

　　3、對(duì)未來抱有美好憧憬，但與現(xiàn)實(shí)存在較大差距

　　大學(xué)生普遍理想豐富，且思維能力較強(qiáng)，然而面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)及不理想的專業(yè)，并非所向往的大學(xué)生活，于是灰心喪氣，感到幻想破滅，失落感較強(qiáng)。

　　三、高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性

　　1、有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

　　體育教學(xué)多以實(shí)踐為主，在教學(xué)實(shí)踐中，同學(xué)之間通過身體動(dòng)作進(jìn)行交流，相互間容易產(chǎn)生親近感，從而獲得較高的安全感，有利于提高大學(xué)生的溝通能力，并在人際交往中學(xué)會(huì)包容與理解，最終形成良好的人際關(guān)系。

　　2、有益于獲得良好的情緒體驗(yàn)

　　體育運(yùn)動(dòng)可以帶來流暢的情緒體驗(yàn)，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，大學(xué)生可以忘我地投入，并產(chǎn)生直接興趣與享受，這是一種在學(xué)習(xí)、交際中難以獲得的情緒狀態(tài)。

　　3、有利于預(yù)防及治療心理疾病

　　體育鍛煉可以來治療焦慮癥及抑郁癥，身體鍛煉既能夠降低特質(zhì)性抑郁，同時(shí)也可以降低狀態(tài)性抑郁。從事體育鍛煉可以降低心率及血壓，從而降低特定激源對(duì)生理影響，也可以鍛煉意志，增強(qiáng)對(duì)待挫折的承受能力。

　　四、高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑

　　1、進(jìn)一步強(qiáng)化高校體育教師心理健康教育意識(shí)

　　“健康第一”作為學(xué)校體育工作的指導(dǎo)思想，而心理健康是衡量大學(xué)生綜合健康水平的重要標(biāo)志，提升大學(xué)生的心理健康水平，開展心理健康教育是素質(zhì)教育非常重要的組成部分。體育教師擔(dān)負(fù)高校體育開展心理健康教育的重任，所以，體育教師需注重提升自身的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，這就要求體育教師在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)心理問題，注重言行，保持良好的心理狀態(tài)，從而促使大學(xué)生展現(xiàn)積極的心境狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展。

　　2、利用激勵(lì)手段強(qiáng)化大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

　　教學(xué)實(shí)踐中體育教師需采用激勵(lì)方式對(duì)大學(xué)生實(shí)施心理健康教育，就行為科學(xué)而言，大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率作為能力與激勵(lì)的函數(shù)，具體而言，激勵(lì)與效率二者成正比。實(shí)施言語(yǔ)激勵(lì)時(shí)，需注意三個(gè)方面：首先，教師所設(shè)置的條件應(yīng)該是大學(xué)生付出一定努力后方能達(dá)到;其次，表?yè)P(yáng)時(shí)的言語(yǔ)需適度，不可使表?yè)P(yáng)對(duì)象因此產(chǎn)生自滿情緒;第三，表?yè)P(yáng)個(gè)體同時(shí)不應(yīng)該貶低群體，同樣，表?yè)P(yáng)群體時(shí)也避免貶低個(gè)體。

　　3、積極營(yíng)造和諧的教學(xué)環(huán)境

　　體育教學(xué)大多在室外進(jìn)行，是以身體練習(xí)為主的學(xué)與練，是人人參與的統(tǒng)一的活動(dòng)，體育教師通過創(chuàng)造和諧的教學(xué)情境，努力改善師生關(guān)系，積極營(yíng)造民主的教學(xué)氛圍，活躍課堂氣氛，實(shí)現(xiàn)師生間的情緒情感互相感染，引發(fā)心理上的共振及情感上的共鳴，大學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，學(xué)練效果實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化。

　　4、選擇合理的教學(xué)內(nèi)容

　　體育教學(xué)需把握教學(xué)內(nèi)容的難易程度，心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：高焦慮會(huì)直接降低學(xué)習(xí)效果，低焦慮同時(shí)也不利于有效學(xué)習(xí)，中等水平的焦慮才可以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)活動(dòng)的正常發(fā)揮，促使學(xué)習(xí)達(dá)到最佳水平。所以，只有體育教師為大學(xué)生選擇適合的教材內(nèi)容，才可以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)自己積極的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，進(jìn)而提升大學(xué)生的自我意識(shí);同樣，合適的教學(xué)內(nèi)容有助于大學(xué)生樹立合理的目標(biāo)，并通過激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，達(dá)到個(gè)人所期望的目標(biāo)，以此不斷提升自我激勵(lì)能力。

　　5、實(shí)施科學(xué)的體育教學(xué)評(píng)價(jià)

　　傳統(tǒng)的體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系不夠完善，過于注重硬性指標(biāo)，以技術(shù)及運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)榻K結(jié)性考核目標(biāo)，忽視大學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及進(jìn)步程度，事實(shí)上，在實(shí)施體育教學(xué)評(píng)價(jià)時(shí)，需要對(duì)大學(xué)生實(shí)施形成性評(píng)價(jià)，隨時(shí)掌握大學(xué)生的情感變化，不斷對(duì)其實(shí)施鼓勵(lì)，這就要求高校體育教師應(yīng)積極運(yùn)用鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，以此激起大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的信心與興趣。

　　五、結(jié)束語(yǔ)

　　在高校體育教學(xué)過程中若想實(shí)現(xiàn)心理健康教育效益的最大化，則必須優(yōu)化課程設(shè)計(jì)，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)踐教學(xué)中滲透心理健康教育，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用及體育教師的主導(dǎo)作用，采用開放式教學(xué)形式，充分滿足大學(xué)生的生理及心理需求，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的提高，陶冶其情操，磨練其意志，著力培養(yǎng)他們的合作精神，完善其個(gè)性，從而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

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