心理健康課程畢業(yè)論文2000字
心理健康課程畢業(yè)論文2000字
目前，心理健康是衡量一個人是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的心理健康200字畢業(yè)論文，希望能對大家有所幫助
心理健康2000字畢業(yè)論文篇一：《大學(xué)生心理健康教育》
摘要：大學(xué)生是社會中的一個特殊群體，他們的健康關(guān)系到整個社會和民族的未來。關(guān)注他們的健康，我們應(yīng)該首先從心理健康教育出發(fā)，結(jié)合實踐總結(jié)了大學(xué)生健康教育的措施。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康
大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多。目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
對大學(xué)生心理問題的教育措施。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
二、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
開設(shè)心理健康活動課，把教育貫穿教學(xué)活動中，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會、學(xué)校墻報、班級板報等大力宣傳心理健康知識，使之深入人心;通過與班主任、教師的溝通交流，及時了解學(xué)生心態(tài);利用資料、個別交流或家長學(xué)校機會，指導(dǎo)家長了解和掌握心理健康教育的方法，使家長注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求和行為影響孩子。
參考文獻：
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心理健康2000字畢業(yè)論文篇二：《淺析學(xué)生心理健康教育》
摘要：目前，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題很多。學(xué)生的心理健康教育越來越被教育工作者所重視，然而我們許多教師卻錯誤地認(rèn)為學(xué)生的心理健康教育只是心理老師的任務(wù)。學(xué)生的心理健康教育是我們每一個教育工作者所必須重視的。作為教師有責(zé)任在教學(xué)中加強對學(xué)生的心理健康教育。使小學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心和不怕困難、戰(zhàn)勝困難的頑強毅力，使學(xué)生的心理素質(zhì)達到全面和諧健康的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：心理健康;家庭教育;學(xué)校教育;平等;真誠
對學(xué)生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責(zé)任。教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識尤為關(guān)鍵。一定要根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。下面我就從家庭和學(xué)校兩方面來談?wù)劥嬖诘膯栴}及具體解決辦法：
一、樹潛移默化的家庭教育
家庭是社會的基本細(xì)胞。常言道：“家庭是人生的第一課堂”、“父母是孩子最初也是最好的老師”。孩子出生后，首先接觸并受其影響的就是家庭環(huán)境。因此，培養(yǎng)孩子的健康心理，父母對自己的一言一行必須嚴(yán)格要求，決不能失信于孩子，要有正確的教育方法，不能過于順從溺愛，也不能過于嚴(yán)厲甚至專制，要有民主的作風(fēng)。如果處理不當(dāng)，很容易使孩子形成任性、自私、驕橫、煩躁、抑郁的心理，造成心理壓力過大，甚至使孩子產(chǎn)生逆反心理。
二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境，師生平等相待、真誠相對，傾注真心真愛
家庭的影響是潛移默化的，而學(xué)校教育則是有意識、有計劃的。學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)把心理健康教育滲透到各科教學(xué)及日常管理中去。
(一)師生平等相待
教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
??良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實的基礎(chǔ)。
(二)師生真誠相對
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實、可信。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動態(tài)，走出一條與時俱進而不會落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
(三)傾注真心真愛
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進行談心、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，小學(xué)階段是人生長發(fā)育初期，這一時期生理發(fā)育很快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學(xué)階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)，一個人的性格、情緒、意志品質(zhì)、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，各科老師結(jié)合本學(xué)科特點，把心理健康教育的原則，方法充分運用到教學(xué)中，兩者有機結(jié)合，確保青少年的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會需要在能力上和心理上做好準(zhǔn)備。使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
心理健康2000字畢業(yè)論文篇三：《淺析在體育課中滲透心理健康教育》
一、引言
隨著社會競爭的日趨激烈，人們的工作壓力越來越大，父母為了讓子女過上好日子，全力投入了工作中，一定程度忽略了子女在成長過程中的心理健康問題。而被視為時代主力軍的學(xué)生，作為未來的主導(dǎo)，被家長、學(xué)校和社會給予了很高的期望，于是，培養(yǎng)和造就他們就成了每個教育工作者義不容辭的責(zé)任。因而在學(xué)生接受教育的階段，我作為教育工作者中的一員，也希望學(xué)生能夠通過學(xué)習(xí)學(xué)校所設(shè)的體育課程，在團結(jié)、友愛的氛圍里體味集體的溫暖和運動的喜悅;在受挫的過程中，提高自己的扛壓能力;過程中每進步一點，都能及時肯定自己，并變得獨立和堅韌，敢去拼搏和創(chuàng)新，有著樂觀向上的生活態(tài)度。
二、學(xué)生心理不健康的危害及成因
據(jù)社會調(diào)查顯示，我國學(xué)生在心理健康上普遍存在問題，孤獨、自卑、自私、厭學(xué)、早戀甚至自殺等現(xiàn)象日益嚴(yán)重，且在尋常的生活中，會出乎意料的做出些不合情理的行為，致使負(fù)面影響頗大，具體表現(xiàn)在以下負(fù)面：
(一)學(xué)生心理健康與父母的關(guān)系
眾所周知，學(xué)生最先接觸的是家庭，它不僅是啟蒙性的社會縮影，而且還會潛移默化地影響著學(xué)生的品質(zhì)和行為。家庭中有舉足輕重地位的是家長，其品質(zhì)和行為對學(xué)生之后的人生道路能否成功，起到了關(guān)鍵性的推動作用，因為學(xué)生所能學(xué)習(xí)的東西不僅局限在學(xué)校里，而更多的是從父母那里學(xué)到的，所謂言傳身教也在于此?，F(xiàn)在許多家庭缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于自己的娛樂生活，如應(yīng)酬朋友、賭博，乃至把更多精力放在發(fā)家致富上從而疏忽了對子女的教育，導(dǎo)致子女與家長的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)，子女也變得愈加孤獨、寂寞從而放任自流，走向墮落。有的家長品行不端、行為放縱，有的家庭破裂、父母離婚，更有一些家庭對獨生子女嬌寵萬分，這一系列的情況都在給學(xué)生造成負(fù)面影響，讓他們一遇到困難和挫折，就會因心理失衡而無所適從，且容易出現(xiàn)偏激的行為。另外，一些嚴(yán)厲的的家長總是把自己的過分期許強加給子女，而對子女的心理方面漠然視之，其結(jié)果自然就是學(xué)生對家長往往能騙就騙、能瞞就瞞，最終出現(xiàn)兩敗俱傷的困局。
(二)學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系
當(dāng)前，為了讓孩子走在時代的前沿，一些學(xué)校過多地給學(xué)生布置較為繁重的課程任務(wù)，父母也在課外給孩子增加學(xué)業(yè)上的負(fù)擔(dān)，這使得學(xué)生的心理精神方面承受了過大的壓力，讓他們在高手如云的學(xué)校，面對每一次帶著競爭意味的考試或比賽，心情都會異常緊張，總擔(dān)心出現(xiàn)“滑鐵盧”的情況，失去了“尖子生”的地位，受到別人的嘲弄和冷眼，以致焦慮感頓生，一旦真的遇見失敗，就失去信心，情緒十分低落。其次，學(xué)生自信心不足，由于家長、老師對學(xué)生的期望過高，某些家長和老師總有“要長敲打才能成才”的想法，且對學(xué)生的消極評價過多，讓學(xué)生自己都開始自我懷疑了，甚至夸張到即使是一次失敗，也會產(chǎn)生諸如覺得自身“智力不高”，“考大學(xué)無望”等消極想法，難免自暴自棄，以致失去了自信心。
(三)學(xué)生心理健康與社會環(huán)境的關(guān)系
當(dāng)下人們的社會公德意識不甚強烈，大家見慣了許多與社會公德相違背的行為，早就習(xí)以為常，因而疏于對青少年正確行為規(guī)范的教育，致使學(xué)生因在學(xué)習(xí)過程中厭學(xué)而出現(xiàn)說謊、欺騙、偷竊等品行障礙。其次，某些文化娛樂設(shè)施場所也會誘使青少年學(xué)生發(fā)生銳變。如網(wǎng)吧、電子游戲廳等以學(xué)生為消費主體的地方，會流傳一些打架、殺人、黃暴等的影視片，極度不利于身心健康的發(fā)展，不少學(xué)生在接觸以后，會因?qū)で蟠碳さ捏w驗，而誤入歧途。
另外，一些小報攤、租書店里應(yīng)被禁止的黃色書刊也會誘發(fā)青少年的犯罪。因此，由于社會上一些中青年情侶在公共場所不注意自己的形象，表現(xiàn)得過于恩愛，扭扭抱抱。中學(xué)生處于生理發(fā)育日趨成熟期，都很關(guān)心自己快速變化的身體，女孩的月經(jīng)初潮男孩的首次遺精，以及其他的第二性征的出現(xiàn)很容易使他們驚奇不安，意識到男女之間的兩性差異，已覺察出男女間的微妙關(guān)系。因此，對異性的渴望不斷加強，學(xué)生開始探索，總想體驗愛情到底是什么?導(dǎo)致“早戀問題”。在青少年學(xué)生閑談聊天中了解到，有的學(xué)生談到“他太帥氣了，她太漂亮了”，我“總想見他”、“我一和他說話，就十分興奮”、甚至于“我愛上了某某老師”，因此感到心神不寧，成績開始下降。由于陷入戀愛的誤區(qū)，再加之心理活動異常，就會產(chǎn)生種種心理病態(tài)的反映。
三、體育與學(xué)生的心理健康
(一)體育教學(xué)與學(xué)生心理健康
凌剛曾在自己的文章里指出過，不同的體育教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生的心理健康教育作用是不一樣的，還強調(diào)“學(xué)生的心理健康狀況，可以通過思想品德教育、心理保健指導(dǎo)及家庭教育等途徑來改善，體育對學(xué)生心理健康的影響最直接、最自然、效果也最明顯”。于此，我們就知道體育鍛煉可以幫助產(chǎn)生流暢的情緒體驗，在磨練學(xué)生意志的同時，還可以強化其體育意識和自我約束力，讓他們掌握積極生活和學(xué)習(xí)的意義。
(二)體育鍛煉有利于獲得良好的情緒體驗
我們常說，體育鍛煉有利于獲得良好的的情緒體驗，這實際上是一種理想的狀態(tài)，一旦進入到這種狀態(tài)，人們就會把全身心都投入到運動項目中，直觀享受運動過程中的愉悅，這是完全區(qū)別于學(xué)習(xí)、工作、社會交際的情緒狀態(tài)。而且，我們在曾四清的研究也看到了相關(guān)的結(jié)論：運動除了能減少人情緒上的負(fù)擔(dān)之外，甚至還可以減輕心理負(fù)擔(dān)，特別是一些因精神壓力所致的。
(三)體育鍛煉有利于促進提高認(rèn)識能力
在體育鍛煉里，說實話，無論是從事什么運動，都要有靈敏性，對外界事物能夠迅速作出判斷、感知，從而最快地協(xié)調(diào)自己身體的各個器官，來保證自己運動可以順利完成。這也是長期從事運動的人，在認(rèn)識能力上，尤以反應(yīng)速度和知覺判斷能力方面，比不運動的人要更為靈活的原因。
(四)體育鍛煉有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系
社會經(jīng)濟的的發(fā)展，伴隨著生活節(jié)奏的不斷加快，一些人在頻繁的社會交際上愈發(fā)無所適從。而體育鍛煉卻為人與人的接觸提供了良好的機會，在鍛煉活動中大家彼此相互競爭、團結(jié)合作、相互交流，在短暫消除個人的煩惱和疲勞之余，使身心得到舒適的體驗，讓自己的心理保持在一個良好的狀態(tài)。
四、體育課程與學(xué)生心理健康
(一)體育課程與學(xué)生心理健康的關(guān)系
我們知道，學(xué)校設(shè)置不同的教學(xué)課程是有其存在的合理性的，不同的體育教學(xué)內(nèi)容起到的心理教育作用不一，如田徑就可以在培養(yǎng)學(xué)生的堅毅果敢、奮發(fā)進取、吃苦耐勞等方面起著良好的作用;倡導(dǎo)集體主義的球類教學(xué)，則可培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì);太極拳強調(diào)“知己”功夫的聯(lián)系，“看熟”、“懂勁”作為“知己”功夫的重要階段，可以提升鍛煉者對自我的認(rèn)知;游泳、滑冰、跳馬及雙杠等項目，對具有恐懼膽怯心理的學(xué)生提出了要求，幫助他們迎難而上、敢于超越;極具舞臺表現(xiàn)力的體育舞蹈，則在滿足了大家精神需求的情況下，增進了彼此的人際交往，還提高了鍛煉者在反應(yīng)、適應(yīng)和自我表現(xiàn)方面的能力;而在健美操、藝術(shù)體操等相對輕松的課程上，人們自由地溝通、隨意地抒發(fā)自己的情感，在優(yōu)美的音樂伴奏下，從封閉的自我意識里掙脫出來，融入到歡樂和諧的氛圍中來，默默增強了與人溝通和交往的意識。
(二)教學(xué)方法與學(xué)生心理健康的關(guān)系
在《體育教學(xué)中實施心理健康教育論綱》里，作者就認(rèn)為：“在體育教學(xué)中，可利用不同體育項目的運動特點因材施教”。確實，在體育教學(xué)過程中，針對那些不善言辭的靦腆學(xué)生，鼓勵他們多參加如排球、接力跑、拔河等團體項目，并盡量提供場所，為他們創(chuàng)造暢所欲言的機會，在持續(xù)的鼓勵中幫助其改變個性的孤僻性，讓他們逐漸開始與他人有流，幫助形成合群的心理定勢;對那些行為處事不夠果敢的學(xué)生，就讓他們參加對靈敏性有要求的，如乒乓球、羽毛球、跨欄跑等項目，并在練習(xí)中要求他們嚴(yán)以律己，以培養(yǎng)堅強不屈的意志和百折不饒的品質(zhì);針對部分膽怯、害羞、怕?lián)L(fēng)險的學(xué)生，教師可讓他們多參加游泳、滑冰、摔跤、平衡木等冒險性的活動，讓他們變得勇敢無畏、敢于直面挑戰(zhàn);對情緒不穩(wěn)、自控力不強的學(xué)生，參加太極拳、慢跑、游泳、騎自行車等活動，對培養(yǎng)他們的自控力大有裨益;對那種自信心極度匱乏的，簡單的像跳繩、廣播操、跑步等活動，可以讓他們明顯感覺到自己的進步，并產(chǎn)生一定的成就感，從而增強自信心;對自滿驕傲、愛獨樹一幟的學(xué)生，挑戰(zhàn)體操、藝術(shù)體操等難度較大的活動，或與高水平的對手比賽，則可以改變他們的自負(fù)和目中無人，讓他們學(xué)會自謙和腳踏實地;而對遇事易緊張的學(xué)生，教育者可以安排足球、排球、籃球等比賽活動，幫助他們在激烈的競爭中鍛煉自己冷靜、沉著思考的心理品質(zhì)。
五、體育課程中滲透心理健康教育的方法
(一)調(diào)控體育課堂教學(xué)中學(xué)生的情緒
凌剛在自己的文章里指出過：“學(xué)生學(xué)習(xí)是否有積極性和主動性，其程度高低和學(xué)習(xí)情緒密切聯(lián)系”。青少年學(xué)生身為發(fā)育尚未成熟的“小大人”，其情緒上仍然是不太穩(wěn)定的，一遇到挫折就亟需宣泄情感，不能自控。研究表明，這些仍處在教育階段的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)情緒可分為如下幾種：a.興趣高、愉快、輕松、期望、好奇，b.緊張、羞怯、內(nèi)疚、焦慮，c.沒有興趣、不愉快、厭煩、懼怕、輕蔑等。為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，以防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄較好的方法，為此，對第一類情緒的學(xué)生，老師可以進行調(diào)動，第二類情緒的學(xué)生需要老師進行轉(zhuǎn)化，而第三類情緒則必須進行消除。
(二)引導(dǎo)學(xué)生正確交往，防止早戀
青少年的人際交往，特別是異性之間的交往，對心理健康有很大的影響。青少年喜歡和異性在一起，這事正?，F(xiàn)象。體育課屬于集體性參與的課程，但要正確的引導(dǎo)他們的交往。要多開展一些內(nèi)容健康，生動活潑的學(xué)習(xí)、勞動、游戲使他們在集體的活動中把交往簡歷在友誼的基礎(chǔ)之上，同事培養(yǎng)他們的集體榮譽感和集體主義精神。要教育他們互相關(guān)心、互相幫助，把精力投放到學(xué)習(xí)、勞動和鍛煉中來。這樣，既可滿足他們的交往的需要，豐富他們的生活，又可防止那些排他性、隱蔽性、不正當(dāng)?shù)慕煌?。一旦發(fā)現(xiàn)早戀苗頭，應(yīng)及時與班主任及家長配合積極引導(dǎo)、正確教育，必要時采取適當(dāng)措施，但切忌簡單粗暴，高壓強制。
(三)淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力
當(dāng)前，青少年在自主能力上明顯還有所欠缺，對家長、老師等可以接觸到的成年人依賴還較強，因此，作為一名教育者，在進行輔導(dǎo)與教學(xué)時，要時刻關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的自助能力問題。在素質(zhì)教學(xué)的過程里，要側(cè)重于引導(dǎo)和鼓勵。這一點，在心理學(xué)的研究上就有相關(guān)研究闡釋：興趣是最實在、最活躍的學(xué)習(xí)動機。沒有興趣，學(xué)生是不能自發(fā)、活潑地學(xué)習(xí)的。針對于此，就要求教師必須明確學(xué)習(xí)的目的，要試圖培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)科的興趣，并能采用新穎的教學(xué)方法來吸引學(xué)生的目光，和學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。而且，在體育教學(xué)中，我認(rèn)為，不僅要關(guān)注體育活動的結(jié)果，更重要的是，關(guān)注學(xué)生參與活動的過程。我們作為教育者，要適時激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，對練習(xí)過程中的動作，可以引導(dǎo)性的向?qū)W生詢問，“要怎么練習(xí)”，“還可以怎么做”，“這樣的方式是最好的嗎”等，營造出探索創(chuàng)新的氛圍，并幫助學(xué)生分析問題，使他們自己找到解決問題的方法對策。
(四)注意自身形象，增加學(xué)生信任感
現(xiàn)在的學(xué)生大多都還處在崇拜偶像的階段，言行易受偶像的影響，接受建議也看所謂的“光環(huán)效應(yīng)”，因此，教師可以利用他們心目中的形象來幫助教學(xué)，以自己的一舉一動、一言一行來影響學(xué)生，以達到言傳身教的效果。另外，在教學(xué)過程中，教師對學(xué)生的評價是十分重要的，這就要求每個教育工作者不僅要做到客觀、公正，而且評價的語言一定要有針對性。尤其在涉及否定評價時，使用的語言要有藝術(shù)性，要注意到差生的自尊心和自卑感，要“讓這些學(xué)生看到自己的‘閃光點’，增強他們的自尊心和求上的心勁”。
(五)讓學(xué)生體驗成功，增強自信心
作為一名教育者，我認(rèn)識到成功的體驗對學(xué)生異常重要，特別在激發(fā)學(xué)習(xí)動力、求知欲望和自信心方面，而學(xué)習(xí)中的屢次失敗也會容易使學(xué)生開始焦躁、興趣低落等。因此，我建議，教師應(yīng)該要按照個體差異創(chuàng)設(shè)條件和機會來助力學(xué)生的成長。因為不同個性的學(xué)生，其在氣質(zhì)、興趣愛好、身體素質(zhì)等方面的功底是不盡相同的，所以，在設(shè)置課堂教學(xué)問題的難易程度時，應(yīng)該遵循從易到難，逐步遞增的步驟。而且，在解決問題時，不斷表揚學(xué)生，對進步給予適時的鼓勵，能夠使他們處于奮發(fā)進取的狀態(tài)，從而不斷增強自信心。最后，及時記錄反饋成績和活動結(jié)果，對他們的各種活動進行總結(jié)評價，對他們的成功適時表揚，會讓小小的成功成為將來學(xué)生爭取更大的成功的動力，使學(xué)生走上良好的發(fā)展軌道。
六、結(jié)論與建議
一言以蔽之，新時代的競爭實質(zhì)上就是能力和心理素質(zhì)的競爭，這種競爭講的是學(xué)習(xí)能力，即競爭者對己有知識進行的排列重組、對未知知識進行的研究探索，簡言之就是學(xué)習(xí)方面的創(chuàng)造力、適應(yīng)力和生存力，它的提高依賴于心理素質(zhì)的提高。體育課程中借助不同的內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段以及行之有效的教學(xué)評價，有利于體育課程健康心理的形成。
在體育教學(xué)工作中應(yīng)以學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展為重點，做到以人為本、因材施教，在尊重學(xué)生的個性發(fā)展的基礎(chǔ)上，把教學(xué)活動將“實、活、新”與“情、趣、美”相結(jié)合，讓每一個體育項目都能承載服務(wù)于健康這個教學(xué)目標(biāo)，實現(xiàn)快樂的體育教學(xué)這一追求，達到增強體育意識和提高健身能力的目的。
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