心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的心理方面的論文范文，希望大家喜歡!

　　心理方面的論文范文篇一

　　《淺談中學(xué)生自信培養(yǎng)的心理健康論文》

　　【摘要】本文從一系列相應(yīng)的對(duì)策，搭建學(xué)生展示自我的平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生不斷體驗(yàn)成功，幫助學(xué)生走出自卑的陰影，讓學(xué)生學(xué)會(huì)賞識(shí)自己，在自我體驗(yàn)中獲得自尊感和成功感，從根本上激發(fā)高中生的自信心。

　　【關(guān)鍵詞】高中生，自信心，對(duì)策研究

　　良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，又是未來(lái)人才素質(zhì)的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。一件事情的成功與否，成功速度的快慢，與自信心的有無(wú)或強(qiáng)弱有著密切關(guān)系。因此，要使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹(shù)立他們相應(yīng)的自信心是必不可少的。下面就本人的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勅绾卧诮探o學(xué)生知識(shí)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

　　一、打造出色的班主任培訓(xùn)平臺(tái)

　　在培訓(xùn)中來(lái)提升班主任的理論水平。自信心是一個(gè)涉及心理學(xué)方面的問(wèn)題，班主任需要有豐富的理論知識(shí)支持，需要進(jìn)行專門培訓(xùn)，以促進(jìn)行為能力的跟進(jìn)。比如：

　　1.集中培訓(xùn)

　　針對(duì)心理學(xué)方面存在的共性問(wèn)題，由學(xué)校負(fù)責(zé)定期組織集中性的專題輔導(dǎo)。通過(guò)集中訓(xùn)練，解決班主任在理論方面存在的困惑問(wèn)題，引導(dǎo)班主任以正確的途徑來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的自信。

　　2.自主培訓(xùn)

　　開(kāi)出自信心方面的具體書(shū)目，班主任自己安排時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)、消化。同時(shí)，可以讓課題組的老師共同收集有關(guān)自信心培養(yǎng)方面的資料、課件，放在學(xué)校的網(wǎng)站上，供班主任瀏覽，使用。

　　3.提供自我反思與相互交流的平臺(tái)

　　給班主任搭建了新老班主任反思、交流、對(duì)話、分享的平臺(tái)，剖析教育案例，進(jìn)行理性思考，構(gòu)建科學(xué)的育人理念。

　　二、搭建學(xué)校與家長(zhǎng)交流的橋梁

　　家長(zhǎng)也對(duì)學(xué)校、對(duì)孩子在一定程度上缺乏信心，而這種信心的缺失，是導(dǎo)致學(xué)生信心不足的原因之一。家庭教育是整個(gè)社會(huì)教育的重要組成部分，在人的身心發(fā)展過(guò)程中所起的重要作用是學(xué)校教育和社會(huì)教育所不能替代的。因此學(xué)校、班主任與家長(zhǎng)合力教育孩子就變得十分必要。我覺(jué)得有以下幾方面值得我們嘗試：

　　1.大力宣傳，讓家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校充滿自信

　　學(xué)校重視樹(shù)立教師的良好形象，讓家長(zhǎng)對(duì)教師的教育教學(xué)水平充滿信心。每到家長(zhǎng)會(huì)，學(xué)校都會(huì)給每位同學(xué)寫一封致家長(zhǎng)的一封信，讓學(xué)生帶回家，讓父母翻閱，讓家長(zhǎng)與我們的老師“親密接觸”，讓孩子的家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子和我校的教師以及教學(xué)狀況有一個(gè)具體的認(rèn)識(shí)。

　　2.對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行自信教育的有關(guān)培訓(xùn)

　　重點(diǎn)指導(dǎo)家長(zhǎng)“賞識(shí)孩子”。根據(jù)孩子的興趣愛(ài)好，給予正確引導(dǎo)，再多多正面鼓勵(lì)，能讓孩子得到一種自我尊敬，即自尊感和成功感。賞識(shí)孩子所作的一切努力，賞識(shí)孩子所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，甚至要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子的失敗，讓孩子感到家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是他的后盾。

　　3.實(shí)施感恩教育，從內(nèi)容到形式轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的教育觀念

　　主要通過(guò)學(xué)生給父母寫信，父母給學(xué)生寫回信，舉辦感激父母的征文比賽，布置感恩教育作業(yè)等形式，教育學(xué)生感激父母的養(yǎng)育之恩。

　　在幫助家長(zhǎng)樹(shù)立自信的過(guò)程中，家長(zhǎng)與學(xué)校有了更多的溝通，不斷完善自身的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)換自身的教育觀念;同時(shí)在困境面前，積極嘗試，奮力進(jìn)取的學(xué)生更多了。在初見(jiàn)成效的基礎(chǔ)上，學(xué)校不斷打開(kāi)思路，引導(dǎo)、開(kāi)展好家庭教育工作，從而提高了學(xué)生的自信心。

　　三、培養(yǎng)學(xué)生積極的自我意識(shí)

　　在學(xué)校，班主任工作的成敗對(duì)學(xué)生影響之大是不言而喻的。學(xué)生接觸時(shí)間最多，接觸空間最廣的老師就是班主任。以下是我針對(duì)學(xué)生自信心培養(yǎng)的途徑及經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分享：

　　1.在評(píng)價(jià)中培養(yǎng)

　　教師對(duì)學(xué)生經(jīng)常作肯定性的評(píng)價(jià)，可以激發(fā)并強(qiáng)化學(xué)生的自信心。但評(píng)價(jià)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　　①評(píng)價(jià)要及時(shí)，易于激起學(xué)生成功的體驗(yàn)，從而留下深刻的印象。②評(píng)價(jià)要恰如其分，防止遺漏，既不能夸大，也不能縮小，更不要遺漏。③評(píng)價(jià)要因人而異。

　　2.在自我暗示中培養(yǎng)

　　心理學(xué)研究表明：自我暗示有一種神奇的威力，它能控制并指導(dǎo)人的行為，使之按預(yù)想的目標(biāo)活動(dòng)，最終達(dá)到目的。例如，當(dāng)一個(gè)人心情沮喪時(shí)，反復(fù)在心里默念：“我精神抖擻，心情愉快。”很快就能幫助人從不良情緒中擺脫出來(lái)。所以，經(jīng)常讓學(xué)生在心里鄭重其事地默念一些暗示語(yǔ)，比如“我一定能學(xué)好英語(yǔ)”，考前默念“這次考試一定能考好”等，不僅對(duì)學(xué)生能力的提高，而且對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)，都會(huì)產(chǎn)生意想不到的良好效果。

　　3.在情感激勵(lì)教育培養(yǎng)

　　我經(jīng)常會(huì)遇到各方面較差的學(xué)生，他們大都不同程度地存在著自卑感。以平等、寬容、真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，關(guān)心尊重他們，并給予更多的激勵(lì)和關(guān)懷。善于發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點(diǎn)”，注意培養(yǎng)和建立融洽的師生關(guān)系。

　　4.在競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)

　　競(jìng)爭(zhēng)能力是一種具有遠(yuǎn)大抱負(fù)、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當(dāng)代中學(xué)生具有一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但又往往缺乏耐力和信心，表現(xiàn)為開(kāi)始做某件事情時(shí)，信心十足，斗志昂揚(yáng)，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，我經(jīng)常通過(guò)多種途徑培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，構(gòu)筑一種你追我趕、相互競(jìng)爭(zhēng)、既團(tuán)結(jié)又友愛(ài)的環(huán)境。只有這樣，才能使學(xué)生具有競(jìng)爭(zhēng)精神，才能激發(fā)個(gè)人的潛力，在學(xué)習(xí)中敢于冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進(jìn)個(gè)人進(jìn)步，增強(qiáng)自身實(shí)力，培養(yǎng)自信。

　　四、增強(qiáng)學(xué)生自主參與意識(shí)

　　班級(jí)管理是學(xué)校管理的重要環(huán)節(jié)，班級(jí)管理要成功，必須把班級(jí)還給學(xué)生，使學(xué)生成為個(gè)體精神生命發(fā)展的主人。我覺(jué)得班主任應(yīng)根據(jù)本班級(jí)自身特點(diǎn)，充分發(fā)揮班委會(huì)和團(tuán)支部的核心力量，加強(qiáng)對(duì)班干部和團(tuán)干部的培訓(xùn)，指導(dǎo)他們大膽工作、自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。這樣，班級(jí)日常事務(wù)全部交給學(xué)生來(lái)做，就會(huì)事事有人管，事事有人做，在做中鍛煉，在鍛煉中逐步培養(yǎng)自信。

　　1.建立一系列學(xué)生自我管理單位，形成它們相互監(jiān)督、相互促進(jìn)的團(tuán)結(jié)機(jī)制，并拓展它們的功能

　　比如，班委會(huì)在學(xué)生自我教育、自律發(fā)展、自主管理等方面發(fā)揮突現(xiàn)作用。團(tuán)支部對(duì)班級(jí)情況進(jìn)行監(jiān)督、評(píng)價(jià)、反饋、溝通，確實(shí)形成上情下達(dá)，下情上傳的有效體系，對(duì)班級(jí)整體工作的開(kāi)展有較好的幫助。

　　2.開(kāi)創(chuàng)學(xué)生自我管理的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力，樹(shù)立了學(xué)生的自信

　　(1)學(xué)習(xí)自主管理。學(xué)生自主成立班級(jí)學(xué)科興趣小組，努力實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)。每個(gè)學(xué)科由一名責(zé)任心較強(qiáng)的同學(xué)負(fù)責(zé)，利用課余時(shí)間定期商討學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，可以是一種題型的多種解法，可以是單元知識(shí)的整體梳理，也可以是學(xué)習(xí)方法的取長(zhǎng)補(bǔ)短。在這個(gè)基礎(chǔ)上，學(xué)科老師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，并將興趣小組的成果由同學(xué)自己以總結(jié)述評(píng)的方式在課上推薦給全班同學(xué)，因?yàn)閷W(xué)生自己分析的問(wèn)題往往更切合本班學(xué)情的實(shí)際情況，在一定程度上帶動(dòng)了整個(gè)班級(jí)的進(jìn)步。

　　(2)行規(guī)自主管理。人人參與制定班規(guī)。利用班會(huì)課學(xué)生們根據(jù)自己本班情況定出班規(guī)，各有各的特色。學(xué)生參與制度制定，并且參與管理過(guò)程，參與評(píng)定結(jié)果，使他們產(chǎn)生了責(zé)任心和使命感，并且提高了自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我管理的能力。

　　3.自主展開(kāi)主題班會(huì)活動(dòng)

　　學(xué)生自主策劃主題班會(huì)。班會(huì)注重引導(dǎo)學(xué)生的主體參與，強(qiáng)化學(xué)生的自我教育，關(guān)注學(xué)生的苦惱，解決學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題，體現(xiàn)學(xué)生道德成長(zhǎng)的需求。《成功就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)》、《天生我材必有用》……都是從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，由學(xué)生主動(dòng)參與，積極投入情景，進(jìn)行了針對(duì)性的教育。在一次次專題活動(dòng)中，學(xué)生們學(xué)會(huì)了尊重與信任、理解與溝通、互助與競(jìng)爭(zhēng)，班會(huì)課成為學(xué)生的自我展示、自我鍛煉、自我提升的舞臺(tái)。

　　總之，中學(xué)生的心理健康是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號(hào)，作為教育工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問(wèn)題，而是要著手嘗試去解決這些問(wèn)題，使心理健康教育更具有實(shí)際的意義。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們身心健康發(fā)展、茁壯成長(zhǎng)。

　　心理方面的論文范文篇二

　　《關(guān)于大學(xué)生心理健康的研究》

　　[摘要]對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等，使得大學(xué)生群體的心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)，大學(xué)生的心理健康已成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)研可以看出，大學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，在高校中重視學(xué)生德育教育的過(guò)程中，對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。

　　[關(guān)鍵詞]大學(xué)生心理健康;研究

　　隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求，逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來(lái)。尤其是對(duì)不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等，使得大學(xué)生群體的心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺、投毒等事件引起了全社會(huì)的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康已成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

　　心理健康是指：具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為。是人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)。

　　心理障礙是指：在心理活動(dòng)方面有感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等。行為方面有焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重、心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，是人生的第一財(cái)富。大學(xué)生作為我國(guó)文化層次較高的年輕群體，如果僅從身體疾病的角度來(lái)看，各種嚴(yán)重身體疾病的比例并不高，但從心理健康的角度來(lái)分析，情況并不樂(lè)觀。相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同的心理疾病，有的甚至到了非常嚴(yán)重的程度。如何使他們?cè)鲞M(jìn)心身健康，以積極、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，就成為各高校迫切需要解決和共同關(guān)注的加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育的問(wèn)題。為了了解我院大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì)，分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問(wèn)題，為我院今后有針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生的心理教育提供決策依據(jù)，從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好的應(yīng)對(duì)人生和社會(huì)的各種問(wèn)題和矛盾，所以對(duì)我院大學(xué)生心理健康狀況及應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行專題調(diào)研。

　　一、對(duì)新手進(jìn)行心理健康普查，做到早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

　　利用CL—90自測(cè)表，利用比較科學(xué)權(quán)威的方法，及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問(wèn)題。通過(guò)普查讓新生認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)自我成長(zhǎng)的重要性，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，提高社會(huì)支持能力，也為日后我院的心理健康教育工作奠定基礎(chǔ)。問(wèn)卷本身共90道題，反映學(xué)生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀的項(xiàng)目，得分越高，說(shuō)明學(xué)生心理健康狀況越差。

　　評(píng)定方法：分為五級(jí)評(píng)分(從1=5級(jí))，填寫時(shí)參考下列標(biāo)準(zhǔn)：無(wú)(1分)：自己感覺(jué)沒(méi)有此項(xiàng)癥狀問(wèn)題。輕度(2分)：自己感覺(jué)有此項(xiàng)問(wèn)題，但發(fā)生得并不頻繁、不嚴(yán)重。中度(3分)：自己感覺(jué)有此項(xiàng)癥狀，其嚴(yán)重程度為中度。相當(dāng)重(4分)：自己感覺(jué)常有此項(xiàng)癥狀，其程度為中到嚴(yán)重。嚴(yán)重(5分)：自己感覺(jué)常有此項(xiàng)癥狀，次數(shù)多、程度十分嚴(yán)重。

　　調(diào)查方法：筆者對(duì)食品工程分院2013級(jí)部分同學(xué)共175人進(jìn)行調(diào)查。此次活動(dòng)沿用去年慣例，依舊選用SCL—90問(wèn)卷，此問(wèn)卷操作性強(qiáng)。主要以大一新生為對(duì)象，了解學(xué)生神經(jīng)癥、焦慮癥以及其他各種煩惱、迷茫、不滿、沖突等狀況。包括：第一部分是專業(yè)、班級(jí)、姓名等。第二部分是問(wèn)卷本身，共90道題，反映學(xué)生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀的項(xiàng)目，得分越高，說(shuō)明學(xué)生心理健康狀況越差。第三部分為統(tǒng)計(jì)表，主要了解被測(cè)對(duì)象身心狀況的總評(píng)價(jià)。

　　調(diào)查結(jié)果：根據(jù)統(tǒng)一篩查標(biāo)準(zhǔn)，滿足下列條件之一者則屬于超出正常范圍：

　　1.總分在160分以上者;

　　2.因子分(單項(xiàng)均分)≥2分;

　　3.單項(xiàng)分≥2的項(xiàng)數(shù)超過(guò)43次，通過(guò)問(wèn)卷篩查，超出指標(biāo)范圍的占施測(cè)學(xué)生人數(shù)的比率為18.28%。

　　新生普查統(tǒng)計(jì)結(jié)果

　　班級(jí)總?cè)藬?shù)超出指標(biāo)人數(shù)超出率

　　130137人513.5%

　　130237人1027.0%

　　130338人25.35%

　　130438人513.1%

　　130531人942.8%

　　合計(jì)185人32人18.28%

　　篩查結(jié)果表

　　總分超過(guò)160分32人單項(xiàng)分≥2的項(xiàng)數(shù)超過(guò)43次軀體化19，強(qiáng)迫28，人際關(guān)系28，抑郁27，焦慮28，敵對(duì)26，恐懼27，偏執(zhí)20，精神病癥17，其他20。

　　因子分【單項(xiàng)均分】≥2分

　　分析結(jié)果：

　　1.同學(xué)們的心理健康素質(zhì)有待提高，由上述表格可看出超出指標(biāo)人數(shù)占全體人數(shù)的18.28%。

　　2.一般情況下，心理健康不良同學(xué)存在多種癥狀，存在癥狀不是單一的，是兩個(gè)或多個(gè)同時(shí)存在的。

　　3.由上述表格得出：強(qiáng)迫、人際敏感等心理問(wèn)題，所占人數(shù)比重較大。人際關(guān)系敏感指一個(gè)人的不自在感與自卑感，以及人際關(guān)系明顯相處不好者，此類同學(xué)所占比重大，其余抑郁、焦慮等分值高者也較多，值得反思。

　　二、通過(guò)普查結(jié)果，對(duì)目前大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行分析，幫助學(xué)生調(diào)整自己

　　對(duì)于癥狀(2.0-3.0)間的同學(xué)，通過(guò)班導(dǎo)老師和家長(zhǎng)有意識(shí)的引導(dǎo)，加以給予一定的信心、耐心，可以配合一些心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，分院心理部每周一到周五，中午12：30進(jìn)行心理活動(dòng)(如心理小游戲等);對(duì)癥狀嚴(yán)重者(3.0以上)需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，進(jìn)一步了解這群學(xué)生，找到癥結(jié)并發(fā)根源;對(duì)于個(gè)別學(xué)生(4.5以上)建議進(jìn)行專業(yè)的輔助心理治療。　　三、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

　　心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢者正確認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

　　四、系統(tǒng)開(kāi)設(shè)心理健康教育課

　　正確認(rèn)識(shí)思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道和主陣地的作用。要系統(tǒng)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，避免出現(xiàn)擠占或挪用心理健康教育課學(xué)時(shí)的現(xiàn)象，充分保障課程的學(xué)時(shí)和學(xué)分，為心理健康教育課的有效開(kāi)設(shè)提供必要的條件。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問(wèn)題，探尋解決問(wèn)題的正確途徑。在課程的考核中，不僅要看學(xué)生的成績(jī)，更要看學(xué)生從課程中收獲了什么，使學(xué)生真正通過(guò)課程學(xué)習(xí)掌握一定的心理健康知識(shí)和自我調(diào)節(jié)技能，確保大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　五、在各科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育

　　在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中，教師要注重考慮學(xué)生的心理需求，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義。這樣才能夠把知識(shí)、技能、經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的精神財(cái)富，從而形成學(xué)生的思想觀、人生價(jià)值觀和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上保持發(fā)揚(yáng)下去。

　　六、建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

　　和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺(tái)，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等，能夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開(kāi)展豐富多彩校園文化活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等，充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢(shì)，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來(lái)。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。我院心理部成員及各班心理委員每周一至周五中午舉行心理健康活動(dòng)，大家充分準(zhǔn)備，人員合理分配，工作任務(wù)分明，各班心理委員依據(jù)各班特點(diǎn)選定不同游戲，并積極準(zhǔn)備活動(dòng)道具。整個(gè)活動(dòng)中，大家注重細(xì)節(jié)，顧全大局，態(tài)度認(rèn)真，每個(gè)參與者都發(fā)揮了應(yīng)有的作用，活動(dòng)氣氛活躍，使同學(xué)們自身壓力得以釋放，同學(xué)們拉近了心靈的距離，取得了預(yù)期的活動(dòng)效果。其中，合力吹氣球、合力起身、找零錢等。充分調(diào)動(dòng)班級(jí)同學(xué)的積極性，參與度高，增進(jìn)了彼此的友誼，并在活動(dòng)中改善心態(tài)，取得了非常好的效果。

　　七、培養(yǎng)學(xué)生自我心理健康的調(diào)節(jié)能力

　　1.正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。使學(xué)生客觀地看待周圍的人和物，能清楚地看到自己的長(zhǎng)處，勇于承認(rèn)自己的不足，敢于肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。只有承認(rèn)自己和他人的長(zhǎng)處、不足，才能客觀地評(píng)價(jià)自己和他人，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)保持自信。

　　2.培養(yǎng)生活自理能力，消除依賴思想。要讓學(xué)生相信自己能夠生活自理，培養(yǎng)大學(xué)生的生活自理能力是將來(lái)他們獨(dú)立踏入社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)生活的第一步。在此基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生建立科學(xué)的生活方式。不良的生活習(xí)慣和生活壓力會(huì)引發(fā)學(xué)生身心亞健康狀態(tài)，健康的生活方式對(duì)學(xué)生的心理健康的影響非常大。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理壓力大，只有科學(xué)合理地安排好每天的學(xué)習(xí)、生活，生活才會(huì)有規(guī)律。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

　　4.教育學(xué)生保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。正確處理人際關(guān)系，特別是戀愛(ài)問(wèn)題，幫助學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行正常的兩性交往，培養(yǎng)學(xué)生自然、文明地與異性交往的能力。既要懂得尊重對(duì)方，又要學(xué)會(huì)保持交往中的自尊、自愛(ài)和責(zé)任意識(shí)。

　　5.幫助學(xué)生了解適合自己的工作?？梢酝ㄟ^(guò)講座、視頻等形式，使學(xué)生掌握求職技巧，樹(shù)立求職的自信心。同時(shí)，教會(huì)學(xué)生正確處理就業(yè)中可能遇到的挫折，讓學(xué)生知道，求職不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到一些挫折。但是在挫折面前，首先要尋找失敗的原因，分析自己的優(yōu)劣勢(shì)，調(diào)整目標(biāo)，以最好的狀態(tài)獲得新機(jī)會(huì)。

　　通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)研可以看出，大學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個(gè)重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此，在高校中重視學(xué)生德育教育的過(guò)程中，對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅(jiān)持以人為本的思想，來(lái)培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)培養(yǎng)出更多的人才。

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