了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。下面是學習啦小編給大家推薦的有關(guān)大學生心理健康的參考論文，希望大家喜歡!

　有關(guān)大學生心理健康的參考論文篇一

《大學生心理健康研究》

【摘要】這里所說的當代大學生健康不單純之強健的體魄，同事也包含了健康的心理狀態(tài)。近期我們經(jīng)?？梢钥吹酱髮W生因心理問題而放棄學業(yè)更有甚者放棄生命的事件屢屢見于報端，從而使心理健康的問題被全社會日益重視起來，并得到了全社會前所未有的關(guān)注，這里我們就怎樣才能培養(yǎng)出身心健康的大學生做一些探討。

【關(guān)鍵詞】當代大學生;生理健康;心理健康

大學生是祖國的未來，是實現(xiàn)民族偉大復興任務(wù)的中流砥柱，要實現(xiàn)這個中國夢，首先就需要有一個健康的體魄，這里所說的健康不單純之強健的體魄，同事也包含了健康的心理狀態(tài)。近期我們經(jīng)常可以看到大學生因心理問題而放棄學業(yè)更有甚者放棄生命的事件屢屢見于報端，從而使當代大學生心理健康的問題被全社會日益重視起來，并得到了全社會前所未有的關(guān)注，這里我們就怎樣才能培養(yǎng)出身心健康的大學生做一些探討。

一、樹立全面的健康觀

按照現(xiàn)代意義上的健康觀來說，一個人的健康可以歸納為以下幾個方面1、生理健康：也就是通常所說的身體健康，發(fā)育正常，沒有疾病，有良好的體態(tài)，精力充沛，消除疲勞快，能夠很好地進行日常的工作學習。2、心理健康：有良好的心理狀態(tài)，積極向上，心態(tài)平和，樂觀自信，情緒穩(wěn)定，善于調(diào)控自己的情緒，與同學、團隊能夠友好相處，有良好的合作性，對生活充滿希望，擁有正確的判斷能力。3、社會適應(yīng)良好：能與家庭及社會人群關(guān)系協(xié)調(diào)、融洽，能主動去適應(yīng)社會發(fā)展變化，具備基本的社會生存能力，在社會活動中自我感覺和平、安寧。4、道德行為健康：個人能夠遵守社會公德，自覺履行道德義務(wù)，能夠按照道德規(guī)范標準來約支配、支配自己的行為。認識到上述四點，就可以擁有一個正確全面的健康觀。

二、注意學習健康知識

一個人想要達到健康不是一蹴而就的事情，也需要一個學習、認識、實踐的過程。首先在樹立了正確的健康觀之后，還要學習基本的健康知識，包括基本的人體生理常識，營養(yǎng)衛(wèi)生知識、健康生活方式的知識、疾病預(yù)防知識、安全及自我防衛(wèi)知識、心理衛(wèi)生知識和環(huán)境衛(wèi)生知識等日常學習生活中難免會遇見的問題。學會這些知識可以幫助同學們用科學的方式來保護自己的身心健康，促進正常的生長發(fā)育，養(yǎng)成良好的行為習慣，幫助同學們度過生命中最為重要的一段時期。其次僅僅有了正確的健康觀和基本的健康知識還是不夠的，還必須在自己的頭腦里真正樹立起健康的意識并在實際生活中去執(zhí)行，要用健康的行為方式來指導自己的日常學習生活，同時改變自己以往形成的不良生活和行為習慣，只有這樣才能說是真正擁有了健康，才能享受到健康生活所帶來的豐富、精彩的人生。

三、建立良好的人際交往

在競爭日益激烈的今天，人們承受著巨大的心理壓力，與人溝通顯得尤為重要。良好的人際關(guān)系不僅是大學生心里健康水平及社會適應(yīng)能力的重要指標，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。個人的心里健康很大程度上是個人對人際關(guān)系的適應(yīng)，因為良好的人際關(guān)系能使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足。大學生中每一個人都有著強烈的交往欲望，都希望生活在和諧的人際關(guān)系之中，希望得到別人的理解和尊重。然而大學生常因個性的差異及缺乏正確的交往方法等原因，在交往過程中碰到很多困難與疑惑，難免會遇見一些挫折，這些在人際交往中存在的問題嚴重的干擾了他們的學習生活，甚至出現(xiàn)一些心理問題，因此，人際關(guān)系對大學生的心理健康具有十分重要的意義，學會正確的人際交往方式，克服人際交往中遇見的障礙，正確把握人際交往的原則，對大學生來說是極其必要的。

影響人健康的基本因素有三個，就是遺傳、環(huán)境和行為。一般來說遺傳因素是每個人都無法選擇的，也是難以改變的。就個人而言要徹底改變環(huán)境也是相當困難的。而行為因素在影響大學生健康中的作用則最為突出，人們可以通過對行為的選擇積極的朝著自己的方向去努力。大學生在學習知識、接受教育過程中，正是通過知―信―行的高度統(tǒng)一，從而形成健康的意識和行為，避免和糾正有害的生活方式，因此我們說打開健康寶箱的金鑰匙就掌握在大學生自己的手中。

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有關(guān)大學生心理健康的參考論文篇二

《大學生心理健康影響因素分析》

【摘要】許多大學生在進入校園之后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身的因素等。高校應(yīng)加強大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢工作的開展和校園文化建設(shè)，定期開展學生心理健康調(diào)查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。

【關(guān)鍵詞】大學生;心理健康;現(xiàn)狀;影響因素;改善措施

當代大學生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，“人類進入了情緒負重年代”，許多大學生在進入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展，更是關(guān)系到整個社會素質(zhì)的發(fā)展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質(zhì)的養(yǎng)成，成為高校迫切關(guān)注的事情。

一、當代大學生心理健康的情況

當代的大學生正處于人生的不穩(wěn)定階段，雖然大部分學生擁有良好的心理素質(zhì)，但是由于面對著新的學習環(huán)境和交流環(huán)境，容易產(chǎn)生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。

面對新環(huán)境需要重新適應(yīng)，大學生剛剛脫離高中緊張的學習生活，同時也離開了父母面面俱到的呵護，來到了一個完全的陌生的環(huán)境，無論是學習環(huán)境還是生活和人際交往環(huán)境都發(fā)生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學生無法很好的適應(yīng)，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發(fā)泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。

新的人際關(guān)系需要重新維護，大學生的生活圈子造就了一批新形式的人際關(guān)系，他們不單單是學習的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關(guān)系需要新的方式來維護。有些大學生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨的進退維谷的狀況。

無法認清理想與現(xiàn)實的差距，大學生都是懷著美好的憧憬準備開展校園生活的，但是現(xiàn)實中往往有許多不如意，這時，一些學生采取消極的避世心態(tài)，甚至是妄自菲薄，不思進取;另一些學生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態(tài)。

在象牙塔下的大學生抗壓能力差，現(xiàn)在的大學生大多數(shù)都是獨生子女，他們都是在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調(diào)節(jié)心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。

網(wǎng)絡(luò)誘惑下無法形成學習動力，當代大學生在學習上受到一定的督促，但是不同于高中的學習，大學生有了更多的自由時間，一部分學生將時間用于自我提升，但也有一部分學生自控力差，將時間用在了網(wǎng)絡(luò)上，沉迷游戲和網(wǎng)聊，影響了學習，甚至產(chǎn)生厭學的心理，無法解決學習的困難。

二、影響大學生心理健康的因素

隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價值觀念和思維方式產(chǎn)生影響，而大學生更是處在心理發(fā)展不穩(wěn)定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學生受到的心理沖擊更加強烈，對于心理的影響也更大。同時，現(xiàn)如今大學生畢業(yè)之后的就業(yè)方式發(fā)生了巨大的變化，由原來的國家統(tǒng)一分配到現(xiàn)在的自主擇業(yè)，大學生投入了社會的競爭中，使得原本的優(yōu)越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導致心理問題的產(chǎn)生。

學校在大學生心理素質(zhì)的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應(yīng)試教育方式，造成了學校一切的標準都以成績來說話，過分的注重學生的智力的培養(yǎng)，而往往忽視了對于學生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)問題，這種重分數(shù)輕能力，重集體輕個人，重理性輕感性的教育觀，不利于學生形成正確的心理素質(zhì)，影響著學生心理健康的發(fā)展，高校應(yīng)該加強自身對于大學生思想健康教育的關(guān)注，提升認知，加強教育。

大學生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時代，這是一個心理變化最為激烈的時期，心理發(fā)展的不成熟很容易造成情緒的不穩(wěn)定。同中學相比較，大學的生活無論是學習、生活還是工作、人際關(guān)系都發(fā)生了劇烈的變化：生活環(huán)境發(fā)生了變化，遠離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習慣的大學生來說無疑是一個新的挑戰(zhàn)，而處理不當就會形成各種心理壓力;大學生活將會面對更加復雜的人際關(guān)系，身邊都是來自不同地區(qū)、風俗習慣各不相同的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而一些大學生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產(chǎn)生強烈的孤獨感;情感問題開始困擾著大學生，大學時期是情感萌動的時期，而自身的經(jīng)驗不足，加之沒有正確的引導，使大學生形成了不正確的戀愛觀，出現(xiàn)一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導致嚴重的情感壓力，最終將影響大學生的心理健康。

三、新時期大學生心理健康問題的改善措施

高校應(yīng)該進一步加強對大學生心理健康的教育。

1、將心理健康教育滲透到各個學科中，系統(tǒng)化地開設(shè)心理健康教育課程

心理健康教育的課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學校整體的教學體系，列為高校公共課的正規(guī)課程。應(yīng)該把心理健康教育滲透到各個學科當中，在正常的授課當中穿插著思想健康的教育，全面考慮學生自身的心理需求，可以激發(fā)學生的學習興趣，內(nèi)化而成良好的心理素質(zhì)。同時要系統(tǒng)地開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地學習心理、衛(wèi)生和健康方面的知識，有助于大學生了解心理發(fā)展的規(guī)律，可以增強自我教育的能力，提高學習的主動性和積極性。

2、加強高校心理咨詢工作的開展

學校的心理咨詢工作是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，大學生的心理健康教育與心理咨詢想結(jié)合可以有效的減輕學生的心理矛盾和沖突，可以幫助學生正確自我認識，適應(yīng)新的環(huán)境。所以一方面要學校重視心理咨詢工作的開展，加大投入;另一方面要培養(yǎng)高素質(zhì)的心理咨詢工作人員。

3、加強校園文化建設(shè)，營造良好的心理社會環(huán)境

大學生心理素質(zhì)的成長離不開健康的心理社會環(huán)境，因此應(yīng)該注重校園文化的建設(shè)，形成良好的校風，潛移默化地影響著大學生的心理素質(zhì)。同時，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態(tài)度和積極健康的心理素質(zhì)。

4、定期開展校園學生心理健康調(diào)查

定期的對大學生進行心理健康調(diào)查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學生心理素質(zhì)的變化狀態(tài)，加強引導，使學生在心理問題的早期，早發(fā)現(xiàn)早治療。

重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生自身要學會正確的自我認識，學會科學的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力;要選擇健康的生活方式，勞逸結(jié)合，科學作息，健康規(guī)律的生活有助于形成健康的心理狀態(tài);同時還要學會自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自身的情緒和適壓能力，正確的面對現(xiàn)實，發(fā)揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。

【參考文獻】

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