當代大學生是社會主義現(xiàn)代化建設者和接班人，要重視大學生的心理健康教育，提高人際交往能力、環(huán)境適應能力及自我調(diào)節(jié)能力等。下面是學習啦小編給大家推薦的大學生心理健康相關參考論文，希望大家喜歡!

　　大學生心理健康相關參考論文篇一

　　《淺說大學生心理健康》

　　摘要：人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。

　　關鍵字：心理健康;心理素質(zhì);教育

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、對大學生進行心理健康教育的意義

　　1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

　　2、進行心理健康教育是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力

　　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑

　　教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

　　三、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀

　　當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調(diào)、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。

　　四、對當代大學生心理問題的原因分析

　　1、客觀方面

　　與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。

　　1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備;大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

　　2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

　　3)人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。

　　4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

　　2、主觀方面

　　新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

　　一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

　　二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。

　　三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

　　四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

　　五、如何正確地認識自我

　　培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

　　養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

　　六、對大學生心理問題的教育措施

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

　　1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

　　學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

　　3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。

　　通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

　　4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

　　5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

　　心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

　　大學生心理健康相關參考論文篇二

　　《大學生戀愛與心理健康》

　　摘要：隨著當今社會各種競爭愈演愈烈，理想與現(xiàn)實、現(xiàn)代與傳統(tǒng)的矛盾、就業(yè)與前途的憂慮等因素困擾交織在一起，當代大學生便承受著日益巨大的壓力，這使得大學生整體的心理健康狀況有惡化的趨勢。一項以全國12.6萬名大學生為對象的調(diào)查顯示：20.23%的大學生存在不同程度的心理問題，其中存在嚴重心理障礙的學生約為3%。因此，只有了解當代大學生的心理健康存在的問題，找出影響大學生心理健康的因素，才能得出解決這些問題的方法，進而促使大學生心理健康問題得到根本上的解決。

　　關鍵詞：大學生戀愛、心理健康、擇偶

　　1、當代大學生心理健康的主要問題

　　(一)理想與現(xiàn)實之間的落差感表現(xiàn)強烈;

　　(二)由依賴向自立轉變時的困惑日趨增加;

　　(三)人際關系不協(xié)調(diào)引發(fā)的孤獨感普遍存在;

　　(四)自信心缺失引發(fā)對未來的焦慮十分明顯。

　　此外，當代大學生的心理健康問題還表現(xiàn)為情感的困惑、面對繁雜物質(zhì)世界的迷茫、不良生活習慣造成的人格缺失等。這些問題應該引發(fā)我們的高度重視，在沒造成嚴重后果之前就將這些問題逐一解決。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?現(xiàn)在我們著重從戀愛角度淺析大學生的心理健康。

　　2、什么是愛情

　　這是—個古老而常新的課題。關于愛情的本質(zhì)，在人類文明發(fā)展史上有過多種不同的解釋。比較典型的大體可以分為以下三種：

　　愛情就是一對男女，基于一定的客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自內(nèi)心中形成的對另一個異性的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶的員強烈的、穩(wěn)定的、專一的感情。這就是說，愛情不僅包括自然屬性的內(nèi)容，而且更重要的還包括社會屬性的內(nèi)容。它是人類的一種高級的招神生活，它不僅要求男女雙方在思想、情感、趣味、氣質(zhì)等方面的共鳴和諧，而且要求男女雙方共同承擔社會責任和義務。

　　3、大學生戀愛現(xiàn)

　　男女大學生常表現(xiàn)出以下特征：

　　1.戀人之間常有眉目傳情和語言溝通;

　　2.常有美化對方、“情人服里出西施”的傾向;

　　3.力圖完善自己、表現(xiàn)得更好;

　　4.渴望與戀人在一起;

　　5.看見戀人與別的異性在一起會有嫉妒心理;

　　6.期望在身心上與對方融為一體;

　　7.希望能為戀人多作做奉獻。

　　戀愛著的大學生常常表現(xiàn)出羞怯性、興奮性、沖動性、幻想性等心理特征。

　　大學生中戀愛現(xiàn)象比較普遍，發(fā)展的趨勢是有增無減，這反映出大學生在戀愛態(tài)度上的變化。而大學生戀愛的現(xiàn)狀主要有以下幾點：

　　(一)戀愛低年級化，人數(shù)里上升趨勢。以前，高年級大學生戀愛的人較多，而現(xiàn)在年級下移，大一年級就開始談戀愛的已不是個別現(xiàn)象。

　　(二)戀愛方式從隱蔽化向公開化轉變，結交異性朋友大方，戀人相處不遮隱，出入成雙成對，形影不離。對別人的議論毫不在乎。

　　(三)在愛情問題上迫求一種現(xiàn)實的快樂觀、愛情浪漫化。以前的大學生把談戀愛看撤臣嚴肅、選擇戀愛對象也很慎重，沒有一定把握不會馬上投入實踐。而現(xiàn)在大學生中一部分人的異性交往更加注重情感上尋求快樂，把戀愛成功與否看得不那么重，甚至有的學生認為戀愛與婚姻無關。

　　4、大學生戀愛中常見的問題

　　(一)擇偶標準不實際

　　每一個人都希望自己一生幸福，期望自己有一個稱心如意的愛人。但由于大學生年紀輕，經(jīng)歷單純，受文藝作品等的影響，往往把選擇的對象理想化。擇偶不能無標準，但標準要結合實際，尤其不可因虛榮而劃標準。

　　(二)戀愛動機不端正

　　有些大學生的戀愛動機不是出于愛情本身，而是為了彌補內(nèi)心的空虛、孤獨或隨大流的從眾心理等。大學生中的“寂寞期戀愛”、“痛苦期戀愛”、“攀比性戀愛”等多半不是因為有了愛情而戀愛，而是因為生活的單調(diào)、寂寞或煩悶或因為虛榮心等等。這種人在擇偶時很少把戀愛的行為與婚姻結合起來考慮，缺乏責任感。著名教育家蘇霍姆林斯基曾說過，純潔的愛情使青年人健康;輕浮的愛情，消愁解悶的愛情使人墮落。

　　(三)愛情表達方式上缺乏修養(yǎng)

　　愛情的表達方式反映了—個人的道德修養(yǎng)水平。馬克思曾說過：“在我看來，真正的愛情是表現(xiàn)在戀人對他的偶像采取含蓄、謙恭、甚至羞澀的態(tài)度，而絕不是表現(xiàn)在隨意流撂熱情，過早的親呢。”愛情的表達方式既反映民族特點又反映個人修養(yǎng)和道德水準。中華民族的特點是感情表達含蓄、深沉。大學生的表現(xiàn)應符合大學生的身份，應舉止文雅，注意分寸都場合。

　　(四)受西方觀念影響，性行為輕率

　　受西方性解放觀念的影響，有些學生在戀愛中對性行為抱不嚴肅的態(tài)度。認為這是“個人的自由”，可以不受干涉、隨心所欲。有的戀愛不久，就發(fā)生性關系。有的在校外同居;有的在宿舍發(fā)生關系，既傷害了同學朋友，對自己的行為也不負責。對此，戀愛中的大學生應增強責任感，把戀愛行為嚴格限制在社會規(guī)范之內(nèi)。

　　(五)不能正確對待戀愛挫折

　　挫折是指個人從事有目的的活動時，遇到干擾或障礙.致使動機不能獲得滿足時的情感狀態(tài)。戀愛中的挫折，常見的有失戀、單相思，陷入感情糾紛中不能自拔也是一種挫折。

　　大學生中有不少人有過失戀的體驗。失戀是戀愛過程的中斷。在客觀上表現(xiàn)為與相愛者的分離;在主觀上表現(xiàn)為失戀者體驗到悲傷、絕望、虛無、憂郁等創(chuàng)傷性情緒;在行功上客表現(xiàn)為冷漠、頹喪、煩躁、逃避或攻擊等。失戀所引發(fā)的消極情緒若不及時化解。

　　馬克思說過，如果你在戀愛，但沒有引起對方的反應，也就是說，如果你的愛沒有引起對方的愛.如果作為戀愛者通過你的生命表現(xiàn)沒有使你成為被愛的人，那么你的愛是無力的.就是不幸的。單相思的大學生非常痛苦，處理不好對以后的戀愛婚姻生活都有消極的影響。因此，陷入單相思的大學生要及早止步另做選擇。

　　5、結語

　　應該說，戀愛是青年人的心理要求和合法權利。但正確行使這個權利還需要有高度的修養(yǎng)，并且付山大量的時間和心血。而大學幾年時間短暫、極其寶貴，是為今后事業(yè)打基礎的關鍵時期，當你還沒有足夠的能力使學業(yè)和愛情一致起來的時候，請你千要不要盲目涉足愛河。大學生談戀愛，要根據(jù)自己的情況和能力因人而異。

　　總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

　　“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

　　參考文獻：

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