大學(xué)有關(guān)幸福心理學(xué)的論文

　　幸福心理學(xué)是積極心理學(xué)研究的其中一個重要領(lǐng)域，是一門研究幸福心理的學(xué)問。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)有關(guān)幸福心理學(xué)的論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)有關(guān)幸福心理學(xué)的論文篇一

　　《基于幸福心理學(xué)的自我幸福感認(rèn)知》

　　摘要：本文從個人現(xiàn)實學(xué)習(xí)與生活中的心理感受出發(fā)，并結(jié)合幸福心理學(xué)課程相關(guān)知識，分別從學(xué)業(yè)壓力和生活矛盾等方面提出了本人對幸福的理解，并提出了如何解決生活中、學(xué)習(xí)上帶來的心理壓力的方法。

　　關(guān)鍵詞：幸福、壓力、換位思考、理解

　　正文：

　　想當(dāng)年，多少學(xué)子懷揣著對大學(xué)美好生活的期望，中學(xué)生涯，臥薪嘗膽，披荊斬棘，經(jīng)歷了高考這場戰(zhàn)斗的勝利后踏入了大學(xué)校園。然而，當(dāng)時有多少人會想到大學(xué)生活并不是想象中那般——可以天天十點起床，可以夜夜玩玩電腦，隨時可以去球場上打球，隨處可以在校園林蔭小道上看到長發(fā)飄飄的美麗少女。然而，真正的大學(xué)生活確實整天忙個不停，忙著上課，忙著寫作業(yè)，忙著抄報告，忙著做實驗，忙著準(zhǔn)備考試„„大家恨不得一天有48小時。真正體驗著大學(xué)生活的同學(xué)們是否都能保持著那份對生活的積極與主動呢?不得不承認(rèn)，答案是否定的。在大學(xué)生活的過程之中，不可避免地就會暴露出各種各樣的心理健康問題。心理健康問題一旦積累得不到及時的解決，就會產(chǎn)生嚴(yán)重后果。近年來，大學(xué)生群體的自殺，他殺事件不斷發(fā)生。就如前段時間，海淀各大高校紛紛出現(xiàn)跳樓事件，交大也不幸中槍。又如復(fù)旦研究生投毒事件，引起了社會的極大關(guān)注。不可否認(rèn)，其中有原因包括學(xué)業(yè)壓力，感情問題等等。當(dāng)歸根結(jié)底，就是心理問題。因此，一個擁有一個積極健康的心理，時刻擁有一種對生活的幸福感，是相當(dāng)重要的。

　　2012年中秋、國慶雙節(jié)前期，中央電視臺推出了特別調(diào)查節(jié)目“幸福是什么?”。央視走基層的記者們分赴各地采訪包括城市白領(lǐng)、鄉(xiāng)村農(nóng)民、科研專家、企業(yè)工人在內(nèi)的幾千名各行各業(yè)的工作者，“幸福”成為媒體的熱門詞匯。“你幸福嗎?”，這個簡單的問句背后引發(fā)當(dāng)代中國人對幸福的深入思考。

　　一、學(xué)業(yè)壓力

　　身為一名工科男，上完這門課之后，我感受很深，我現(xiàn)在真的覺得如何能更好的發(fā)現(xiàn)幸福感，放大幸福感對我的學(xué)習(xí)與生活極其重要。在我身邊，許多同學(xué)由于學(xué)業(yè)的繁重，都感到壓力山大。常常能聽到許多同學(xué)在抱怨“我要瘋了”“這段時間尼瑪要怎么活啊”之類的話。還有，我發(fā)現(xiàn)一種極其不正確的心態(tài)，就是為了分?jǐn)?shù)變得非常的功利。學(xué)上互相攀比是好的，但是卻出現(xiàn)同學(xué)請教卻故意裝作不知道的樣子，為了分?jǐn)?shù)，同學(xué)之間“勾心斗角”，為了保研，同學(xué)之間“你爭我奪”。在學(xué)校舉辦的活動中要么是張口閉口思測分，要么是一句“最近忙學(xué)習(xí)，沒空!”。我曾經(jīng)和一位同學(xué)交流過，現(xiàn)在這么忙是為了什么。他的話讓我很震驚，他說不就是為了找個好工作，掙多點錢，娶個好老婆等等現(xiàn)實的問題。我認(rèn)為，這個說法固然現(xiàn)實，但是人人都這樣想的話又何哪有幸福可言。就好比是，我們?yōu)榱诉_(dá)到幸福的目的，卻帶來了不幸福的過程。奚愷元曾經(jīng)說過：我們的最終目標(biāo)不是財富最大化，而是人們的幸福最大化。就這個問題讓我聯(lián)想到了課上曾經(jīng)討論的一個問題，就是何為幸福的源泉。是金錢么，是物質(zhì)么?我覺得幸福有時候確實需要物質(zhì)基礎(chǔ)，但是并不是必須。就比如，前一陣子有一次上課的路上，我無意間看到了思源草坪旁的花朵。突然覺得這前幾天還光禿禿的一片，現(xiàn)在卻生機勃勃，拍了幾張照片，不禁感嘆大自然生命的活力，心中頓時有一張莫名的幸福感，感覺交大其實挺美的。我不禁想到，我曾有多少個匆匆忙忙的腳步，走過了明湖畔，卻不曾留意那些隨風(fēng)飄舞的楊柳，走過了芳花園，卻不曾留意里面的花草。走過了圖書館門口，卻不曾走進(jìn)去靜靜地坐下，花半個小時來看看閑書。這一切的一切，其實就是我們給了自己太大的壓力，強迫自己太快的生活節(jié)奏。有時候真覺得，生活中并不缺乏美，只缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛。幸福真的可以就是那么簡單的一

　　種欣賞，只要我們敢于慢下自己的腳步?？炭嗯κ潜仨毜?，但是我們沒必要太過功利，太過急于求成。有時候，我們可以靜靜地坐下來，看看書，真正地去思考，找到自己對所學(xué)知識的興趣點，或者試圖去想一想現(xiàn)在的知識在以后的工作中可能會有哪些用處。這樣一來，我個人覺得是件挺有意思的事，能讓自己帶著興趣去學(xué)習(xí)，能夠從心底里就認(rèn)為是為了用而學(xué)，而不是為了考而學(xué)，弄得自己滿身壓力。這對我來說，就是一種幸福了。我認(rèn)為，這種幸福感反而能能大大提高學(xué)習(xí)效率。

　　二、生活矛盾

　　大學(xué)生活里，同學(xué)之間生活在同一個寢室，抬頭不見低頭見，難免會產(chǎn)生這樣那樣的摩擦。在我身邊，就有許多這樣的問題。我們班有一個同學(xué)非常喜歡唱歌，幾乎到達(dá)忘我的境界。睡覺之前唱一首，睡醒后唱一首，上廁所前唱一首，洗澡時候唱一首。開始的時候舍友沒什么意見，久而久之，影響了大家的休息，舍友們就開始有意見了，但是生活在同一寢室，平常又是好哥們，這事不好說。身為我們班班長，看到這樣的問題，一開始我也很難辦，我覺得，個人愛好的東西不好管。但是有想一想，這樣的問題拖下去，必然會產(chǎn)生大問題。我還是主動找了那位愛唱歌的同學(xué)，我向他說愛唱歌是好的，但是也要適可而止，影響了他人的作息就不好了。但是我換位思考了一下，有時候喜歡一件事，還真是停不下來，因此我建議他可以換到走廊里唱歌，不一定要非在寢室，我還建議他參加院卡大賽，為班爭光。果然，這個矛盾就解決了，而且前段時間他還獲得了院卡亞軍。現(xiàn)在想想這個問題，還是有一些感悟的，舍友之間產(chǎn)生矛盾不要因為是好哥們就不說出來，憋久了就會破壞到關(guān)系，真正的好哥們是可以一起解決問題的。這樣一來既解決了大家的問題，又增加了彼此的幸福感。男女朋友間亦如此，有問題就要提出來，提出來才能解決。而且有時候換位思考也能有退一步海闊天空的感覺，有時候一個工科男與一個文科女的思維方式真的不同，這就需要彼此的相互理解了。

　　總之，上完了一學(xué)期幸福心理學(xué)這門課之后，引起了我對幸福的更多思考。有時候，幸福就是慢下腳步，有時候幸福就是相互理解。幸福不會自己找上門來，幸福是要我們自己去發(fā)現(xiàn)的，自己去創(chuàng)造的。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1.幸福心理學(xué)課件