淺議中學生心理健康論文(2)
淺議中學生心理健康論文
淺議中學生心理健康論文篇二
《芻議中學生心理健康教育》
摘要：社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業(yè)和人際關系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。青年學生首先應學習一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力;并且對將來的學習生活都有好處。其次，青年學生應了解心理健康的標準，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，心理輔導也是促進學生正確的認知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。
關鍵詞：中學;心理學;思考
中學生心理素質(zhì)教育的根本任務是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展?，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業(yè)和人際關系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。
一. 中學生應該學習一點心理知識
1、心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。
心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應學習一點心理學。
二.保持心理健康，學會做情緒的主人
如果你問一位中學生“你健康嗎?”他也許會說：“我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內(nèi)的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價?，F(xiàn)在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關系不良等。
那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標準是什么?生理健康的指標較明確，判定更容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
心理健康的標準，應包括以下幾方面：
1、正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。
2、滿意的心境
滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
3、和諧的人際關系
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。
三、注重心理輔導，促進學生的全面發(fā)展
中學生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期轉(zhuǎn)化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。
要了解心理輔導是什么首先要明確，心理輔導不是什么?心理輔導不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只在說教，絕對不是心理輔導了。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。
多年來，學者專家紛紛為心理輔導作出定義。從狹義看，心理輔導最簡單的定義是“幫助一個人自助”。若從廣義看，心理輔導是促進人的全面發(fā)展。具體來說心理輔導是一個過程，在這個過程中，心理輔導老師的職責在于通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應新環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
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