論自我意識與心理健康的論文(2)
論自我意識與心理健康的論文
論自我意識與心理健康的論文篇二
《重塑自我意識促進心理健康教育》
【摘 要】培養(yǎng)心理健康、社會適應性強的新人，是高校心理健康教育的目的。為達到此目的，必須認清大學生自我塑造過程中存在的問題及原因，并找出解決問題的對策。
【關(guān)鍵詞】自我塑造 主要問題 心理健康教育
培養(yǎng)有理想、有道德、有 文化、有紀律的 現(xiàn)代 化事業(yè)的建設(shè)者，是我國高等教育的根本任務，也是高校心理健康教育 工作的根本目的。本文從大學生重塑自我面臨的主要問題及原因、途徑等方面作一些淺析。
一、大學生心理健康教育面臨的主要問題及原因
1.部分大學生作為獨生子女，生活上依賴性強
在大學里，大學生們要獨自一人在外生活，由于以前養(yǎng)成了衣來伸手、飯來張口的不良生活習慣，當他們第一次離開父母開始真正意義上的獨立學習和生活時，思想脆弱、社會 經(jīng)驗不足的大學生不能正確地認識自己。他們在同學的笑聲里，就會由自信、大方轉(zhuǎn)為自卑、沉默;有的剛愎自用，處處爭強好勝，只是一味要求得到別人的尊重和認可;有的自命不凡，不愿意接受別人的教育，只相信自己的認識和理解;有的一旦遇到困難，就會萎靡不振，缺乏持之以恒的韌勁，沒有勇氣正視現(xiàn)實。
2.學習動力的暫時消失和學習目標的模糊，使大學生猶豫不決
緊張而有明確目標的高中生活結(jié)束了，大學生一下子就進入了自由、有大量空閑時間的大學，心理上立刻解除了一切壓力，同時也就失去了努力的方向。在大學的學習既無老師的督促，也無父母的逼近，學習在很大程度上是自覺自愿的事。有的大學生上了大學后，有意無意放松自己，開始享受。
3.怎樣處理好人際關(guān)系，進行正常的社會交往使大學生為難
在大學里，同學來自于五湖四海，不同地域、不同生活習慣、不同性格的人走到了一起，同學們一下子無法相互適應。由于大學中活動很多，個性飛揚，展示個人興趣和特長的機會很多，是改變自己去適應別人、還是讓別人去改變來適應自己，如何把自己培養(yǎng)成一個全面 發(fā)展 的人等問題困擾著大學生。
4.社會競爭日益激烈，使大學生的心理負荷增大
社會主義市場 經(jīng)濟 日益鞏固和發(fā)展，市場競爭觀念已深入人心，但市場經(jīng)濟的負面效應對大學生確立正確的世界觀、 科學 的人生觀和價值觀產(chǎn)生了巨大的沖擊。由于社會競爭日趨激烈，由競爭衍生出來的損人利己、金錢至上以及享樂主義在大學生中產(chǎn)生了較大的影響。另外，目前我國就業(yè)問題比較嚴重，這也讓大學生心神不寧，對自己的未來充滿了擔憂。
5. 網(wǎng)絡(luò)信息對大學生的正常成長也有較大影響
現(xiàn)時代，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，不僅促進了世界經(jīng)濟的繁榮，也在很大程度上改變了人們的生活方式，沖擊著人們的世界觀、價值觀和精神狀態(tài)。大學生作為一個龐大的網(wǎng)民群體，在從互聯(lián)網(wǎng)上獲得有益信息的同時，也在接受著許多有害的信息，從而給高校的心理健康工作帶來了巨大的挑戰(zhàn)。
二、大學生重塑自我，提高 心理健康水平的對策
大學生正處于成熟階段，正向成人過渡，在這一時期，大學生需要進行全新的人生定位，建立新的人生理想和目標。因此，大學的心理健康 教育 工作最主要的任務就是幫助大學生順利完成這一轉(zhuǎn)變，從而實現(xiàn)人生的巨大跨越。
1.確立良好的生活習慣
科學 證明，良好的生活習慣對促進人類的身心健康具有十分重要的意義和作用。生活習慣是生活是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習慣是誘發(fā)大學生身心疾病的重要原因之一。
2.幫助大學生盡快實現(xiàn)“理想自我”與“現(xiàn)實自我”的有機結(jié)合
在大學時期，學生的意識開始向以自己本身的心理動向為對象 發(fā)展 ，他們是根據(jù)主觀的自我和主觀感受的 社會現(xiàn)實所希望自己未來成為什么樣的人而達到的自我狀態(tài)。他們一個是理想(主體)的自我，一個是現(xiàn)實(客體)的自我。如果主體與客體能保持大致的平衡，即個體的真正能力、性格、欲望能如實地表現(xiàn)出來，個體便能以自己的本來面目出現(xiàn)在別人面前，不需在他人面前掩飾什么，從而有利于發(fā)揮自己的實際能力，促進大學生的健康發(fā)展。輔導員應引導學生走適合自己的路，實現(xiàn)主體格客體的完美統(tǒng)一。
3.大力加強校園文化建設(shè)
校園文化建設(shè)是高校培養(yǎng)人才的重要形式，也是大學生自我塑造的陣地。和諧的校園文化建設(shè)，一是有利于培養(yǎng)大學生適應社會 環(huán)境的能力;校園文化具有開放性和多元化的特征，它能從不同側(cè)面、不同角度、不同層次為大學生提供鍛煉適應社會生活環(huán)境能力的機會。二是有利于開發(fā)大學生智力，提高文化修養(yǎng)，完善知識結(jié)構(gòu)。三是有利于大學生心理健康水平的提高。在校園文化建設(shè)中，一些積極向上的文化活動，可幫助大學生認識社會，了解國情，認識人生，從而有效地抵制腐朽思想的侵襲。四是有利于大學生身心健康。因為校園文化在一定程度上雙胞胎滿足大學生的各種需要，如愛的需要、交往的需要、求知的需要以及自我實現(xiàn)的需要。同時，校園文化又能為大學生排除各種心理障礙。五是提高大學生的人際交往能力，為將來進入社會奠定良好的基礎(chǔ)。
4.運用科學、積極的方法和途徑解決心理問題
(1)努力學習有關(guān)的心理健康知識，了解和掌握心理活動的 規(guī)律 ，從而按規(guī)律行事，提高針對性，減少盲目性。
(2)大學生學會進行自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健康的情緒。良好的情緒不僅可以治病，而且還可以防病。大學生可通過參加文體、社團、社會 實踐等多種活動，加強人際交往，溝通思想，交流信息，以保持健康的心態(tài)和良好的情緒。
(3)建立健全心理防御機制。心理防御機制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機制，它通常能對人的焦慮、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。因此，當大學生遇到心理問題時，應該運用積極的心理防御機制，正確地面對困難，并且善于運用所學的知識、方法和手段來解決問題。
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