心理健康教育參考論文2000字(2)
心理健康教育參考論文2000字篇二
《心理健康教育進(jìn)課堂》
摘 要：隨著生活水平的日益提高，人們對心理健康越來越重視，而體育教育在心理健康教育中愈發(fā)顯示出特殊作用。運(yùn)用文獻(xiàn)資料和實證調(diào)研法，對大學(xué)生心理健康的影響因素進(jìn)行研究，以期使人們對體育教育中的心理健康教育給與高度重視，有效指導(dǎo)，提高體育教學(xué)的質(zhì)量。
關(guān)鍵詞：心理教育;體育活動;影響因素
目前的學(xué)生尤其是大學(xué)生普遍存在著身體和心理素質(zhì)不良的問題，更應(yīng)引起體育教育者的重視。據(jù)全國高校調(diào)查顯示：因精神疾病休學(xué)、緩考的比例不斷提高。南京高校在一年內(nèi)因心理問題自殺跳樓的就有28個，另根據(jù)上海醫(yī)科大學(xué)精神醫(yī)學(xué)教研室對就診的大學(xué)生病例分析看，神經(jīng)性障礙占大多數(shù)，比例為69.4%;人際關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境問題占14%。大學(xué)生的心理健康狀況要比社會群體更差，約有三分之一的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙，常出現(xiàn)空虛、孤獨、壓抑等不良情緒，以至于失去自我，喪失信心，意志品質(zhì)減弱，難以面對和適應(yīng)現(xiàn)代化的激烈競爭。
為什么現(xiàn)在要突出強(qiáng)調(diào)心理健康的問題呢?因為這是社會發(fā)展的需要。教育的宗旨是育人，即培育現(xiàn)代化所需要的人。不言而喻，學(xué)校體育也必須為這個宗旨服務(wù)。
現(xiàn)代社會所需要的人才在身體方面，不僅要求要有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。我們國家正處于由計劃經(jīng)濟(jì)體制向市場經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)軌的特定的歷史時期，社會各個領(lǐng)域都充滿著矛盾，各種競爭日趨激烈，“優(yōu)勝劣汰”的機(jī)制被廣泛運(yùn)用，信息流動大大加快，事物的發(fā)展，往往變化莫測，整個社會的運(yùn)行節(jié)奏急劇加快。與此同時，各種消極、腐朽的社會現(xiàn)象也在充分暴露。很難設(shè)想，我們培養(yǎng)出來的學(xué)生，如果不是身心全面發(fā)展的人，能立足于當(dāng)今社會?能在當(dāng)今社會上有所作為?
毋庸諱言，現(xiàn)在就有一些學(xué)生，不能適應(yīng)社會和學(xué)校的急劇變化，不能接受由高中時的佼佼者，到了大學(xué)就成了中等生。大學(xué)是個性發(fā)揮最自由的階段，因此一些學(xué)習(xí)文化的優(yōu)等生在一些社會活動中表現(xiàn)出的能力不足，在心理上嚴(yán)重失衡。他們好像什么都看不慣，似乎處處都不順心，經(jīng)不起一點挫折和委屈?？傆X得人人都在和自己作對，世界混沌一片。于是乎或是滿腹牢騷，或是郁郁寡歡，或是喜怒無常，或是猜疑嫉妒，或是冷漠憂傷，或是孤獨沮喪，有的人甚至跌入?yún)捠赖哪嗫硬荒茏园?，有的人竟成了歇斯底里的精神病患者。這些心理障礙嚴(yán)重地影響了健康，影響了生活、學(xué)習(xí)和工作。
那么，心理健康或心理全面發(fā)展的主要標(biāo)志或基本內(nèi)容都有哪些呢?馬斯洛和米特爾曼等提出了十條正常人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，受到人們的普遍重視和應(yīng)用。
(1)具有充分的適應(yīng)力。(2)能充分地了解自己、并能對自己的能力作出適當(dāng)?shù)脑u價。(3)生活理想切合實際。(4)不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。(5)能保持人格的完善和諧。(6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力。(7)能保持良好的人際關(guān)系。(8)能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。(9 )在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性。(10)在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本需求。對此，學(xué)校體育比其他任何一門學(xué)科都更自然、更有效、更有作為。
因為一方面學(xué)生在參加體育活動的過程中，往往會伴有著強(qiáng)烈的情緒和情感體驗。體育活動中，無論是動作或是機(jī)械的練習(xí)活動，都有一定的難度，除了需要付出一定的體力外，還需要克服膽怯和畏難情緒。當(dāng)參加體育活動的過程中成功地完成了某一動作或活動時，其中的喜悅心情將會促使自我水平的提高，自信心得到增強(qiáng)。這樣，可逐漸培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、不怕困難的性格，當(dāng)他再度面臨新的困難或是挑戰(zhàn)時，他就會充滿信心地去嘗試克服。獲得這樣良好的體驗，對學(xué)生心理的健康發(fā)展是極為有利的。心理學(xué)研究表明：一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無休止追求成功的意念和力量。這種自我感受和自我認(rèn)識便會加強(qiáng)自尊心、自信心，促使他們自愛、自重、自強(qiáng)不息。
另一方面體育活動種類和項目很多，其中有絕大部分活動是需要在社會性場合中進(jìn)行的，這就需要學(xué)生學(xué)會與他人交往、友好合作，遵守游戲規(guī)則、學(xué)會等待和謙讓以及忍耐，學(xué)會關(guān)心別人，還要具有競爭意識、團(tuán)體意識、集體榮譽(yù)感、責(zé)任感等。這些良好的態(tài)度和品質(zhì)，都可以在體育活動中逐步加以培養(yǎng)。因此，體育活動又為培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)能力和良好的個性品質(zhì)創(chuàng)造了有利得條件和機(jī)會。
更有研究表明：適當(dāng)?shù)幕顒?，可以刺激人們的情緒中樞，使參與者產(chǎn)生愉快、興奮的情緒體驗和感受;適當(dāng)?shù)幕顒涌梢赞D(zhuǎn)移注意力，減少人們不良情緒的產(chǎn)生;當(dāng)參加一定量的活動后，體內(nèi)的過多能量被消耗掉，能使人們感到放松、輕松;活動過程中，當(dāng)人們獲得成功時，良好的情緒體驗和感受則會使他們更加活潑、開朗、積極、樂觀及充滿自信心。
因此必須充分利用體育的功能和價值來改善學(xué)生的心理障礙。在群體環(huán)境中的身體練習(xí)能促進(jìn)學(xué)生自我觀念的形成;體育教學(xué)組織形式為學(xué)生提供人際交往的天空;體育游戲提供了學(xué)習(xí)和體驗社會角色的主要場景;體育競賽有助于培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。作為體育教師，與學(xué)生接觸最多的就是在課堂上。在教學(xué)設(shè)計上，可以有意識有目的的讓心理健康教育進(jìn)課堂。
如何通過體育教學(xué)去改善學(xué)生心理是體育教師應(yīng)當(dāng)重視的問題，在多年的教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的心理特點進(jìn)行分組教學(xué)收到良好的效果。
(1)對于急躁易怒者，讓其多選擇慢跑、長距離步行、打太極拳等項目。因為這類項目特別適應(yīng)于比較沖動、即刻滿足感很強(qiáng)、忍耐能力較差的急躁易怒者。
(2)對于靦腆膽小者，讓其克服這一心理障礙，應(yīng)該多安排一些單雙杠、跳山羊、游泳、拳擊等項目，培養(yǎng)學(xué)生去戰(zhàn)勝困難和勇敢無畏的精神。
(3)對于孤獨怪癖者，讓其可選擇足球、籃球、接力、拔河等集體項目。通過練習(xí)要求學(xué)生互相配合、交流，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神。促進(jìn)自己與他人的交流，克服孤獨、怪僻的心理障礙。
(4)對于缺乏自信者，讓其選擇跳繩、廣播操、中速跑等一些相對簡單的體育項目。
因為這類項目容易使同學(xué)在肯定自我中成長，從而獲得成功地滿足感，從不斷的成功中建立自信心。
心理健康教育是素質(zhì)教育的需要，是學(xué)生成長發(fā)展的需要，運(yùn)用在學(xué)校的體育教學(xué)中，能為學(xué)生一生的成功和幸福打下基礎(chǔ)。心理教育進(jìn)課堂，還要注意以下幾點：
(1)了解健康的真正含義及心理健康有哪些具體的標(biāo)準(zhǔn)。體育教師通過學(xué)習(xí)掌握相關(guān)的心理健康知識。
(2)了解學(xué)生的心理健康水平及在學(xué)校的體育教育中影響體育學(xué)習(xí)的不正常心理有哪些表現(xiàn)。體育教師把心理教育知識和體育學(xué)科特點聯(lián)系起來，綜合運(yùn)用。
引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識心理問題激發(fā)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康的重要性(主要體現(xiàn)在對體育學(xué)習(xí)和參與的重要性)，以提高全體學(xué)生的整體素質(zhì)。這是一個重要的實踐環(huán)節(jié)，包括：設(shè)計(體育學(xué)科和心理教育的結(jié)合);情況體現(xiàn)(學(xué)生在學(xué)習(xí)和參與運(yùn)動時的情況表現(xiàn));解決方法和措施(教師的教育方法和措施)等等。
前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)指出過：“如果學(xué)生不愿意把自己的歡樂和痛苦告訴老師，不愿意與老師開誠相見，那么談?wù)撊魏谓逃伎倸w是可笑的，任何教育都是不可能的。”
我們有些體育教師在體育教學(xué)、訓(xùn)練或課外體育輔導(dǎo)中，對那些體育基礎(chǔ)和平時表現(xiàn)較差的學(xué)生，或是拉長了臉，表現(xiàn)得不高興、不耐煩的樣子;或是兇神惡煞地訓(xùn)斥學(xué)生;或是諷刺挖苦學(xué)生;甚至當(dāng)眾體罰、責(zé)罵學(xué)生。有為可悲的是，對這些有損教師形象、有損學(xué)生心靈的言行，我們一些同志不僅意識不到，反而當(dāng)作“幽默”與“嚴(yán)格”而自鳴得意。
教育家說;沒有愛就沒有教育。因此，我們要熱愛學(xué)生，特別是對學(xué)習(xí)或表現(xiàn)較差的學(xué)生，更需要我們教師的關(guān)心、愛護(hù)、幫助和鼓勵，千萬不要去傷害他們的自尊心和自信心。學(xué)校體育改革正在不斷深入發(fā)展，廣大體育教師都在積極探索如何充分發(fā)揮學(xué)校體育在素質(zhì)教育中的特殊作用，把學(xué)生培養(yǎng)成現(xiàn)代化社會所需要的一代新人。作為一名體育教師，任重而道遠(yuǎn)，祖國在呼喚我們，孩子們在呼喚我們，讓我們真正成為學(xué)生健康成長的良師益友。
參考文獻(xiàn)：
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