大學生就業(yè)心理調(diào)適與健康的論文(2)
大學生就業(yè)心理調(diào)適與健康的論文篇二
《試論大學生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)與調(diào)適》
內(nèi)容摘要：大學生就業(yè)難問題逐漸成為全社會關注的焦點,面對就業(yè),大學生的心理是復雜多變的,對就業(yè)的問題也越來越迷茫,很多學生出現(xiàn)了就業(yè)心理困擾。在就業(yè)過程中,對當代高校大學生心理問題和表現(xiàn)不應回避,遇到就業(yè)問題時,要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài),使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題,并做出正確、理智的選擇,達到好的教育效果。
關鍵詞：大學生就業(yè);心理問題;表現(xiàn)與調(diào)適
年來,大學生就業(yè)難問題逐漸成為全社會關注的焦點。各高校也把學生就業(yè)視為關系自身生存與發(fā)展的大問題,被列入重要的工作日程。面對就業(yè),大學生的心理是復雜多變的。通過幾年大學生活,同學們在知識、能力與人格方面有了積極的顯著發(fā)展,有著強烈的就業(yè)意愿和積極的就業(yè)動機,為能盡快自己的人生價值而感到由衷的歡欣;但在就業(yè)過程中,又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。若不及時發(fā)現(xiàn)、正確疏導和解決的話,則會對學生的心理產(chǎn)生負面的影響,勢必要影響學生的學習、生活乃至未來就業(yè)的順利進行。面對激烈的就業(yè)競爭,如何引導大學生排除不良心理干擾,促進大學生充分就業(yè),具有十分重要的意義。
一、大學生就業(yè)的心理問題
為了幫助廣大畢業(yè)生同學更好地為就業(yè)做好心理準備和心理調(diào)適,我們首先從以下幾個方面來看看大學生就業(yè)時一般存在哪些心理問題。
(一)就業(yè)心理壓力與焦慮
目前越來越嚴峻的就業(yè)環(huán)境給大學生帶來了較大的心理壓力,而且這種壓力在各年級學生都存在,而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。學生就業(yè)壓力體驗相當嚴重,尤其以心理體驗最為嚴重。主要原因是畢業(yè)方向的選擇、就業(yè)、考研、戀愛分合、大學中不愉快經(jīng)歷、離別感傷、突發(fā)事件、經(jīng)濟條件等沖突和事件。各年級程度不同,對壓力的反應也不同。
(二)就業(yè)心理期望與失落感
大多數(shù)學生對就業(yè)的期望相當高。大多希望到生活條件好,福利待遇高的大城市、大機關、大公司工作,而不愿到急需人才但條件艱苦的中小城市和基層小單位?？墒乾F(xiàn)實就業(yè)崗位大多不像大學生所想象得那么美好,因此當發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差異較大時,就容易出現(xiàn)“高不成,低不就”現(xiàn)象,并可能導致?lián)駱I(yè)行為的偏差。
(三)就業(yè)觀念不合理
這些不良觀念主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
1.目光短淺,看不到發(fā)展。一些大學生只關注工作條件、收入等眼前實在利益,而對自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素不作考慮,因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。
2.功利化,帶有色眼鏡。一些畢業(yè)生同學過分強調(diào)職業(yè)的功利價值,甚至還將職業(yè)劃分為不同等級,而不考慮國家與社會的需要,不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。
3.傳統(tǒng)觀念根深蒂固,力求安穩(wěn)。忽視發(fā)展空間。很多大學生仍然喜歡穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位,希望以此就能選定理想的職業(yè),而不愿意選擇有風險、有挑戰(zhàn)性的職業(yè),更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。
4.過分強調(diào)專業(yè)對口,學以致用。在求職時,只要是與自己專業(yè)關系不密切的職業(yè)就不考慮,這樣做只能是人為地增加了自己的就業(yè)難度。
5.對職業(yè)意義認識不當。許多大學生從觀念上來說,還是僅僅把工作當作一種謀生的手段,沒有充分認識到職業(yè)對個人發(fā)展、社會進步的重要意義。
(四)就業(yè)人格缺陷
1.對自己的認識不夠具體來說,對自己的職業(yè)目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確地認識;在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境,不能對自己有一個客觀、清醒、全面的評價。兩個突出表現(xiàn)就是盲目從眾與依賴。
2.對就業(yè)挫折承受力差這種承受能力與心理素質(zhì)有關,也與大學生活和學習的積累有關,如果從大一就開始對就業(yè)有個全面的認識,有所準備的話,就不會害怕突然的競爭環(huán)境。另外也需要在畢業(yè)前進行實踐鍛煉。不少學生在求職時只心想成功,一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球,一蹶不振,陷入苦悶、焦慮、失望的情緒之中不能自拔。
3.自卑與自大
一些畢業(yè)生在求職中常會產(chǎn)生自卑心理,對自己評價偏低,他們總是以為自己的水平比別人差,單位要求很高自己肯定達不到,自己能力不行等等。自卑的反面是自大,而且兩者有時會相互轉(zhuǎn)化。一些專業(yè)較好、就業(yè)資本較雄厚的大學生容易從自信變?yōu)樽载摗?/p>
4.偏執(zhí)與人際交往障礙
有些大學生缺乏基本的人際交往能力。如有的在求職過程中過于怯懦、緊張,不敢在用人單位面前表現(xiàn)自己,甚至連面試也不敢去,還有的在求職中不會察言觀色,不懂得照顧別人的感受,不懂人際交往的禮貌禮儀。
二、大學生就業(yè)心理調(diào)適
就業(yè)本身就是我們認識和適應社會的一個過程,在求職過程中遇到困難,甚至經(jīng)過幾次挫折才最后成功是正常的;在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑,產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問題時,要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài),使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題,并做出正確、理智的選擇。如果遇到了就業(yè)心理困擾,可以試著從以下幾個方面來調(diào)節(jié)。
(一)要客觀看待自己的個性
學會評價自我、合理定位,正確對待自己的個性,塑造良好個性,對于大學生的就業(yè)有重要意義。心理學研究表明,個人的自我評價越接近實際,自我產(chǎn)生的心理障礙就越少,適應社會的能力就越強。反之,過分地高估或低估自我就會在實踐中出現(xiàn)焦慮、緊張不安以及狂妄自大等不良心理狀態(tài)。因此,引導大學生進行正確的就業(yè)心理調(diào)適就必須幫助大學生學會合理地評價自我、認識自我。
面對擇業(yè),大學生除了要客觀地分析就業(yè)環(huán)境外,最主要的是認識自己已經(jīng)具備的內(nèi)在素質(zhì)和能力,明確自己未來的發(fā)展方向,同時認真分析自己的優(yōu)勢與劣勢,測試自己的性格和氣質(zhì),選擇出最適合自己的職業(yè)崗位,這樣才可以保證在擇業(yè)過程中贏得主動。大學生要充分地認識到,求職的過程實質(zhì)是一個雙向選擇的過程,畢業(yè)生固然被用人單位挑選,但同時,用人單位也在被求職者挑選,不能先入為主地把自己定位于弱勢地位。大學生在求職擇業(yè)的過程中一定要有主見,不要一味迎合用人單位,不要人云亦云。對自己的能力要有自信心,過分的謙虛不再受人推崇,只能埋沒自己。另外也應該從“天之驕子”的虛幻身份中擺脫出來,準確定位自我,要調(diào)整好心態(tài),放下架子,面對現(xiàn)實,尋求合理的起點才是明智之舉。[1]
(二)接受客觀實際,調(diào)整就業(yè)期望值
高等教育大眾化階段,高等學校畢業(yè)生普遍存在就業(yè)難問題。從發(fā)展趨勢上看,今后一段時間內(nèi),我國高校畢業(yè)生就業(yè)將越來越困難。正確認識我國大學生就業(yè)發(fā)展趨勢,可使大學生意識到將來高校畢業(yè)生的就業(yè)競爭日趨激烈,做好參與激烈競爭的心里準備,并且在不同的就業(yè)形勢下調(diào)整自己的就業(yè)期望值。
就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學生帶來了機遇與實惠,但許多大學生對市場殘酷的一面認識不足,對就業(yè)市場的客觀實際了解不夠。在就業(yè)市場上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無處去的錯位現(xiàn)象普遍存在,這主要是由于大學畢業(yè)生自身處于矛盾期,且受到“精英型高等教育”時代傳統(tǒng)就業(yè)觀、現(xiàn)代教育投資過高產(chǎn)生的補償心理和一些媒體不良炒作的影響。當代大學生應該采取“先就業(yè),后擇業(yè),再創(chuàng)業(yè)”的辦法。
(三)坦然面對就業(yè)挫折,提高心理承受能力
面對市場競爭、就業(yè)壓力,大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈,如一些專業(yè)“熱門”,有些則“冷門”,又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的,更重要的是調(diào)整自我心態(tài),提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實,就業(yè)的過程也是大學生重新認識自我、認識社會,并主動調(diào)整自我適應社會的過程。
在求職中遇到挫折時,要用冷靜和坦然的態(tài)度待之,客觀地分析自己失敗的原因。首先,在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下,出現(xiàn)求職失敗是在所難免的,不能期望自己每次求職都能成功。要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準備。同時,應把就業(yè)看作一個很好的認識社會、認識職業(yè)生活、適應社會的機會,應通過求職活動來發(fā)展自己、促進自我成熟,因此“不以成敗論英雄”。其次,自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不夠。總之,要正確分析自己失敗的原因,調(diào)整自己的求職策略。
(四)調(diào)整就業(yè)心態(tài),促進人格完善
在求職時,自己或身邊的同學出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的,沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于這些不良心態(tài)也要學會主動調(diào)適,必要時還可以尋求有關心理專家的幫助。進行自我心理調(diào)適的方法有很多,首先,可以進行積極的自我心理暗示,鼓勵自己、相信自己,幫助自己渡過難關。其次,可以向朋友、老師傾訴,尋求他們的安慰與支持。最后,還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力,排解心中的煩悶,放松自己的心情。
通過對自己在就業(yè)時出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析,可以發(fā)現(xiàn)自己平時不容易察覺的一些人格缺陷。應該說這些人格缺陷是產(chǎn)生這種就業(yè)心理問題的根本原因,如果現(xiàn)在沒有很好地完善自己的人格,那么這些問題還會在今后的工作、生活中繼續(xù)帶來困擾。因此,有關問題其實是暴露得越早越好,同時也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱,因為很少有人是絕對的人格健全的,關鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己問題的基礎上,積極改變自己、發(fā)展自己,使自己的人格更加成熟,使自己將來的人生道路更順利。
(五)開拓進取,勇于創(chuàng)業(yè)
大學生是有理想、有抱負、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算,這既可以在畢業(yè)后馬上實現(xiàn)也可以通過一定的社會積累后再實行。大學生們一定要有開拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當前的一些大學生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難,但也有相當成功的案例。大學生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵的,關鍵是要有準確的觀念與思路,要對自己有一個合理的規(guī)劃與定位,要與有市場經(jīng)驗的人合作,要擺脫學生公司的意識,要進行科學化、職業(yè)化的管理。
參考文獻:
[1]周炳全,謝彩英.職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)輔導[M].華南理工大學出版社,2007
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