應(yīng)對(duì)挫折的心理論文篇二

　　《大學(xué)生就業(yè)挫折心理分析及應(yīng)對(duì)》

　　【摘要】隨著高校擴(kuò)招，精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)變，以及經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)方式的轉(zhuǎn)變，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)日趨激烈，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)中遭受嚴(yán)峻挫折。畢業(yè)生就業(yè)挫折后出現(xiàn)了焦慮、嫉妒、自卑、冷漠和攻擊等心理問(wèn)題，對(duì)此，高校應(yīng)該給高校畢業(yè)生予以積極的引導(dǎo)，使大學(xué)生迅速走出逆境，恢復(fù)積極健康的心態(tài)。

　　【關(guān)鍵詞】就業(yè)挫折 大學(xué)生 抗挫折能力

　　一、大學(xué)生就業(yè)受挫后的心理表現(xiàn)

　　由于每個(gè)人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折對(duì)于不同的個(gè)體反映出來(lái)的強(qiáng)度大小也就不同，因此大學(xué)畢業(yè)生遇到挫折后會(huì)有不同的心理反應(yīng)，有些人憤怒、痛苦、恐慌、悲傷，而有些人能迅速排解，調(diào)整自己，適應(yīng)社會(huì)。大學(xué)畢業(yè)生在遇到就業(yè)挫折后，一般的心理表現(xiàn)有以下幾種：

　　1.焦慮心理

　　作為“天之驕子”的大學(xué)生，他們面對(duì)就業(yè)的時(shí)候意氣風(fēng)發(fā)，而投身現(xiàn)實(shí)中時(shí)，他們會(huì)遇到各種挫折。當(dāng)投了幾份簡(jiǎn)歷沒(méi)有回音或經(jīng)歷幾次面試沒(méi)有結(jié)果時(shí)，他們大多就會(huì)產(chǎn)生一定程度的焦慮心理。擇業(yè)受到挫折后，他們會(huì)對(duì)自己前途感到迷茫，對(duì)自己十來(lái)年的寒窗苦讀產(chǎn)生懷疑。曾經(jīng)心比天高，而如今大學(xué)畢業(yè)，自己卻連個(gè)謀生的地方都沒(méi)有，大學(xué)畢業(yè)生感覺(jué)自己曾經(jīng)的努力都白費(fèi)，覺(jué)得對(duì)不起含辛茹苦供養(yǎng)自己讀書的父母，在親戚朋友面前抬不起頭，心里產(chǎn)生恐慌、焦急、憂慮、煩躁和不安等。這種焦慮狀態(tài)，嚴(yán)重妨礙了他們正常的學(xué)習(xí)和生活以及接下來(lái)的就業(yè)，如果不能在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行排解，那么這種焦慮心理將影響他們的心理健康，甚至發(fā)展成心理障礙或者心理疾病。

　　2.嫉妒心理

　　嫉妒心理是大學(xué)生一種比較常見的心理現(xiàn)象。其主要是由于他人在某些方面勝過(guò)自己而引起的一種不快甚至是痛苦的情緒體驗(yàn)，而且就此把他人視為自己的威脅或假想敵。大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)的過(guò)程中，有些同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng)，平時(shí)也注重這種能力的培養(yǎng)，因此會(huì)相對(duì)順利地拿到面試機(jī)會(huì)或較早地找到理想的工作，當(dāng)看到這些同學(xué)比自己有優(yōu)勢(shì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生羨慕、敵意、憤怒等不愉快的心理。有部分學(xué)生對(duì)這種情緒把握不住，就會(huì)不時(shí)就對(duì)同學(xué)進(jìn)行挖苦諷刺、惡意中傷、造謠等。這將破壞大學(xué)同學(xué)之間的同窗友誼、使自己與同學(xué)之間人際關(guān)系冷淡。

　　3.自卑

　　自卑是由于遇到挫折后過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的心理。大學(xué)畢業(yè)生在求職的過(guò)程中，由于自己所學(xué)的專業(yè)背景偏冷或者自己綜合素質(zhì)達(dá)不到用人單位的需求，或者個(gè)人理想職位與個(gè)人能力之間不匹配而屢遭挫折會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定心理。大學(xué)畢業(yè)生在高校的時(shí)候躊躇滿志、意氣風(fēng)發(fā)、躍躍欲試，往往是勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)在社會(huì)中，但是，當(dāng)遭遇嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)“山外有山，樓外有樓”，就覺(jué)得自己這也不行、那也不行，甚至發(fā)現(xiàn)自己就業(yè)還不如職校的學(xué)生，更甚至不如農(nóng)民工，他們就會(huì)痛感自己的渺小和淺陋。于是終日郁郁寡歡、壓抑自怨，失去了自尊心和自信心，從而逐漸引起深重的自卑心理。這是一種消極的自我暗示，是人的悲觀失望的不良情緒在主導(dǎo)，這種心理不但會(huì)影響今后就業(yè)的成敗，而且還會(huì)對(duì)今后工作和生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

　　4.冷漠

　　冷漠是個(gè)體在遇到挫折后，對(duì)付焦慮等的一種防御手段，在大學(xué)生中也較為常見?，F(xiàn)在的就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈而殘酷，大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)的過(guò)程中，面對(duì)用人單位的選拔，感到自己無(wú)所適從、無(wú)能為力。感覺(jué)不管自己如何努力，用人單位就是不會(huì)選擇錄用他，于是開始自我逃避的心理，變得不思進(jìn)取、情緒低落、沮喪失落。對(duì)市場(chǎng)上的就業(yè)信息漠不關(guān)心、對(duì)老師提供的求職機(jī)會(huì)無(wú)動(dòng)于衷，不愿意再為自己的就業(yè)而做任何的努力和競(jìng)爭(zhēng)。這種自我逃避的心理，將使他處于孤立無(wú)援的境地，不僅將妨礙他就業(yè)，而且冷漠的心理將阻隔他與別人交流的機(jī)會(huì)，影響他人際關(guān)系的發(fā)展。

　　5.攻擊心理

　　米勒和多拉德在多次實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出的“挫折――攻擊”理論認(rèn)為：挫折的經(jīng)驗(yàn)和攻擊行為之間有對(duì)應(yīng)的關(guān)系，攻擊行為時(shí)個(gè)體遭受挫折所引起，并宣稱“攻擊永遠(yuǎn)是挫折的一種后果”。大學(xué)畢業(yè)生是在就業(yè)的過(guò)程中，一般會(huì)遭遇這樣與那樣的挫折，這往往導(dǎo)致他們情緒激動(dòng)，而當(dāng)這種情緒沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與控制，那么很可能會(huì)發(fā)生攻擊性行為。比如有些大學(xué)生覺(jué)得用人單位憑什么不要他，與用人單位發(fā)生沖突;而有些同學(xué)會(huì)覺(jué)得自己父母的社會(huì)關(guān)系不夠，于是對(duì)父母發(fā)怒，在家里踢打、摔東西等;另外甚者覺(jué)得自己無(wú)能等原因發(fā)生自殺等行為。

　　二、大學(xué)生就業(yè)挫折的產(chǎn)生原因

　　大學(xué)生就業(yè)挫折心理嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生身心的發(fā)展。大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)挫折心理有其自身的原因，也有社會(huì)、學(xué)校等多方面復(fù)雜的因素。主要包括以下幾個(gè)方面。

　　1.自身專業(yè)和自我職業(yè)定位不匹配產(chǎn)生的挫折

　　目前，很多大學(xué)生由于高考不理想而調(diào)劑到現(xiàn)在自己的所學(xué)專業(yè)，對(duì)自己所學(xué)專業(yè)沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，或者對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)沒(méi)有足夠的興趣，學(xué)習(xí)期間并沒(méi)有對(duì)自己的專業(yè)深入學(xué)習(xí)，而對(duì)自己感興趣的專業(yè)由于覺(jué)得自己學(xué)的不是這個(gè)，也沒(méi)有花時(shí)間去鉆研，存在著就業(yè)與擇業(yè)之間的困惑，因此在就業(yè)方面往往存在被動(dòng)心理。自己的理想職業(yè)與自身的專業(yè)素養(yǎng)之間存在著矛盾，他們理想中的職業(yè)，沒(méi)有用人單位需要的專業(yè)知識(shí)，而自己所學(xué)專業(yè)的又不是自己喜歡的工作，以至于錯(cuò)失機(jī)會(huì)，如此種種，都使得大學(xué)生不能找到滿意的工作，在求職過(guò)程中產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折心理。

　　2.大學(xué)生自身綜合素質(zhì)欠缺產(chǎn)生的挫折

　　當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)烈，有強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我和強(qiáng)化自我的追求。但是他們的“摘月目光”、“兔子膽量”、“蛋殼心態(tài)”、“刺猬社交”、“豆腐體制”，使大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中處處碰壁。大學(xué)生這個(gè)特殊的群體，他們目標(biāo)過(guò)高，“想摘天上的月亮”;又缺乏刻苦的磨練和戰(zhàn)勝困難的勇氣，如兔子一樣只會(huì)躲避;外表個(gè)性十足，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，但內(nèi)心意志脆弱不堪一擊，就像外形完整的雞蛋殼;在人際關(guān)系上不善于理解別人，對(duì)別人要求又很高，像刺猬一樣遇到不如意就發(fā)脾氣、埋怨人;很少參加體育鍛煉或體力勞動(dòng)，身體素質(zhì)差。種種這些問(wèn)題，使大學(xué)生在就業(yè)時(shí)屢屢受挫，產(chǎn)生挫折心理。

　　3.社會(huì)就業(yè)機(jī)制不夠完善產(chǎn)生的挫折

　　大學(xué)生在擇業(yè)中渴望有公平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，希望人人平等，但是，我國(guó)就業(yè)市場(chǎng)建立時(shí)間不久，還在不斷完善之中，高校大學(xué)生的就業(yè)制度改革還在不斷變化，由于目前的就業(yè)形勢(shì)和社會(huì)環(huán)境等方面的影響，就業(yè)方面仍存在很多不公平的因素，如有的單位只接收男生而不接收女生，或者對(duì)名校和普通院校、對(duì)本地生源和外地生源等的區(qū)別對(duì)待。另外，由于市場(chǎng)發(fā)育的不完善，難免有“走后門”現(xiàn)象，現(xiàn)在很多大學(xué)生找工作已經(jīng)成為父母社會(huì)關(guān)系網(wǎng)的比拼。另外，一些招聘組織受利益驅(qū)使，盲目組織大型招聘會(huì)，而畢業(yè)生焦急的心理讓他們疲于趕場(chǎng)。這些都嚴(yán)重影響了大學(xué)生的就業(yè)工作，讓不少大學(xué)畢業(yè)生深感受挫。

　　4.高校思想政治教育的弱化和就業(yè)指導(dǎo)不足

　　目前，一些高校對(duì)大學(xué)生教育只是為了就業(yè)率，職業(yè)生涯發(fā)展培訓(xùn)不到位，一味強(qiáng)調(diào)就業(yè)政策、就業(yè)程序，以及搜集和發(fā)布職位信息，而忽視了大學(xué)生的“三觀”教育和大學(xué)生就業(yè)心理的引導(dǎo)以及求職禮儀、技巧等，使很多大學(xué)生在就業(yè)時(shí)不能遵守一定的職場(chǎng)禮儀、及時(shí)轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，難以適應(yīng)瞬息萬(wàn)變的就業(yè)形勢(shì)。這使大學(xué)生在求職過(guò)程中挫折不能及時(shí)排解，抗挫折能力下降。

　　三、大學(xué)生就業(yè)挫折應(yīng)對(duì)策略

　　21世紀(jì)是一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，歸根到底是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而當(dāng)代大學(xué)生將是我們21世紀(jì)競(jìng)技場(chǎng)上的主角，中國(guó)能否在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中不被擊倒并昂立于世界東方，在很大程度上要看現(xiàn)在大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)力的強(qiáng)弱。大學(xué)生就業(yè)意味著大學(xué)生將離開學(xué)校步入社會(huì)，這本來(lái)就是一個(gè)讓大學(xué)生倍感壓力的過(guò)程，加上就業(yè)過(guò)程中的挫折心理讓大學(xué)生身心健康都經(jīng)受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。因此，加強(qiáng)大學(xué)生抗挫折教育，提高他們的就業(yè)挫折應(yīng)對(duì)能力，是思想政治教育工作者肩負(fù)的重大責(zé)任。

　　1.做好大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展，提高大學(xué)生就業(yè)能力

　　大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展需要從大一開始做起，大學(xué)生個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃也要從大一就開始。大一新生剛擺脫了高考結(jié)束填鴨式教育，離開了父母，就像剛脫韁的野馬，容易偏離正常的軌道。因此，大一新生就做好職業(yè)規(guī)劃，有助于大學(xué)生擺脫剛進(jìn)大學(xué)的迷茫狀態(tài)，從大一就開始確立明確的目標(biāo)，利用大學(xué)四年時(shí)間積累有關(guān)知識(shí)，提高自身素質(zhì)，發(fā)展與培養(yǎng)各方面的能力，夯實(shí)自己的專業(yè)基礎(chǔ)，為畢業(yè)就業(yè)做好準(zhǔn)備，從而在就業(yè)過(guò)程中減少碰壁。

　　2.重視大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)

　　人對(duì)挫折的承受能力是調(diào)適能力的表現(xiàn)，調(diào)適能力強(qiáng)的人，也就是對(duì)挫折有心理準(zhǔn)備、對(duì)挫折情境有正確認(rèn)識(shí)、對(duì)挫折損失能作客觀評(píng)價(jià)的人。高校除了加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)能力的提升，還要注重大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)。首先，應(yīng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折存在性教育。讓大學(xué)生知道，生活并非“萬(wàn)事如意”，人生的道路充滿了荊棘與坎坷，人總是在跨越這些坎坷之后才蛻變成長(zhǎng)。其次，磨練大學(xué)生意志。當(dāng)代的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，很少經(jīng)歷過(guò)意志教育，平時(shí)要有意識(shí)地創(chuàng)造適當(dāng)?shù)拇煺矍榫?，讓那?ldquo;天之驕子”碰碰釘子，在碰釘子的過(guò)程中吸取教訓(xùn)，訓(xùn)練他們的良好意志品質(zhì)，使他們有主見、有耐心，既不盲從也不武斷，在實(shí)踐中提高抗挫折能力。

　　3.加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生就業(yè)挫折的引導(dǎo)

　　隨著就業(yè)壓力的增大，大學(xué)生就業(yè)心理挫折越來(lái)越普遍。學(xué)校應(yīng)給予積極的疏導(dǎo)，使大學(xué)生順利走出困境，恢復(fù)健康積極的心態(tài)。首先，應(yīng)幫助大學(xué)生完善自我認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程是非常痛苦的，因此，學(xué)校應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生去完善自我認(rèn)識(shí)，正確評(píng)估自己的定位，調(diào)整就業(yè)期望，建立合理的擇業(yè)觀。其次，完善畢業(yè)生心理咨詢機(jī)制。學(xué)校應(yīng)該建立完善的高校畢業(yè)生就業(yè)挫折心理預(yù)防機(jī)制，尤其班級(jí)“挫折信息員”反饋隊(duì)伍的建設(shè)。“挫折信息員”隊(duì)伍的建設(shè)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)就業(yè)受挫的同學(xué)，反饋給相關(guān)人員給予疏導(dǎo)。

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