論關(guān)注教師心理健康論文(2)
論關(guān)注教師心理健康論文篇二
《關(guān)注教師心理健康》
【摘要】教師心理健康已成為一個迫切需要關(guān)注和解決的重大問題。教師心理健康問題產(chǎn)生的因由是教師理想與現(xiàn)實的巨大反差，付出和回報不成比例。解決教師心理困境的關(guān)鍵就是解決教師的待遇問題。學(xué)校是解決教師心理問題的主力，同時教師自己要注意心理健康的調(diào)試。
【關(guān)鍵詞】教師;心理健康;困境
教師的心理困境引起了越來越多的問題，教師的心理健康引起了越來越多的關(guān)注，有關(guān)教師的調(diào)查層出不窮。各類調(diào)查表明存在心理困境的教師在教師隊伍已占相當(dāng)一部分。教師心理健康的重要性大家都明白，解決教師心理問題的建議和對策也提了一個又一個，但這么多年下來，問題沒有解決不說，反而有越來越嚴(yán)重的趨勢。到底是哪一方面出了問題?是教師個人的因素還是社會的因素?存在心理困境的表現(xiàn)是什么?有沒有解決的途徑?
一、教師心理健康問題產(chǎn)生的原因
研究教師的心理問題首先要有一個落腳點。教師的職業(yè)固然有其特殊性，但正如人們存有自然屬性的同時也存有社會屬性一樣，教師的心理困境既有其職業(yè)的因素，也離不開社會這一大環(huán)境，教師是人不是神，做不到“心源自有靈珠在，洗盡人間萬斛塵”。尤其是最近十多年來，教師在教書育人的同時也投入到經(jīng)濟(jì)大潮之中，可以說，先前的神圣的價值觀念被打破，新的現(xiàn)實的生活觀念在建立。研究人的心理問題因此必須立足于社會經(jīng)濟(jì)這一基礎(chǔ)上，教師存在的心理問題無一不是這一問題的產(chǎn)物。那么，教師的心理健康問題都主要有哪些表現(xiàn)?產(chǎn)生的因由是什么?
(一)由于教師職業(yè)的特殊性，勞動的艱巨性、復(fù)雜性，教師的工資和社會上其他行業(yè)相比還有明顯的差異
特別是辛勤工作在教學(xué)第一線教師的利益回報率并不高，除了一部分熱門專業(yè)的教師可以在社會上有兼職外，相當(dāng)多的教師沒有其他的收入。低微的工資，不停飛漲的物價，導(dǎo)致教師的生活十分困苦。而清貧的生活不僅使人心情煩悶，更會讓人對生活產(chǎn)生焦慮、失去希望等不良心理。較高的學(xué)歷，過高的期望值，理想與現(xiàn)實的巨大反差，政治和經(jīng)濟(jì)的誘惑，都會使教師心情浮躁，心緒不佳。
(二)不健全的體制和不合理的分配方式使教師產(chǎn)生抑郁、敵意和破壞欲等不健康的心理問題
一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)違法亂紀(jì)搞權(quán)錢交易，現(xiàn)在到處都在實行校長責(zé)任制，但你見過這樣的校長嗎?一句話，學(xué)校說賣就賣了，給學(xué)校留下幾千萬的債務(wù)不說，還導(dǎo)致學(xué)校無法生存，造成這樣的嚴(yán)重后果，卻沒有受到任何處罰。教師的心理會怎樣?許多專家在解決教師心理問題時都提出當(dāng)遇到憂愁、不平和煩惱事要調(diào)整心態(tài)、合理宣泄，現(xiàn)在面對這樣的問題，連生存都成問題了，教師即使承受力再強，恐怕也無法接受這樣的現(xiàn)實吧?還要他們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，向誰宣泄?當(dāng)然，這是個特例，但在目前還不成功的教育改革中，存在著太多的不合理和內(nèi)部交易，學(xué)校用人機制不健全，權(quán)利意志過強，缺乏對人的信任、鼓勵和尊重，教師人心渙散、敷衍塞責(zé)、精神萎靡、效率低下，眼中充滿了職業(yè)倦怠、對于前途的迷茫和抑郁感。
(三)由于學(xué)校教育的特點，教師活動的空間，人際交往，生活圈子相對狹小
學(xué)校經(jīng)費的限制及教師微薄的工資收入，教師不可能有機會出去學(xué)習(xí)觀摩、觀光旅游，開闊眼界，擴大交往，放松心情。許多教師從教幾十年都沒有出去和同行交流的機會，狹小的生活圈子，長期處于機械、呆板、封閉、庸碌、重復(fù)的狀態(tài)中，一旦和外面其他人的生活相對比就會心神不寧、不自在，當(dāng)看到自己的熟人香車別墅，而自己勞動的艱巨性、復(fù)雜性很少人理解，付出和回報不成比例，極易產(chǎn)生心理不平衡，失落感、自卑感油然而生。
(四)教師自己在社會、家庭等方面遇到親人亡故、患病、失業(yè)等困難問題導(dǎo)致的不良情緒
一些學(xué)校不重視校園文化建設(shè)，又無娛樂設(shè)施，學(xué)校關(guān)注的是教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，而不太關(guān)心教師心理健康，至于教師自己生活中的煩惱、不順心，很少有傾訴的地方。工作競爭的激烈，生活質(zhì)量的下降，這些也會困擾教師的心理。
二、學(xué)校是解決教師心理問題關(guān)鍵
教師失衡的經(jīng)濟(jì)心態(tài)、嚴(yán)重的自卑感、突出的嫉妒心、普遍的抑郁、焦慮情緒歸結(jié)起來就是經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、生活壓力、社會壓力共同起作用所致，學(xué)校是解決這一問題的主力。
(一)學(xué)校應(yīng)盡力為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境
一是軟環(huán)境，要有完善的管理體系，學(xué)校管理要切切實實以人為本，體現(xiàn)人性化的特點，不能停留在口頭上。要改善管理觀念，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強與廣大教師的溝通與聯(lián)系，建立良好的領(lǐng)導(dǎo)和教師的關(guān)系，接受教師的合理要求，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍;尊重教師渴望了解新知識，出去學(xué)習(xí)交流的愿望，使教師都有出去交流、學(xué)習(xí)、體現(xiàn)自身價值的機會。在制度上，引進(jìn)合理的、公平的競爭機制，不要搞幕后交易。二是硬環(huán)境，如拿出必要的資金，購置健身娛樂設(shè)備、器材，重視教師的體育鍛煉，關(guān)注教師的身體健康。(二)關(guān)注教師的實際困難，提高教師生活質(zhì)量
在力所能及的情況下，學(xué)校應(yīng)努力解決教師的后顧之憂，要有與教師付出的努力相適應(yīng)的福利待遇，減輕教師的生活壓力，使教師之間有良好的人際關(guān)系，積極向上的心理氛圍，提高教師生活質(zhì)量。
(三)加強教師心理健康管理，專人負(fù)責(zé)教師心理問題，真正把教師心理健康作為學(xué)校發(fā)展的大事來抓
設(shè)立“心理氧吧”，有組織、有計劃定期組織保健講座、心理健康講座。學(xué)校要定期進(jìn)行體檢，防病治病，了解教師身心健康方面存在的關(guān)鍵問題，對于心理問題比較嚴(yán)重的教師，制定具體的治療方案，工作上也要給與照顧。對有心理需求的教師開展咨詢，直接幫助教師排解壓力，幫助教師坦然面對可能或已經(jīng)出現(xiàn)的問題，疏通心結(jié)。
三、教師自己要注意心理健康的調(diào)試
教師是施教的，要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，教師要從自身做起，努力提高心理素質(zhì)。教師的心理健康問題的調(diào)試可以從以下幾個方面著手：
(一)加強自己的健康管理、注意營養(yǎng)
注意自己的身體健康，身體的健康是心理健康的基礎(chǔ)。教師的職業(yè)特殊，要備課、批改作業(yè)，要讀書、查資料、寫文章，許多工作在8小時之外完成，睡覺不足，勞心費力;甚至有的教師不吃早餐，空腹工作。這些大大傷害了教師的健康，因此教師要合理安排工作生活節(jié)奏，合理飲食，提高效率，達(dá)到最佳狀態(tài)。
(二)營造和諧幸福的家庭
家庭是人生小憩的港灣，幸福的家庭是不幸和災(zāi)難降臨時的支柱，也是教師面對諸多心理困境的良藥。教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進(jìn)個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。
(三)正確認(rèn)識自己，辯證地看待自己的優(yōu)缺點，不要總拿自己的不足和別人的長處相比
制定適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蜕畹哪繕?biāo)，然后一個一個完成。選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。
(四)將自己融于這個不斷發(fā)展的社會中，建立良好的人際關(guān)系
良好而真誠的人際關(guān)系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感。對上，可以理解領(lǐng)導(dǎo)工作，對同事，可以經(jīng)常溝通，為別人的成就真心喝彩。以平靜的心態(tài)對待發(fā)生在身邊的事情，對同對自己的家人、同事、朋友要有一顆感恩的心，
(五)學(xué)會自娛自樂
“娛樂是一劑良藥”，可以緩解人的寂寞、孤獨、煩悶、憂郁心境的壓抑，使人心情開朗，輕松安定，精力充沛，對生活充滿樂趣與信心。因此要不斷擴大生活的圈子，培養(yǎng)自己其它方面的興趣愛好，比如征戰(zhàn)幾十年的老將軍成了書法家，數(shù)學(xué)教師可以寫宋文學(xué)家的編年史等。多方面的愛好可以陶冶情操，自會成就一個人高雅的氣質(zhì)，可以在一定程度上減輕患得患失、喜怒無常的不良情緒狀態(tài)。
由于教師職業(yè)和社會角色的特點，教師心理健康已成為一個迫切需要關(guān)注和解決的重大問題。解決教師心理困境的關(guān)鍵就是解決教師的待遇問題。因此，筆者真誠地呼吁多一些目光關(guān)注我們的教師，多一些理解體諒我們的教師。
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