老年人心理護(hù)理分析論文(2)
老年人心理護(hù)理分析論文
老年人心理護(hù)理分析論文篇二
《淺談老年人常見心理問題分析及護(hù)理》
摘 要：本文針對老年人常見的心理問題，從癥狀和原因進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的措施，旨在為老年人的心理衛(wèi)生保健指導(dǎo)提供參考。
關(guān)鍵詞：老年人 心理問題 健康護(hù)理
中圖分類號：R47 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791(2013)02(c)-0224-01
隨著人們生活水平的不斷提高，我國人口老齡化的速度也急速推進(jìn)，老年人口基數(shù)龐大。隨之而來，老年人所存在的問題也越來越受到人們的關(guān)注。進(jìn)入老年期，生理功能逐漸衰退，并常常面臨社會角色的改變、疾病、喪偶等生活事件，老年人必須努力面對和適應(yīng)這些事件。如果適應(yīng)不良，常導(dǎo)致一些心理問題，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的精神障礙，損害老年人的健康，降低生命質(zhì)量[1]。為此，本文針對老年人常見的心理問題，從癥狀和原因進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的措施，旨在為老年人的心理衛(wèi)生保健指導(dǎo)提供參考。
1 老年人易患心理疾病的原因
老年人隨著年齡的增大，生理各方面的功能的衰退，加上社會角色的轉(zhuǎn)變，老年人有了更多的空閑時間，與家人相處的時間明顯增多，老年人更加依賴家人及身邊的朋友。因而造成了家庭人際關(guān)系緊張，再加上一些生活變故，如喪偶，生活拮據(jù)，一些疾病的侵害，使老年人在心理上無法很好的適應(yīng)，產(chǎn)生了各種心理問題。嚴(yán)重影響了老年人的晚年生活。
2 老年人常見的心理問題
2.1 焦慮
由于老年人身理功能逐漸退化，一些疾病的困擾，加上一些生活變故，使老年人變得十分的焦慮。表現(xiàn)為不明原因的驚慌，整天提心吊膽，對生活瑣事及其敏感。
2.2 抑郁
由于生理功能退化及一些疾病帶來的生活質(zhì)量減退，加上生活環(huán)境影響，使老年人內(nèi)心抑郁。抑郁是老年人常見的情緒和心理失調(diào)，有的甚至有輕生的念頭[2]。早期表現(xiàn)為心情低落，高度警覺，有疑病癥狀。嚴(yán)重抑郁癥的老人有自殺行為，需要家人高度警覺。
2.3 孤獨
有些老年人由于喪偶﹑獨居、離退休、人際交往減少，社會及家庭地位發(fā)生改變，生活中一些困難增多或身體原因?qū)е碌男袆硬环奖?，不愿意出門怕見熟人，自感低人一等，產(chǎn)生一種從未有過的孤獨感[3]。表現(xiàn)為孤獨寂寞，有抑郁情緒，偷偷哭泣等。
2.4 健忘
由于機體功能的減退，老年人的記憶力也逐漸的減退。表現(xiàn)為近期的記憶力減退，時常忘記近期所發(fā)生的事，對于自己做過的事，說過的話時常記不起來，可能會經(jīng)常找不到東西，或重復(fù)講相同的話。
2.5 其他
老年人的心理問題除這幾點之外，還有自卑，離退休綜合征，空巢綜合征等。
3 影響老年人心理健康的因素
3.1 身心衰老
此時的老年人的生理功能已經(jīng)趨于衰退狀態(tài)，所能做的事情也比較少，大多已經(jīng)退休，已不能再從事喜愛的工作。但是他們大多都不諳于過清閑的日子，渴望繼續(xù)工作，老有所為，但是他們的身體卻不能勝任，久而久之影響了老年人的健康。
3.2 社會地位的變化和家庭人際關(guān)系
由于退休等原因，使社會角色發(fā)生了轉(zhuǎn)變，但是老年人卻不能接受這一事實，渴望繼續(xù)從事工作，因而帶來了一些心理上的變化。再者，老年人生活的主要場所也從工作單位變?yōu)榱思彝?，生活群體從同事變?yōu)榱思胰?，老年人幾乎每天與家人相處，家庭成員間的人際關(guān)系，家人對老人的態(tài)度對老年人的身心都產(chǎn)生了影響。
3.3 經(jīng)濟(jì)狀況
經(jīng)濟(jì)是保證老年人日常生活和享受健康的基礎(chǔ)，目前我國老年人的經(jīng)濟(jì)收了一般都低于在職人員，加上醫(yī)療服務(wù)費用的上升，使老年人的經(jīng)濟(jì)來源缺乏保障，經(jīng)濟(jì)狀況的好壞直接影響老年人身心的健康[4]。
3.4 疾病的影響
老年人身體功能減退，免疫力差，易患疾病。這些疾病嚴(yán)重影響了老年人的心理狀態(tài)，影響老年人的生活質(zhì)量。
4 老年人心理健康護(hù)理
4.1 心理調(diào)適
指導(dǎo)老年人學(xué)會應(yīng)付和減輕心理壓力的方法，促進(jìn)心理健康[4]。讓老年人正確的認(rèn)識身心衰老是人生的必經(jīng)階段，是正常的現(xiàn)象，應(yīng)該以正常心態(tài)去面對。應(yīng)該知足常樂，做事應(yīng)該量力而行。
4.2 創(chuàng)造良好的家庭氛圍和人際關(guān)系
老年人心情愉悅相對心理疾病產(chǎn)生的機會就會減少，因此，一個和諧的家庭氛圍就顯得尤為重要。在家，應(yīng)該處理好家人與老年人的關(guān)系，作為家人應(yīng)該多體貼，關(guān)愛老年人，讓老年人能夠感受到家人的愛，不要讓老年人感覺自己是多余的。作為老年人自己應(yīng)該多與朋友交往，多交新朋友，多與朋友談?wù)勑?，心理有什么事要懂得對身邊的人訴說不要自己一個人承擔(dān)，這樣能使促進(jìn)老年人的身心健康的發(fā)展。
4.3 豐富業(yè)余生活，勤鍛煉
老年人應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)，勤記憶，多用腦，多參加一些公共活動，例如練太極，跑步，跳廣場舞等。這樣做不僅豐富了業(yè)余生活，讓老年人的生活和內(nèi)心不再孤單，還有利于老年人保持樂觀的心態(tài)，增強身體抵抗力，延緩機體功能的減退。
4.4 飲食指導(dǎo)
老年人飲食需清淡，食鹽攝入過多易患高血壓，脂肪攝入過多易患高血脂，動脈粥樣硬化，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃禽肉和豆類，少吃紅肉。平時都吃些蔬菜水果，對于食鹽應(yīng)該嚴(yán)格限制。煙酒也應(yīng)得到控制。
5 結(jié)語
如今的中國老齡化現(xiàn)象十分嚴(yán)重，這不僅對家庭帶來了負(fù)擔(dān)，也是對社會的嚴(yán)峻的考驗，因此如何讓老年人安享晚年，老有所養(yǎng)就顯得十分的重要。而對老年人心理方面的護(hù)理則是重中之重，心理的健康與否可以直接影響到老年人的身體健康，影響老年人晚年的生活質(zhì)量。作為家人，應(yīng)該多體貼老年人，多關(guān)心他們，讓他們內(nèi)心有依托，不感到孤獨，在生活中時刻關(guān)注老年人的變化，這樣做有助于界定老年人的心理健康，而關(guān)注的內(nèi)容包括老年人認(rèn)知是否正常，情緒是否健康，關(guān)系是否融洽，環(huán)境是否適應(yīng)，行為是否正常，人格是否健全。而作為社會，時應(yīng)該多開展一些健康教育，教會老年人如何調(diào)適情緒，如何養(yǎng)生，遠(yuǎn)離疾病，要懂得自我保健，讓老年人心情愉悅，對生活滿意。
參考文獻(xiàn)
[1] 化前珍.老年護(hù)理學(xué)[M].人民衛(wèi)生出版社，2012，3：59-67.
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[4] 孫碧濃.老年人心理健康的促進(jìn)與維護(hù)[J].工企醫(yī)刊，2009，22(1)：54.
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