體育教育與大學(xué)生心理健康探究論文
體育作為學(xué)校教育的重要組成部分,正確認(rèn)識體育與心理健康的關(guān)系,充分發(fā)揮體育教育對大學(xué)生心理健康教育的獨特優(yōu)勢,對于維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平具有重要的現(xiàn)實意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的體育教育與大學(xué)生心理健康探究論文,希望大家喜歡!
體育教育與大學(xué)生心理健康探究論文篇一
《體育教育與大學(xué)生心理健康》
【摘 要】為進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康水平,本文針對大學(xué)生中存在的心理健康問題,對影響大學(xué)生心理健康的因素進(jìn)行了分析,闡述了體育運(yùn)動對大學(xué)生心理健康良好的維護(hù)和促進(jìn)作用。
【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動 大學(xué)生 心理健康
隨著社會生活節(jié)奏的加快,高校招生和分配制度的變化,給大學(xué)生帶來了無法回避的壓力,導(dǎo)致了大學(xué)生心理問題的日趨嚴(yán)重,心理健康不良已經(jīng)成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因之一。有關(guān)專家、學(xué)者和《文匯報》、《中國教育報》等國內(nèi)新聞媒體都進(jìn)行了調(diào)查和大量的報道,在校大學(xué)生心理健康狀況不盡人意,有心理障礙達(dá)到了30%以上,并且還在不斷的增加,呼吁重視大學(xué)生的心理健康問題。體育作為學(xué)校教育的重要組成部分,是促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要手段,正確認(rèn)識體育與心理健康的關(guān)系,充分發(fā)揮體育教育對大學(xué)生心理健康教育的獨特優(yōu)勢,對于維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平,使他們保持健康的心理狀態(tài),進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、生活都具有重要的現(xiàn)實意義。
一、心理健康的涵義和標(biāo)準(zhǔn)
人們的心理活動是十分復(fù)雜的,心理活動的行為表現(xiàn)又是豐富多樣的。對心理健康的界定也是眾說紛紜。1948年世界衛(wèi)生組織在憲章中指出:“健康不僅是免于疾病和虛弱,而且是保持身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。”這一概念改變了以往健康僅指無生理功能異常,免于疾病的單一概念,明確、概括地指出了人生命活動過程中生物、心理,社會活動等方面的要求。心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。因此,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以歸納為以下幾方面內(nèi)容:(1)智力正常:(2)能協(xié)調(diào)和控制情緒,心境良好;(3)人格健全,正確的自我理念,了解自我,悅納自我;(4)意志健全;(5)人際關(guān)系和諧;(6)適應(yīng)能力強(qiáng),正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實;(7)心理行為與年齡相符。
二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素
1.社會、家庭環(huán)境的影響。隨著社會競爭的日益激烈,人們思想的更新,生活方式的改變,市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)面效應(yīng),就業(yè)求職理想和個人能力間的矛盾而造成困惑、焦慮;激烈的競爭和缺乏自信的矛盾而造成的心理自卑;這些都給大學(xué)生帶來了前所未有的壓力。特別是當(dāng)前的大學(xué)生中,多數(shù)是獨生子女,沒有受到過多大的打擊、挫折,承受能力差,感情脆弱。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、戀愛稍有不順利,就會在他們的心理產(chǎn)生波動,影響到身心健康。
2.人際交往調(diào)節(jié)能力差。人是具有社會性的,每個人生活在世界上,都必須與他人進(jìn)行交往。這是個體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會生活,形成豐富健全的個性的基本途徑。但是由于大學(xué)生的心理不成熟和社會復(fù)雜性,使得一些學(xué)生在交住中遭受挫折,進(jìn)而自我否定,產(chǎn)生自卑,陷入苦惱,甚至產(chǎn)生對抗的攻擊行為,由此產(chǎn)生各種各樣的心理不適。
3.不能正確認(rèn)識自我。大學(xué)生中很多學(xué)生都感受到對自己過分理想化的要求與自己現(xiàn)實表現(xiàn)之間的沖突。他們對自我評價不成熟,有時為取得的一點成績而過高評價自己,對自我充滿信心;有時又會因微小的過錯對自己評價太低,產(chǎn)生自卑心理,常常是生活在這種矛盾之中。這對大學(xué)生心理健康有極大影響,很多學(xué)生因此遭受巨大的痛苦。
4.失戀。大學(xué)生心理不穩(wěn)定,對戀愛中的情感問題處理能力也較差,部分學(xué)生把失戀看成是極端嚴(yán)重的生活事件,一旦戀愛失敗就難以自恃,陷入悲觀的漩渦而無法自拔。使得他們的情緒,自我評價、人際交往、生活規(guī)律等受到不同程度的打擊,由此造成諸多心理問題。
三、體育教育對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良好影響
大學(xué)生階段正處在人一生各系統(tǒng)器官發(fā)育的高峰期,充分利用體育教學(xué)、運(yùn)動競賽的特點、方法、手段可以使身體形態(tài)、機(jī)能得到最好的發(fā)展,有助于消除、糾正、克服心理障礙,調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。具有其它學(xué)科無法替代的特殊作用,是實施心理健康教育的重要載體和工具,有效地促進(jìn)了大學(xué)生心理健康的改善和發(fā)展。
1.充分利用體育教學(xué)的主導(dǎo)作用,促進(jìn)大學(xué)生心理健康。體育教師要充分利用體育課的時間,利用教學(xué)內(nèi)容的特點進(jìn)行心理健康教育。在技術(shù)練習(xí)時,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼心理,樹立自信心和良好的意志品質(zhì);在游戲和競賽教學(xué)時,應(yīng)注重激勵學(xué)生增強(qiáng)參與意識、競爭意識,培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和交往能力;在考核課中,注重幫助學(xué)生消除緊張、焦慮等各種心理負(fù)擔(dān),增強(qiáng)學(xué)生耐挫折的心理品質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生在逆境中的競爭能力、應(yīng)對能力與創(chuàng)新能力,提高學(xué)生對社會生活和環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.體育有助于發(fā)展學(xué)生的個性,緩解壓力,提高社會適應(yīng)能力。體育教學(xué)、運(yùn)動競賽有很多是需要多人參加的集體配合活動,不論是體育游戲,還是激烈的比賽,還是體育社團(tuán)的活動,這種集體性的活動把每個人的能力完全暴露在大庭廣眾之下,也有利于與更多的同學(xué)交往,這樣對自己也會有一個正確的認(rèn)識和評價,也增強(qiáng)了學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊精神。
3.體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際關(guān)系。人生活在復(fù)雜的社會中,就要與其他人接觸、交往。良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志。而體育運(yùn)動恰恰提供了這樣的有利條件,通過體育運(yùn)動增進(jìn)了相互了解、交往,提高自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會責(zé)任感,養(yǎng)成關(guān)心集體、尊重他人、團(tuán)結(jié)友愛、平等相處、禮貌待人的良好性格特征,達(dá)到改善協(xié)調(diào)人際關(guān)系,增強(qiáng)了社會的適應(yīng)性。
4.培養(yǎng)良好的品德,塑造健康心理
體育運(yùn)動是通過克服困難,經(jīng)過激烈、緊張的對抗、競爭來進(jìn)行的,也是需要同學(xué)相互合作共同完成的。通過體育運(yùn)動可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),機(jī)智果斷,拼搏進(jìn)取,克服困難的思想作風(fēng)和意志品質(zhì),有助于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神,使大學(xué)生能始終保持積極向上的心理狀態(tài)。
5.預(yù)防和治療心理疾病。運(yùn)動生理學(xué)已經(jīng)充分證明了體育運(yùn)動對人體五大系統(tǒng)及各器官的積極良好的影響,參與體育運(yùn)動能使人心情愉快,精神振奮,消除疲勞。大學(xué)生通過參與體育運(yùn)動,把自己的情緒、情感、行為、意志完全真實地表露無遺,易于發(fā)現(xiàn)存在的心理障礙,及時進(jìn)行對癥治療。通過體育運(yùn)動能使學(xué)生不良情緒得到合理的宣泄,使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡,從而消除了心理疲勞,有利于心理健康狀況的改善。
四、結(jié)束語
一位聯(lián)合國的專家曾斷言:“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉,沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”心理健康是大學(xué)生成才過程中不可忽視的一個因素,它關(guān)系到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作和身心健康的全面發(fā)展,也是大學(xué)生將來能夠充分發(fā)揮個人潛能、適應(yīng)社會競爭的必備條件。體育運(yùn)動在大學(xué)生心理健康教育中有著特殊的地位和作用,是對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要手段和途經(jīng),對大學(xué)生身心的全面發(fā)展有著重要的意義。
參考文獻(xiàn):
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(作者單位:吉林北華大學(xué)體育學(xué)院)
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